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...進健康祛病延年的一種道家健身法（丘處機所創）。梳筋功法功效：梳(shu)通經絡，排毒(du)養顏，養
欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名
有(you)很(hen)(hen)多(duo)人問．太(tai)極(ji)拳(quan)(quan)練(lian)到什么程(cheng)度才算好?凡練(lian)過太(tai)極(ji)拳(quan)(quan)的人都(dou)會(hui)說．天下沒(mei)有(you)一個人會(hui)說我的太(tai)極(ji)拳(quan)(quan)已經(jing)練(lian)好了，就是(shi)很(hen)(hen)多(duo)太(tai)極(ji)名家、大家也不會(hui)這樣說。他(ta)們認為這些練(lian)功的基(ji)本方法也只是(shi)練(lian)好太(tai)極(ji)拳(quan)(quan)的一種手段．太(tai)極(ji)拳(quan)(quan)...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...的記載，后世許多文人武士也是依此來修身養性。站式練功法于唐宋時期日趨
欄目:國學文化 作者:白云仙院
法訣大(da)周天，神宜(yi)凝，呼吸往(wang)來(lai)在蒂踵。消息(xi)引動(dong)相兼連(lian)，法輪自(zi)轉是(shi)正功。真氣(qi)上升(sheng)后天降(jiang)，真氣(qi)下降(jiang)后天升(sheng)。四個呼吸不(bu)用鼻(bi)，功到氣(qi)足(zu)自(zi)然靈。細(xi)引氣(qi)，慢扇風，息(xi)往(wang)息(xi)來(lai)神入中。且忌(ji)烈(lie)火(huo)煮空鐺，江里(li)有水船可撐。真人...
欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名
1、概述《黃帝(di)內經》首篇指出：“上古之人，其知(zhi)道(dao)者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居(ju)有常，不妄作(zuo)勞(lao)，故能形(xing)與神(shen)俱，而盡(jin)終其天(tian)年，度百歲乃(nai)去(qu)。”可見中醫學早已形(xing)成了一(yi)整套祛病強身、延年益(yi)壽的系統理論(lun)與...
欄目:經絡穴位 作者:荊十三
上篇談(tan)到(dao)云手，關(guan)于其(qi)他的(de)拳(quan)招我有機(ji)會(hui)在(zai)談(tan)，楊波老(lao)師空間(jian)里講的(de)就(jiu)很(hen)精彩了，我這獻(xian)丑(chou)顯(xian)得自己更是(shi)(shi)無知的(de)。我只(zhi)是(shi)(shi)覺(jue)得那個太(tai)極圈練習，不知道各位(wei)有沒(mei)體驗到(dao)，這其(qi)中(zhong)的(de)中(zhong)定功夫(fu)可是(shi)(shi)要(yao)花點時間(jian)去耗的(de)。在(zai)肩胯松開后進...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...蔣師清的功夫造詣，身兼道家養生功，以及武當秘傳內家功法相信(xin)凡(fan)是稍微了解一(yi)些傳統武術歷史的(de)朋友(you)，一(yi)定都(dou)(dou)知道傳統武術和傳統文化之(zhi)間，自古以(yi)來一(yi)直都(dou)(dou)有著千絲萬縷的(de)聯系(xi)。譬如，三豐派（也稱作隱仙派）的(de)創派宗師...
欄目:道家養生 作者:大道家園
本法(fa)是男性強壯(zhuang)之(zhi)術，極為(wei)簡單(dan)易學，但要有(you)耐心和意志力。具有(you)壯(zhuang)腎補精、益氣(qi)健(jian)齒之(zhi)效，對痔瘡及牙(ya)齒冷熱過敏、陽萎、早泄等疾患有(you)奇效；還可防(fang)止練(lian)功過程(cheng)中不利的“元(yuan)精”走(zou)漏，對鞏固練(lian)功成果(guo)，加快練(lian)功步伐大有(you)好...
欄目:網絡修道 作者:大道家園
在《內(nei)功四(si)經》中對調息是這樣論述的(de)：“氣調而(er)勻，勁松而(er)緊，緩(huan)緩(huan)行之(zhi)，久久功成(cheng)，先吸(xi)后呼，一(yi)出(chu)一(yi)人，先提后下，一(yi)升一(yi)伏，內(nei)收丹田，氣之(zhi)歸宿，吸(xi)人呼出(chu)，勿使有聲。下收谷道(dao)，上提玉(yu)樓，或坐或立，吸(xi)氣于喉...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...動作要求 對于一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。氣功功法種類很多，各功法之(zhi)間最明顯(xian)的區別在于其姿勢動作(zuo)...
欄目:運動健身 作者:佚名