1、太沖：太，大也。沖，沖射之狀也。該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行。
本穴物質為行間(jian)穴傳來的水濕(shi)風氣，至本穴后因(yin)受熱而脹散化為急風沖(chong)散穴外(wai)，故名。大(da)沖(chong)名意與此穴同。
2、肝經俞。俞，輸也。本穴(xue)物(wu)質為(wei)熱(re)脹的風氣，在(zai)本穴(xue)為(wei)輸出之狀，故為(wei)肝經俞穴(xue)。
3、本穴(xue)屬(shu)土。屬(shu)土，指本穴(xue)氣(qi)血運行(xing)(xing)變化表(biao)現出(chu)的(de)(de)五行(xing)(xing)屬(shu)性(xing)(xing)。本穴(xue)物(wu)質為行(xing)(xing)間穴(xue)傳(chuan)來的(de)(de)水濕之(zhi)氣(qi)，至本穴(xue)后(hou)因吸熱而脹散，脹散之(zhi)氣(qi)性(xing)(xing)熱燥(zao)，表(biao)現出(chu)脾氣(qi)的(de)(de)燥(zao)熱特性(xing)(xing)，故其屬(shu)土。
穴位含義：肝經的水濕風氣由此向上沖行。
氣血特征：氣血物質為天部急行的風氣，其性熱燥。
運行規律(lv)：循肝經上傳中封穴(xue)。
附注：肝(gan)經(jing)輸穴、原穴。
取(qu)穴方法(fa)：太(tai)沖穴位(wei)于足背側，當第1跖骨間隙的(de)后方凹陷處（第一(yi)、二趾跖骨連接部(bu)位(wei)中）。以(yi)手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓(ya)，壓(ya)至能(neng)感覺到(dao)動脈(mo)映手，即是此穴。
太沖穴 人體穴位圖
功能作用(yong)：燥濕生風。
主治(zhi)疾病：頭痛眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小(xiao)兒驚風，癲狂，癇(xian)證，脅痛，腹脹，黃疸(dan)，嘔(ou)逆，咽痛嗌干(gan)，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下(xia)肢痿痹(bi)，肝臟病，牙痛，眼病，消化系統(tong)疾病，呼吸(xi)系統(tong)疾病，生殖系統(tong)疾病。
穴位配伍：
太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)合(he)谷(gu)、肝(gan)(gan)俞、膽(dan)俞，治(zhi)(zhi)失眠。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)申(shen)脈、曲(qu)泉(quan)、陽(yang)溪，治(zhi)(zhi)目赤腫痛。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)通谷(gu)、章(zhang)門、肝(gan)(gan)俞、陽(yang)陵泉(quan)、曲(qu)泉(quan)，治(zhi)(zhi)療脅痛。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)頰車(che)、地倉、合(he)谷(gu)、絲(si)竹空(kong)，治(zhi)(zhi)口(kou)眼歪斜。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)百會、囟(xin)會、上星、率谷(gu)、水溝、尺(chi)澤、間使、合(he)谷(gu)，治(zhi)(zhi)小兒急驚風、小兒慢驚風。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)心俞、巨(ju)闕、大(da)陵、內關、足(zu)三里、陽(yang)陵泉(quan)、行間、涌(yong)泉(quan)，治(zhi)(zhi)癇證。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)關元、三陰交(jiao)、中(zhong)封(feng)、照海，治(zhi)(zhi)小便閉塞或有自淫(yin)。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)承漿、曲(qu)骨、膀胱俞、陰陵泉(quan)、大(da)敦，治(zhi)(zhi)尿失禁(jin)。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)陰交(jiao)、中(zhong)極、腎俞，治(zhi)(zhi)閉經。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)神(shen)闕、三陰交(jiao)，治(zhi)(zhi)溏(tang)泄。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)中(zhong)封(feng)、五里，治(zhi)(zhi)黃疸。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)膝(xi)(xi)關、中(zhong)封(feng)，治(zhi)(zhi)膝(xi)(xi)內廉痛。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)肩(jian)井、風市、三里、承山、丘墟、行間，治(zhi)(zhi)腳氣。太(tai)沖(chong)(chong)(chong)(chong)配(pei)(pei)(pei)(pei)丘墟、行間、昆侖(lun)、三里、陽(yang)輔、三陰交(jiao)、復溜，治(zhi)(zhi)足(zu)不能(neng)行。臨床運用：現今常用于治(zhi)(zhi)療腦(nao)血管病、高血壓、青(qing)光眼、面神(shen)經麻痹、癲癇、肋間神(shen)經痛、月(yue)經不調(diao)、下肢癱瘓等。
艾灸(jiu)(jiu)療法：艾炷(zhu)灸(jiu)(jiu)5-8壯，或艾條灸(jiu)(jiu)5-10分鐘。
按摩療法：
太沖穴(xue)，屬足厥陰肝經(jing)。位于足背，第1、第2跖(zhi)骨(gu)間，跖(zhi)骨(gu)結合部(bu)前方(fang)凹(ao)陷中，或觸(chu)及動脈波動處(chu)。
穴(xue)義：“本穴(xue)物質(zhi)為行間穴(xue)傳來(lai)的(de)(de)水濕風(feng)氣(qi)，至(zhi)本穴(xue)后因受熱(re)而(er)脹散(san)(san)化為急風(feng)沖(chong)散(san)(san)穴(xue)外，故名太沖(chong)”。還是那(nei)句話，但凡是受熱(re)脹散(san)(san)，一定是周邊(bian)有動脈，同時處于關(guan)節活(huo)動的(de)(de)部位，這(zhe)樣(yang)氣(qi)血才會(hui)因關(guan)節的(de)(de)曲(qu)伸而(er)生(sheng)熱(re)脹散(san)(san)，太沖(chong)剛好符(fu)合(he)這(zhe)點。
所有(you)的“沖(chong)“穴(xue)，均與(yu)氣血沖(chong)射狀相關，尤其是“沖(chong)”字(zi)在(zai)穴(xue)位名(ming)之后的。同(tong)時除(chu)氣沖(chong)穴(xue)之外(wai)，幾(ji)乎所有(you)的“沖(chong)“穴(xue)全在(zai)肢(zhi)體的末端(duan)，這點大家(jia)在(zai)學習的時候希望引(yin)起(qi)重視。
在(zai)中醫五行(xing)中，肝屬(shu)木，主疏泄;而(er)脾屬(shu)土，主運化。它包括兩個方面的(de)意(yi)思：
一是(shi)運(yun)化水(shui)(shui)谷(gu)精微，即(ji)脾(pi)具(ju)有(you)把水(shui)(shui)谷(gu)（飲食物）化為精微，并將精微物質轉輸(shu)至全身的(de)生(sheng)理功能;二是(shi)運(yun)化水(shui)(shui)液(ye)，即(ji)脾(pi)對水(shui)(shui)液(ye)有(you)吸(xi)收、轉輸(shu)和布散(san)的(de)作(zuo)用。但通常，肝(gan)如果疏泄(xie)出現了問題，往(wang)往(wang)會導(dao)致(zhi)肝(gan)木克(ke)脾(pi)土，比如生(sheng)氣的(de)時候，就(jiu)(jiu)吃不(bu)下飯，就(jiu)(jiu)是(shi)這個道理。所以，刺激(ji)太沖穴，加(jia)強肝(gan)的(de)疏泄(xie)，有(you)助于提升脾(pi)運(yun)化的(de)功能。
按揉太沖，清肝消氣
“大(da)動肝火”這個詞語常被用來形容人的脾氣(qi)大(da)。脾氣(qi)大(da)、性格急(ji)躁，其(qi)實與肝火旺(wang)盛有(you)密(mi)切的關系。心中有(you)郁結，人體內(nei)的氣(qi)血就(jiu)不(bu)通暢，形成內(nei)火，內(nei)火沿肝經排出(chu)體外，就(jiu)是我們平常說的“發怒”。
太沖是肝經原穴，刺激此穴有助(zhu)于打(da)通整條肝經(jing)的經(jing)脈(mo)，起(qi)到理氣消肝、增(zeng)強體內血氣供應、疏通郁結、平息內火(huo)(huo)的作用。火(huo)(huo)滅了，怒氣自然也就沒了。
按(an)摩手法(fa)：將拇指(zhi)置于(yu)太(tai)沖(chong)穴上，并施力按(an)揉，力度以有酸脹感為(wei)宜。
刺(ci)激太沖，治療(liao)急性肩周損傷
急性肩周損(sun)傷主(zhu)要表現為(wei)肩關節功能障(zhang)礙和明顯疼(teng)痛，通過刺激太沖穴來治療，效果顯著。
中醫認為，肝主筋(jin)，太沖穴(xue)(xue)位于主治經(jing)筋(jin)疾病(bing)的足厥陰(yin)肝經(jing)上(shang)，又(you)是輸(shu)穴(xue)(xue)，可有(you)效地通經(jing)活絡，活血化瘀(yu)，止(zhi)痛。臨床證實，急性(xing)肩(jian)肘損(sun)傷(shang)后，太沖穴(xue)(xue)會有(you)明顯的壓痛感(gan)，一邊(bian)刺激(ji)該穴(xue)(xue)，一邊(bian)讓患者(zhe)適度活動肩(jian)部關節，可起到立竿見影之效。
按(an)摩(mo)手(shou)法：用拇指或中指指腹點揉太沖穴(xue)。點揉的力度要均勻、滲透，以有(you)酸痛(tong)感為佳。早(zao)晚各一次，每次點揉3～5分鐘，兩(liang)側太沖穴(xue)交替點揉。
太沖穴(xue)屬(shu)于(yu)足(zu)厥陰肝經，在足(zu)背側(ce)，第一(yi)、二跖(zhi)骨(gu)(gu)結合部(bu)之前凹陷(xian)處。用(yong)于(yu)治(zhi)療頭痛(tong)，眩暈(yun)，疝氣(qi)，月經不(bu)調，癃閉，遺尿，小(xiao)兒驚風，癲狂，癇證，脅(xie)痛(tong)，腹脹，黃疸，嘔(ou)逆，咽痛(tong)嗌干(gan)，目赤腫(zhong)痛(tong)，膝股內側(ce)痛(tong)，足(zu)跗腫(zhong)，下(xia)肢痿(wei)痹(bi)。 足(zu)三(san)(san)里(li)(li)屬(shu)于(yu)足(zu)陽明胃(wei)經的(de)穴(xue)位(wei)，在外膝眼下(xia)四橫指、脛(jing)骨(gu)(gu)邊緣。足(zu)三(san)(san)里(li)(li)具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃(wei)、補(bu)中益(yi)氣(qi)、通(tong)經活絡、疏風化濕(shi)、扶正祛邪(xie)的(de)作用(yong)。用(yong)于(yu)治(zhi)療胃(wei)痛(tong)、嘔(ou)吐、腹脹、腸鳴、消化不(bu)良、下(xia)肢痿(wei)痹(bi)、泄瀉、便秘(mi)、痢疾、疳(gan)積、癲狂、中風、腳氣(qi)、水腫(zhong)、下(xia)肢不(bu)遂、心悸、氣(qi)短、虛勞贏(ying)瘦等。太沖穴(xue) 足(zu)三(san)(san)里(li)(li)
定位方法：
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
主治病癥：
太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。
在拇指(zhi)和第二指(zhi)骨結合處！
失眠絕對是一種痛苦的經歷，秋天的失眠多數與負面情緒有關，中醫講秋季是陽消陰長的過度階段，草木凋零，萬籟俱寂，人們難免觸景生情表現出郁悶、壓抑等負面情緒，從而影響睡眠。
這時候大家首先想到的就是中成藥解郁安神顆粒，它有很好地緩解負面情緒，安神定志的作用，其實，我們人體的經絡中也有一組穴位與安神解郁顆粒作用相近，適度的刺激也會達到安神定志，促進睡眠的效果。這組穴位就是我們人體經絡中的行間穴和太沖穴。
行間穴是足厥陰肝經的重要俞穴，行，有行走流動之意，間，二者之中也，行間穴，是肝經之氣順傳之處，氣血物質遵循其應有的道路而行，故名“行間穴”。行間穴，有清熱瀉火，疏肝利膽的作用，尤其是清肝膽之火，效果尤佳。
行間穴，除了可以清利肝膽邪火外，還是一個“診斷穴”，當你肝膽有火的時候，往往輕柔的按摩行間穴，也會感覺特別疼痛。這證明你的肝經是不通的，氣血瘀滯造成疼痛。當你正確的按摩行間穴一段時間后，用同樣的力度，并沒有感覺到疼痛，證明氣血暢通，肝氣的輸布正常。
太沖穴是足厥陰肝經的原穴，是肝經之氣輸布的地方。人們常說，氣大傷身，人在生氣發怒的時候，是肝的疏泄功能太過，肝氣上逆所致，肝喜調達，惡抑郁，氣急而動。這時候按摩太沖穴，是給肝臟減壓的最好方式。
太沖，顧名思義，就是你脾氣太沖的時候可以去按摩它，可以讓你的情緒舒緩下來，太沖穴又被人們俗稱為人體的“消氣穴”。刺激太沖有助于疏通肝經，起到疏肝理氣，平息內火的作用。
行間穴位于 足背側，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。太沖穴位于足背側第一二趾骨凹陷的前方。
行間穴位于太沖穴下方，我們在按摩的時候，可以用拇指的指腹從太沖穴向下推行按揉至行間穴。從太沖按向行間，每個穴位按摩5到10分鐘，力度適中，以微微酸麻脹痛為宜，熱水泡腳后，按摩效果更佳。
行(xing)間穴和(he)太沖穴都是肝(gan)經的重要穴位(wei)，它(ta)們(men)相互(hu)搭配(pei)可以起到疏肝(gan)解(jie)(jie)郁，利膽清火，安(an)神助眠的效(xiao)果。可以說是人體自備的解(jie)(jie)郁安(an)神顆粒。
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