紅(hong)拳起源(yuan)于(yu)周、秦(qin)，盛行于(yu)明、清，是陜西地方拳的主要拳種，它發源(yuan)于(yu)陜西省關中(zhong)地區，歷經千百(bai)年的風雨滄(cang)桑，完(wan)整地流傳至(zhi)今，其精湛的技法，豐富的紅(hong)拳文化(hua)，被(bei)稱為中(zhong)國傳統武(wu)術的活(huo)化(hua)石。
陜西是中華文(wen)化的發源地(di)(di)之一，“秦中自(zi)古帝王都(dou)”，歷史上曾有十三(san)個王朝在(zai)此(ci)建都(dou)，三(san)秦大地(di)(di)孕育(yu)出“漢唐盛世”，造(zao)就了秦人充滿(man)陽剛之氣、樸(pu)實豪放的性格(ge)。自(zi)古長安“文(wen)武盛地(di)(di)”，在(zai)這(zhe)片厚重(zhong)的黃土(tu)地(di)(di)上。
秦代，據傳(chuan)(chuan)秦王嬴(ying)政每打(da)勝仗的(de)慶功會上(shang)，武士們“擊皮為(wei)(wei)鼓”以示(shi)慶賀，紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)套路中 “放(fang)炮”“十大(da)(da)(da)響”就源(yuan)于(yu)此。1995年出版的(de)《陜(shan)(shan)西(xi)體育志》記(ji)載(zai)：“紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)始于(yu)宋末元初(chu)，源(yuan)于(yu)陜(shan)(shan)西(xi)一帶，西(xi)北習拳(quan)(quan)(quan)常說，“耍紅(hong)了(le)(le)”以示(shi)普遍，興(xing)盛，吉祥，鮮艷。因其流(liu)傳(chuan)(chuan)于(yu)潼關(guan)以西(xi)，稱“西(xi)家拳(quan)(quan)(quan)”，明代《續文獻通考》載(zai)，十一家拳(quan)(quan)(quan)名，其中“西(xi)家”即指紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)。《少林拳(quan)(quan)(quan)法(fa)》載(zai)：“元時覺(jue)遠上(shang)人訪李叟、白玉峰于(yu)陜(shan)(shan)西(xi)、蘭(lan)州，習大(da)(da)(da)、小(xiao)紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)，擒拿(na)等”；明代戚(qi)繼(ji)光(guang)著《紀效新書?拳(quan)(quan)(quan)經(jing)捷(jie)要篇》收錄了(le)(le)“太祖紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)三十二勢”，把紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)作為(wei)(wei)訓練(lian)士兵的(de)必修課(ke)目。拳(quan)(quan)(quan)譜(pu)中大(da)(da)(da)量采用(yong)陜(shan)(shan)西(xi)方言(yan)，紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)至今還在沿用(yong)，書中記(ji)錄的(de)“六合大(da)(da)(da)槍”槍法(fa)，已由我省(sheng)紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)傳(chuan)(chuan)人完(wan)整(zheng)傳(chuan)(chuan)承(cheng)至今，為(wei)(wei)全國之僅有；清代《清稗(bai)類鈔》載(zai)有大(da)(da)(da)小(xiao)紅(hong)拳(quan)(quan)(quan)、關(guan)西(xi)拳(quan)(quan)(quan)；民間廣(guang)為(wei)(wei)流(liu)傳(chuan)(chuan)著 “東槍西(xi)棍關(guan)中拳(quan)(quan)(quan)”，及“東查，西(xi)紅(hong)”的(de)美譽(yu)。
明清兩代，活躍于全國的晉商對紅拳的傳播起到積極的推動作用，據當代《中國武術史》記載：“山東冠縣人張洛焦述其傳承云，其叔張普光學自山西平遙人師來明，師氏于乾隆二十八年公元（1763年）在陜西周至拜寶雞人張陽真為師，學得紅拳兩套，這與紅拳出自西北吻合”。清代，紅拳在關中十分盛行，乾隆年間千邑宋朝佐、鳳翔史寶龍、耀州郭崇志、寶雞張陽真皆是當時的紅拳名家。道、咸年間，紅拳發展到一個鼎盛時期，代表人物有：三原“鷂子高三”、臨潼“黑虎邢三”及潼關“餓虎蘇三”、“通背李四”，他們對紅拳進行了規范和整理，其代表拳路為《四究拳》，突出技擊，廣泛流傳至今。奠定了今天紅拳的運動體系和打手體系。
到了近代，陜西杰出人物胡景翼、楊虎城自幼就習練紅拳、并將紅拳在西北軍中推廣，胡景翼部隊武術教官楊杰、馮玉祥部隊武術教官張鳴岐等拳師，在軍中教習紅拳。抗戰時期，抗日義勇軍中大刀隊官兵也多習練紅拳。
紅拳包括打手對抗和套路運動兩類形式及盤、法、勢、理四個方面。突出表現“八字八法”的主要內容，紅拳有拳有序，拳序結合，起落勢相約為一。
盤(pan)(pan)，是習練(lian)紅拳的入門基本功，又稱(cheng)(cheng)十(shi)大盤(pan)(pan)筋(jin)，俗稱(cheng)(cheng)“筋(jin)不(bu)盤(pan)(pan)軟(ruan)不(bu)學藝(yi)，功力不(bu)強藝(yi)不(bu)精”。
十大盤又有軟盤與硬盤之分。
軟十大盤：即十大組動作姿勢；首盤霸王舉鼎勢；二盤撐補勢；三盤力推泰山勢；四盤千把攢勢；五盤孤雁盤翅勢；六盤雀地龍勢；七盤燕子噙泥勢；八盤魁星提斗勢；九盤靖王托塔勢；十盤朝天蹬勢。
硬十大盤功法包括：千把攢、千斤墜、踢樁、打樁、梅花樁、盤刀舉凳、打沙袋、插沙袋、磕臂膀、舉石鎖、挑擔子，及有練手之法、肘法、肩法、眼法、身法、胯法、膝法、步法、及藥物配合練習、各不同器械都有各自不同的練習方法。
法，即打法，手法、腿法、步法、身法等
手法，零手有百招，揭、抹、捅、斬、撐、補、刁、纏、劈、云、挎、肘、靠、等，與《紀效新書.拳經捷要篇》太祖紅拳三十二勢拳法相同。紅拳拳諺云：“撐斬勾掛 高棚低壓、里勾外跨、指上打下，刁打巧擊，鉆身貼靠，以步制人”。
腿法，坎子腿、踹腿、崩子腿、餓馬盤槽腿、雙飛腿、美女照鏡腿、挖腿、根子腿、前掃后掃腿、背剪腿、磨盤腿、挎劍腿、五花十字腿、云里顯圣腿、竄堂腿、肋里藏足腿、鴛鴦腿、二起腿、十字披紅腿等。
步法，講究九點八面，即：三角步、月牙步、玄子步、跟子步、奪子步、圓襠步，挖步、顛步，采四方走八面，完全體現在步走之法的功夫，以腳管腳，以腿管腿；施用管跪勾跶。分：里跤外跤、上跤下跤、覓跤進跤、走跤變跤，變管跤為走跤，管跤走跤兼用，亦為他家稱贊。
身法，講究閃綻騰挪，擰腰擺胯，“以花為母、藏肩雀身、避尖溜滑、賊詭刁拿”，以挖步帶身，走變施法。
打法，“踩腿審進，鉆靠刁打，交口明、行一實二，聲東擊西、后發制人為其能，閃綻騰挪飛步刁打為其法。組成排子手，與組手排子（如五虎群羊、六把扇子、蜜蜂采花、八排手、九手排子、十二鐙捶手），打手母子九拳及搭手跑拳程式—門子，相輔并習，組成紅拳完整的打手體系。
勢，即套路，紅拳以七大拳系組成：紅拳、花拳、炮拳、九拳、地趟、通臂、跑拳（門子），套路百余套。即單勢動作有：撐補勢、卻地龍、垛子、裙攔、分七星、魁星提斗、挑亮、靠山、斜飛、打虎、云里顯圣、哪吒鬧海、抱頭、斜撐、抹手包腳等勢。
運用動作有：
中平之式纏腰、戲腰、丁膀、扯鉆。
上盤高勢貼金、照鏡、托天、括柱、顯圣、鎖口、抱頭、貫耳等。
下盤低勢有燕子噙泥、雀泥、穿簾、雀地、脫靴、拔蔥、捧盤、括筍、旋風等。
紅拳套勢有：小紅拳、大紅拳、太祖紅拳、中紅拳、太宗紅拳、二路紅拳、粉紅拳、老紅拳、長小紅拳、月明紅拳、關東紅拳、關西紅拳等三十六路。
理，即武術理論，紅拳以《紀效新書.拳經捷要》記載的拳譜做為拳法理論基礎，注重技擊性。現存紅拳打手歌五篇，即：“紅拳拳譜”、“紅拳跑拳搭手”、“紅拳八大步法”、“紅拳用武要言”、“紅拳練功方法（藥物等）”，及拳譜口訣扎子、用武要言、圖譜等。
紅(hong)拳器(qi)械(xie)有：槍術、棍術、鞭桿(gan)、刀(dao)術、大小鏈枷(jia)，春(chun)秋大刀(dao)、線錘(chui)等約40余套。
二、紅拳技法特點
紅拳的技(ji)擊以“撐補(bu)為(wei)(wei)母、勾掛(gua)為(wei)(wei)能、化身(shen)為(wei)(wei)奇、刁打為(wei)(wei)法(fa)(fa)”十(shi)六字訣(jue)為(wei)(wei)技(ji)擊法(fa)(fa)則。以撐補(bu)撐斬為(wei)(wei)其母，勾掛(gua)纏粘為(wei)(wei)其能、化身(shen)閃綻為(wei)(wei)其妙，鉆身(shen)貼靠，刁打巧擊為(wei)(wei)其法(fa)(fa)，盡(jin)顯八(ba)法(fa)(fa)之變(bian)。
1、撐補為母
“撐(cheng)(cheng)”和(he)“補”的(de)關系(xi)就(jiu)是(shi)防與攻(gong)的(de)意識，撐(cheng)(cheng)為(wei)防，補為(wei)攻(gong)，作為(wei)根本，“補”乃是(shi)技擊變(bian)化(hua)(hua)之源，要(yao)求習練者(zhe)要(yao)明白“撐(cheng)(cheng)中有補、補中有撐(cheng)(cheng)”、“以(yi)撐(cheng)(cheng)換(huan)補，以(yi)實換(huan)撐(cheng)(cheng)；以(yi)補換(huan)補，以(yi)撐(cheng)(cheng)換(huan)撐(cheng)(cheng)。”“撐(cheng)(cheng)來換(huan)斬”總之是(shi)“撐(cheng)(cheng)”與“補”變(bian)化(hua)(hua)隨情，緊密關聯。何況在“撐(cheng)(cheng)補”中還帶藏(zang)著巧妙的(de)“劈斬”，僅(jin)就(jiu)“撐(cheng)(cheng)”而(er)(er)言(yan)就(jiu)有“單、雙撐(cheng)(cheng)”，“翻撐(cheng)(cheng)”、“緊撐(cheng)(cheng)”、“帶撐(cheng)(cheng)”、“化(hua)(hua)撐(cheng)(cheng)”、“轉撐(cheng)(cheng)”及“卻地撐(cheng)(cheng)”、轉身“撐(cheng)(cheng)”之區(qu)別(bie)。紅(hong)拳中的(de)“撐(cheng)(cheng)”不是(shi)一般的(de)硬碰直撐(cheng)(cheng)，而(er)(er)是(shi)滾化(hua)(hua)、斜轉的(de)園變(bian)的(de)“撐(cheng)(cheng)”，“撐(cheng)(cheng)”法令人(ren)稱奇。身妙無窮。
2、化身為奇
武(wu)術界有“拳(quan)家的身(shen)(shen)(shen)(shen)，貴如金”之說(shuo)。紅拳(quan)特(te)別重視“化(hua)(hua)身(shen)(shen)(shen)(shen)”的訓練，講究自身(shen)(shen)(shen)(shen)不(bu)(bu)能(neng)(neng)化(hua)(hua)，即不(bu)(bu)能(neng)(neng)進(jin)(jin)身(shen)(shen)(shen)(shen)制敵，更不(bu)(bu)能(neng)(neng)避敵取(qu)用。在(zai)化(hua)(hua)身(shen)(shen)(shen)(shen)方面(mian)強調：身(shen)(shen)(shen)(shen)是(shi)一(yi)條線(xian)，不(bu)(bu)是(shi)一(yi)個面(mian)，側變肩要活(huo)、肩活(huo)步為先“。拳(quan)法講：“側身(shen)(shen)(shen)(shen)換膀練得精，就是(shi)神(shen)仙(xian)也不(bu)(bu)中”。“左非(fei)右，右非(fei)左，退(tui)(tui)不(bu)(bu)進(jin)(jin)，進(jin)(jin)有退(tui)(tui)”，突出表現一(yi)個“奇”了(le)得。
化身(shen)(shen)不僅使(shi)拳(quan)腳變(bian)化，進(jin)退相聯，尤為可貴的(de)是(shi)削弱對方的(de)力，借(jie)力趁勢(shi)取勝。紅拳(quan)的(de)主張不是(shi)以力拼力，以猛對猛，而是(shi)“拳(quan)技功(gong)(gong)夫真(zhen)，一巧破千斤(jin)”，要破千斤(jin)沒有化身(shen)(shen)的(de)本事就根本不行(xing)。要“化身(shen)(shen)”必須注(zhu)重身(shen)(shen)法訓(xun)練(lian)。要求在盤功(gong)(gong)練(lian)架(jia)時(shi)要勢(shi)扎牢，架(jia)拉滿，功(gong)(gong)到位，法自然，勁舒暢，要把“化身(shen)(shen)為奇”體現在練(lian)身(shen)(shen)法當(dang)中。
3、勾掛為能
“勾(gou)掛(gua)(gua)(gua)(gua)”是紅拳(quan)里(li)的(de)“云手(shou)”，在(zai)諸多套路中都有(you)，拳(quan)譜中有(you)“練(lian)好云手(shou)和抹手(shou)，打(da)遍天下無(wu)(wu)敵子”，紅拳(quan)突現(xian)出的(de)特點是一(yi)個“輕(qing)”字，因而“勾(gou)掛(gua)(gua)(gua)(gua)”的(de)手(shou)法最能表現(xian)出“輕(qing)”的(de)優勢(shi)。開(kai)始習練(lian)時(shi)，師傅(fu)要求(qiu)學(xue)生(sheng)要掌(zhang)握“高柵(zha)低(di)壓，里(li)勾(gou)外(wai)掛(gua)(gua)(gua)(gua)”的(de)技能，到了高級訓練(lian)中就強調(diao)“高不(bu)柵(zha)，低(di)不(bu)壓；里(li)不(bu)色(se)，外(wai)不(bu)掛(gua)(gua)(gua)(gua)，取勝制敵只(zhi)一(yi)下”。這(zhe)個秘訣是“有(you)影(ying)無(wu)(wu)影(ying)，見形(xing)變形(xing)，一(yi)勢(shi)三翻，連環妙用”。什么是“勾(gou)”？什么是“掛(gua)(gua)(gua)(gua)”？，“勾(gou)”中變招，“掛(gua)(gua)(gua)(gua)”必帶卸(xie)，“勾(gou)掛(gua)(gua)(gua)(gua)”有(you)高低(di)勢(shi)之分，亦有(you)單雙勢(shi)之分，但都應在(zai)變化中加(jia)以運用，且能變化無(wu)(wu)窮(qiong)。
4、刁打為法
“刁(diao)(diao)(diao)打(da)”是紅(hong)拳里最突出的(de)技擊特征。“刁(diao)(diao)(diao)”是“審”對(dui)方(fang)之(zhi)情(qing)而發，與(yu)“打(da)”相聯，不進即“刁(diao)(diao)(diao)”而退之(zhi)，如(ru)進“刁(diao)(diao)(diao)打(da)”并用。以(yi)(yi)(yi)“刁(diao)(diao)(diao)”消(xiao)對(dui)方(fang)之(zhi)力，用“打(da)”又(you)以(yi)(yi)(yi)“勾”而退避。“刁(diao)(diao)(diao)打(da)”可貴之(zhi)地，均(jun)在(zai)對(dui)方(fang)要害之(zhi)處，尤以(yi)(yi)(yi)擊打(da)點破(po)穴道為秘，所以(yi)(yi)(yi)“刁(diao)(diao)(diao)打(da)”是貫穿在(zai)紅(hong)拳的(de)始(shi)終之(zhi)法。
5、剛柔(rou)相濟，陰陽互補，盡(jin)八法之變
紅(hong)拳(quan)講究“不(bu)(bu)招不(bu)(bu)架只是一下(xia)，犯了架架，十下(xia)八下(xia)”，它以撐、斬、勾、掛、纏、攔、沾、挎為(wei)主要的技法，構(gou)成了紅(hong)拳(quan)技擊法則，形成了變化莫測(ce)的紅(hong)拳(quan)技法特點。
步八法：弓、馬(ma)、奪、偷(tou)、竄(cuan)、閃(shan)、縱、滑。
拳八法：撐、斬、勾(gou)、掛、纏、攔、沾、挎。
棍八法：封、摩(mo)、揭、挑、搬、提、裙(qun)、攔。
槍(qiang)八法：封、閉、拿、捉、摟(lou)、提、纏、還(huan)。
刀(dao)八(ba)法：提、扎、撩、砍(kan)、滾、摩(mo)、擒、拿。
鞭八法：縱、橫、遮(zhe)、提、領(ling)、劈、刁、打。
劍八法(fa)：削、撩、刺、扎(zha)、抹、帶、圈、斜。
連枷八(ba)法(fa)：拍(pai)、斷(duan)、奇、卸、帶、纏、送、吊。
6、單(dan)招訓練，組排為形，盡顯手法腿法連擊之妙
紅拳有最古老的(de)單(dan)式訓(xun)練(lian)方(fang)法，將套路中的(de)招(zhao)式拆開一式一式練(lian)習，最終形成技(ji)(ji)擊性極(ji)強(qiang)的(de)招(zhao)法，以(yi)排(pai)子(zi)手(shou)組合形成技(ji)(ji)法套路，兩個人可互相配(pei)合練(lian)習，以(yi)提高實(shi)戰效(xiao)果，而且，其技(ji)(ji)擊手(shou)法連續使用，招(zhao)招(zhao)制(zhi)敵，變化莫測。
7、敏捷的(de)身形，靈(ling)活的(de)手法
紅(hong)拳以(yi)(yi)(yi)出手(shou)(shou)敏捷，快速多變為(wei)其長，勁(jing)力以(yi)(yi)(yi)彈(dan)性(xing)為(wei)主，出拳以(yi)(yi)(yi)螺(luo)旋為(wei)法。“寸勁(jing)最為(wei)難，以(yi)(yi)(yi)長能制短(duan)，伸臂探膀(bang)，擰腰要(yao)捩挎”。實距中閃(shan)展敏捷，出手(shou)(shou)見紅(hong)，騰挪靈活，加之手(shou)(shou)腳齊(qi)發(fa)，上踢下打，手(shou)(shou)到步到，刁打巧擊，發(fa)勁(jing)脆快的技擊特征，形成紅(hong)拳獨具特色的技擊特點(dian)。
總之，紅(hong)拳(quan)以柔為主，但外柔內(nei)剛，以輕巧見長，但輕而不浮；擰腰捩挎(kua)。側身換膀(bang)，運動多走直線，強調內(nei)外合一，形神兼備，形成了招勢古樸，拳(quan)架(jia)工整，技法明確(que)，動靜分明，剛勁有力的(de)演練風格。
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