入(ru)秋以后，許多人開始進(jin)行大補，實則進(jin)補也傷身。尤其(qi)是心臟病患者在面(mian)對變化無(wu)常的(de)(de)秋季氣候時要更加注重調(diao)理(li)，飲(yin)食調(diao)理(li)好對心臟是有很大幫助(zhu)的(de)(de)。

專家介紹，對(dui)于冠心(xin)(xin)病(bing)(bing)等心(xin)(xin)腦血(xue)管疾病(bing)(bing)，太(tai)(tai)冷太(tai)(tai)熱都(dou)(dou)是(shi)(shi)誘(you)發因素，如果沒(mei)有及(ji)時增(zeng)減衣(yi)物很容易感(gan)冒(mao)，而(er)心(xin)(xin)腦血(xue)管疾病(bing)(bing)大部(bu)分是(shi)(shi)感(gan)冒(mao)誘(you)發的。濟南軍(jun)區總醫院老年病(bing)(bing)科主任醫師史(shi)茂(mao)偉指出，季(ji)節更替時，心(xin)(xin)腦血(xue)管疾病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)要注(zhu)意(yi)(yi)換藥(yao)，夏(xia)天吃(chi)的藥(yao)和(he)秋冬吃(chi)的藥(yao)量(liang)和(he)藥(yao)效都(dou)(dou)有所不同。夏(xia)天熱，血(xue)管擴張，可(ke)能劑(ji)量(liang)較小；而(er)秋冬天氣轉冷，血(xue)管收(shou)縮(suo)，則需要增(zeng)加劑(ji)量(liang)或根據病(bing)(bing)情換藥(yao)，不能一直(zhi)吃(chi)一種藥(yao)。吃(chi)什么藥(yao)，吃(chi)多少(shao)劑(ji)量(liang)要在醫生指導下更換，而(er)不是(shi)(shi)自己隨意(yi)(yi)更換。心(xin)(xin)腦血(xue)管疾病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)，入(ru)秋后(hou)，要按(an)醫囑堅持吃(chi)藥(yao)，定期復(fu)查，注(zhu)意(yi)(yi)休(xiu)息(xi)，避(bi)免(mian)感(gan)冒(mao)，出現異常及(ji)時就醫而(er)不要硬撐著。

[靜神養心]

秋季人易心(xin)(xin)生傷(shang)(shang)感，呼吸(xi)不穩，這會使身體之(zhi)氣外泄。因此(ci)，切忌悲憂傷(shang)(shang)感，要心(xin)(xin)平(ping)氣和(he)，保持心(xin)(xin)情舒暢，收(shou)斂神氣，安然養心(xin)(xin)。

適時安撫經絡，可糾正臟腑功能的(de)失衡，更能養(yang)心(xin)。將腳浸入溫(wen)水(shui)9分鐘；按太淵穴、膻中穴各36次(ci)(ci)；作6次(ci)(ci)深呼吸、6次(ci)(ci)漱(shu)津吞(tun)咽。配以讓人心(xin)神寧靜(jing)的(de)音樂，效(xiao)果更甚。

晨漱(shu)后，閉(bi)目靜坐，牙(ya)齒(chi)閉(bi)合36次(ci)，舌在口中攪動，津液充滿后，分三次(ci)咽(yan)下(xia)。稍(shao)停，做腹式深呼(hu)吸(xi)：吸(xi)氣(qi)時，舌頭頂(ding)住上腭(e)，鼻子吸(xi)氣(qi)；將氣(qi)慢呼(hu)出，默(mo)念“口四(si)”字，不(bu)要(yao)出聲，反復36次(ci)，堅持可健肺養心。

[睡眠保心]

秋(qiu)季天高氣爽，早(zao)睡(shui)可順應陰精的收藏，早(zao)起(qi)可舒達陽氣。一(yi)般(ban)來說(shuo)，秋(qiu)季晚9點(dian)至10點(dian)入睡(shui)，晨5點(dian)至6點(dian)起(qi)床，可保心神安(an)寧。

進入深秋，天氣變化無常，被子(zi)要(yao)隨(sui)氣溫增減，不冷，方可安眠。睡覺時護住(zhu)胸背，因(yin)五臟的腧穴都匯集于背部，若邪風侵入，易中(zhong)風。

[清茶安心]

怡心(xin)(xin)安神(shen)茶(cha)：龍須10克、石菖(chang)蒲5克，龍須加(jia)水煎沸(fei)10分鐘(zhong)，加(jia)石菖(chang)蒲煎沸(fei)15分鐘(zhong)。每(mei)日1～2劑(ji)，代(dai)茶(cha)飲(yin)。《重(zhong)度堂隨筆》評：“可舒心(xin)(xin)氣、暢心(xin)(xin)神(shen)、怡心(xin)(xin)情、益心(xin)(xin)智，妙(miao)藥也。”

柏子仁茶(cha)：炒柏子仁15克，開水沖(chong)泡，加蓋悶5分鐘，每日1次，隨量(liang)飲之。《本(ben)草綱目》評：“養(yang)心(xin)氣，潤腎燥，益智寧神。”

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