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想必各位都在影視劇中聽說過易筋經吧，易即改變，筋就是指人體的肌腱，經指固定套路，易筋經能舒筋活絡，通暢氣路，散淤鎮痛，健身強體，那么易筋經的套路和招數是怎樣的呢？如何學習易筋經呢？易筋經的方(fang)法1、韋馱(tuo)...
欄目:運動健身 作者:佚名
練易筋經會給身體帶來哪些益處易筋經是我國的一大“神功”，在很多電影小說中都把它夸大了，其實易筋經并不是什么高深莫測的武功，而是一種養生保健的方式，通過修煉易筋經會給人體健(jian)康帶(dai)來非常大的(de)幫助(zhu)，今天小編將...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
易筋經練習要領 健身氣功&易筋經是我國古代流傳(chuan)下來的健身養(yang)生方法(fa)，在(zai)我國傳(chuan)統功法(fa)和民族傳(chuan)統體育發展中(zhong)有(you)著(zhu)較的影(ying)響，經國家體育總(zong)局健身氣功管(guan)理中(zhong)心(xin)組織編創后的功法(fa)在(zai)社會試行推(tui)(tui)廣(guang)以來，深受群眾歡迎好地推(tui)(tui)廣(guang)...
欄目:運動健身 作者:佚名
易筋經圖解在日常生活中由于工作的勞累和精神壓力過大會對人體造成心靈和身體方面的疲憊，有沒有什么好的方法可以緩解這種不良的身體情況呢?易筋經就是一種(zhong)非(fei)常好的中醫養生內功心法(fa)，這種(zhong)修煉(lian)可以(yi)舒(shu)筋活(huo)絡，使自身(shen)...
欄目:健康綜合 作者:祝由網
自筆者2006年在《精武》雜志上發表了《如是我聞——易筋經奧義探秘》一文以來，接到大量來自全國各地武友的信電。紛紛探討易筋經理法實修的有關問題，由此足見傳(chuan)統文化(hua)強大的生(sheng)命力(li)和社會影(ying)響力(li)! 但是(shi)，限于(yu)社會道德(de)...
欄目:氣功養生 作者:眾妙之門
易筋經功法簡介“易”是變通、改換、脫換之意、“筋”指筋骨、筋膜，“經”則帶有指南、法典之意。《易筋經》就是改變筋骨的方法。按原來的功法要求，須先練一年左右內功：達到內壯后，方可練《易筋經》，進(jin)而(er)再練《...
欄目:道家 作者:荊十三
易筋經為明代天臺山紫凝道人宗衡整理傳世的。“易”是改變的意思，“筋”指肌肉筋骨。修練《易筋經》通過“內煉精氣神、外煉筋骨皮”，使五臟六腑及全身經脈得到充分的調理，達到洗髓易筋的效果，從而實現保健強(qiang)身、...
欄目:道家 作者:大道家園
易筋經與現代社會老人健康的研究正文：《易筋經》是中華氣功文化遺產中的一顆瑰麗明珠，歷史悠久，深受廣大群眾喜愛，更為武術家所賞識。我國古代“易筋”家認為，人的(de)“內壯(zhuang)”和“外(wai)強”平衡發展才是真正的(de)強壯(zhuang)。故...
欄目:雜談 作者:醫案日記
『健身氣功?易筋經』功(gong)法(fa)特點一、動(dong)作(zuo)舒(shu)展,伸(shen)筋拔骨(gu)本功(gong)法(fa)中(zhong)的(de)每一勢動(dong)作(zuo)，不論是上肢(zhi)、下肢(zhi)還是軀干，都要(yao)求有(you)較充分的(de)屈伸(shen)、外展內收、扭轉身體(ti)等運動(dong)，從(cong)而(er)使人體(ti)的(de)骨(gu)骼及(ji)大小關(guan)節在傳(chuan)統(tong)定勢動(dong)作(zuo)的(de)基礎上，...
欄目:運動健身 作者:佚名
易筋經習練宜忌時間宜忌飯前、飯后45分鐘內不宜習練。有失眠現象的睡前不宜練。在《易筋經》原文中(zhong)，有提到“日行(xing)三(san)次(ci)(ci)(ci)”，即(ji)每日早、中(zhong)、晚(wan)各3次(ci)(ci)(ci)。如果3次(ci)(ci)(ci)無法堅持，可以早、晚(wan)各練一次(ci)(ci)(ci)，一次(ci)(ci)(ci)練兩(liang)遍，功效(xiao)不減。心血(xue)...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走