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如何健康喝酒的方法喝酒就該這樣做1、寧低勿高高度酒的酒精含量比較高，比低度酒如葡萄酒、啤酒等，完全可以達到喝一口頂三口的效果。所以，同樣喝一杯酒，度數降下來，健康提上(shang)去。建議(yi)大家在喝(he)酒(jiu)時盡量(liang)選擇葡(pu)萄酒(jiu)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
現代人把指甲的修飾作為一種時尚的裝飾體現。當我們修剪指甲的時候，會發現每個人的指甲都不一樣，無論形狀、細紋等等。但是，我們也會從指甲的一些特征上來看出自己身體的變化，因此，指甲也是我們身體健康的信號燈...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
減肥食(shi)譜(pu)(pu)一(yi)：早餐(can) 豆(dou)(dou)漿一(yi)碗(wan)、全麥面(mian)包(bao)兩(liang)片、雞蛋一(yi)個。中(zhong)餐(can) 腐(fu)(fu)乳空心菜、皮蛋拌(ban)豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)、醋烹綠豆(dou)(dou)芽，米飯(fan)半碗(wan)。晚餐(can) 素炒西胡蘆、蝦米燒冬(dong)瓜(gua)、腐(fu)(fu)竹拌(ban)黃瓜(gua)，紅(hong)豆(dou)(dou)粥一(yi)小碗(wan)。減肥食(shi)譜(pu)(pu)二：早餐(can) 紅(hong)豆(dou)(dou)大米粥一(yi)碗(wan)，爽口小菜一(yi)...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
入(ru)秋(qiu)(qiu)以后，許多(duo)人開(kai)始進行(xing)大(da)補，實則進補也傷(shang)身。尤(you)其(qi)是(shi)心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)患者在面(mian)對(dui)變化(hua)無常的秋(qiu)(qiu)季氣候(hou)時要(yao)更加注重調理(li)，飲(yin)食調理(li)好對(dui)心(xin)(xin)臟(zang)是(shi)有(you)很大(da)幫助的。專家介紹，對(dui)于冠心(xin)(xin)病(bing)等心(xin)(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)，太(tai)冷太(tai)熱(re)都是(shi)誘(you)發因素，如果沒...
欄目:秋季養生 作者:健康管理師
3日(ri)的(de)韓(han)國首爾籠(long)罩在薄霧之中，但霧是(shi)白(bai)色(se)的(de)，并(bing)不是(shi)代(dai)表著空氣(qi)污(wu)染的(de)霧霾。韓(han)國國立(li)(li)環境科(ke)學研究院當天公布的(de)數據顯示，韓(han)國各地前幾(ji)天超標(biao)的(de)pM10的(de)數據已經恢復正(zheng)常(chang)，而2日(ri)首爾高達120微克每立(li)(li)方米的(de)pM2.5數值，也于3日(ri)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
中醫認(ren)為，頭發(fa)與人的腎(shen)(shen)氣和肝血最為相關，故稱(cheng)發(fa)為腎(shen)(shen)之精華，血之余。頭發(fa)是腎(shen)(shen)的花(hua)朵，是腎(shen)(shen)的外觀，腎(shen)(shen)主(zhu)要是黑(hei)色的，所以，頭發(fa)黑(hei)不黑(hei)與腎(shen)(shen)的好壞有(you)密切的關系(xi)。如果(guo)人的腎(shen)(shen)氣收(shou)斂能力強，頭發(fa)滋(zi)潤(run)，不易脫發(fa)，反之亦...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
雨水季節多吃這4個祛濕食物有利于身體健康夏天的雨水比較多，此期間天氣變化不定，人體的濕氣也會比較重。濕氣太重對于身體健康來說不利影響是極大(da)的(de)，嚴重的(de)還會引起疾病的(de)產生(sheng)。所以(yi)建議(yi)大(da)家在雨水季節要及時為身...
欄目:節氣養生 作者:健康管理師
5個問題讓你了解自己的心臟是否健康1、有胸(xiong)悶、心(xin)(xin)慌、胸(xiong)痛(tong)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，就是心(xin)(xin)臟(zang)病嗎？不一定(ding)。心(xin)(xin)臟(zang)病的(de)常見癥(zheng)狀(zhuang)包括胸(xiong)悶、心(xin)(xin)慌、胸(xiong)痛(tong)，但(dan)出現這些癥(zheng)狀(zhuang)，不代表就是心(xin)(xin)臟(zang)病，也可能是神經功能調節失衡(heng)所引(yin)起。另(ling)外，劇烈(lie)運...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
長期熬夜對精子質量健康會造成(cheng)很大的(de)影響1、熬夜(ye)容易導(dao)致體質下降，即使年輕人是(shi)經常熬夜(ye)也容易導(dao)致免(mian)疫力(li)下降。熬夜(ye)傷(shang)身體，對生(sheng)育能(neng)(neng)力(li)也有嚴重(zhong)影響。年輕人長期養成(cheng)熬夜(ye)的(de)不良(liang)習慣，會危害到男性(xing)的(de)生(sheng)精功能(neng)(neng)。2、人...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1。腔骨500克清水(shui)煮(zhu)熟，加大(da)棗(zao)50克，香菇100克，再煮(zhu)半(ban)小時，酌加鹽(yan)及少量調(diao)料，喝湯吃肉。2。荔枝、大(da)棗(zao)、桑(sang)椹子各適量用糯米煮(zhu)粥，早晚食用。3。龍眼肉、熟地黃(huang)各100克，加水(shui)適量，文(wen)火(huo)煮(zhu)約(yue)半(ban)小時，加入阿(a)膠30克，紅糖...
欄目:飲食營養 作者:健康管理師