秋(qiu)季防止皮(pi)膚干燥重在養肺

秋(qiu)天到了，人(ren)(ren)們(men)(men)在感受(shou)秋(qiu)高氣爽帶來的(de)(de)舒(shu)適(shi)感覺的(de)(de)同時(shi)，也(ye)會(hui)不(bu)同程度的(de)(de)受(shou)到秋(qiu)燥(zao)(zao)的(de)(de)影響，有的(de)(de)會(hui)感覺口干舌燥(zao)(zao)，喉嚨不(bu)適(shi)，有的(de)(de)會(hui)出現(xian)便(bian)秘的(de)(de)現(xian)象(xiang)，對人(ren)(ren)們(men)(men)影響最大的(de)(de)是秋(qiu)季(ji)皮(pi)膚(fu)干燥(zao)(zao)，經常有皮(pi)膚(fu)搔癢、脫皮(pi)等情況(kuang)，盡管采取了一些皮(pi)膚(fu)保濕措施，但效果(guo)不(bu)。

養(yang)生專家(jia)們指出，應對秋(qiu)季(ji)皮膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)，除(chu)了(le)外(wai)在的補水保(bao)濕外(wai)，最重要(yao)的是要(yao)養(yang)肺氣，由內而(er)外(wai)的滋(zi)潤肌膚(fu)(fu)，這樣才能有效的改善秋(qiu)季(ji)皮膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)的癥狀。

養肺就是養皮膚

中醫理論認為，肺(fei)(fei)與(yu)大腸相表里，肺(fei)(fei)主(zhu)皮毛，人(ren)們(men)的(de)(de)肺(fei)(fei)掌管著(zhu)呼(hu)(hu)吸，呼(hu)(hu)入氧(yang)氣，呼(hu)(hu)出二氧(yang)化(hua)碳(tan)，而皮膚同樣也在不停的(de)(de)與(yu)外界進(jin)行著(zhu)能量交換，在微觀情況下，皮膚的(de)(de)毛孔在不停的(de)(de)進(jin)行著(zhu)類似呼(hu)(hu)吸的(de)(de)活動(dong)。

所(suo)以中(zhong)醫認為(wei)肺氣足(zu)，則(ze)肅降(jiang)作用(yong)就強，對人體(ti)內(nei)水分(fen)的(de)調節功能(neng)就強，就能(neng)輸送更多的(de)水分(fen)到達皮膚，這種由內(nei)而產生的(de)補水效果比使(shi)用(yong)保濕化妝品的(de)效果更天然，更有效，從(cong)這個意義上講，養肺就是在保養皮膚。

潤肺防皮膚干燥(zao)的方(fang)法(fa)

秋季(ji)養肺是(shi)中醫(yi)養生的原則之一，健(jian)康(kang)的身體(ti)是(shi)處(chu)于平衡狀態(tai)的，秋季(ji)五行屬金，與肺相應，肺氣的特點就是(shi)收斂，如果肺氣不足(zu)，則收斂的能力不夠，就會出現(xian)上火(huo)、便秘和(he)皮膚干(gan)燥之類(lei)的問題，而秋季(ji)養肺氣，重點就是(shi)潤肺，經常使(shi)用的方法有(you)兩種。

一是食療，可以(yi)多(duo)吃一些(xie)銀(yin)耳、百合、芝麻之類的具有滋陰潤肺(fei)功能的食物，也(ye)可以(yi)使(shi)用菊花、檸檬、蜂蜜(mi)等來(lai)泡茶飲(yin)用，都能起到潤肺(fei)的效果(guo)。

二是按摩(mo)穴位，手部的太淵(yuan)穴、胸部的膻(shan)中穴、腳部的涌泉穴，都具有良(liang)好(hao)的宣(xuan)肺、潤肺的作用，秋季多按摩(mo)這三個穴位，能夠較好(hao)的緩解皮(pi)膚干燥的情(qing)況。

防(fang)止秋(qiu)季(ji)皮膚干(gan)(gan)燥，除(chu)了食(shi)療和按摩保養(yang)之外(wai)，在日常飲食(shi)中要注意少吃辣椒(jiao)、蔥、姜(jiang)、蒜之類的辛辣刺激性(xing)的食(shi)物，因(yin)為這些食(shi)物都(dou)有升發的特性(xing)，會(hui)妨礙肺氣的收斂，加重秋(qiu)季(ji)皮膚干(gan)(gan)燥的癥狀。

教你秋季怎樣養肺

隨(sui)著(zhu)天(tian)(tian)氣逐漸轉涼，不少人(ren)都(dou)(dou)容(rong)易(yi)出現口干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)、唇干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)、鼻干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)、咽干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)、舌干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)少津(jin)、大(da)便(bian)干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)結(jie)、皮膚干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)等(deng)(deng)(deng)(deng)癥(zheng)狀。中(zhong)醫(yi)認為(wei)(wei)(wei)，這(zhe)(zhe)些癥(zheng)狀的(de)出現，是由于(yu)秋季(ji)是燥(zao)(zao)(zao)氣當令的(de)季(ji)節，也就是俗稱的(de)“秋燥(zao)(zao)(zao)”。秋燥(zao)(zao)(zao)之(zhi)(zhi)(zhi)氣又以(yi)中(zhong)秋為(wei)(wei)(wei)界，分(fen)為(wei)(wei)(wei)“溫(wen)燥(zao)(zao)(zao)”與(yu)“涼燥(zao)(zao)(zao)”，無論是溫(wen)燥(zao)(zao)(zao)還是涼燥(zao)(zao)(zao)，都(dou)(dou)會使人(ren)皮膚干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)燥(zao)(zao)(zao)、體(ti)液(ye)缺乏。 中(zhong)醫(yi)認為(wei)(wei)(wei)，秋燥(zao)(zao)(zao)之(zhi)(zhi)(zhi)氣最易(yi)傷(shang)肺(fei)(fei)(fei)。因(yin)為(wei)(wei)(wei)肺(fei)(fei)(fei)臟(zang)直接與(yu)大(da)氣相(xiang)通，且與(yu)皮膚和(he)(he)(he)(he)大(da)腸有(you)(you)(you)密切的(de)關系。冷(leng)空氣到來后，最容(rong)易(yi)刺激(ji)呼吸系統(tong)，加(jia)上(shang)抵抗(kang)力減弱，就給(gei)病(bing)(bing)原微(wei)生(sheng)(sheng)物以(yi)可(ke)乘之(zhi)(zhi)(zhi)機，極易(yi)使人(ren)傷(shang)風(feng)感(gan)冒。扁桃體(ti)炎(yan)(yan)、氣管(guan)炎(yan)(yan)、鼻炎(yan)(yan)和(he)(he)(he)(he)肺(fei)(fei)(fei)炎(yan)(yan)，在老(lao)人(ren)與(yu)兒(er)童中(zhong)尤其(qi)好(hao)發(fa)。 因(yin)此，歷代醫(yi)學家都(dou)(dou)認為(wei)(wei)(wei)：秋季(ji)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)，重在養(yang)(yang)(yang)(yang)肺(fei)(fei)(fei)。秋季(ji)養(yang)(yang)(yang)(yang)肺(fei)(fei)(fei)的(de)方法(fa)(fa)很多，主要有(you)(you)(you)中(zhong)藥(yao)調理(li)、飲食(shi)(shi)調補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、按摩(mo)療(liao)(liao)(liao)法(fa)(fa)等(deng)(deng)(deng)(deng)。 日(ri)常(chang)生(sheng)(sheng)活中(zhong)的(de)飲食(shi)(shi)調補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是最基本的(de)養(yang)(yang)(yang)(yang)肺(fei)(fei)(fei)之(zhi)(zhi)(zhi)法(fa)(fa)。這(zhe)(zhe)里推薦幾種養(yang)(yang)(yang)(yang)肺(fei)(fei)(fei)果(guo)蔬： 梨肉 有(you)(you)(you)清(qing)熱解毒、潤肺(fei)(fei)(fei)生(sheng)(sheng)津(jin)、止咳(ke)(ke)(ke)化痰(tan)等(deng)(deng)(deng)(deng)功效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)，可(ke)生(sheng)(sheng)食(shi)(shi)、榨(zha)汁(zhi)、燉煮或熬(ao)膏。對(dui)(dui)肺(fei)(fei)(fei)熱咳(ke)(ke)(ke)嗽、麻疹(zhen)及老(lao)年咳(ke)(ke)(ke)嗽、支氣管(guan)炎(yan)(yan)等(deng)(deng)(deng)(deng)，都(dou)(dou)有(you)(you)(you)較好(hao)的(de)治療(liao)(liao)(liao)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)。若與(yu)荸薺、蜂蜜、甘(gan)蔗等(deng)(deng)(deng)(deng)榨(zha)汁(zhi)同服(fu)，則效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)更(geng)佳(jia)。 葡萄(tao)(tao) 具有(you)(you)(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肝腎、益氣血、生(sheng)(sheng)津(jin)液(ye)、利小(xiao)便(bian)等(deng)(deng)(deng)(deng)功效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)。生(sheng)(sheng)食(shi)(shi)能滋(zi)陰(yin)除煩。經常(chang)食(shi)(shi)用，對(dui)(dui)神經衰弱和(he)(he)(he)(he)過度疲勞者(zhe)都(dou)(dou)有(you)(you)(you)益處。葡萄(tao)(tao)制干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)后，鐵和(he)(he)(he)(he)糖(tang)的(de)含量相(xiang)對(dui)(dui)增(zeng)加(jia)，是兒(er)童、婦(fu)女和(he)(he)(he)(he)體(ti)弱貧血者(zhe)的(de)滋(zi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)佳(jia)品。 大(da)棗 能養(yang)(yang)(yang)(yang)胃和(he)(he)(he)(he)脾、益氣生(sheng)(sheng)津(jin)，有(you)(you)(you)潤心肺(fei)(fei)(fei)、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)五臟(zang)、治虛損等(deng)(deng)(deng)(deng)功效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)。中(zhong)醫(yi)常(chang)用其(qi)治療(liao)(liao)(liao)肺(fei)(fei)(fei)虛咳(ke)(ke)(ke)嗽、煩悶不眠等(deng)(deng)(deng)(deng)癥(zheng)，是一(yi)味用途廣(guang)泛的(de)滋(zi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)良藥(yao)。 柑橘 性涼味甘(gan)酸，有(you)(you)(you)生(sheng)(sheng)津(jin)止咳(ke)(ke)(ke)、潤肺(fei)(fei)(fei)化痰(tan)、醒酒(jiu)利尿等(deng)(deng)(deng)(deng)功效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)，適(shi)用于(yu)身體(ti)虛弱、口渴(ke)、傷(shang)酒(jiu)煩渴(ke)等(deng)(deng)(deng)(deng)癥(zheng)。 甘(gan)蔗 汁(zhi)性平味甘(gan)，是解熱、生(sheng)(sheng)津(jin)、潤燥(zao)(zao)(zao)、滋(zi)養(yang)(yang)(yang)(yang)之(zhi)(zhi)(zhi)佳(jia)品，能助脾和(he)(he)(he)(he)中(zhong)、消痰(tan)鎮咳(ke)(ke)(ke)，中(zhong)醫(yi)常(chang)把(ba)其(qi)作(zuo)為(wei)(wei)(wei)清(qing)涼生(sheng)(sheng)津(jin)劑，能治療(liao)(liao)(liao)口干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)舌燥(zao)(zao)(zao)、津(jin)液(ye)不足、大(da)便(bian)燥(zao)(zao)(zao)結(jie)、高燒(shao)煩渴(ke)等(deng)(deng)(deng)(deng)癥(zheng)。 柿子 有(you)(you)(you)潤肺(fei)(fei)(fei)止咳(ke)(ke)(ke)、清(qing)熱生(sheng)(sheng)津(jin)、化痰(tan)軟堅之(zhi)(zhi)(zhi)功效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)。生(sheng)(sheng)食(shi)(shi)鮮柿，對(dui)(dui)肺(fei)(fei)(fei)癆咳(ke)(ke)(ke)嗽、咳(ke)(ke)(ke)嗽痰(tan)多、虛勞咯血等(deng)(deng)(deng)(deng)癥(zheng)都(dou)(dou)有(you)(you)(you)良效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)。紅軟的(de)熟柿，可(ke)治療(liao)(liao)(liao)熱病(bing)(bing)煩渴(ke)、口干(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)唇爛、心中(zhong)煩熱等(deng)(deng)(deng)(deng)癥(zheng)。 飲食(shi)(shi)調補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)還可(ke)以(yi)多吃些百合湯、梨汁(zhi)、藕汁(zhi)、生(sheng)(sheng)姜汁(zhi)、梨粥等(deng)(deng)(deng)(deng)。 除了(le)飲食(shi)(shi)，按摩(mo)療(liao)(liao)(liao)法(fa)(fa)也可(ke)養(yang)(yang)(yang)(yang)肺(fei)(fei)(fei)。不少人(ren)的(de)鼻腔(qiang)對(dui)(dui)冷(leng)空氣過敏，秋季(ji)一(yi)到便(bian)容(rong)易(yi)傷(shang)風(feng)、流涕(ti)。經常(chang)按摩(mo)鼻部(bu)可(ke)緩解這(zhe)(zhe)種癥(zheng)狀。每天(tian)(tian)睡前(qian)(qian)或起床前(qian)(qian)，平臥床上(shang)，用腹(fu)式呼吸法(fa)(fa)，深吸氣，再吐氣，反復做20到30次，有(you)(you)(you)助于(yu)鍛煉肺(fei)(fei)(fei)部(bu)的(de)功能。

「天(tian)天(tian)養(yang)生(sheng)」秋天(tian)養(yang)生(sheng)重在(zai)養(yang)肺

立秋(qiu)之后(hou)，天氣仍處于中末伏，暑濕(shi)、濕(shi)熱未消，同時秋(qiu)涼、秋(qiu)燥(zao)腳步也(ye)越(yue)來越(yue)近。那日常調理方(fang)面，有什(shen)么不同呢？

中醫認為，天人相(xiang)應，《內經(jing)》說(shuo)“春(chun)生夏(xia)長，秋(qiu)(qiu)收冬藏”，人體的陰陽(yang)會(hui)隨著大自然的陰陽(yang)消長而(er)變化。立(li)秋(qiu)(qiu)為夏(xia)秋(qiu)(qiu)之交，天氣由熱轉涼，陽(yang)氣由升發轉向內斂。《內經(jing)》又說(shuo)“春(chun)夏(xia)養陽(yang)，秋(qiu)(qiu)冬養陰”，即立(li)秋(qiu)(qiu)之后，就是(shi)要順應陽(yang)氣內斂而(er) 養生 。

肺主(zhu)秋，肺氣與秋相通(tong)應(ying)。秋季之(zhi)肅殺，對應(ying)肺收(shou)斂(lian)功能。此(ci)外(wai)，肺為嬌嫩之(zhi)臟，喜潤惡燥(zao)(zao)，不耐寒熱；肺合皮毛，通(tong)過(guo)鼻與外(wai)界相通(tong)，燥(zao)(zao)為秋季之(zhi)主(zhu)氣，故很容易被秋燥(zao)(zao)所傷(shang)。

廣州醫(yi)科大學附屬中醫(yi)醫(yi)院脾(pi)胃病(bing)科主(zhu)任中醫(yi)師康宜(yi)兵表示，立秋(qiu)之后，需順(shun)應陽氣內(nei)斂及肺的(de)收(shou)斂，日常調理以(yi)斂肺潤肺為(wei)主(zhu)，調脾(pi)化濕為(wei)輔(fu)。酸主(zhu)收(shou)，酸性有助(zhu)于收(shou)斂肺氣。平(ping)時可多(duo)吃(chi)石榴(liu)、葡萄、檸檬、梅子、山楂、李子等水(shui)果。多(duo)吃(chi)滋陰潤肺的(de)食(shi)物，如蜂蜜、山藥、百(bai)合、蓮(lian)藕等。多(duo)吃(chi)運脾(pi)化濕的(de)食(shi)物，如節瓜、絲瓜、扁豆、薏苡仁(ren)等。

黃芪黨參茯苓瘦肉湯

材料：豬踭肉500克、黃芪50克、黨參30克、茯苓30克。

功效：既能益(yi)肺(fei)固(gu)表，又可(ke)健脾化濕(shi)。

石斛淮山百合豬骨湯

材料：石斛30克(ke)(ke)、鮮淮山500克(ke)(ke)、百(bai)合(he)30克(ke)(ke)、北杏30克(ke)(ke)、豬(zhu)骨500克(ke)(ke)。

功效(xiao)：可(ke)滋陰潤肺(fei)，清補化濕。特別適合(he)皮膚干(gan)燥、鼻(bi)燥咽干(gan)等人群。

五指毛桃淮山煲雞湯

材料：五(wu)指毛桃50克(ke)、茯苓30克(ke)、鮮淮山250克(ke)、老母雞(ji)1只、蜜(mi)棗3個(ge)、姜片(pian)3片(pian)。

功效：補脾益肺。

白果核桃芡實淮山豬骨湯

材料：白果(guo)30克(ke)(ke)、核(he)桃(tao)100克(ke)(ke)、芡實30克(ke)(ke)、鮮淮山(shan)500克(ke)(ke)、豬骨500克(ke)(ke)、生姜(jiang)3片。

功效：補肺益腎(shen)之(zhi)效。

秋季養(yang)生注(zhu)意養(yang)陰 重在養(yang)肺

到秋天之后天氣變得非常的涼爽，但是晝夜溫差也是非常大，特別是在南方白天的天氣會變得非常的炎熱，跟夏天也是有得比拼，特別是到秋天之后天氣也會變得跟加的干燥，所以人們在秋天的時候養生就應該注意了，秋天最重要還是能夠養肺是非常關鍵。下面跟隨來具體詳細了解，我們下面來具體詳細了解吧。
中醫認為，肺主秋季，秋氣應肺。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱，肺合皮毛，通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。呼吸道系統是一個開放的器官，從鼻腔到氣管再到肺部。秋季由于早晚比較涼、溫差比較大，干冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導致呼吸道疾病，從而產生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季重點養肺，以免感冒等呼吸道疾病頻發。
在生活起居方面養肺要 “早臥早起，與雞俱興”。立秋時節，秋高氣爽。晚上早睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止收斂太多。立秋時節氣溫變化大，因此要根據氣候變化，適當增減衣服，以免身體受涼。特別是秋天晝夜溫差還是比較大，若是不注意還是會出現感冒，甚至是會導致患上更多的疾病。
綜上所述(shu)，秋(qiu)天天氣是比(bi)較炎熱，此(ci)(ci)時(shi)人(ren)們就(jiu)應(ying)(ying)該(gai)注(zhu)重還是養肺，此(ci)(ci)時(shi)就(jiu)應(ying)(ying)該(gai)注(zhu)意多(duo)補(bu)水(shui)才是最關(guan)鍵，由于天氣比(bi)較干(gan)燥，若是此(ci)(ci)時(shi)不注(zhu)重補(bu)水(shui)就(jiu)容易(yi)(yi)影響到人(ren)們的(de)肺部，長時(shi)間沒有(you)引(yin)起重視，就(jiu)會(hui)非常容易(yi)(yi)患上呼吸道疾(ji)病，甚(shen)至(zhi)是會(hui)影響到人(ren)們更多(duo)的(de)健康。

秋(qiu)天(tian)如何防止皮膚干燥(zao)？

分內、外兩個方面來進行護理!
夏去秋來，很多人身體開始出現一些不適。秋季到了，口角炎、咽喉炎等疾病有增多的趨勢。這主要是秋燥惹的禍。
入秋以后，空氣干燥，中醫把這種氣候特點稱為“燥”。燥病的特征就是出現各種干燥的癥狀表現。例如可見人體皮膚干燥皸裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干結，嚴重者傷及肺臟而出現干咳少痰或痰中帶血等等。
針對這些癥狀，專家建議秋季養生應將重心放在潤燥上。百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均為潤燥養肺益氣之佳品，可以多吃。辛辣油炸的食物則少吃為妙。但是，每個人的癥狀和體質不同，亦應辨證解燥。
秋天是收獲的季節，天高云淡，秋高氣爽，非常宜人，秋季陽氣收斂，陰氣滋生，氣候涼爽干燥，燥為秋的主氣。按中醫理論，秋天與人體肺臟相應，秋燥易傷肺，以致出現皮膚干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各種病癥。加上深秋花木凋謝，葉落草枯、睹物傷感，
情緒波動，心情煩躁，憂郁不樂。此時如適時調補，可以有效地減輕不適反應。
百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。百合質地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平、味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱干咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等癥，都有良好的療效。
此外，百合還有清熱、寧心、安神的作用，可用于熱病后余熱未清、煩躁失眠，神志不寧，以及更年期出現的神疲乏力、食欲不振，低熱失眠、心煩口渴等癥狀。
百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值也很高。《本草綱目》中有百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣之記載，這里介紹一些與百合有關的美味食品。
百合粥：取百合50克，粳米60克，先將百合與米分別淘洗干凈，放入鍋內，加水，用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時，加糖適量，即可食用。對中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。另外在百合粥內加入銀耳，有較強的滋陰潤肺之用；加入綠豆，可加強清熱解毒之效。
百合湯：將百合除去雜質洗凈，在清水中反復漂洗后加水入鍋，用水煮至極爛，加入適量白糖，帶湯一并食用，可作結核病患者的食療佳品。食用時雖略帶苦味，但細細品味則苦中帶甜，令人回味；若放入冰箱存放一會兒，又是極好的冰鎮飲料。
百合煎：取百合30克，麥冬9克，桑葉12克，杏仁9克，蜜炙枇杷葉10克，加水煮，有養陰解表、潤肺止咳的功效。另取鮮百合與蓮子心共煎水，每日頻頻飲其汁，可治口舌生瘡。
百合蒸：用鮮百合與蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺熱咳嗽。
百合炒：取百合50克，里脊片50克，用鹽、蛋清、濕淀粉拌和，同入油鍋翻炒至熱，加入適量的調味品即成。此菜味醇而不膩，脆甜清香，具有補益五臟、養陰清熱的作用；胃口不開、食欲下降者食用此菜，還能增進食欲。
干燥當防口角炎
近期不少人出現“爛嘴角”，醫學上稱之為口角炎。口角周圍皮膚變得黏膜干裂，病菌乘虛而入造成感染，引起炎癥。另外，由于感覺口干舌燥，人們常不自覺地用舌頭舔口唇，更加重了口角干裂。
防治口角炎的方法是多吃富含維生素B的食物。如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜和水果。
專題 湯湯水水防秋燥
秋季咽喉炎高發
秋天要特別重視對咽喉炎的防治。咽喉炎若在急性期得不到徹底治療，就會成為慢性咽炎。
秋天氣候由熱轉涼，咽喉感到不適的人增多。感覺口干咽痛、干咳無痰，喝水也無濟于事。李醫生表示，燥傷及肺，這在秋季十分多見。傷肺就得潤肺。最常用的是以臟補臟，如可選用豬肺燉成湯。秋令果品中，尤以梨為最佳，其性甘涼，具有潤肺、止渴、養陰滋潤、化痰、通便之功效。或可選用“雪梨橄欖燉瘦肉”等湯水，同樣起著清熱潤肺的功效。
便秘緣于燥傷胃
天氣干燥累及胃臟，常見會引起口臭便秘、小便黃赤等癥狀。對此，最直接解決辦法是潤腸。多吃新鮮水果，尤其是香蕉能補充機體營養，防止胃腸食物黏結、滑潤腸道，能有效防治燥熱引起的食欲不振、消化呆滯、便秘、糞石性腸梗阻、痔瘡及肛裂等。醫生推薦，飲用如“沙參玉竹羅漢果心肺湯”等達到潤腸的效果。
皮膚干澀要治本
秋風起，皮膚變得干澀缺少光澤，人易消瘦，兩眼亦會覺得干澀。一般女孩子便趕緊多用護膚品補水補濕。其實這只是治標而已。這一切的根本原因是燥傷肝臟所致，因此關鍵是養肝。強化腸胃功能，肝才可以得到充分營養。建議飲食宜清淡，以減少腸胃負擔。天然原味的綠色青菜和水果，不會增加肝臟負擔，又富含抗氧化物，對肝細胞的修補有很大幫助，可以多吃。
外(wai)用：洗(xi)澡時水(shui)溫不宜過高(gao)！在洗(xi)澡完(wan)畢后，馬上涂上保濕效果較好的潤膚產(chan)品！