平(ping)原(yuan)(yuan)(yuan)，指(zhi)陸地上海拔在200m以下，地面寬(kuan)廣、平(ping)坦或(huo)有(you)輕微波伏起伏的(de)地區(qu)。以起伏和(he)(he)緩的(de)特點(dian)區(qu)別于丘陵(ling)，又以較(jiao)小(xiao)的(de)高度有(you)異于高原(yuan)(yuan)(yuan)。我國的(de)三大平(ping)原(yuan)(yuan)(yuan)為東北(bei)、華北(bei)和(he)(he)長江中下游平(ping)原(yuan)(yuan)(yuan)。盆(pen)地為四周高（山(shan)地或(huo)高原(yuan)(yuan)(yuan)）、中間低（平(ping)原(yuan)(yuan)(yuan)或(huo)丘陵(ling)）的(de)盆(pen)狀地形。我國著名的(de)四大盆(pen)地為四川、塔里木(mu)、準(zhun)噶(ga)爾和(he)(he)柴達(da)木(mu)盆(pen)地。
由于平原和盆地在地質構造(zao)和對(dui)人體(ti)健康的影響(xiang)方(fang)面有某些相近似處(chu)，故本(ben)節(jie)放在一起(qi)介紹。
（一）環境特點
l、地(di)勢(shi)低(di)平 平原的(de)地(di)勢(shi)仍平，盆(pen)地(di)底部一(yi)般(ban)也具有這(zhe)個特點，尤其在一(yi)些大(da)型盆(pen)地(di)的(de)地(di)貌結構上表現(xian)得更為突出(chu)。由于地(di)勢(shi)低(di)下，或周圍有山嶺阻擋，從(cong)而造(zao)成(cheng)氣流運動(dong)緩慢，有時相出(chu)靜止狀態(tai)，風速(su)小，濕度(du)大(da)，常出(chu)現(xian)沉霧(wu)和逆溫層。
2、某些地(di)球(qiu)化(hua)學(xue)元(yuan)素富(fu)集(ji)(ji) 由于平(ping)(ping)原(yuan)與山地(di)或丘陵相接(jie)處的(de)地(di)形(xing)緩(huan)傾，盆(pen)周山麓也往往形(xing)閉(bi)緩(huan)傾的(de)山前(qian)平(ping)(ping)原(yuan)，因而平(ping)(ping)原(yuan)和(he)盆(pen)底決定著許多相同的(de)地(di)理(li)環境構型，影響著地(di)球(qiu)化(hua)學(xue)元(yuan)素的(de)分布，都容易形(xing)成地(di)球(qiu)化(hua)學(xue)元(yuan)素的(de)富(fu)集(ji)(ji)區，成為某些地(di)方(fang)病如地(di)方(fang)性(xing)氟(fu)中毒發病的(de)條件。
3、水域發達 平(ping)原和盆底(di)因地(di)(di)勢坦蕩(dang)，地(di)(di)下水位較高，許多(duo)地(di)(di)區礦泉蘊(yun)藏豐富；地(di)(di)上水網縱橫，江河(he)湖泊、水塘、稻田和沼(zhao)澤地(di)(di)較多(duo)，不少地(di)(di)方(fang)雜草叢生，容易成為(wei)某些傳染源宿主動物孳生場所。
4、人口(kou)密(mi)度大，經濟文(wen)化(hua)較發(fa)達 我國人口(kou)分布不平(ping)衡，山區(qu)人口(kou)稀少，而平(ping)原和(he)某些(xie)大型盆地如(ru)四川盆地人口(kou)稠密(mi)。航運、工業、農(nong)業和(he)經濟、文(wen)化(hua)事業都較發(fa)達，不少歷史名城集中(zhong)在平(ping)原地區(qu)。
（二）居(ju)民生活習慣舉例(li)
1、住宅特點 以華北(bei)平原上的(de)(de)四合院和江南(nan)水鄉的(de)(de)房屋特點為例(li)。
華(hua)北(bei)平原的(de)(de)(de)(de)地理(li)論置(zhi)比(bi)東(dong)(dong)北(bei)地區(qu)偏南(nan)，但冬季(ji)氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)(wen)仍(reng)偏低(di)(di)，最冷(leng)(leng)月平均氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)(wen)可低(di)(di)至(zhi)零(ling)下6℃左右(you)。極(ji)端最低(di)(di)氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)(wen)可降至(zhi)零(ling)下20℃～30℃，日最低(di)(di)氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)(wen)在(zai)0℃以下的(de)(de)(de)(de)寒冷(leng)(leng)日數有(you)100多(duo)天。加之華(hua)北(bei)春(chun)季(ji)多(duo)風(feng)(feng)沙(sha)，因而住(zhu)房(fang)建(jian)筑中(zhong)保溫(wen)(wen)(wen)、避(bi)風(feng)(feng)沙(sha)是(shi)著(zhu)重考慮的(de)(de)(de)(de)因素，通常(chang)采取(qu)座北(bei)朝南(nan)，避(bi)風(feng)(feng)向(xiang)陽(yang)的(de)(de)(de)(de)房(fang)屋(wu)布(bu)局(ju)，北(bei)京的(de)(de)(de)(de)四(si)合(he)院(yuan)(yuan)即是(shi)范例。它是(shi)一(yi)種(zhong)四(si)周以房(fang)屋(wu)墻垣(yuan)環(huan)繞，形(xing)成南(nan)北(bei)稱長、左右(you)對(dui)(dui)稱、中(zhong)庭開(kai)闊的(de)(de)(de)(de)矩形(xing)封閉院(yuan)(yuan)落(luo)。院(yuan)(yuan)子是(shi)采光、通風(feng)(feng)和家庭活動(dong)的(de)(de)(de)(de)中(zhong)心(xin)(xin)；院(yuan)(yuan)外北(bei)風(feng)(feng)怒吼，風(feng)(feng)沙(sha)滾滾，院(yuan)(yuan)內卻有(you)風(feng)(feng)平浪靜之感。此外，為躲避(bi)寒風(feng)(feng)，大門(men)朝北(bei)朝西的(de)(de)(de)(de)房(fang)屋(wu)一(yi)般常(chang)裝一(yi)個暖閣（門(men)斗(dou)），使門(men)口(kou)的(de)(de)(de)(de)前向(xiang)變(bian)成東(dong)(dong)或南(nan)，擋(dang)住(zhu)寒冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)西北(bei)風(feng)(feng)不(bu)致直(zhi)接吹入屋(wu)內。而且，北(bei)京的(de)(de)(de)(de)四(si)合(he)院(yuan)(yuan)作為一(yi)種(zhong)正統(tong)嚴肅、平靜封閉又溫(wen)(wen)(wen)文(wen)爾(er)雅的(de)(de)(de)(de)建(jian)筑形(xing)象，也反映了人(ren)文(wen)環(huan)境和民(min)族心(xin)(xin)理(li)特(te)點。它遵循住(zhu)宅(zhai)方面的(de)(de)(de)(de)等級規定，按禮法傳(chuan)統(tong)，中(zhong)軸線(xian)上(shang)安(an)排主(zhu)人(ren)臥室，東(dong)(dong)西廂房(fang)為晚輩居住(zhu)，對(dui)(dui)稱分布(bu)在(zai)軸線(xian)兩旁。
我(wo)國(guo)江(jiang)南水鄉地(di)(di)勢平坦，河渠眾(zhong)多，民居(ju)前后依水，門、臺階(jie)、過(guo)(guo)道均(jun)設在水旁，住宅自(zi)然地(di)(di)被結合在水、路、橋(qiao)中。由此形(xing)成江(jiang)南地(di)(di)區輕巧、溫(wen)情(qing)的(de)(de)(de)文化，給當地(di)(di)民居(ju)以黑瓦疊翠、玲瓏剔透(tou)的(de)(de)(de)建(jian)筑(zhu)形(xing)象，其住宅特點為(wei)通(tong)風(feng)、避雨、防潮、隔熱(re)。首先，房(fang)(fang)(fang)屋(wu)的(de)(de)(de)朝向并不(bu)象北(bei)(bei)方(fang)地(di)(di)區為(wei)正南，而(er)是(shi)南向偏(pian)東(dong)，偏(pian)角在15°左右(you)。這種朝向可避免過(guo)(guo)多的(de)(de)(de)太陽(yang)輻射進(jin)入室內。又(you)能受(shou)惠于夏(xia)季的(de)(de)(de)主(zhu)導風(feng)向——東(dong)南風(feng)，實(shi)現自(zi)然通(tong)風(feng)。房(fang)(fang)(fang)屋(wu)高敞開朗(lang)，外砌較薄的(de)(de)(de)空斗墻，南北(bei)(bei)墻多對開窗戶，甚至還有落(luo)地(di)(di)長窗，穿堂(tang)風(feng)徐(xu)徐(xu)而(er)入，排除屋(wu)內的(de)(de)(de)濕(shi)熱(re)空氣(qi)。為(wei)隔熱(re)遮陽(yang)，房(fang)(fang)(fang)屋(wu)進(jin)深大(da)，屋(wu)外多采用(yong)寬大(da)外檐；為(wei)避雨防潮，墻基(ji)都有防潮層(ceng)，墻基(ji)、柱(zhu)基(ji)常砌置石塊，室內地(di)(di)坪高出地(di)(di)面(mian)0.3—0.45m以上(shang)，房(fang)(fang)(fang)頂一般為(wei)斜坡(po)瓦頂，坡(po)度較大(da)，這樣可及時流泄降落(luo)在房(fang)(fang)(fang)上(shang)的(de)(de)(de)雨水。但不(bu)少(shao)地(di)(di)區如湖北(bei)(bei),有所謂“亮堂(tang)屋(wu)，黑臥(wo)室”的(de)(de)(de)習俗，使(shi)臥(wo)室的(de)(de)(de)通(tong)風(feng)采光(guang)較差。
2、看裝(zhuang)服(fu)飾(shi) 平原和盆地的(de)(de)(de)(de)著裝(zhuang)特點因(yin)氣候帶的(de)(de)(de)(de)不同又有差別。江南水(shui)鄉的(de)(de)(de)(de)服(fu)裝(zhuang)用料多為(wei)麻(ma)布(bu)，絲綢(chou)等輕(qing)薄(bo)(bo)透氣的(de)(de)(de)(de)織物，色(se)澤較淺，厚度宜薄(bo)(bo)，盡量少(shao)遮住身體，剪裁較為(wei)合(he)體，外出(chu)多攜帶雨傘、草帽以遮陽避雨，冬天只(zhi)需準備薄(bo)(bo)薄(bo)(bo)的(de)(de)(de)(de)棉衣(yi)(yi)(yi)即可(ke)。而東北平原則(ze)要求衣(yi)(yi)(yi)服(fu)的(de)(de)(de)(de)保暖性極(ji)高(gao)，常備衣(yi)(yi)(yi)著除單衣(yi)(yi)(yi)、夾衣(yi)(yi)(yi)外，尤需御寒保暖性好的(de)(de)(de)(de)棉、毛(mao)(mao)或毛(mao)(mao)皮衣(yi)(yi)(yi)服(fu)，為(wei)保護(hu)頭面手(shou)(shou)腳免(mian)受凍傷，棉（毛(mao)(mao)）的(de)(de)(de)(de)帽、鞋、手(shou)(shou)套、圍巾和口(kou)罩等也屬必備用品。
3、體(ti)質和性(xing)格(ge)特點 江南一帶(dai)居民體(ti)型較(jiao)(jiao)瘦(shou)小，皮膚較(jiao)(jiao)細膩，濕(shi)(shi)氣（包(bao)括(kuo)內濕(shi)(shi)、外濕(shi)(shi)）較(jiao)(jiao)重，如(ru)吳又可《溫疫(yi)論(lun)》中提到：“南方(fang)卑濕(shi)(shi)之地，更(geng)遇久雨淋漓，時有感濕(shi)(shi)者(zhe)，……”，南方(fang)人多地窄，擬(ni)性(xing)格(ge)精細，善籌劃(hua)，較(jiao)(jiao)聰慧；東北一帶(dai)人的體(ti)型較(jiao)(jiao)高大，性(xing)格(ge)較(jiao)(jiao)豪爽、直率。當然，這僅就廣義而言，自(zi)然條(tiao)件(jian)只是影(ying)響性(xing)格(ge)形成的一個因(yin)素，不能一概而論(lun)。
4、飲食特點 平(ping)原(yuan)和(he)盆地區域廣(guang)泛，膳食結構(gou)較復(fu)雜多樣，其中(zhong)有兩個(ge)習俗(su)較有特色(se)，即食辣和(he)腌熏制品。
平原(yuan)或盆地環(huan)境(jing)較潮(chao)濕的(de)(de)(de)(de)區域如四(si)川、湖南(nan)一帶的(de)(de)(de)(de)居民，對辣(la)(la)椒有(you)特(te)殊的(de)(de)(de)(de)嗜(shi)好，幾乎一年(nian)四(si)季(ji)、一日三餐(can)都離不開辣(la)(la)味，而(er)東北(bei)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)愛吃(chi)大蒜、芥末，不亞于(yu)湘(xiang)、川人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)吃(chi)辣(la)(la)椒。人(ren)(ren)們從長期的(de)(de)(de)(de)生活實踐中得(de)知：冬天吃(chi)辣(la)(la)、可增迸食(shi)欲助(zhu)消(xiao)化，從而(er)增加體內產(chan)熱(re)，有(you)益于(yu)防寒保暖，還能(neng)(neng)防治當(dang)地常見(jian)的(de)(de)(de)(de)風濕證或腰腿痛；夏(xia)(xia)季(ji)吃(chi)辣(la)(la)，能(neng)(neng)加速機體排(pai)汗、散(san)熱(re)，有(you)利于(yu)防暑降溫，同(tong)時(shi)可幫(bang)助(zhu)克服在濕熱(re)氣候(hou)下出現(xian)的(de)(de)(de)(de)“苦夏(xia)(xia)”現(xian)象。可見(jian)，食(shi)辣(la)(la)是(shi)當(dang)地人(ren)(ren)為適(shi)應寒冷潮(chao)濕環(huan)境(jing)而(er)養成的(de)(de)(de)(de)飲食(shi)習(xi)慣。但各(ge)種辣(la)(la)味刺激(ji)性強，對有(you)痔瘡、肺結(jie)核咯血和胃潰瘍者(zhe)慎(shen)食(shi)。
四川(chuan)的(de)(de)泡菜(cai)、金華的(de)(de)火腿、臘(la)肉(rou)以及(ji)東北的(de)(de)酸菜(cai)都是(shi)頗有地方風味(wei)的(de)(de)食物。這(zhe)(zhe)也(ye)是(shi)人們(men)為調劑(ji)口味(wei)，延長蔬菜(cai)、肉(rou)食供應期(qi)的(de)(de)一種手段。但現代研究證明，這(zhe)(zhe)些腌制、熏烤的(de)(de)食品(pin)里，含亞硝(xiao)胺(an)等物質，長期(qi)過(guo)量服用(yong)，有較強(qiang)的(de)(de)致(zhi)癌作用(yong)。
（一）豐富(fu)的礦泉資源
我國著名的(de)礦(kuang)泉療養地大部分布在內陸平原或(huo)丘陵(ling)地帶，如陜西(xi)臨潼華清池、北京小(xiao)湯山(shan)、遼寧(ning)湯崗(gang)于、興城和(he)黑(hei)龍江五大蓮池、安徽半(ban)湯、南京湯山(shan)、四川(chuan)攀枝花(hua)、新疆沙灣金鉤河、江西(xi)廬山(shan)星(xing)子溫泉等地，礦(kuang)泉中含多種化學微粒、氣(qi)體及(ji)放射性物(wu)質；如碘(dian)、溴、鈣(gai)、鎂及(ji)二氧化碳、硫化氫(qing)、氡氣(qi)等。礦(kuang)泉的(de)溫度、壓力(li)、浮力(li)和(he)化學成分，對人體都有—定生理(li)作用(yong)，并能防治某些疾病(bing)。
（二(er)）優美宜人(ren)的湖濱風景(jing)和氣候(hou)療養(yang)
我國的(de)湖(hu)濱(bin)氣候(hou)療(liao)養地(di)主要(yao)分布在長江中(zhong)(zhong)(zhong)下(xia)游平原，如(ru)江蘇太湖(hu)、武漢東湖(hu)、江西(xi)鄱陽湖(hu)和(he)湖(hu)南洞庭湖(hu)。另外，還有一些江濱(bin)氣候(hou)療(liao)養地(di)如(ru)錢(qian)塘江、松(song)花江，以及風景(jing)療(liao)養地(di)如(ru)蘇州(zhou)、杭(hang)州(zhou)，都歷(li)來為中(zhong)(zhong)(zhong)外人士所向往(wang)。這些療(liao)養地(di)的(de)特(te)點(dian)(dian)為空(kong)氣清新、氣候(hou)濕潤(run)宜人；景(jing)色秀麗(li)、綠樹成(cheng)蔭，繁(fan)花似錦，碧波(bo)蕩(dang)漾，湖(hu)光山影相映生輝(hui)，名勝古跡點(dian)(dian)綴其(qi)中(zhong)(zhong)(zhong)，令人賞心悅目。
優美的(de)環境(jing)作為(wei)良性刺激，能使人心情(qing)舒(shu)暢，精神振奮。因此(ci)，在(zai)風景勝地和(he)湖（江）濱(bin)環境(jing)休(xiu)養生息，對許多神經系(xi)統(tong)、心血(xue)管(guan)系(xi)統(tong)和(he)慢性消化(hua)系(xi)統(tong)疾患，都有(you)較好的(de)防治作用。
當(dang)然，平(ping)原(yuan)和盆地區域(yu)對人(ren)(ren)體健康的促進作用是多方面的。新鮮的瓜果蔬萊(lai)，豐富的水(shui)產食品(pin)，各(ge)種(zhong)糧棉油料作物，為(wei)人(ren)(ren)體的衣(yi)食提供(gong)了豐富的來源。開放的經(jing)濟(ji)(ji)、發達的交(jiao)通，悠久的文(wen)化傳統，從(cong)不同角度滿足(zu)人(ren)(ren)們的精神(shen)生活需求。使平(ping)原(yuan)和部(bu)分盆地成(cheng)為(wei)我國(guo)經(jing)濟(ji)(ji)、政(zheng)治、文(wen)化和人(ren)(ren)口的發展重地。
（一）地方性氟中毒
1、氟(fu)(fu)(fu)對人體(ti)的影響 氟(fu)(fu)(fu)是(shi)(shi)一種黃綠色(se)的氣體(ti)，是(shi)(shi)非金屬元(yuan)(yuan)素(su)中較活潑的元(yuan)(yuan)素(su)。氟(fu)(fu)(fu)在地(di)球上分布廣泛，巖石、土(tu)壤、水(shui)體(ti)、動物(wu)(wu)、植物(wu)(wu)體(ti)內都含有一定量(liang)的氟(fu)(fu)(fu)，它也是(shi)(shi)人體(ti)生命活動的必(bi)需微量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)之一。氟(fu)(fu)(fu)進入人體(ti)的途(tu)徑除飲水(shui)和(he)食物(wu)(wu)外(wai)，還可(ke)通過(guo)飲茶、吸煙和(he)用柴草(cao)熏烤食物(wu)(wu)等(deng)方式。
氟(fu)對(dui)人體的(de)(de)影(ying)響，主要(yao)體現(xian)(xian)在骨(gu)(gu)骼和(he)(he)牙(ya)齒的(de)(de)生長發育上。據(ju)統計，人體對(dui)氟(fu)的(de)(de)需求量，兩歲以(yi)(yi)下每日2mg，兩歲到十二歲每天3mg，成人每天2--4mg。當氟(fu)的(de)(de)攝入量過(guo)低，齲齒的(de)(de)發病(bing)率相對(dui)增(zeng)高(gao)；但體內氟(fu)過(guo)量時，就會引起以(yi)(yi)牙(ya)齒和(he)(he)骨(gu)(gu)骼為主的(de)(de)全身(shen)性(xing)慢性(xing)中毒(du)。七歲以(yi)(yi)上的(de)(de)兒童可出現(xian)(xian)氟(fu)斑牙(ya)，表(biao)現(xian)(xian)為牙(ya)表(biao)面無光澤，粗糙(cao)如粉筆樣，然后逐漸變(bian)得(de)微黃(huang)、黃(huang)褐(he)或黑褐(he)色，嚴重(zhong)者(zhe)牙(ya)釉質(zhi)受損脫落(luo)，牙(ya)齒表(biao)面呈點狀、片狀或花(hua)斑樣缺損，最后牙(ya)齒變(bian)得(de)酥脆以(yi)(yi)至(zhi)過(guo)早脫落(luo)。過(guo)量的(de)(de)氟(fu)沉(chen)積在骨(gu)(gu)骼里會形成氟(fu)骨(gu)(gu)癥，主要(yao)臨床發現(xian)(xian)為骨(gu)(gu)關節持續性(xing)疼痛(tong)、四(si)肢麻(ma)木、抽搐、胸腰部有緊(jin)束感，肢體和(he)(he)脊柱彎曲、變(bian)形，嚴重(zhong)者(zhe)會導致殘(can)疾、癱瘓(huan)，同時伴(ban)有全身(shen)中毒(du)癥狀，如頭(tou)痛(tong)、耳鳴(ming)、心悸、惡心、嘔吐、腹痛(tong)、瀉泄、記憶力下降、反應(ying)遲鈍等。
氟中(zhong)(zhong)毒(du)的(de)病(bing)(bing)理機制(zhi)是過(guo)量的(de)氟化(hua)物沉積在骨(gu)(gu)(gu)組織(zhi)中(zhong)(zhong)，造(zao)成(cheng)骨(gu)(gu)(gu)細胞營養(yang)不良，導(dao)致骨(gu)(gu)(gu)質營養(yang)不良性退(tui)行性病(bing)(bing)變。過(guo)量的(de)氟與骨(gu)(gu)(gu)中(zhong)(zhong)的(de)鈣(gai)結(jie)合，形(xing)成(cheng)氟化(hua)鈣(gai)，而過(guo)量的(de)氟化(hua)鈣(gai)會(hui)抑制(zhi)骨(gu)(gu)(gu)的(de)磷酸化(hua)酶，使骨(gu)(gu)(gu)中(zhong)(zhong)鈣(gai)的(de)代謝(xie)紊亂(luan)，鈣(gai)的(de)吸收過(guo)程(cheng)變慢，并(bing)從骨(gu)(gu)(gu)骼中(zhong)(zhong)游離出來，造(zao)成(cheng)骨(gu)(gu)(gu)質疏松而引起(qi)氟骨(gu)(gu)(gu)癥。
2、氟(fu)(fu)中(zhong)毒的(de)區(qu)域分(fen)布特點 地勢低洼(wa)(wa)閉塞、濱鹽湖(hu)、山谷、鹽沼地，背(bei)靠高(gao)大山系，是(shi)氟(fu)(fu)中(zhong)毒病(bing)區(qu)分(fen)布的(de)顯著地貌特點。地勢越低．氟(fu)(fu)的(de)含量越高(gao)，氟(fu)(fu)中(zhong)毒患病(bing)率越高(gao)，基本上(shang)已(yi)成(cheng)為一個(ge)普(pu)遍的(de)醫學地理規律。我國(guo)是(shi)亞(ya)洲(zhou)地方性氟(fu)(fu)中(zhong)毒的(de)重要流行病(bing)區(qu)之一，已(yi)知(zhi)全(quan)國(guo)有21個(ge)省(sheng)（市）區(qu)有本病(bing)發生，以北(bei)方平(ping)原(yuan)(yuan)如松嫩平(ping)原(yuan)(yuan)、西遼河平(ping)原(yuan)(yuan)、華北(bei)平(ping)原(yuan)(yuan)以及河西走廊、柴達木盆(pen)地和羅布泊洼(wa)(wa)地等(deng)處為重病(bing)區(qu)帶。
3、地方性氟中毒的預防(fang)措施
（1）調查水(shui)(shui)質，改善水(shui)(shui)源(yuan)：地方性氟(fu)(fu)(fu)中毒的主要原因是飲(yin)水(shui)(shui)中含氟(fu)(fu)(fu)高(gao)。所(suo)以調查城(cheng)鄉中水(shui)(shui)的合氟(fu)(fu)(fu)量，改善水(shui)(shui)質，是預防地方性氟(fu)(fu)(fu)中毒的基本措施。如(ru)在(zai)很(hen)多淺(qian)水(shui)(shui)中含氟(fu)(fu)(fu)高(gao)，而深層(ceng)水(shui)(shui)中含氟(fu)(fu)(fu)低(di)的地區，可用深井水(shui)(shui)代替淺(qian)井水(shui)(shui)；在(zai)井水(shui)(shui)中含氟(fu)(fu)(fu)高(gao)的地區，可改用地面水(shui)(shui)作飲(yin)水(shui)(shui)源(yuan)；在(zai)當(dang)(dang)地缺乏低(di)氟(fu)(fu)(fu)水(shui)(shui)時，亦可在(zai)適(shi)當(dang)(dang)地區引低(di)氟(fu)(fu)(fu)水(shui)(shui)飲(yin)用。
（2）降低水(shui)(shui)(shui)的含氟(fu)(fu)(fu)量：對(dui)含氟(fu)(fu)(fu)高的飲水(shui)(shui)(shui)不能改變(bian)水(shui)(shui)(shui)源時，可(ke)采取除氟(fu)(fu)(fu)措施。如用(yong)明礬加堿法（用(yong)堿、明礬各17g加入15L水(shui)(shui)(shui)中(zhong)，可(ke)使水(shui)(shui)(shui)氟(fu)(fu)(fu)由7mg/升降至1.2～1.5L）；把水(shui)(shui)(shui)煮(zhu)沸半(ban)小時可(ke)使水(shui)(shui)(shui)氟(fu)(fu)(fu)減少1/5—5/6；一些工業企業中(zhong)可(ke)采取電滲析法除氟(fu)(fu)(fu)。
（3）減少食(shi)品中含(han)(han)(han)氟(fu)量(liang)：在高(gao)(gao)氟(fu)地區(qu)，應選種含(han)(han)(han)氟(fu)低的(de)(de)農作物；或試(shi)種不(bu)(bu)作食(shi)用的(de)(de)經濟作物；并禁用含(han)(han)(han)氟(fu)高(gao)(gao)的(de)(de)磷(lin)(lin)肥（如(ru)(ru)(ru)磷(lin)(lin)礦粉）和(he)含(han)(han)(han)氟(fu)農藥（如(ru)(ru)(ru)氟(fu)酰(xian)胺(an)），盡量(liang)減少人體對氟(fu)的(de)(de)攝(she)入量(liang)。如(ru)(ru)(ru)不(bu)(bu)用含(han)(han)(han)氟(fu)牙(ya)膏(gao)，不(bu)(bu)飲(yin)濃茶（每公斤綠茶中含(han)(han)(han)氟(fu)高(gao)(gao)達336mg），少吃魚(yu)松(song)(song)等熏(xun)烤食(shi)物，研究證明，魚(yu)松(song)(song)中氟(fu)化(hua)物含(han)(han)(han)量(liang)高(gao)(gao)的(de)(de)驚(jing)人，其吸收率也很高(gao)(gao)，如(ru)(ru)(ru)一(yi)天食(shi)用10～20g魚(yu)松(song)(song)，會從魚(yu)松(song)(song)中吸收氟(fu)化(hua)物8～16mg，加上(shang)從飲(yin)水和(he)其他食(shi)物中攝(she)入的(de)(de)氟(fu)化(hua)物，就相(xiang)當可觀了。人體攝(she)入氟(fu)的(de)(de)安全值(zhi)為3～4.5mg，如(ru)(ru)(ru)超過此(ci)值(zhi)，氟(fu)化(hua)物在體內蓄積(ji)，可導致食(shi)物性中毒。
（4）多吃(chi)復(fu)含維(wei)生素A.C的(de)食物：因為(wei)在水(shui)含氟量(liang)近似的(de)情況下，個體營養不良，特別是維(wei)生素A.C缺乏時，易促(cu)進氟骨癥的(de)發(fa)生。所以平(ping)素應多吃(chi)一些維(wei)生素A.C含量(liang)豐復(fu)的(de)食物，如豬肝(gan)、雞蛋(dan)、瘦(shou)肉、胡蘿(luo)卜和(he)新鮮綠葉(xie)蔬菜、水(shui)果等(deng)。
（5）嚴格(ge)執行《環境保護(hu)法》，限制(zhi)工礦企業(ye)中含氟“三廢(fei)”向環境中排(pai)放(fang)；對(dui)廢(fei)氣、廢(fei)水(shui)采取綜合(he)回收(shou)措(cuo)施(shi)，是防止氟對(dui)環境污染的(de)一項(xiang)重要措(cuo)施(shi)。
（二）肝(gan)癌(ai)及某些傳染(ran)病
1、平原(yuan)(yuan)低(di)(di)地(di)(di)(di)與(yu)肝(gan)(gan)癌(ai) 肝(gan)(gan)癌(ai)是(shi)惡性(xing)度(du)很高的腫瘤，地(di)(di)(di)域分布上與(yu)平原(yuan)(yuan)低(di)(di)地(di)(di)(di)有(you)(you)(you)明顯的相關(guan)性(xing)。我國肝(gan)(gan)癌(ai)的發(fa)病(bing)主(zhu)要集(ji)中在(zai)(zai)華(hua)北(bei)、華(hua)南地(di)(di)(di)區，如長(chang)江(jiang)(jiang)中下(xia)游亨原(yuan)(yuan)、淮河下(xia)游平原(yuan)(yuan)、東南沿海平原(yuan)(yuan)、珠江(jiang)(jiang)三(san)角洲(zhou)一帶發(fa)病(bing)率較高，其(qi)次(ci)是(shi)松(song)嫩平原(yuan)(yuan)、三(san)江(jiang)(jiang)平原(yuan)(yuan)、寧夏平原(yuan)(yuan)以及(ji)華(hua)北(bei)平原(yuan)(yuan)北(bei)部。這些(xie)地(di)(di)(di)區通(tong)常地(di)(di)(di)勢低(di)(di)洼、水源閉塞(sai)、排泄不暢，污(wu)染(ran)物(wu)質或有(you)(you)(you)害物(wu)質容易(yi)積(ji)聚；有(you)(you)(you)些(xie)地(di)(di)(di)方的居民飲用宅(zhai)溝死水；特別長(chang)江(jiang)(jiang)三(san)角洲(zhou)平原(yuan)(yuan)因氣候潮濕；霉雨季(ji)節長(chang)，食(shi)物(wu)易(yi)發(fa)霉，當(dang)地(di)(di)(di)居民有(you)(you)(you)在(zai)(zai)床底下(xia)貯藏糧食(shi)和(he)吃(chi)熏(xun)烤腌制(zhi)食(shi)品的習(xi)慣，攝入(ru)的黃(huang)曲霉素較多，誘發(fa)肝(gan)(gan)癌(ai)的發(fa)生。從國內大量肝(gan)(gan)癌(ai)流行(xing)病(bing)學的調(diao)查表(biao)明，低(di)(di)洼環境對肝(gan)(gan)癌(ai)的發(fa)病(bing)確有(you)(you)(you)一定影響(xiang)。
2、低(di)洼環境與某些傳染(ran)病 有些傳染(ran)病或寄(ji)生蟲(chong)病，以(yi)低(di)洼環境為(wei)主要(yao)流(liu)行(xing)病區(qu)。如瘧(nve)疾是(shi)由瘧(nve)原(yuan)蟲(chong)引(yin)起，經按(an)蚊傳播(bo)的(de)一種常(chang)見寄(ji)生蟲(chong)病。臨床上以(yi)周期性發(fa)冷發(fa)熱(re)，脾(pi)腫大和不同(tong)程度的(de)貧(pin)血為(wei)特征。地(di)域(yu)分(fen)布的(de)總規律是(shi)：低(di)洼地(di)區(qu)的(de)發(fa)病率高于山區(qu)；盆(pen)地(di)底部高于周圍山區(qu)。低(di)洼地(di)帶水田(tian)、湖泊、沼澤多，氣(qi)溫相對(dui)偏高，利(li)于蚊蟲(chong)孳(zi)生、繁(fan)殖，成為(wei)瘧(nve)疾流(liu)行(xing)的(de)重要(yao)因素(su)。
血(xue)(xue)吸(xi)蟲病是熱帶(dai)、亞熱帶(dai)環境(jing)中由血(xue)(xue)吸(xi)蟲所(suo)致的(de)，經皮(pi)膚傳染(ran)的(de)地(di)(di)方性(xing)寄生蟲病。臨床上急性(xing)期有(you)發熱、肝(gan)腫(zhong)大(da)和(he)血(xue)(xue)中嗜酸性(xing)粒細胞顯著(zhu)增(zeng)加，慢性(xing)期有(you)脾(pi)大(da)、腹瀉、膿血(xue)(xue)便和(he)肝(gan)硬(ying)化等表現。因血(xue)(xue)吸(xi)蟲的(de)中間宿主(zhu)釘螺多分布在湖漢、池塘、水(shui)田、水(shui)溝地(di)(di)帶(dai)，所(suo)以血(xue)(xue)吸(xi)蟲病的(de)流行也有(you)嚴格(ge)的(de)地(di)(di)區(qu)(qu)性(xing)。在我國，華(hua)中、華(hua)南和(he)西(xi)南各省區(qu)(qu)，以長江中下游平(ping)原地(di)(di)勢低洼平(ping)坦的(de)洞庭湖、鄱陽(yang)湖及太湖等湖盆周圍地(di)(di)區(qu)(qu)較(jiao)為嚴重。
肝(gan)癌以及瘧疾、血吸蟲病的(de)預防措施，包括開展環境(jing)衛(wei)生運動，消滅蚊蟲、釘(ding)螺，搞好糞便和水源管(guan)理；注(zhu)意飲食衛(wei)生，做(zuo)(zuo)好糧食的(de)保管(guan)和防霉去毒工(gong)作；盡量避免與疫水接觸(chu)，做(zuo)(zuo)好普查工(gong)作等等。
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