脊中穴別名神宗穴，脊俞穴。
1、脊中。脊，穴內氣血來自脊骨也。中，與外相對，指穴內。脊中名意指脊骨中的高溫高壓水液外出體表后急速氣化為天部陽氣。本穴為人體重力場在背部體表的中心位置，穴內氣血為脊骨內外輸的高溫高壓水液，水液出體表后急速氣化為天部陽氣，故名脊中。
脊中穴，屬督脈，位于第11胸椎棘突下凹陷中。
脊中的名稱源自古中國，由於構成脊椎的椎骨共有21塊(12塊胸椎+5塊腰椎+4塊尾椎=21塊)，而本穴當背部十一推之下，為脊椎全數之折中，故名“脊中”。
2、神宗。神，與鬼相對，指天部陽氣也。宗，祖宗也，氣之源頭也，水也。神宗名意指穴內的天部陽氣為來自脊骨中的高溫高壓水液所化。
穴位含義：脊骨中外輸的高溫高壓水液在此急速氣化。
氣血特征：氣血物質為天部陽氣。
運行規律：散熱后循督脈傳于中樞穴和懸樞穴。
取穴方法：取穴時采用俯伏坐位，脊中穴位于背部，當后正中線上，第十一胸椎棘突下凹陷處。
功能作用：壯陽益氣。
主治病癥：腰脊強痛，黃疸，腹瀉，痢疾，小兒疳積，痔疾，脫肛，便血，癲癇、風濕痛。
穴位配伍：
脊中配足三里、中脘，治腹脹胃痛。
脊中配上巨虛、下巨虛，治腹瀉痢疾。
脊中配鳩尾、大椎、豐隆，治癲癇。
脊中配腎俞、太溪，治腰膝痛。
脊中配至陽、陽陵泉、膽俞，治黃疸。
脊中配中樞、足三里、懸樞，治胃及十二指腸潰瘍。
脊中配涌泉，治癲癇。
脊中配腎俞、命門、中膂俞、腰俞，活血化瘀，治腰閃挫疼痛。
脊中配足三里，補益氣血，治眼暗，頭昏。
臨床運用：現今常用于治療腰腿疼痛、風濕痛、黃疸、小兒疳積、癲癇、腹脹。
艾灸療法：禁灸，灸之令人腰傴僂。
本穴位于腰背部，近肝脾，故可治療腹瀉、黃疸，本穴屬督脈，其脈行于脊中，上貫入腦，為諸陽之海，故又可治療癲癎、脫肛、腰脊強痛。
補益脾胃
日常生活中，脾胃是很容易受損傷的臟器。平時生活不規律，大吃大喝，多量飲酒，或勞累過度，或饑一頓飽一頓，過食辛辣刺激的食物等。
這些因素都很容易損傷我們的脾胃，進而影響到消化吸收功能，人就會出現各種脾胃虛弱的癥狀。主要表現為食欲不振，食后易瀉、腹脹、脈虛無力等癥狀。
脊中穴，具有很好的健運脾胃的作用，各種原因引起的脾胃虛弱，都可以通過刺激脊中穴來解決。
按摩手法：以拇指指關節按壓脊中穴，向下深按，持續5-6秒后放開，休息3秒，再進行點按，一壓一松為一個循環，每次點按5-10分鐘。
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