八(ba)卦掌是以(yi)掌法(fa)(fa)為(wei)主要(yao)技(ji)法(fa)(fa)的(de)一門武(wu)術(shu)，因此不同于其它武(wu)術(shu)門派和拳種，以(yi)拳為(wei)主要(yao)技(ji)法(fa)(fa)的(de)練習方法(fa)(fa)及攻防(fang)要(yao)求(qiu)。
武(wu)諺云(yun)：一寸長一寸強(qiang)。掌(zhang)(zhang)比拳(quan)的(de)(de)肢(zhi)體要長，指(zhi)尖由于接觸面小(xiao)，因此壓強(qiang)相(xiang)對較大，也容(rong)易讓(rang)人受傷(shang)。掌(zhang)(zhang)跟的(de)(de)力量要比拳(quan)峰(feng)的(de)(de)力量大，掌(zhang)(zhang)沿的(de)(de)小(xiao)魚際，可(ke)以(yi)砍劈削，指(zhi)尖又可(ke)以(yi)戳穿(chuan)插，故而(er)拳(quan)家常稱道：寧挨(ai)一拳(quan)不換一掌(zhang)(zhang)。說的(de)(de)就(jiu)是掌(zhang)(zhang)比拳(quan)的(de)(de)傷(shang)害程度，相(xiang)應(ying)要大一些。況且(qie)手(shou)指(zhi)手(shou)掌(zhang)(zhang)又容(rong)易靈(ling)活多(duo)變(bian)(bian)，甚至可(ke)以(yi)抓拿刁帶(dai)、托走旋推、合(he)分(fen)擰繞……等(deng)等(deng)，而(er)拳(quan)的(de)(de)變(bian)(bian)勢(shi)范(fan)疇較為簡(jian)樸，故而(er)拳(quan)又叫錘，可(ke)以(yi)砸沖錘，擺勾剌。可(ke)以(yi)說拳(quan)，在用(yong)法上簡(jian)練無華、威猛霸道，實(shi)在實(shi)用(yong)，當然拳(quan)的(de)(de)技法組合(he)，也是變(bian)(bian)化多(duo)端的(de)(de)。
相(xiang)對而(er)言，我們絕不能(neng)說掌(zhang)比(bi)拳要厲害要狠毒，凡事要科學對待，況且初(chu)學者也(ye)(ye)只能(neng)用拳，掌(zhang)指在沒有功(gong)(gong)夫的(de)(de)加持(chi)下，也(ye)(ye)是(shi)非(fei)常容易讓(rang)自身受(shou)傷，所(suo)以(yi)(yi)練習(xi)八卦掌(zhang)的(de)(de)傳(chuan)承中，是(shi)非(fei)常注重(zhong)掌(zhang)法(fa)以(yi)(yi)及(ji)指法(fa)的(de)(de)練習(xi)，也(ye)(ye)有相(xiang)應(ying)的(de)(de)內在要求(qiu)和練功(gong)(gong)要旨(zhi)。
傳承過程中，多應是(shi)(shi)口(kou)口(kou)相傳，故有法不傳六耳之說。這是(shi)(shi)自然規(gui)律所在(zai)，不以人(ren)的意志所決(jue)定，所以我們平常(chang)所看(kan)見(jian)的練習(xi)者們，大多是(shi)(shi)掌指羸弱柔(rou)軟(ruan)虛飄，也是(shi)(shi)正常(chang)的現象(xiang)。而對于大眾的健身養(yang)生與普及，這就已(yi)經足夠了。
八卦(gua)掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)的主要掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)法，分為仰(yang)掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)、俯掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)、豎(shu)掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)、抱掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)、劈掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)、撩掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)、挑(tiao)掌(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)。
一仰掌
掌心向上，五指分開(kai)，掌心凹空(kong)。
二、俯掌
掌心向下，五指分開。
三、豎掌
食指(zhi)、中指(zhi)、無名指(zhi)、小指(zhi)向(xiang)(xiang)上分開豎(shu)直(zhi)，拇指(zhi)斜向(xiang)(xiang)上與食指(zhi)作八字形，掌心向(xiang)(xiang)外，手腕(wan)上屈。
又(you)有掌心向(xiang)里或者(zhe)向(xiang)左右(you)者(zhe)，亦叫豎掌。左右(you)手(shou)相(xiang)同。
四、抱掌
五指分(fen)開(kai)，拇指外(wai)側向(xiang)上，掌心(xin)向(xiang)里，屈(qu)肘向(xiang)身前(qian)作環抱。
五、劈掌
五指(zhi)分開，拇指(zhi)外側向上，小指(zhi)外側向下，掌指(zhi)向前，由(you)上向下直劈。
六、撩掌
五指分開，拇(mu)指外側向上，掌心向里，由下向前撩(liao)出。
七、挑掌
五指(zhi)分開，由下向前、向上挑出，掌指(zhi)向上。
八(ba)(ba)卦(gua)總的(de)(de)要(yao)求(qiu)出手(shou)(shou)不(bu)講先(xian)后，要(yao)求(qiu)剛柔相濟不(bu)偏一面。在用(yong)法(fa)上可接手(shou)(shou)可不(bu)接手(shou)(shou)，掩己之(zhi)(zhi)中(zhong)擊(ji)他之(zhi)(zhi)中(zhong)為首(shou)要(yao)，這(zhe)要(yao)在基本身(shen)法(fa)上去求(qiu)。八(ba)(ba)卦(gua)不(bu)提倡守中(zhong)，而(er)是以(yi)對手(shou)(shou)的(de)(de)中(zhong)軸(zhou)(zhou)為自(zi)己之(zhi)(zhi)中(zhong)，在走的(de)(de)過(guo)程(cheng)，隱藏(zang)自(zi)身(shen)的(de)(de)中(zhong)軸(zhou)(zhou)，要(yao)求(qiu)避(bi)正走斜(xie)，目的(de)(de)是為了擊(ji)中(zhong)對手(shou)(shou)的(de)(de)中(zhong)軸(zhou)(zhou)。在每一式(shi)來說練時求(qiu)形整、求(qiu)內勁，用(yong)時含(han)有(you)(you)打(da)(da)法(fa)、發(fa)法(fa)、拿法(fa)、擒法(fa)，須時時揣(chuai)摸。而(er)更應知招(zhao)招(zhao)相連、身(shen)形多變(bian)的(de)(de)妙處(chu)。八(ba)(ba)卦(gua)避(bi)正打(da)(da)斜(xie)，也應知避(bi)正打(da)(da)斜(xie)再打(da)(da)正的(de)(de)訣竅。招(zhao)式(shi)若有(you)(you)內家手(shou)(shou)法(fa)配(pei)合(he)，便如(ru)虎(hu)添翼(yi)，真(zhen)正能以(yi)弱勝強。沒有(you)(you)學(xue)好內家手(shou)(shou)法(fa)，但有(you)(you)先(xian)天的(de)(de)條件，例如(ru)手(shou)(shou)粗體壯(zhuang)，配(pei)合(he)半(ban)內家，半(ban)外家的(de)(de)手(shou)(shou)法(fa)，也是八(ba)(ba)卦(gua)掌
八(ba)卦(gua)掌(zhang)之力為(wei)擰(ning)旋力，就(jiu)(jiu)是手(shou)擰(ning)可以(yi)(yi)(yi)打、拿，腿(tui)擰(ning)可以(yi)(yi)(yi)踢，身擰(ning)可以(yi)(yi)(yi)摔，整(zheng)個(ge)動(dong)(dong)作就(jiu)(jiu)像(xiang)地(di)球的(de)公轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)和自(zi)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)一(yi)(yi)樣，地(di)球繞(rao)太(tai)陽(yang)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)的(de)同時也在(zai)自(zi)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)，八(ba)卦(gua)對敵(di)時也是一(yi)(yi)樣的(de)，敵(di)人就(jiu)(jiu)像(xiang)太(tai)陽(yang)一(yi)(yi)樣，所以(yi)(yi)(yi)用八(ba)卦(gua)搏斗時，一(yi)(yi)定不(bu)要忘記了這一(yi)(yi)點，公轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)和自(zi)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)要抓住一(yi)(yi)個(ge)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)動(dong)(dong)的(de)東西(xi)是非常難的(de)。無(wu)論曲(qu)線還是直線運動(dong)(dong)，無(wu)論橫勁(jing)還是直勁(jing)，無(wu)論斜面進(jin)(jin)擊(ji)還是正(zheng)面進(jin)(jin)擊(ji)，無(wu)論翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)還是盤旋，都(dou)要以(yi)(yi)(yi)腰(yao)為(wei)主宰，用腰(yao)來帶動(dong)(dong)，形與力都(dou)不(bu)可散。轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)動(dong)(dong)即可以(yi)(yi)(yi)化(hua)力也可以(yi)(yi)(yi)攻(gong)擊(ji)。
抽擊(ji)和纏繞的(de)(de)(de)(de)動(dong)作很多，行(xing)步既輕靈又沉(chen)實，只(zhi)(zhi)走不打(da)(da)，而(er)一(yi)(yi)旦使用即皮沾皮攻、守中(zhong)(zhong)(zhong)用中(zhong)(zhong)(zhong)、避正打(da)(da)斜、指(zhi)上(shang)打(da)(da)下、指(zhi)東擊(ji)西。練到高深處(chu)，手(shou)(shou)、肘、肩(jian)等全(quan)身(shen)各部(bu)位均能(neng)打(da)(da)人。身(shen)如(ru)巨蟒(mang)手(shou)(shou)如(ru)鋼鞭，丹田內(nei)轉(zhuan)氣行(xing)百孔。注重走中(zhong)(zhong)(zhong)發力(li)，但(dan)任何(he)掌(zhang)(zhang)式(shi)的(de)(de)(de)(de)相互連接必須是基本掌(zhang)(zhang)式(shi)的(de)(de)(de)(de)弧(hu)形變化(hua)。并強(qiang)調(diao)無論身(shen)體(ti)在(zai)(zai)(zai)任何(he)一(yi)(yi)個角度都必須保(bao)持軀干的(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)(zhong)正，雙(shuang)掌(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)(de)弧(hu)線(xian)內(nei)外擰轉(zhuan)滾動(dong)全(quan)由身(shen)體(ti)高低(di)反側的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)帶動(dong)而(er)得，充分(fen)利用了關節(jie)為(wei)動(dong)力(li)樞紐的(de)(de)(de)(de)這一(yi)(yi)特點。掌(zhang)(zhang)式(shi)的(de)(de)(de)(de)變化(hua)和步法的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)均由四大關節(jie)雙(shuang)肩(jian)雙(shuang)胯的(de)(de)(de)(de)360度的(de)(de)(de)(de)旋轉(zhuan)而(er)得。配合手(shou)(shou)臂的(de)(de)(de)(de)螺旋擰轉(zhuan)，保(bao)證勁(jing)力(li)直達指(zhi)梢，碰哪哪有的(de)(de)(de)(de)均整狀態。與(yu)人交手(shou)(shou)，身(shen)形掌(zhang)(zhang)式(shi)不動(dong)，只(zhi)(zhi)轉(zhuan)動(dong)步法即可將敵擊(ji)倒于掌(zhang)(zhang)下。八卦的(de)(de)(de)(de)打(da)(da)法含在(zai)(zai)(zai)八卦的(de)(de)(de)(de)走掌(zhang)(zhang)換勢之(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)，其(qi)勁(jing)力(li)主要是在(zai)(zai)(zai)走轉(zhuan)中(zhong)(zhong)(zhong)生成運(yun)用，其(qi)打(da)(da)法全(quan)在(zai)(zai)(zai)其(qi)身(shen)法的(de)(de)(de)(de)左旋右轉(zhuan)之(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)，人言程廷華先(xian)生動(dong)起來如(ru)大蟒(mang)一(yi)(yi)般(ban)，全(quan)身(shen)是力(li)。
在打法上(shang)(shang)(shang)講究以斜取(qu)正，或以正取(qu)斜。用(yong)力上(shang)(shang)(shang)是(shi)(shi)剛柔相濟，運用(yong)的(de)是(shi)(shi)變(bian)直的(de)勁力。臨陣時，全憑潛(qian)意(yi)識發招(zhao)，不(bu)用(yong)再講究什么招(zhao)式、用(yong)哪里制敵。不(bu)過(guo)，平時練(lian)功(gong)還是(shi)(shi)要將(jiang)全身力量集中(zhong)于手(shou)掌之上(shang)(shang)(shang)，于一(yi)點(dian)上(shang)(shang)(shang)發出(chu)力量。初(chu)學使(shi)胸部(bu)無一(yi)絲(si)緊(jin)張(zhang)，氣順意(yi)專，斂神閉耳，逐步過(guo)渡(du)致氣沉(chen)(chen)丹田。而(er)后致身無不(bu)穩(wen)，心(xin)無緊(jin)張(zhang)，行如靜水漂物、輕(qing)靈(ling)而(er)不(bu)失沉(chen)(chen)穩(wen)。且該擰(ning)的(de)擰(ning)緊(jin)，該松的(de)松透。而(er)后混身上(shang)(shang)(shang)下(xia)有(you)電流一(yi)樣的(de)東西川流不(bu)息、振動不(bu)已(yi)，仍然旋轉不(bu)停，繼續在輕(qing)靈(ling)中(zhong)有(you)沉(chen)(chen)穩(wen)、沉(chen)(chen)穩(wen)中(zhong)有(you)輕(qing)靈(ling)，若忽而(er)用(yong)則一(yi)螺旋、一(yi)顫間從觸(chu)點(dian)送出(chu)，此觸(chu)點(dian)應(ying)是(shi)(shi)針(zhen)意(yi)，針(zhen)意(yi)者一(yi)扎(zha)即收(shou)也。
單(dan)換(huan)(huan)以推掌(zhang)為主，變化于無形，其余掌(zhang)式有(you)形變化，雖其形像不同，其理則一(yi)。單(dan)換(huan)(huan)和雙(shuang)換(huan)(huan)，是兩種手(shou)(shou)法，都(dou)是在(zai)(zai)搭(da)(da)手(shou)(shou)后，不同方(fang)位交換(huan)(huan)所(suo)搭(da)(da)的手(shou)(shou)，使(shi)(shi)對(dui)(dui)方(fang)被(bei)動。單(dan)換(huan)(huan)在(zai)(zai)換(huan)(huan)手(shou)(shou)后走到對(dui)(dui)方(fang)的外門(men)，一(yi)只手(shou)(shou)控制(zhi)對(dui)(dui)方(fang)半(ban)邊身(shen)體，空出一(yi)只手(shou)(shou)進攻，雙(shuang)換(huan)(huan)使(shi)(shi)雙(shuang)手(shou)(shou)都(dou)交換(huan)(huan)搭(da)(da)手(shou)(shou)，并(bing)在(zai)(zai)換(huan)(huan)手(shou)(shou)中(zhong)得(de)(de)式得(de)(de)手(shou)(shou)進行(xing)進攻。雙(shuang)換(huan)(huan)掌(zhang)來源(yuan)于心(xin)意六合的蛇行(xing)。青龍(long)轉身(shen)時用身(shen)把(ba)對(dui)(dui)手(shou)(shou)領(ling)開(kai),懂得(de)(de)用身(shen)勁,如果(guo)身(shen)上沒(mei)有(you)掤勁,對(dui)(dui)方(fang)仍(reng)可順勢用肩靠。
本文地(di)址://n85e38t.cn/chuantongwushu/65171.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力于(yu)保護作者版權，注(zhu)重(zhong)分享(xiang)，被刊用(yong)文(wen)章因無法(fa)核實真實出處，未能(neng)及(ji)時(shi)與作者取得聯(lian)系(xi)，或(huo)有版權異議的(de)(de)，請聯(lian)系(xi)管理(li)員，我(wo)們(men)會立即處理(li)，本(ben)站(zhan)部分文(wen)字與圖片資源來自于(yu)網(wang)絡(luo)，轉載是出于(yu)傳(chuan)遞(di)更多(duo)信(xin)息(xi)之目的(de)(de),若有來源標注(zhu)錯誤或(huo)侵(qin)犯了(le)您的(de)(de)合法(fa)權益(yi)，請立即通知我(wo)們(men)(管理(li)員郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬實，我(wo)們(men)會第一時(shi)間予以刪(shan)除，并同時(shi)向(xiang)您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 八卦掌的特點和步伐練習
