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每年我們的微信朋友圈都有各類謠言層出不窮，大多都是打著健康的噱(xue)頭，沒有經過科學(xue)論證的謠(yao)言。利(li)用人(ren)們的恐懼心理，傳(chuan)播(bo)錯誤知識，對此(ci)，大家需要(yao)提高警惕，學(xue)會(hui)辨別，不要(yao)輕信(xin)，不要(yao)二次傳(chuan)播(bo)，以保障社(she)交(jiao)平臺的純(chun)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
堿性蔬菜有哪些？揭開綠色蔬菜的健康秘密(mi)在營養學中(zhong)，我們經常(chang)會聽到“酸堿(jian)平衡”這一(yi)概念。雖(sui)然人體具有強大的酸堿(jian)調節能(neng)力，但飲食中(zhong)的酸堿(jian)平衡仍然被廣泛關注。本文將為您深入介紹堿(jian)性(xing)蔬菜的相關知識(shi)，包括堿(jian)性(xing)蔬...
欄目:飲食營養 作者:健康管理師
香蕉(jiao)是(shi)冬天(tian)的時(shi)令水果，并且(qie)具有很(hen)多作(zuo)(zuo)用(yong)。不(bu)過，你(ni)知道嗎(ma)？不(bu)同(tong)(tong)顏色的香蕉(jiao)會有不(bu)同(tong)(tong)的作(zuo)(zuo)用(yong)哦。而且(qie)，香蕉(jiao)皮也同(tong)(tong)樣具有你(ni)意想不(bu)到的作(zuo)(zuo)用(yong)。下面為大家來具體(ti)介紹介紹吧(ba)。香蕉(jiao)的功效：香蕉(jiao)有促進消化、潤腸通便的作(zuo)(zuo)用(yong)，...
欄目:飲食營養 作者:健康管理師
俗話說：“早餐(can)(can)(can)要吃好，午餐(can)(can)(can)要吃飽，晚(wan)餐(can)(can)(can)要吃少”。但(dan)其實，大多數人是反過(guo)來的，早餐(can)(can)(can)、午餐(can)(can)(can)隨便對付，晚(wan)餐(can)(can)(can)才(cai)值得放(fang)慢步(bu)調，慢慢享受(shou)。于是，越(yue)來越(yue)多人晚(wan)餐(can)(can)(can)越(yue)吃越(yue)晚(wan)…晚(wan)餐(can)(can)(can)吃太晚(wan) 癌(ai)癥找上門1、胃(wei)癌(ai)日(ri)本東京大學針對...
欄目:季節養生 作者:健康管理師
伏(fu)(fu)日(ri)。夏至后(hou)第三個庚日(ri)為(wei)初伏(fu)(fu)，第四庚日(ri)為(wei)中伏(fu)(fu)，立秋后(hou)第一個庚日(ri)為(wei)末伏(fu)(fu)，總稱伏(fu)(fu)日(ri)。伏(fu)(fu)日(ri)人們(men)食欲不振，往(wang)往(wang)比常日(ri)消(xiao)瘦，俗謂之“苦(ku)夏”，山東有(you)的地方吃(chi)生(sheng)黃瓜和(he)煮雞蛋來(lai)治“苦(ku)夏”，入伏(fu)(fu)的早(zao)晨吃(chi)雞蛋，不吃(chi)別(bie)的食...
欄目:季節養生 作者:健康管理師
1、要(yao)帶泡沫(mo)(mo)喝才消(xiao)暑大多(duo)數人喝啤酒(jiu)時都等(deng)啤酒(jiu)沫(mo)(mo)消(xiao)失得差不多(duo)了(le)才喝，這其實是個誤區。啤酒(jiu)的泡沫(mo)(mo)使(shi)得啤酒(jiu)具有清(qing)涼爽口、散熱(re)解暑的作用。因為二氧化碳進入胃中，遇熱(re)膨(peng)脹后通過打嗝排到(dao)體外，從而帶走熱(re)量，有清(qing)熱(re)...
欄目:夏季養生 作者:健康管理師
不少男人覺得“怕老婆”是件很沒面子的事，然而，從健康角度來看，被老婆管著也是一種幸運。專家認為，女性在家庭中更擅長生活方式、飲食習慣的管理，適度“妻管嚴”可為男性健康加分(fen)。“嚴管”老(lao)公需要智(zhi)慧張先生是...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
夏季暑熱多吃開胃小菜更健康。夏季的時(shi)候天氣特別的熱，我們很(hen)多在熱的時(shi)候一般都是有胃(wei)口不(bu)好的情況(kuang)，但是我們又(you)不(bu)能不(bu)吃飯，所(suo)(suo)以(yi)我們在夏季的時(shi)候要多吃一些開胃(wei)的小菜(cai)，所(suo)(suo)以(yi)下面(mian)我們就給(gei)大家(jia)介紹幾道合適夏季開胃(wei)...
欄目:夏季養生 作者:健康管理師
腎是人的“先天之本”，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了，可能引起各種健康問(wen)題。然而，在現實中，人(ren)們常常會夸(kua)大腎(shen)虛，很(hen)多人(ren)把出(chu)汗多、腰酸背疼、頻繁如廁、...
欄目:男性 作者:健康管理師
1、均(jun)衡(heng)(heng)營養沒有(you)任何一種食(shi)物能全(quan)面(mian)包(bao)含人(ren)體所需的(de)(de)營養。因此，既要吃(chi)山珍海味、喝(he)牛奶，更(geng)要吃(chi)粗糧(liang)、雜糧(liang)、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理(li)均(jun)衡(heng)(heng)營養觀念。飲(yin)食(shi)合理(li)，疾病必少(shao)發生。2、保障睡(shui)眠睡(shui)眠和(he)每個人(ren)的(de)(de)身體健(jian)...
欄目:上班人群 作者:健康管理師