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說到底叩齒養健康就是(shi)(shi)一個簡單的(de)動作，包括上下兩排牙齒(chi)之間的(de)叩(kou)擊(ji)，還(huan)有(you)(you)給(gei)門齒(chi)臼齒(chi)等部(bu)位進(jin)(jin)行叩(kou)齒(chi)。要把握相應的(de)力度和次數是(shi)(shi)很重要的(de)。早晨起來就進(jin)(jin)行一定(ding)數量的(de)叩(kou)齒(chi)的(de)動作會讓(rang)自己的(de)身(shen)體更好，有(you)(you)利于細嚼慢咽從而...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
忙！壓力大！沒有時間！這往往是很多人談起注意健康時的無奈措辭，管住嘴、邁開腿對于忙碌于工作的人來說，似乎并不容易，但其實至關重要。在《第三屆健康與領導力高級研修班》“健康中國(guo)—我們在行(xing)動”百名院長（書(shu)...
欄目:健康生活 作者:中醫世家
人人都想長壽，人人都想吃“唐僧肉”。其實要想長壽，大可不必買一大堆保健品，日常生活中的小習慣，就可以助你健康長壽。現在，算(suan)一算(suan)自己的壽命長短，小(xiao)編(bian)教你(ni)"十(shi)大黃金法則(ze)"，你(ni)的壽命有可(ke)能增加10年哦。世界衛生...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
教你健康減(jian)(jian)肥四大絕招對于胖妹子(zi)來說(shuo)，減(jian)(jian)肥似乎成了(le)家常便飯(fan)，看(kan)著自己如此(ci)肥胖的(de)身材，不(bu)減(jian)(jian)肥都對不(bu)起自己了(le)。當(dang)然，每(mei)個人選擇的(de)減(jian)(jian)肥方法都不(bu)同(tong)，如健身減(jian)(jian)肥、針灸(jiu)減(jian)(jian)肥、藥物減(jian)(jian)肥……減(jian)(jian)肥方法聽(ting)得多了(le)，但更(geng)多的(de)人...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
冬季如何預防亞健康1、生活均(jun)衡營養(yang)，做到(dao)營養(yang)的(de)合理搭(da)配在飲(yin)食方面做到(dao)葷素搭(da)配。2、保證足(zu)夠的(de)睡眠(mian)，睡眠(mian)占(zhan)人(ren)類生存時間的(de)三分之一(yi)，它是獲得免疫力的(de)最(zui)佳途徑，有了充(chong)足(zu)的(de)睡眠(mian)您才有應付一(yi)天工作的(de)動力。3、不要焦...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
怎樣梳頭最健康呢？就(jiu)是(shi)要(yao)(yao)全(quan)頭(tou)(tou)梳(shu)，不論頭(tou)(tou)中(zhong)間還(huan)是(shi)兩側都應(ying)該從(cong)額頭(tou)(tou)的(de)(de)發(fa)際一直梳(shu)到頸后(hou)的(de)(de)發(fa)根處。首(shou)先從(cong)梳(shu)開散(san)亂的(de)(de)毛梢(shao)開始，用刷(shua)子毛梢(shao)輕貼頭(tou)(tou)皮(pi)，慢慢地(di)旋轉著梳(shu)攏。用力要(yao)(yao)均勻(yun)，如(ru)用力過(guo)猛，會(hui)刺傷頭(tou)(tou)皮(pi)。先從(cong)前額的(de)(de)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
一直以來，精油都活躍于美容市場，它不僅能美膚，還能美發呢！精油就能有效促使頭發健康成長(chang)。想(xiang)更加深入地了解精油對頭皮的(de)作(zuo)用(yong)嗎(ma)？想(xiang)知道(dao)(dao)哪些精油護發最有(you)效(xiao)嗎(ma)？想(xiang)知道(dao)(dao)答案的(de)你，就(jiu)往下看吧！1、精油對頭皮的(de)作(zuo)用(yong)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
大米是種子類食物，營養很豐富，是很多人的日常主食。其實健康吃(chi)大米(mi)(mi)的關鍵(jian)不(bu)(bu)在于吃(chi)多貴的米(mi)(mi)，不(bu)(bu)在于吃(chi)功能性大米(mi)(mi)，而在于吃(chi)的方式。原材料選粗加(jia)工的大米(mi)(mi)其實就很(hen)好，不(bu)(bu)過(guo)吃(chi)的方式就很(hen)有(you)講究了，我們不(bu)(bu)妨(fang)來好好了解...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
美國《讀者文摘》亞洲版近日刊出了“10個最令人尷尬的健康問題(ti)”，幫你解決(jue)難言之隱。1、控制不(bu)住的頻(pin)繁打(da)嗝。如果在不(bu)知不(bu)覺(jue)間吸(xi)入了過(guo)量空氣，就會(hui)頻(pin)繁打(da)嗝。正常人每次大約(yue)吸(xi)入一(yi)茶匙空氣，如果一(yi)次性吸(xi)入過(guo)多(duo)，身...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
<p>偶爾喝500毫升的可樂會影響身體健康嗎？</p>
欄目:中醫科 作者:健康管理師