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足少陰腎經:四滿穴

學穴位 2023-05-29 18:14:01

足少陰腎經:四滿穴

穴位解析釋義

四滿穴別名:髓府穴、髓中穴、髓海穴。

1、四(si)滿:四(si),四(si)面八方(fang)也(ye)。滿,充(chong)斥(chi)、充(chong)滿也(ye)。該穴(xue)名(ming)(ming)意(yi)指腎經沖脈氣血(xue)在此散(san)熱(re)冷(leng)凝(ning)、充(chong)斥(chi)穴(xue)內各個空(kong)間。本(ben)穴(xue)物質為氣穴(xue)傳來的(de)熱(re)性(xing)水氣,水氣上行至此后(hou)熱(re)散(san)冷(leng)凝(ning)化為霧(wu)狀水滴并充(chong)滿穴(xue)周,故名(ming)(ming)。

2、髓府(fu)(fu)。髓,腎之(zhi)精也(ye)(ye),寒(han)性(xing)(xing)(xing)水濕之(zhi)氣(qi)(qi)也(ye)(ye)。府(fu)(fu),府(fu)(fu)宅也(ye)(ye)。髓府(fu)(fu)名意指腎經(jing)沖脈氣(qi)(qi)血(xue)在此化為(wei)寒(han)濕水氣(qi)(qi)。本穴物質為(wei)氣(qi)(qi)穴傳來的熱(re)性(xing)(xing)(xing)水氣(qi)(qi),至本穴后(hou)熱(re)性(xing)(xing)(xing)水氣(qi)(qi)散熱(re)冷凝而(er)變為(wei)寒(han)性(xing)(xing)(xing)水氣(qi)(qi),故(gu)名髓府(fu)(fu)。髓中、髓海名意與髓府(fu)(fu)同(tong)。

3、沖(chong)脈足(zu)少陰之會。本(ben)穴物質(zhi)既(ji)有腎經氣血又有沖(chong)脈氣血,故為沖(chong)脈足(zu)少陰之會。

附注:沖脈、足少陰(yin)會穴。

穴位含義:腎經沖脈氣血在此散熱冷凝。
氣血特征:氣血物質為天部的寒濕水氣。
運行(xing)(xing)規律:散熱冷降下行(xing)(xing)于中(zhong)注穴。

取穴

四滿穴位于人體的下腹部,當臍中(zhong)下2寸(cun)(cun),前正中(zhong)線旁開(kai)0.5寸(cun)(cun)。

四滿穴 人體穴位圖

功能主治

功能作用:除濕降(jiang)濁。

主治(zhi)疾病:月經不(bu)調,不(bu)孕(yun),產(chan)后惡露不(bu)凈,小腹(fu)痛,遺精,遺尿(niao),疝(shan)氣,便(bian)秘,水腫。

穴位配伍:

氣穴配歸來、腎俞、三陰交,治遺精、疝氣;氣穴配氣海、三陰交、大敦、歸來,治疝氣、睪丸腫痛;氣穴配氣海、三陰交、太溪、命門、腎俞,治腎氣不固之遺精;氣穴配中極、血海,治婦科疾患;氣穴配關元、次髎,治月經不調;氣穴配中極、血海、膈俞、氣海、行間,治氣滯血瘀之月經不調;氣穴配氣海、三陰交、地機、隱白、氣沖,治氣滯血瘀之崩漏;氣穴配中極、氣沖、地機、間使、氣海,治氣滯血瘀之產后惡露不凈;氣穴配關元、帶脈、腎俞、次髎、照海,治腎虛帶下;氣穴配氣海、三陰交、腎俞、血海,治月經不調、帶下、遺精等病癥;氣穴配天樞、氣海、上巨虛,治腹脹腹痛、便秘;氣穴配中脘、氣海、行間、陽陵泉,治氣滯便秘;氣穴配陽陵泉、太沖、內關、氣海,治氣滯小腹脹痛;氣穴配腎俞、脾俞、水分、氣海、陰交,治腎陽虛水泛之水腫;氣穴配水分、陰陵泉,治水腫;氣穴配中極、膀胱俞,治遺尿;氣穴配膈俞、三焦俞、痞根、足三里、三陰交,治瘀血阻滯之腹部積聚腫塊、臟有惡血、氣逆滿痛;氣穴配中極、氣沖、三陰交、豐隆,治痰瘀交阻之不孕。臨床運用:現常用于治療月經不調、功能性子宮出血、膀胱炎等。

養生保健

艾灸療法(fa):艾條灸5-10分鐘(zhong),艾炷灸3-5壯。

日常保健:五倍(bei)子(zi)(zi)穴位敷貼:以五倍(bei)子(zi)(zi)15g研細未,醋調敷臍或(huo)敷于(yu)四滿穴(臍下(xia)2寸(cun)旁開(kai)0.5寸(cun)處),外貼膠布(bu)。一般2天~3天換藥(yao)1次,連用10天。適用于(yu)各種遺(yi)精。

四滿(man)穴(xue)(xue) 人體穴(xue)(xue)位圖(tu)四滿(man)穴(xue)(xue)的(de)位置,從經脈(mo)(mo)走向上看,它(ta)剛好夾在任(ren)脈(mo)(mo)和胃經的(de)中(zhong)間,其內側的(de)任(ren)脈(mo)(mo),有“陰脈(mo)(mo)之海(hai)”之稱,陰脈(mo)(mo),也就是陰血之脈(mo)(mo)。

外側(ce)的(de)胃(wei)經,則是人體僅有的(de)兩條多氣多血(xue)之經(手、足陽明經)。同(tong)時(shi),它也位于小腹(fu)(肚臍以(yi)下)的(de)中間位置,內側(ce)是任脈的(de)石門穴,外側(ce)是胃(wei)經的(de)大巨(ju)穴,上為(wei)本經的(de)中注穴,下為(wei)本經的(de)氣穴穴,均為(wei)氣血(xue)豐滿之穴,所以(yi)才能(neng)將豐沛的(de)氣血(xue)灌注到(dao)四滿穴里。

四滿穴(xue)、小腸俞、大赫穴(xue),都是(shi)治療遺精的穴(xue)位,這(zhe)三者有何區(qu)別呢?

遺(yi)精(jing),分生(sheng)理(li)性(xing)(xing)和(he)病理(li)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)。精(jing)滿自溢,這就是(shi)生(sheng)理(li)性(xing)(xing)的(de)(de)(de);而(er)反不(bu)(bu)(bu)受(shou)(shou)(shou)控制的(de)(de)(de)遺(yi)精(jing),則(ze)是(shi)病理(li)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)。實際(ji)上(shang),健康男人在受(shou)(shou)(shou)到性(xing)(xing)刺激(ji)(ji)后的(de)(de)(de)射(she)精(jing),是(shi)正常的(de)(de)(de)生(sheng)理(li)現(xian)象。當在清醒(xing)狀(zhuang)態下(xia)受(shou)(shou)(shou)到性(xing)(xing)刺激(ji)(ji)時,完全不(bu)(bu)(bu)受(shou)(shou)(shou)主(zhu)觀控制而(er)出現(xian)的(de)(de)(de)射(she)精(jing)為(wei)滑(hua)精(jing);而(er)在夢(meng)中出現(xian)的(de)(de)(de)射(she)精(jing)為(wei)夢(meng)遺(yi),但不(bu)(bu)(bu)管是(shi)滑(hua)精(jing)還是(shi)夢(meng)遺(yi),只要是(shi)不(bu)(bu)(bu)受(shou)(shou)(shou)主(zhu)觀控制,反復出現(xian),同時累及身(shen)心的(de)(de)(de),都屬(shu)于病理(li)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)遺(yi)精(jing),這個就需要調理(li)了。

實(shi)際上,我們只要對照經絡(luo)穴位(wei)圖就會發現(xian),這三(san)個(ge)穴均處于盆(pen)腔的(de)位(wei)置,而(er)盆(pen)腔里組織器官主要負責人體泌尿生殖系統,尤其對于女(nv)性更是如(ru)(ru)此,因為(wei)女(nv)性的(de)所(suo)有相關部件都集(ji)中在盆(pen)腔里,而(er)男性的(de)生殖器是外(wai)掛的(de)。盡管如(ru)(ru)此,控制男性性功能的(de)管道,仍(reng)集(ji)中在盆(pen)腔里。

對于膀胱經上的小腸(chang)俞而言(yan),它主(zhu)要治療的是(shi)那種滑(hua)精。因為心(xin)與小腸(chang)相表里,心(xin)主(zhu)神明(ming),當(dang)男人看到(dao)女性(xing)性(xing)器官后,就會(hui)產生一系列復雜的內心(xin)活(huo)動,但健康人的這(zhe)種活(huo)動都是(shi)可(ke)控的,但如(ru)果這(zhe)種心(xin)神活(huo)動不可(ke)控,那就有問(wen)題了,就有可(ke)能(neng)出現滑(hua)精。

對于(yu)腎經(jing)上的(de)(de)(de)大(da)赫(he)和四(si)滿(man)穴來(lai)說,實(shi)際上,它主要(yao)(yao)控(kong)制腎經(jing)的(de)(de)(de)氣(qi)血調配的(de)(de)(de)。因為腎主生殖(zhi),而射(she)精(jing)(jing)(jing)(jing)是(shi)生殖(zhi)活動的(de)(de)(de)重要(yao)(yao)組成部(bu)分(fen),當(dang)出現遺精(jing)(jing)(jing)(jing)時,均與經(jing)絡不通,氣(qi)血供應出現障礙(ai)有(you)關(guan),也就是(shi)精(jing)(jing)(jing)(jing)關(guan)不固,閥(fa)門(men)失(shi)調了,因此,刺激氣(qi)血豐(feng)滿(man)的(de)(de)(de)大(da)赫(he)和四(si)滿(man),有(you)助于(yu)將(jiang)氣(qi)血輸(shu)送到控(kong)制精(jing)(jing)(jing)(jing)關(guan)的(de)(de)(de)相關(guan)部(bu)位,使閥(fa)門(men)的(de)(de)(de)開關(guan)可控(kong),從(cong)而來(lai)治療遺精(jing)(jing)(jing)(jing)。

當然了,同所(suo)有(you)的穴位一樣,一個穴位不(bu)只是治(zhi)療(liao)一種病癥,對于四滿穴而言,所(suo)有(you)婦科、男科的病,都可以通過刺激(ji)它來(lai)得以緩解和治(zhi)療(liao)。

按(an)摩手法(fa):用拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)點按(an)此穴(xue),約3-5分鐘(zhong),直到感覺酸(suan)脹為(wei)止,左右手交替進(jin)行。

日常(chang)保健:五倍子穴(xue)位敷(fu)貼:以五倍子15g研細未,醋(cu)調敷(fu)臍(qi)或敷(fu)于四滿穴(xue)(臍(qi)下2寸(cun)旁開0.5寸(cun)處),外(wai)貼膠布。一般2天~3天換藥1次(ci),連用10天。適(shi)用于各(ge)種(zhong)遺精。

十二(er)正經 之 足(zu)少陰腎經

足少陰腎經,是歸屬腎臟、聯絡膀胱的經脈,其大致走行是從腳走向胸腹部。起始于足小趾之下,斜走足心到達足底涌泉穴,向足內側循行,從足內側舟骨粗隆前下方出來,沿著內踝之后,分支進入腳跟肌腱,而后沿著小腿內側上行,經過腘窩內側,上行大腿內側,通過脊柱,向內穿行,進入腎臟系統,絡屬于膀胱。腹部上行主經脈從腎臟出發,向上通過膈肌,進入肺中,沿著喉嚨,夾舌根旁,通向廉泉穴。胸部支脈,從肺臟出來,聯絡心,流注于胸中,在胸部接續于手厥陰心包經。

腎經是十二經脈中聯絡臟腑最多的經脈。本經出現異常,則會出現:口熱、舌干燥、咽部腫痛、氣息上逆、心內煩躁不安、黃疸、腹瀉、腰背痛、大腿內側及小腿內側痿痹、足心發冷發熱等。

足少陰腎經的絡脈——大鐘,位于內踝后側繞行于足跟部,于此處走向表里經膀胱經。

涌泉穴,是腎經的第一個穴位,由穴名就可以知道:如涌水之水泉,具有回陽救逆、醒神開竅的功效。能夠治療頂心頭痛、癲狂、眩暈、昏迷、小兒驚風、失眠、便秘、小便不利、足心熱等疾病。穴位位于足心,此處足底筋膜較厚,針刺時較痛,故而臨床上常選用艾灸涌泉穴進行治療,具有引火歸元的功效。

太溪穴,是腎經的原穴,是腎經經脈之氣匯聚的地方,穴如大的溝溪,當內踝尖與跟腱之間的凹陷中。具有滋陰清熱、補益腎氣的作用。腎氣強盛則腰骨強壯,故而能治療腰腿酸軟。同時還能治療遺精、遺尿、月經不調、失眠、消渴、陽痿等癥。

照海穴,是八(ba)脈(mo)交會穴之(zhi)一,通于陰(yin)(yin)蹺脈(mo),陰(yin)(yin)蹺脈(mo)具有司(si)眼瞼開闔的功(gong)效(xiao),故而(er)照海穴能通陰(yin)(yin)蹺而(er)司(si)眼瞼開闔,治療失(shi)眠的要穴。穴位(wei)位(wei)于內踝尖(jian)正下方(fang)的凹陷(xian),可以治療目赤腫(zhong)痛(tong)、失(shi)眠、癇癥、小便(bian)頻數、帶下、陰(yin)(yin)挺、咽喉疾病。

針灸學歌訣

(一)十四經經穴歌

01、手太陰肺經經穴歌(共11穴):  手太陰肺十一穴,中府云門天府訣,俠白之下是尺澤,孔最下行接列缺,更有經渠與太淵,魚際少商如韭葉。

02、手陽明大腸經經穴歌(共20穴):手陽明穴起商陽,二間三間合谷藏,陽溪偏歷復溫溜,下廉上廉三里長,曲池肘髎五里近,臂臑肩髃巨骨當,天鼎扶突禾髎接,鼻旁五分號迎香。

03、足陽明胃經經穴歌(共45穴):  四十五穴足陽明,承泣四白巨髎經,地倉大迎頰車對,下關頭維和人迎,水突氣舍連缺盆,氣戶庫房屋翳屯,膺窗乳中延乳根,不容承滿及梁門,關門太乙滑肉門,天樞外陵大巨存,水道歸來氣沖穴,髀關伏兔走陰市,梁丘犢鼻足三里,上巨虛連條口位,下巨虛穴上豐隆,解溪沖陽陷谷中,下行內庭厲兌穴,大趾次趾之端終。

04、足太陰脾經經穴歌(共21穴):  足太陰經脾中州,隱白在足大趾頭,大都太白公孫盛,商丘三陰交可求,漏谷地機陰陵泉,血海箕門沖門開,府舍腹結大橫排,腹哀食竇天溪連,胸鄉周榮大包盡,二十一穴太陰全。

05、手少陰心經經穴歌(共9穴):    九穴心經手少陰,極泉青靈少海深,靈道通里陰郄穴,神門少府少沖尋。

06、手太陽小腸經經穴歌(共19穴):手太陽穴一十九,少澤前谷后溪數,腕骨陽谷養老繩,支正小海外輔肘,肩貞臑俞接天宗,髎外秉風曲垣首,肩外俞連肩中俞,天窗乃與天容偶,銳骨之端上顴髎,聽宮耳前珠上走。

07、足太陽膀胱經經穴歌(共67穴):足太陽穴六十七,睛明目內紅肉藏,攢竹眉沖與曲差,五處寸半上承光,通天絡卻玉枕昂,天柱后際大筋旁,大杼挾脊第一行,直下風門肺俞長,又厥陰俞與心俞,督俞膈俞俱一行,肝膽脾胃接三焦,腎俞氣海大腸鄉,關元小腸到膀胱,中膂白環仔細量,上髎次髎中復下,一空二空骶后當,會陽陰尾骨外取,附分挾脊第二行,魄戶膏肓神堂走,譩譆膈關魂門當,陽綱意舍乃胃倉,肓門志室續胞肓,二十一椎秩邊場,承扶臀橫紋中央,殷門浮郄委陽到,委中合陽承筋鄉,承山飛揚踝跗陽,昆侖仆參申脈忙,金門京骨束骨接,通谷至陰小趾旁。

08、足少陰腎經經穴歌(共27穴):  足少陰穴二十七,涌泉然谷太溪溢,大鐘水泉通照海,復溜交信筑賓接,陰谷膝內輔骨后,以上從足走至膝,橫骨大赫連氣穴,四滿中注肓俞集,商曲石關陰都密,通谷幽門半寸辟,步廊神封又靈墟,神藏或中俞府畢。

09、手厥陰心包經經穴歌(共9穴):  九穴心包手厥陰,天池天泉曲澤深,郄門間使內關對,大陵勞宮中沖尋。

10、手少陽三焦經經穴歌(共23穴):二十三穴手少陽,關沖液門中渚旁,陽池外關支溝正,會宗三陽四瀆長,天井清冷淵消濼,臑會肩髎天髎堂,天牖翳風瘈脈青,顱息角孫耳門鄉,和髎前接絲竹空,三焦經穴此推詳。

11、足少陽膽經經穴歌(共44穴):  足少陽經瞳子髎,四十四穴行迢迢,聽會上關頷厭集,懸顱懸厘曲鬢翹,率谷天沖浮白次,竅陰完骨本神邀,陽白臨泣目窗辟,正營承靈腦空搖,風池肩井淵腋部,輒筋日月京門標,帶脈五樞維道續,居髎環跳風市招,中瀆陽關陽陵泉,陽交外丘光明宵,陽輔懸鐘丘墟外,足臨泣與地五會,俠溪竅陰四趾端。

12、足厥陰肝經經穴歌(共14穴):    一十四穴足厥陰,大敦行間太沖侵,中封蠡溝中都近,膝關曲泉陰包臨,五里陰廉急脈穴,章門常對期門深。

13、督脈經穴歌(共28穴):  督脈廿八行于脊,長強腰俞陽關密,命門懸樞接脊中,中樞筋縮至陽逸,靈臺神道身柱長,陶道大椎平肩列,啞門風府上腦戶, 強間后頂百會率,前頂囟會下上星,神庭素髎水溝系,兌端開口唇中央,齦交唇內齒縫間。

14、任脈經穴歌(共24穴):  任脈廿四起會陰,曲骨中極關元針,石門氣海陰交生,神闕一寸上水分,下脘建里中上脘,巨闕鳩尾步中庭,膻中玉堂連紫宮,華蓋璇璣天突逢,廉泉承漿任脈終。

                        (二)五輸穴歌

少商魚際與太淵,經渠尺澤肺相聯。 

商陽二三間合谷,陽溪曲池大腸屬。 

厲兌內庭陷谷胃,沖陽解溪三里隨。 

隱白大都足太陰,太白商丘并陰陵。

少沖少府屬于心,神門靈道少海尋。 

少澤前谷后溪腕,陽谷小海小腸經。

至陰通谷束京骨,昆侖委中膀胱屬。 

涌泉然谷與太溪,復溜陰谷腎所宜。 

中沖勞宮心包絡,大陵間使連曲澤。

關沖液門中渚焦,陽池支溝天井要。

竅陰俠溪臨泣膽,丘墟陽輔陽陵泉。 

大敦行間太沖看,中封曲泉屬于肝。

               

                (三)八脈交會穴歌

公孫沖脈胃心胸,內關陰維下總同,

臨泣膽經連帶脈,陽維目銳外關逢,

后溪督脈內眥頸,申脈陽蹺絡亦通,

列缺任脈行肺系,陰蹺照海膈喉嚨。

                (四)四總穴歌

肚腹三里留,腰背委中求,

頭項尋列缺,面口合谷收。(后人更增):

  心胸取內關,小腹三陰謀,

酸痛取阿是,急救刺水溝。

                (五)八會穴

臟會章門,腑中脘,氣會膻中,血膈俞,

筋會陽陵,脈太淵,骨會大杼,髓絕骨。                                                                                     

                (六)下合穴                                     胃合足三里,膽合陽陵泉,膀胱合委中,大腸上巨虛,小腸下巨虛,三焦合委陽。                                                                                                                                   

                (七)十二原穴歌訣

十二經脈各有原,臟腑原氣出此處,陰經原穴以輸代,陽經原穴在輸外,肺原太淵大合谷,脾經太白胃沖陽。心原神門腕骨小,腎原太溪胱京骨,心包大陵陽池焦,太沖丘墟肝膽校。

        注:大——大腸經;小——小腸經;胱——膀胱經;焦——三焦經

           

                (八)十五絡穴歌訣

十五絡穴通表里,列缺偏歷肺腸接,胃絡豐隆公孫脾,通里支正心小約,膀胱飛揚大鐘腎,內關心包外關焦,蠡溝光明肝膽鄉,脾之大絡是大包,任絡鳩尾督長強。

          小——小腸經;焦——三焦經。

                (九)十二募穴歌訣

大腸天樞肺中府,小腸關元心巨闕,膀胱中極京門腎,肝募期門膽日月,胃募中脘脾章門,焦募石門包膻中。

              (十)十六郄穴歌訣

郄猶孔隙義,本是氣血聚,病證反應點,臨床能救急。肺向孔最取,大腸溫溜逼,胃經是梁丘,脾經地機切,心經取陰郄,小腸養老名,膀胱求金門,腎向水泉覓,心包郄門尋,三焦會宗列,膽經在外丘,肝經中都立,陽蹺走跗陽,陰蹺交信必,陽維系陽交,陰維筑賓穴。                                                                                                                 

              (十一)十二背俞穴歌訣                                       

三椎肺俞厥陰四,心五肝九十膽俞,十一脾俞十二胃,十三三焦椎旁居,

腎俞卻與命門平,十四椎外穴是真,大腸十六小十八,膀胱俞與十九平。

                (十二)十二募穴歌訣

天樞大腸肺中府,關元小腸巨闕心,中極膀胱京門腎,膽日月肝期門尋,

脾募(mu)章門為中脘,氣化三(san)焦石門針,心(xin)包募(mu)穴何處取?胸前膻中覓(mi)淺深。

足少陰腎經(jing)的(de)經(jing)脈循行

人體十二經脈之一。簡稱腎經。循行部位起于足小趾下面,斜行于足心(涌泉穴)出行于舟狀骨粗隆之下,沿內踝后緣,分出進入足跟,向上沿小腿內側后緣,至腘內側,上股內側后緣入脊內(長強穴),穿過脊柱,屬腎,絡膀胱。本經脈直行于腹腔內,從腎上行,穿過肝和膈肌,進入肺,沿喉嚨,到舌根兩旁。本經脈一分支從肺中分出,絡心,注于胸中,交于手厥陰心包經(見圖)。
本經脈腧穴有:涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關、陰都、通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府,共27穴,左右合54穴。
1.經脈循行:起于足小趾下,斜走足心(涌泉),出于舟骨粗隆下,沿內踝后,進入足跟,再向上行于腿肚內側,出于腘窩內側半腱肌腱與半膜肌之間,上經大腿內側后緣,通向脊柱,屬于腎臟,聯絡膀胱,還出于前(中極,屬任脈),
沿腹中線旁開0.5寸、胸中線旁開2寸,到達鎖骨下緣(俞府)。
腎臟直行之脈:向上通過肝和橫膈,進入肺中,沿著喉嚨,挾于舌根兩側。肺部支脈:從肺出來,聯絡心臟,流注胸中,與手厥陰心包經相接。
2.主治概要:本經主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉病證。如月經不調、陰挺、遺精、小便不利、水腫、便秘、泄瀉,以及經脈循行部位的病變。
本經一側27穴(左右兩側共54穴),其中10穴分布于下肢內側面的后緣,其余17穴位于胸腹部任脈兩側。首穴涌泉,末穴俞府,主治泌尿生殖系統、神經精神方面病癥、呼吸系統、消化系統和循環系統某些病癥,以及本經脈所經過部位的病癥。
本經穴位:涌泉 然(ran)谷(gu) 太溪 大鐘 水泉 照海 復(fu)溜(liu) 交信 筑賓 陰谷(gu) 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中(zhong)注 肓(huang)俞 商(shang)曲 石關 陰都 腹通谷(gu) 幽門(men) 步(bu)廊 神封 靈墟 神藏 彧中(zhong) 俞府

照(zhao)海的準確(que)位置(zhi)圖

照海穴的準確位置在足(zu)內側(ce)

照海穴是八脈交會穴,通陰(yin)蹻(qiao),在(zai)足(zu)內側,內踝尖下(xia)方(fang)凹陷(xian)處。主治咽(yan)喉干燥(zao),癇證(zheng),失眠,嗜臥(wo),驚恐不(bu)寧,目赤腫痛(tong),月(yue)經不(bu)調(diao),痛(tong)經,赤白帶下(xia),陰(yin)挺,陰(yin)癢,疝(shan)氣(qi),小便頻數(shu),不(bu)寐,腳(jiao)氣(qi)。配(pei)列缺、天突(tu)、太沖、廉(lian)泉治咽(yan)喉病癥;配(pei)神門、風池、三(san)陰(yin)交治陰(yin)虛火(huo)旺之(zhi)失眠癥。

教師或者一些說話多(duo)的(de)(de)人,容(rong)易嗓子(zi)疼(teng),甚至引(yin)起咽炎(yan)。喝點水固然管用,配合一些按摩可(ke)能效果更好。照海(hai)穴(xue)就可(ke)以緩解嗓子(zi)疼(teng)的(de)(de)癥狀。

咽喉為(wei)肺胃(wei)所屬(shu):咽接食管,通于胃(wei);喉接氣(qi)管,通于肺。外感風熱,肺胃(wei)實熱等產生(sheng)的熱證,皆(jie)可引(yin)起咽喉腫痛。照(zhao)海穴屬(shu)足少陰腎經(jing)穴位,“照(zhao)”意(yi)為(wei)照(zhao)射,“海”意(yi)大水,“照(zhao)海”合并,意(yi)指(zhi)腎經(jing)經(jing)水在此大量蒸發,具有吸熱生(sheng)氣(qi)作用,正(zheng)好能(neng)緩解引(yin)發嗓子疼的熱證。

照海穴位于足內側,內踝尖(jian)下方凹陷處。按壓時,感到(dao)酸、麻(ma)、脹就可以。時間也不易太長,5—10分鐘即可。為了增強(qiang)清咽利(li)喉的(de)效果,還可以配合按壓列缺(que)穴、太溪穴和天突穴等,幾(ji)個穴位相互交替,避免因按壓過(guo)量而造成皮膚(fu)、軟組織(zhi)損傷。

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