秋(qiu)季五行屬金，秋(qiu)季代表收(shou)斂

五(wu)行對應(ying)的(de)是(shi)金。說到秋(qiu)天(tian)(tian)，因(yin)秋(qiu)季陽(yang)氣(qi)(qi)轉(zhuan)入收(shou)(shou)斂(lian)狀態(tai)，不(bu)管是(shi)大(da)自(zi)然，還(huan)是(shi)人，都要將夏天(tian)(tian)散于外的(de)亢(kang)盛的(de)陽(yang)氣(qi)(qi)回收(shou)(shou)。不(bu)過這是(shi)個比較緩慢的(de)過程(cheng)。要做(zuo)到成功回收(shou)(shou)陽(yang)氣(qi)(qi)，就要在陽(yang)氣(qi)(qi)發散力量相(xiang)對最弱的(de)時候用功。此季夜間降溫幅度(du)大(da)，白天(tian)(tian)因(yin)尚有(you)夏天(tian)(tian)陽(yang)氣(qi)(qi)發散的(de)余威(wei)，故髙溫還(huan)是(shi)不(bu)能很(hen)快降下來。對應(ying)于人體的(de)保養，則(ze)是(shi)要“秋(qiu)凍”。讓機體盡快適應(ying)外界(jie)的(de)降溫，使體表的(de)陽(yang)氣(qi)(qi)轉(zhuan)人體內，以此來順(shun)應(ying)自(zi)然的(de)趨勢(shi)。當秋(qiu)季時人的(de)脈象應(ying)“毛(mao)”。

因此(ci)秋天就(jiu)是(shi)順應(ying)大自然的(de)收勢(shi)來(lai)養“收”，幫助人體的(de)五臟盡快進入收養狀態(tai)(tai)，讓人體興奮(fen)、宣發的(de)狀態(tai)(tai)逐(zhu)漸轉向內(nei)收、平靜的(de)狀態(tai)(tai)。秋天肺當旺，肺主收，所以秋天應(ying)利(li)用(yong)“肺當旺”的(de)時節(jie)來(lai)養肺、調肺、治療(liao)肺病(bing)。秋季要多喝(he)水(shui)，室內(nei)可灑一(yi)些(xie)淸水(shui)，可保(bao)護肺臟。要常吃(chi)潤肺生津之物，如杏(xing)仁、百合、銀耳(er)及各種水(shui)果，其中梨最好。

孫思邈曾說：“秋(qiu)(qiu)季(ji)，為(wei)容平。天(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)以(yi)急，地氣(qi)(qi)(qi)以(yi)明。早(zao)臥早(zao)起(qi)，與(yu)雞俱興(xing)。使(shi)(shi)(shi)志(zhi)安(an)寧，以(yi)緩秋(qiu)(qiu)刑。收(shou)(shou)斂(lian)(lian)神(shen)(shen)氣(qi)(qi)(qi)，使(shi)(shi)(shi)秋(qiu)(qiu)氣(qi)(qi)(qi)平。毋外(wai)其志(zhi)，使(shi)(shi)(shi)肺(fei)氣(qi)(qi)(qi)清，此(ci)秋(qiu)(qiu)氣(qi)(qi)(qi)之(zhi)應，養(yang)收(shou)(shou)之(zhi)道也，逆(ni)之(zhi)則(ze)傷肺(fei)，冬為(wei)飧泄(xie)，則(ze)奉藏者少。”意思是(shi)說，立秋(qiu)(qiu)后陰氣(qi)(qi)(qi)始(shi)(shi)盛，陽氣(qi)(qi)(qi)始(shi)(shi)衰，氣(qi)(qi)(qi)候由熱轉涼(liang)，出現(xian)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)清涼(liang)勁(jing)急、萬(wan)物肅殺(sha)的(de)狀態(tai)。人體之(zhi)陽氣(qi)(qi)(qi)亦開始(shi)(shi)收(shou)(shou)斂(lian)(lian)，此(ci)時(shi)在精神(shen)(shen)方(fang)面，應注意不斷地收(shou)(shou)斂(lian)(lian)神(shen)(shen)氣(qi)(qi)(qi)，不使(shi)(shi)(shi)神(shen)(shen)志(zhi)外(wai)馳(chi)，以(yi)保養(yang)肺(fei)的(de)清肅之(zhi)氣(qi)(qi)(qi)，避免(mian)秋(qiu)(qiu)天(tian)(tian)肅殺(sha)之(zhi)氣(qi)(qi)(qi)的(de)傷害。

1、注意收斂

秋(qiu)為痃瘧，故人宜晏居靜坐，節減飲食嗜欲，常宜食熱物，使腹溫(wen)暖，如(ru)夏季(ji)生冷(leng)食多了(le)(le)，秋(qiu)時(shi)必患瘧痢。勿以冷(leng)水沐浴，否(fou)則人易患虛(xu)熱目(mu)病(bing)(bing)、筋脈厥逆、霍亂陰黃(huang)等疾。勿當(dang)(dang)風(feng)臥(wo)，勿眠中令人扇，當(dang)(dang)汗(han)出(chu)毛(mao)孔開時(shi)，風(feng)邪(xie)易入，犯之則風(feng)痹(bi)不(bu)仁，手足不(bu)遂，言(yan)語不(bu)淸。秋(qiu)天(tian)吃山藥是最好的補肺(fei)宜腎食品。滋陰潤燥的是梨。如(ru)果人們秋(qiu)天(tian)沒(mei)有好好地收(shou)斂等，到了(le)(le)冬(dong)天(tian)收(shou)藏的東(dong)西就少了(le)(le)，所(suo)以容易生病(bing)(bing)。

2、秋季要防外邪(xie)致病

“五行”中(zhong)(zhong)的“秋”對應著的是肺(fei)(fei)(fei)。秋季天髙氣(qi)爽，氣(qi)候干(gan)燥(zao)(zao)，故秋季外(wai)邪(xie)以(yi)燥(zao)(zao)邪(xie)為主。燥(zao)(zao)性(xing)為涼，其(qi)性(xing)屬陰，燥(zao)(zao)主于(yu)秋，其(qi)性(xing)肅(su)降收斂。燥(zao)(zao)邪(xie)傷(shang)(shang)(shang)人，易(yi)傷(shang)(shang)(shang)人體津液，常見口(kou)干(gan)、唇干(gan)、鼻干(gan)、咽干(gan)、舌干(gan)少(shao)津、大(da)(da)便干(gan)結、皮膚干(gan)甚至皸裂等癥。肺(fei)(fei)(fei)為嬌臟，性(xing)喜潤(run)而(er)惡燥(zao)(zao)，燥(zao)(zao)邪(xie)犯(fan)肺(fei)(fei)(fei)，最(zui)易(yi)傷(shang)(shang)(shang)其(qi)陰液。肺(fei)(fei)(fei)失(shi)津潤(run)，功能必然(ran)受(shou)到影響(xiang)，從而(er)宣降失(shi)常，輕(qing)則(ze)干(gan)咳少(shao)痰(tan)、痰(tan)黏難(nan)咯，重則(ze)肺(fei)(fei)(fei)絡受(shou)傷(shang)(shang)(shang)而(er)出血，常見痰(tan)中(zhong)(zhong)帶血。當肺(fei)(fei)(fei)中(zhong)(zhong)津虧后，因無液以(yi)下濟于(yu)大(da)(da)腸(chang)，從而(er)使大(da)(da)便干(gan)結難(nan)解(jie)。

燥氣又(you)有溫(wen)(wen)涼(liang)之分。一般認為早秋(qiu)氣溫(wen)(wen)尚高，故(gu)為溫(wen)(wen)燥；晚(wan)秋(qiu)氣溫(wen)(wen)下降，故(gu)為涼(liang)燥。無論溫(wen)(wen)涼(liang)，總是以(yi)皮膚干燥、體液缺乏為其特(te)征。溫(wen)(wen)燥傷人，常表現為不(bu)惡寒或微(wei)惡寒，發熱較(jiao)明顯，脈呈細數；而涼(liang)燥傷人，則表現為惡寒較(jiao)明顯，常不(bu)發熱或微(wei)發熱，脈多不(bu)數等(deng)征候。

3、秋季(ji)飲食起居(ju)注(zhu)意事(shi)項

當然，“秋不(bu)忙(mang)添衣”。如(ru)果一(yi)到秋天就(jiu)穿著棉服，則對人體陽(yang)氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)內(nei)收(shou)不(bu)利(li)。可隨(sui)著寒(han)冷(leng)的(de)(de)(de)加(jia)劇(ju)，要(yao)(yao)采取越(yue)穿越(yue)多的(de)(de)(de)方式，否則人體御(yu)寒(han)的(de)(de)(de)能(neng)力會越(yue)冷(leng)越(yue)差(cha)。早秋需要(yao)(yao)凍(dong)(dong)一(yi)凍(dong)(dong)我們(men)的(de)(de)(de)身體，凍(dong)(dong)一(yi)凍(dong)(dong)可以順應秋天人體陰(yin)氣(qi)(qi)盛于(yu)外而虛(xu)于(yu)內(nei)、陽(yang)氣(qi)(qi)隨(sui)之內(nei)守的(de)(de)(de)自然轉變(bian)過程(cheng)。當然，“秋凍(dong)(dong)”還要(yao)(yao)因(yin)人、因(yin)天氣(qi)(qi)變(bian)化而異(yi)。若是老(lao)人、小(xiao)孩(hai)由(you)于(yu)防衛功能(neng)差(cha)，抵抗力弱(ruo)，在進入深秋時就(jiu)要(yao)(yao)注意保暖。若是氣(qi)(qi)溫驟然下降，出現雨雪天，就(jiu)不(bu)要(yao)(yao)再(zai)“秋凍(dong)(dong)”了，一(yi)定要(yao)(yao)多加(jia)衣服。秋天由(you)于(yu)天氣(qi)(qi)多變(bian)，有寒(han)、熱之異(yi)，溫燥、涼燥之別，故衣服的(de)(de)(de)增(zeng)減要(yao)(yao)適時。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/qimenjichu/41110.html.

聲明： 我(wo)們(men)致力于(yu)保護作(zuo)(zuo)者版(ban)權(quan)，注(zhu)重分享，被刊用(yong)文章因無法核實真實出(chu)處，未(wei)能及時(shi)與作(zuo)(zuo)者取得聯系(xi)，或有版(ban)權(quan)異議(yi)的(de)(de)，請聯系(xi)管理(li)員，我(wo)們(men)會(hui)立(li)即處理(li)，本站(zhan)部分文字與圖片資(zi)源來自于(yu)網絡，轉載(zai)是出(chu)于(yu)傳遞更多(duo)信息之目的(de)(de),若(ruo)有來源標注(zhu)錯誤或侵犯了您的(de)(de)合法權(quan)益，請立(li)即通(tong)知我(wo)們(men)(管理(li)員郵箱：)，情況屬實，我(wo)們(men)會(hui)第(di)一時(shi)間予以刪除(chu)，并同時(shi)向您表(biao)示(shi)歉(qian)意,謝謝!

上一篇: 冬季(ji)五行屬(shu)水(shui)，冬季(ji)代表收藏

下一篇(pian): 長(chang)夏五行屬土，長(chang)夏代表運化(hua)