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現代生活(huo)節奏越來越快，競爭(zheng)日益激烈，隨之而來的工(gong)作(zuo)強(qiang)度和壓力也在逐步加大。在這樣的社(she)會環境下，許多人為了適應這種快節奏，需要經常加班加點(dian)工(gong)作(zuo)，或造成飲食不規律，或過度透支身體，或疲(pi)于參加各(ge)種社(she)交應酬，...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...話題之一。在“健康中國2030”國家戰略的驅動下，中國健康管理市場發展潛力巨大，眾多醫療企業通過家用健康設備聯合手機移動端app為用戶提供一站式的家庭健康管理服務(wu)，積(ji)極探索大數據時代
欄目:健康生活 作者:中醫世家
不(bu)少白領會遇到加班，這樣就很容易(yi)餓肚子，卻(que)因為許多(duo)人認為夜間進食是減肥大敵(di)，因此餓肚子、偏(pian)食這些情況(kuang)時常(chang)發生，還(huan)時不(bu)時用(yong)“偏(pian)方”輔助(zhu)，事(shi)實上(shang)誤信許多(duo)關于夜間進食的誤區，往往讓你白費(fei)力之(zhi)余，還(huan)會斷送(song)了自...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
近年來，空氣污染越來越嚴重，許多人都是帶著口罩進行呼吸，但有些人不在乎，沒有任何的防護措施，直接用嘴呼吸，而且很多人會在晚上睡覺時習慣性的用嘴巴呼吸，但是，大家可能不知道嘴巴呼吸是不健康的(de)，那么(me)如何才...
欄目:季節養生 作者:健康管理師
亞健康的(de)飲食注意(yi)事項：1、補充維生(sheng)素A：長時間在(zai)電腦前(qian)工作的(de)人會出現精(jing)神(shen)不(bu)振、視力模糊等(deng)電腦綜合癥，這是(shi)因(yin)為身(shen)體維生(sheng)素A消耗比較多(duo)，造成了營(ying)養失衡。因(yin)此，最(zui)好每(mei)天服用一粒維生(sheng)素A。2、多(duo)喝茶(cha)：喝茶(cha)可以(yi)減少(shao)電...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
1、益智(zhi)補腦，促進(jin)大腦發育(yu)(yu)。研究發現(xian)幾乎所(suo)有(you)(you)的干(gan)果類食物中都含有(you)(you)豐富的不(bu)飽和脂肪酸(suan)、優質(zhi)蛋白質(zhi)、氨基酸(suan)而這些成份都是大腦發育(yu)(yu)所(suo)不(bu)可(ke)缺少的一部分對改(gai)善(shan)腦部營養具有(you)(you)很大的幫助(zhu)。所(suo)以多吃干(gan)果可(ke)讓你變(bian)聰明。2、...
欄目:飲食營養 作者:健康管理師
產生 “ 亞健康 ” 狀態的十大原(yuan)因1、交通擁擠，住(zhu)房緊張，辦公(gong)室(shi)桌子靠(kao)桌子，使人(ren)們(men)生活工作的物理空(kong)間過份窄(zhai)小，獨(du)立的空(kong)間往往成為奢望。2、氣、垃圾、工業(ye)、噪音及射線等(deng)等(deng)污染，嚴懲損害人(ren)們(men)的生存(cun)環境，寧靜祥和...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
無論對于備考的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥(fei)還影響(xiang)睡眠；但是如(ru)果晚上要(yao)加(jia)班動腦，睡得比較...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
鹽是人們生活中不可或缺的調味品。對很多中國人來說，一道菜中可以沒有醬油，沒有味精，但絕不能沒有鹽。然而，這些看起來“不咸不淡”的問題，正悄悄危害著人們的健康。美(mei)國研究人員(yuan)發現，攝入過多(duo)鈉鹽可能加速細(xi)胞...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
很多上班族每天都是匆匆忙忙的，急匆匆出門、忙碌著工作、趕著回家。。。可你們有沒有注意到危害健康的上班族壞習慣呢？中醫提醒，毀了上班族健康的(de)3大壞習(xi)慣你有(you)嗎？壞習(xi)慣1：路邊早點很(hen)多人上班前來不(bu)及(ji)在(zai)家吃營養...
欄目:上班人群 作者:健康管理師