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秋季預防秋乏的三個養生小常識秋季來了，大家都準備好了吧，入秋以后人們都會感覺到秋季的涼爽氣候。同時也出現了很多的問題。秋季涼爽之余還會出現秋乏，秋燥等情況，所以我們要懂得如何預防，下面這些養生的小常識...
欄目:秋季養生 作者:四季調養
白素菊秋三月 熱轉涼 陽氣收 陰氣長秋氣爽 勝春光 萬物成 百果香秋屬金 肺氣旺 勿悲戚 莫憂傷秋養神 志安康 除煩惱 情緒良秋睡眠 順陰陽 及時寢 早起床秋鍛煉 漸增量 動靜濟 得益彰秋天氣 變無常 酌冷暖 增減裝秋飲食 宜增...
欄目:雜談 作者:醫案日記
立秋養生有講究秋膘也要有選擇按照民間習俗，立秋當天不但要“啃秋”，還要“貼秋膘”。無論是“啃秋”還是“貼秋膘”都要適度，注意葷素搭配別過量。立秋養生相當講究，貼秋膘也一定要做(zuo)好(hao)正(zheng)確的(de)對的(de)選擇。本(ben)篇我們(men)...
欄目:秋季養生 作者:四季調養
...熏蒸，人們的身體需要得到恢復。中醫上講肺主秋，立秋養生應當遵循潤燥、補肺、養陰、多酸8字法則。學做以下養肺美食，立秋時節開啟養生模式吧！一、紅棗秋梨(li)汁食材：無核紅棗80克(ke)，鴨(ya)梨(li)或雪梨(li)4只，蜂蜜1
欄目:飲食營養 作者:白斂
秋季挨凍能養生,這些人不適合秋凍現在秋季已經到來了，在這時候的天氣就變得越來越寒冷了，所以我們在秋季的時候就要注意學會養生的方法才行了，這是非常關鍵的了，不少人在秋季的時候都會選擇挨凍來進行養生了，這...
欄目:秋季養生 作者:四季調養
...起的秋膘很容易讓人們滋生各種問題煩惱，所以，秋天的養生我們不能落下。下邊小編就將自己整理的秋季養生問題給大家分享一下
欄目:秋季養生 作者:四季調養
秋分過后，馬上就到二十四節氣中的寒露了，此時是秋刀魚最肥美的時候，大家不妨趁此機會多享受這種美味。秋刀魚不(bu)僅(jin)含(han)有(you)豐富的(de)優質蛋白(bai)質和(he)多(duo)種礦物質，還含(han)有(you)人(ren)體不(bu)可缺少的(de)EPA和(he)DHA等不(bu)飽和(he)脂肪酸，它們有(you)抑制高(gao)血壓...
欄目:飲食營養 作者:柳華
...息相關，是中醫的一個重要觀點，由此產生了順應自然的養生理論和養生方法，季節養生和時令養生就是其中之一。中醫認為肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。另外秋季主收
欄目:秋季養生 作者:健康管理師
秋季養生小常識：初秋應減辛增酸，以養肝氣，中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏，此時應多吃新鮮，少油食品及富含維生素和蛋白質較多的食物，晚秋季節，天氣漸涼，日(ri)常飲食要注意多攝入含蛋白質，鎂，鈣等(deng)豐(feng)富的(de)食物。 1...
欄目:秋季養生 作者:佚名
撰文 健忘的胖胖編輯 保健君這就是秋梨膏進入秋天和冬天，全國大部分地區氣候干燥，患感冒、咳嗽的人很多，有一種飲品在市場上賣得很火，這就是秋梨膏。八月十五過后，正是梨子上市的時候。用應季的秋梨，配上一些...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通