足少陰(yin)腎經(jing)是人體的(de)先(xian)天之本，是與人體臟腑器(qi)官(guan)有最多聯系的(de)一條經(jing)脈。它起于(yu)足底，止于(yu)胸(xiong)前的(de)俞(yu)府穴，主要循行于(yu)下(xia)肢的(de)內側和軀干(gan)的(de)前面，沿前正中(zhong)線的(de)兩(liang)側。
酉時(shi)（17：00～19：00）
在《靈樞·經脈》有關此(ci)經的病候(hou)記載：“咳唾(tuo)則有血(xue)，喝喝。面喘，坐(zuo)而欲起(qi)目。”
臟腑癥(zheng)：腎主水藏(zang)精，失調(diao)后會(hui)出現水腫(zhong)、遺精、陽痿、月經不調(diao)、心悸(ji)、易(yi)恐、耳聾(long)眼花、牙(ya)齒松(song)動、脫(tuo)發等癥(zheng)狀。
經(jing)絡癥：腎經(jing)發生病變(bian)時(shi)，容易出現心(xin)(xin)煩(fan)心(xin)(xin)痛、失眠多夢、五(wu)心(xin)(xin)煩(fan)熱、手足冰冷、腰膝酸軟(ruan)、頭暈目眩等(deng)。
腎為先天之(zhi)本。“腎藏生殖之(zhi)精(jing)和五臟六腑之(zhi)精(jing)”，腎在(zai)酉時(shi)(shi)(shi)(shi)進(jin)入(ru)貯藏精(jing)華(hua)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)辰。此(ci)時(shi)(shi)(shi)(shi)進(jin)行房(fang)事，可是最佳時(shi)(shi)(shi)(shi)刻，無后顧之(zhi)憂。對于腎功能有問題(ti)的(de)(de)人(ren)而言，比如陽痿(wei)、早泄(xie)等，在(zai)此(ci)時(shi)(shi)(shi)(shi)按(an)摩腎經的(de)(de)穴位，效果最為明顯。
傍晚(wan)休(xiu)息時，用手掌(zhang)或者按(an)摩(mo)工具(ju)，對(dui)腎經循行上(shang)的(de)穴位進行怕(pa)打刺(ci)激(ji)，拍打每次(ci)10分鐘左(zuo)右即可(ke)，對(dui)于(yu)重點穴位，如涌泉穴、太溪穴可(ke)以單(dan)獨(du)按(an)摩(mo)或者艾灸。
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