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健康改善貧血的食療藥膳方

健(jian)康管理師 2024-03-06 21:37:50

1。腔骨500克清水煮熟(shu),加(jia)大棗50克,香菇(gu)100克,再煮半小時,酌加(jia)鹽及少量調料,喝湯吃肉。

2。荔(li)枝(zhi)、大棗、桑椹子各適(shi)量用(yong)糯米(mi)煮粥,早晚食(shi)用(yong)。

3。龍眼肉、熟地(di)黃各(ge)100克(ke),加水適量,文火煮約半小時,加入(ru)阿膠(jiao)30克(ke),紅糖少量,化開調勻即(ji)可(ke)食用(yong)。

4。豬心(xin)和羊心(xin)各一切塊,水煮至(zhi)熟,加入黑木耳約100克,胡蘿卜切塊100克,調料適量燉熟即可。

5。蛤蚧(jie)一(yi)(yi)對除去頭足,加(jia)入白人參50克、枸(gou)杞子100克、當歸100克、沙苑子100克裝入廣口瓶內,倒入白酒浸過中(zhong)藥約(yue)一(yi)(yi)厘米,每日攪(jiao)動,半個月后,酌加(jia)蜂(feng)蜜口服,每天1~2次。

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