長夏五行屬土，長夏代表運化

五行(xing)對應(ying)的(de)(de)是(shi)(shi)土。古(gu)人(ren)為(wei)了(le)對應(ying)五行(xing)，特(te)此提出長夏這一觀念。中醫認為(wei)長夏屬土，人(ren)體(ti)五臟中的(de)(de)脾(pi)(pi)(pi)也屬土；長夏的(de)(de)氣候特(te)點是(shi)(shi)偏(pian)濕(shi)(shi)(shi),“濕(shi)(shi)(shi)”與人(ren)體(ti)的(de)(de)脾(pi)(pi)(pi)關系最大(da)，所(suo)謂“濕(shi)(shi)(shi)氣通于(yu)脾(pi)(pi)(pi)”，所(suo)以，脾(pi)(pi)(pi)應(ying)于(yu)長夏。因而，長夏是(shi)(shi)健(jian)脾(pi)(pi)(pi)、養脾(pi)(pi)(pi)的(de)(de)重要時期。

長夏脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)當(dang)旺，脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)主化（催化、熟(shu)化、生熱(re)、消化），所以長夏應借助(zhu)自(zi)然界的氣(qi)化趨(qu)勢(shi)及(ji)五臟趨(qu)勢(shi)重點養脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)、調脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)、治脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)o長夏的氣(qi)候(hou)特點是(shi)濕(shi)氣(qi)主時，氣(qi)候(hou)濕(shi)熱(re)。易患(huan)濕(shi)病(bing)(bing)、脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)病(bing)(bing)及(ji)腎病(bing)(bing)。養生原則(ze)是(shi)養脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)、調脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)、治療脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)病(bing)(bing)。不(bu)要久處(chu)濕(shi)地，居室(shi)及(ji)辦公室(shi)要多(duo)(duo)開窗，可(ke)常(chang)(chang)吃健(jian)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)之物(wu)。又因脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)是(shi)一(yi)個濕(shi)臟，兩濕(shi)相遇，濕(shi)上加濕(shi)，所以長發天濕(shi)、地濕(shi)、人的脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)也(ye)濕(shi)，這樣脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)的消化功能就(jiu)(jiu)常(chang)(chang)常(chang)(chang)受到(dao)影響，而(er)出現(xian)惡心，舌(she)苔厚膩，不(bu)想吃飯(fan)，甚至頭(tou)昏、頭(tou)痛(tong)，這就(jiu)(jiu)叫做脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)為濕(shi)困。所以長復(fu)要多(duo)(duo)注意健(jian)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)、醒脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)，要多(duo)(duo)吃點藿香、佩蘭、薄荷、生姜等芳香化濕(shi)之品及(ji)白扁(bian)豆、白術、薏苡仁(ren)等健(jian)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)養脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)的藥(yao)食。

長夏主(zhu)化，包括熟化、消(xiao)化，是人體脾胃消(xiao)化、吸收營養(yang)的大(da)(da)好(hao)時期，所(suo)以長夏時期應多(duo)吃一些健脾的食(shi)物。尤其(qi)是青少年(nian)是長肌肉、長個子、健壯身(shen)體的大(da)(da)好(hao)時候(hou)，那就更要多(duo)吃點(dian)肉類食(shi)品。

長夏天氣多陰雨綿(mian)綿(mian)，潮濕，易出現(xian)脾(pi)虛(xu)(xu)。此(ci)時，脾(pi)氣不足(zu)的(de)人(ren)可以(yi)趁勢補脾(pi)。脾(pi)氣虛(xu)(xu)是指脾(pi)功能不足(zu)，致(zhi)運化(hua)失和的(de)病(bing)(bing)癥，特點是食少，飲食不香，食后(hou)腹脹，人(ren)懶乏(fa)力，四肢懶動，脈弱，發展(zhan)下去就會(hui)出現(xian)形寒肢冷，大便稀(xi)溏，腹冷水腫(zhong)，面色蒼白(bai)的(de)脾(pi)陽(yang)虛(xu)(xu)病(bing)(bing)癥。所以(yi)脾(pi)氣虛(xu)(xu)的(de)要及時滋(zi)補，要防止向更嚴重的(de)陰陽(yang)失調方(fang)向發展(zhan)。

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