出自：
《素問(wen)?四氣調(diao)神大(da)論》。
譯文：
秋天里(li)傷害肺氣，到了冬季會(hui)(hui)發生完(wan)谷(gu)不(bu)化的飧泄，供(gong)給冬天潛藏之(zhi)氣就會(hui)(hui)不(bu)足。
解析：
如果違反調養秋收之(zhi)氣的(de)道理(li)，就(jiu)會傷了(le)肺(fei)氣，主要(yao)表現為(wei)吸入(ru)困難。因(yin)為(wei)肺(fei)與大腸相表里，如果肺(fei)氣出(chu)現問(wen)題，那(nei)么大便成形能力就(jiu)會很差，最后(hou)的(de)結(jie)果就(jiu)是導(dao)致消化不良。這樣到了(le)冬(dong)天(tian)不但(dan)會發生不易(yi)消化等泄瀉病，而且還會使(shi)人體(ti)適應冬(dong)季潛藏之(zhi)氣的(de)能力降低。
養生智慧：
秋季腹瀉防勝于治
民(min)間有(you)“有(you)錢難(nan)買六月(yue)瀉”之說，因炎夏(xia)有(you)輕度腹瀉而不屬(shu)于急性(xing)胃腸炎，且無任(ren)何(he)不適(shi)，有(you)利于暑熱(re)濕(shi)毒的(de)(de)排泄。但應注意秋(qiu)天則(ze)不適(shi)宜(yi)腹瀉，秋(qiu)季腹瀉是一種自限性(xing)疾病(bing)。每年(nian)的(de)(de)9月(yue)份(fen)到(dao)次年(nian)的(de)(de)1月(yue)份(fen)，是秋(qiu)季腹瀉的(de)(de)流行季節，其中10-12月(yue)是流行的(de)(de)高峰期。對于秋(qiu)季腹瀉應及早地預防。
注意飲(yin)食衛生(sheng)。進入秋(qiu)季之后(hou)，人(ren)們以(yi)為(wei)炎熱的夏季已過，放(fang)松對食物的冷藏和保鮮的要求。其實，在“三伏”階(jie)段食物也很容(rong)易(yi)變質，這期間應特別注意飲(yin)食衛生(sheng)，不喝生(sheng)水(shui)，不吃腐(fu)敗(bai)和污(wu)染的食物，以(yi)防“病從口(kou)入”。
不可貪涼(liang)(liang)冷飲。立秋之后(hou)天(tian)氣逐漸轉涼(liang)(liang)，人體的消化功能逐漸下降，腸(chang)道(dao)抗病能力也減弱，稍(shao)有(you)不慎，就(jiu)可能發(fa)生腹瀉。特別(bie)是對于素體脾(pi)胃虛(xu)者(zhe)，不可貪涼(liang)(liang)冷飲，以免損傷脾(pi)胃。有(you)脘腹冷痛(tong)、大便溏薄，體質弱者(zhe)也應(ying)少吃(chi)生冷水果或未煮的熟食(shi)，要(yao)多吃(chi)熟食(shi)和暖食(shi)，尤其是不要(yao)早上睡(shui)醒就(jiu)吃(chi)水果和喝(he)涼(liang)(liang)水，避(bi)免腸(chang)胃受到過度刺激。
謹防腹(fu)瀉(xie)(xie)偷襲孩(hai)子。秋季是孩(hai)子腹(fu)瀉(xie)(xie)的多發(fa)季節(jie)，孩(hai)子出現腹(fu)瀉(xie)(xie)后，應及時(shi)補充水分(fen)，如喝(he)些米湯、胡蘿(luo)卜湯、果汁、淡糖水和白開水等。由于腹(fu)瀉(xie)(xie)不僅丟失水分(fen)，而且還(huan)丟失鹽(yan)分(fen)，所以液體中(zhong)稍微加一些食鹽(yan)效果更好。
注(zhu)意開窗通(tong)風。秋(qiu)天里(li)切莫因為天氣(qi)轉冷，怕受涼而緊閉門窗，應(ying)注(zhu)意保(bao)持室內良好的空氣(qi)流通(tong)，這(zhe)樣能夠減少病(bing)毒(du)感染的機會。
避免盲目(mu)使(shi)(shi)用(yong)抗生素(su)。秋(qiu)季(ji)由于氣溫變化，若(ruo)飲食(shi)不慎(shen)，常常會引(yin)起(qi)腹(fu)瀉。而(er)(er)腹(fu)瀉的原因甚多，并不一(yi)定凡腹(fu)瀉都是(shi)細(xi)菌(jun)感(gan)染。所(suo)以(yi)，腹(fu)瀉若(ruo)不是(shi)細(xi)菌(jun)感(gan)染，而(er)(er)是(shi)病毒感(gan)染時，不一(yi)定要用(yong)抗生素(su)。否(fou)則，不但治療無效(xiao)，反而(er)(er)還會引(yin)起(qi)腸胃道菌(jun)群失調，致(zhi)使(shi)(shi)腹(fu)瀉久(jiu)治不愈。若(ruo)是(shi)兒(er)童，還會使(shi)(shi)其身體逐(zhu)漸衰弱(ruo)，造成營(ying)養不良，影響發育(yu)生長。
溫馨提示：
孕婦秋季需預防腹瀉。秋高氣爽，對(dui)于身懷六甲的“準媽媽”來(lai)說，在這一季節尤其要注意預防腹瀉。秋天上(shang)市的新鮮瓜果較(jiao)多(duo)，但(dan)天氣逐(zhu)漸轉涼，早晚氣溫低(di)，如果不注意食(shi)品衛生，抵抗力相對(dui)比較(jiao)弱(ruo)的孕婦就容(rong)易“鬧肚子”。腹瀉對(dui)孕婦的威(wei)脅比平常人(ren)大得多(duo)，因為它可能會刺激(ji)孕婦宮縮甚(shen)至(zhi)導致早產(chan)。
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