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秋季養生

秋季藥膳得謹慎(7款秋季防病養生美味食譜)

秋季藥膳得謹慎秋季，金風送爽，氣候宜人，多晴少雨，是收獲的季節，也是養生的大好季節。秋季藥膳不僅是為了防止此季的常見病、多發病，而且對增強冬季氣候適應能力有著重要的作用。“燥”是秋季氣候的特點。“燥”又有風燥、溫燥之分。秋天驕陽高掛，久晴無

2023-05-02

秋季進補原則

秋季進補原則秋季風干物燥，燥令司天。秋燥易傷人津液，劫損肺陰，而見口干咽燥、干咳少痰、聲嘶胸痛、大便燥結、皮膚枯槁等癥狀。此時，人應順應自然而奉收，陽氣內斂，陰氣漸長，養生貴在滋陰斂陽。飲食宜多進滋陰養血、清燥潤肺之品。傳統的滋陰潤燥膳食有

2023-05-02

秋風起,吃螃蟹

秋風起,吃螃蟹民間有許多關于螃蟹的諺語，諸如秋風起，“蟹腳癢”、“菊花開，聞蟹來”、“九月團臍十月尖,持蟹把酒菊花天”、“吃了螃蟹百味淡”等。不過這些諺語，其含義是不同的。開首二句是說明螃蟹上市的季節，其三是說吃螃蟹最佳的時期，九月母蟹團臍

2023-05-02

秋季飲食調養(秋季怎樣飲食養生)

秋季飲食調養多吃些能滋陰潤燥的飲食秋季，在飲食調養方面，首先要貫徹《黃帝內經》提出的《秋冬養陰》的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。具體地說，下列飲食可供選擇：銀耳又稱白木耳，是一種有補益作用的名貴補品，含有多種氨基酸、

2023-05-02

秋季防止皮膚干燥重在養肺(教你秋季怎樣養肺)

秋季防止皮膚干燥重在養肺秋天到了，人們在感受秋高氣爽帶來的舒適感覺的同時，也會不同程度的受到秋燥的影響，有的會感覺口干舌燥，喉嚨不適，有的會出現便秘的現象，對人們影響最大的是秋季皮膚干燥，經常有皮膚搔癢、脫皮等情況，盡管采取了一些皮膚保濕措

2023-05-02

送給老慢支朋友品的豬手陳皮杏仁煲

到了秋季，人的身體就像秋天一樣干燥，很容易就引發咽炎、皮膚瘙癢、便秘等病癥。一般遇到秋燥引起的不適，通常大家的做法就是喝點蜂蜜滋潤一下，然后多喝水補充水分。但是，這些方法往往收效甚微。秋燥引起的不適一般有便秘、咽干、干咳、皮膚過敏等癥狀，如

2023-05-02

四季烹調——秋季養生之四色拌杏仁

原料：胡蘿卜50克，嫩萵筍30克，水發木耳20克，鹽水小杏仁30克，香油半勺，雞精少許。制法：胡蘿卜、萵筍切小杏仁大的小丁；水發木耳沸水焯熟后切碎；市售鹽水小杏仁沖去鹽分。把切好的各種原料放玻璃碗中，混勻，加入雞精和香油，即可食用。妙處：由

2023-05-02

使志安寧,以緩秋刑

出自：《素問?四氣調神大論》。譯文：使自己意志保持安寧平靜，以緩解秋涼之氣對身體的束縛。解析：秋天外界自然環境的肅殺之象，容易使人產生憂愁、悲秋的情緒，甚至出現精力減退、性情抑郁、情緒緊張、動作遲緩、反應力差等征象。因此，為了身體健康，我們

2023-05-02

秋氣者病在肩背

出自：《素問·金匱真言論》。譯文：秋季容易發生肩背病。解析：秋涼之氣襲肺，多從肩背肺俞入侵。如果在秋天人們受到邪氣的傷害，那么就很容易導致肩部及背部發病。養生智慧：秋天如何護好肩背秋天，天氣轉涼，如果我們穿衣蓋被還沒有及時調整好，很容易受到

2023-05-02

秋天為什么也應多飲水?

秋季有不少人感到口干舌燥，有的還息了秋燥病，主要表現為：鼻腔干燥，一碰就出血等。有關專家認為，之所以出現秋燥病，主要是因為干燥的天氣加速了人體水分流失，而引起鼻腔黏膜糜爛、出血。此外，秋天干燥的氣候，還會引起唇炎、皮膚濕疹、便秘等秋燥病。因

2023-05-02

秋傷于濕,冬生咳嗽

出自：《素問?陰陽應象大論》譯文：秋天受到濕邪的嚴重傷害，到了冬天就容易發生咳嗽。解析：夏末秋初，金氣未盛，濕氣仍在，故人在秋季仍會感受到濕氣。濕氣通于脾，秋傷于濕，如果立即發病，可見濕氣淫脾的濡泄等證；如果不立即發病，濕邪蓄于體內，日久郁

2023-05-02

“西洋參橄欖枸杞茶”秋季養生茶飲,送給有糖尿病的朋友

“西洋參橄欖枸杞茶”秋季養生茶飲,送給有糖尿病的朋友時值秋天，有一個糖尿病的老患者來門診看病。這個患者說，最近特別容易心煩，而且老口渴，喝茶喝水都不解渴，另外還總是覺得餓。但是他又不敢多吃多喝，怕影響了血糖。這次來門診，他主要就是想打聽一下

2023-05-02

把“秋老虎”變成“紙老虎”——生津止渴水果餐

一位醫生，根據多年的從醫經驗，發現，秋季很多人有食欲不振的困擾，這主要是因為在夏天吃了太多的涼性食物，傷到了脾胃，還有一些人認為，秋天的天氣已經不太炎熱了，因此不再注意補充水分了。其實，初秋恰恰是調理脾胃的關鍵時期，趁這個時間來調理，會收到

2023-05-02

冬季應該多食蔬菜

因為人們經過冬季之后，較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取嚴重不足的情況，如春季常見人們發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等，這些都是因為新鮮蔬菜吃得少所造成的營養失調所致。因此，春季到來，人們一定要多吃點新鮮蔬菜，下列

2023-05-02

逆之則傷肺,冬為娘泄,奉藏者少

出自：《素問?四氣調神大論》。譯文：秋天里傷害肺氣，到了冬季會發生完谷不化的飧泄，供給冬天潛藏之氣就會不足。解析：如果違反調養秋收之氣的道理，就會傷了肺氣，主要表現為吸入困難。因為肺與大腸相表里，如果肺氣出現問題，那么大便成形能力就會很差，

秋(qiu)季(ji)

2023-05-02

孟秋喝老鴨湯,既保肺,還讓您的血管年輕

中醫認為，老鴨具有益氣強身的功效，加上鴨本身性寒，所以多喝點老鴨湯，既能滋補身體，又不容易上火，是難得的美味！鴨肉中含有豐富的維生素E和B族維生素，能美容養顏，抵抗衰老。此外，鴨肉中還含有比較豐富的煙酸，對心肌梗死等心臟疾病患者具有良好的保

2023-05-02

立秋有哪些飲食習俗(立秋傳統飲食)

立秋有哪些飲食習俗俗話說：“民以食為天。”吃的文化一直貫穿在我們的歷史長河中。無論是什么樣的習俗，肯定與吃有一定的關系。那么，你知道立秋時節有哪些習俗是與吃有關的嗎?不妨跟著小編去了解一下吧。1、吃秋桃據說有些地方有立秋這一天吃桃子的習俗。

2023-05-02

細數立秋民間習俗有哪些(立秋有什么習俗嗎？)

細數立秋民間習俗有哪些每年的八月七日或者八日就是二十四節氣中的立秋，從這一天開始，雖然高溫的天氣并沒有立即過去，但是天氣已經開始有涼爽的趨勢。那么，我國民間立秋都有哪些習俗呢?下面小編就帶著大家一起去了解一下吧。1、啃秋“啃秋”也叫做“咬秋

2023-05-02

初秋有哪些養生原則(立秋時節如何養生)

初秋有哪些養生原則隨著立秋的來臨，也標志著夏季進入到尾聲，秋季緩緩到來了。那么，進入到初秋，我們應該如何進行養生呢?下面小編就帶著大家一起去了解一下初秋養生的原則。1、初秋不要忽略防曬防曬并不是只有夏天才需要做的事，其實秋天也需要防曬，并且

2023-05-02

立秋有哪些養生常識

立秋有哪些養生常識再過幾天，就要二十四節氣的立秋了。過了立秋，也就標志著我們即將要告別盛夏的酷暑，步入涼爽的秋天了。那么，立秋之后，我們養生需要注意哪些事項呢?一起隨小編去了解一下吧。1、立秋是一個收獲的標志我們的先祖是依靠種植糧食來生活的

2023-05-02

秋季養生熱門文章

1 注意(yi),秋(qiu)季這三(san)種食(shi)物(wu)不能(neng)多吃 2 秋季(ji)容(rong)易感冒,自制茶飲對(dui)抗秋燥 3 南瓜百合(he)糖水——秋(qiu)季滋潤皮(pi)膚(甜湯的做法(fa)) 4 秋季(ji)吃海(hai)鮮這(zhe)些(xie)禁忌(ji)不(bu)可忽視(吃海(hai)鮮的(de)八大禁忌(ji) 海(hai)鮮不(bu)能和什么一起吃) 5 學會這幾個秘訣秋(qiu)季養(yang)胃再(zai)也不用愁 6 秋季很適合進補(bu),注意(yi)多(duo)喝湯水 7 秋季的飲食選(xuan)擇,這(zhe)樣吃(chi)比較好 8 秋季(ji)泡(pao)腳(jiao)(jiao)有哪些好處(秋天泡(pao)腳(jiao)(jiao)有什(shen)么好處 10大(da)古(gu)方泡(pao)腳(jiao)(jiao)) 9 秋季養生(sheng)從(cong)哪里開始(秋季如何養生(sheng)？) 10 秋季護膚的兩款(kuan)養生美容湯品(秋季滋潤(run)湯水的做法大全)

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