長強穴別名橛骨穴，窮骨穴，氣之陰郄穴，龜尾穴，尾翠穴，骨骶穴，尾骶穴。
1、長強。長，長久也。強，強盛也。該名意指胞宮中的高溫高壓水濕之氣由此外輸體表。
本穴為督脈之穴，其氣血物質來自胞宮，溫壓較高，向外輸出時既強勁又飽滿且源源不斷也，故名。
長強穴最早出自《靈樞經脈》，隸屬督脈，位于尾骨端與肛門之間，又名尾閭穴。長：循環無端，長大，旺盛；強：健行不息，強壯，充實。長強合二為一，意味著這個穴位的氣血非常的強盛。
古人修練氣功，小周天即是打通任督二脈，以意導氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會陰復合于督脈，氣如此升降輪回，循環不止，故名長強。
2、橛骨。橛，船尾底骨也，亦稱龍骨，特點是強度大，此指穴內氣血為強勁之狀。骨，水也，此指穴內氣血為水濕之氣。橛骨名意指穴內氣血為強勁飽滿之狀。理同長強名解。
3、窮骨。窮，盡也。骨，水也。窮骨名意指本穴的外輸氣血全部是天部之氣，無地部經水。
本穴物質來自胞宮，其性高溫高壓，外出體表后全部化為天部的水濕之氣，地部經水如窮盡之狀，故名窮骨。
4、氣之陰郄。氣之陰，氣化之氣的水濕也。郄，孔隙也。穴名之意指本穴外輸的氣血物質為由孔隙中輸出的細小水液。本穴位于尾骨端下，督脈的外輸氣血在體內為液態之水，出體表后才化為天部之氣，督脈的外輸之液細小，如從孔隙中輸出一般，故名氣之陰郄。
5、龜尾。龜尾，烏龜的尾巴也，既短又粗，不同于其它動物的尾巴既細又長，此指穴內氣血為強盛之狀。理同長強名解。
6、尾翠。尾，尾巴也。翠，青綠色，肝之色也，此指穴內氣血的生發特性。尾翠名意指督脈的外輸氣血具有肝木的生發特性，不能上行更高的天部層次。
7、骨骶。骨，水也。骶，骶骨也。骨骶名意指本穴物質為水濕之氣，位處骶骨之端。尾骶名意與骨骶同。
8、督脈別絡。督脈，本穴位處督脈也。別，離別也。絡，聯絡也。督脈別絡之意指本穴外輸的陽熱之氣循絡脈傳向督脈其它各穴。
穴位含義：胞宮中的高溫高壓水濕之氣由此外輸體表。長強：督脈別絡。
氣血特征：氣血物質為胞宮外輸的高溫高壓水濕之氣。
運行規律：擴散于督脈之外及循督脈上行。
取穴方法：長強穴位于人體的尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處。
功能作用：向體表輸送陽熱之氣。
主治疾病：泄瀉，痢疾，便秘，便血，痔瘡，癲狂，脊強反折，癃淋，陰部濕癢，腰脊、尾骶部疼痛。
穴位配伍：
長強配二白、陰陵泉、上巨虛、三陰交，治痔瘡（濕熱下注型）。
長強配精官、二白、百會（灸），治脫肛、痔瘡。
長強配承山，清熱通便、活血化瘀，治痔疾、便秘。
長強配小腸俞，行氣通腑、分清泌濁，治大小便困難、淋癥。
長強配身柱，行氣通督，治脊背疼痛。
長強配百會，通調督脈、益氣升陽，治脫肛、頭昏。
臨床運用：現今常用于治療腰神經痛、癔病、痔瘡、泄瀉、便秘等疾病。
艾灸療法：艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-15分鐘。
腎為生命之源，中醫認為，腎是作強之官，長強穴名字的得來也和此有關系。長強穴是督脈、足少陰腎經、足少陽膽經的交會穴，為五痔之本，主治尿血、便血、嘔血、兩便不利等癥，其中對于腸腑疾病引起的便血、痢疾、腹瀉、便秘、脫肛、痔瘡等疾病的治療尤為擅長。
按摩手法：可以采用按揉的方式，將食指的指腹按壓在長強穴穴位上，以穴位為中心進行順時針慢速按揉，每次1-3分鐘，每天早晚各按揉一次。
艾灸任督二肪的作用主要有以下這些：
艾灸任脈：
首先任脈最早記載于《黃帝內經》，為人體經脈之一，屬于奇經八脈，有"陰脈之海"之稱。
任脈起于小腹，止于眼眶，共有關元、氣海等24腧穴。
任脈不通可表現為月經不調，經閉不孕，帶下色白，小腹積塊，脹滿疼痛，游走不定，睪丸脹痛，疝氣。任脈虛衰可表現為胎動不安，小腹墜脹，陰道下血，甚或滑胎，月經愆期或經閉，或月經淋漓不盡，頭暈目花，腰膝酸軟，舌淡，脈細無力。
艾灸任脈主治：
腹、胸、頸、頭面的局部病證及相應的內臟器官疾病，少數腧穴有強壯作用或可治療神志病。如疝氣、帶下、腹中結塊等證。
此經主要有調節陰經氣血、調節月經的作用，主要治療經脈循行部位的相關病癥。
艾灸督脈：
督脈循身之背，入絡于腦，如果督脈脈氣失調，就會出現“實則脊強，虛則頭重”的病證，這都是督脈經絡之氣受阻，清陽之氣不能上升之故。由于督總統一身之陽氣，絡一身之陰氣，不僅發生腰脊強痛，而且也能“大人癲疾、小兒驚癇”。同時，督脈的別絡由小腹上行，如脈氣失調，亦發生從少腹氣上沖心的沖疝，以及癃閉、痔疾、遺尿、婦女子不育等證。
督脈起于小腹內胞宮，下出會陰部。
向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴，
沿脊柱上行，經項后部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。
督脈起于長強穴、止于齦交穴，單28穴。
分別是長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、后頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交。
調理病癥：
主要調理神志病，熱病，腰骶、背、頭項局部病證及相應的內臟疾病。如頸項強痛、角弓反張等證。督脈督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行治療。
【張承宇】根據臺灣成大醫院統計，國人痔瘡罹患率高達86％，可謂是十人九痔，是每個人一生中都很可能必須面對的問題，而痔瘡帶來的不只是疼痛、出血，還可能被糞便中的細菌感染，最好趕快積極改善。 想要治療痔瘡，除了要趕緊就醫治療外，專家也推薦一些簡單的穴道 *** ，幫助疏通 *** 周遭血液循環，具有減輕疼痛的效果，還能幫助改善便秘，從根本輔助預防痔瘡的發生！ 按壓穴道提高血液、淋巴流動，可望預防便秘、痔瘡 臺灣禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科醫師鐘云霓在文章中指出，常見的痔瘡大致可區分為內痔、外痔，內外痔以 *** 內部的齒狀線來區分，其中位于齒狀線以上所產生的內痔，該處的神經較不敏感，常以無痛性脫垂、無痛出血來表現；而位于齒狀線以下的外痔則可能會有腫、熱、痛以及異物感來表現，因為該處密布神經、較為敏感。日本東京指壓師會會長、 *** 指壓師佐藤一美表示，常見的外痔是因為靜脈血液流動不佳所造成的，外痔容易受到糞便的大腸桿菌等病菌感染，再加上如果有影響到生活，通常會建議趕緊就醫治療切除，并透過妥善照護方式來照顧患部。佐藤一美強調，其實不管是哪一種痔瘡，透過提高下半身血液流動、防止便秘、維持患部良好的清潔，都是非常重要的，而想要做到這些，佐藤一美建議可以泡澡取代沖澡，透過泡澡能幫助溫潤下半身，同時再搭配良好的睡眠、飲食習慣，并維持排便規律，都有助于預防改善痔瘡問題。而根據佐藤一美的治療經驗，其實人體是有穴道對痔瘡有正面幫助的，透過簡單的 *** ，就可能有助于改善 *** 周邊的血液流動，同時還具有緩和疼痛的效果，對痔瘡的改善相當有幫助。他推薦了3處：長強穴、百會穴，以及腳底區域，透過 *** *** 可望幫助改善痔瘡問題。日本森之宮醫療大學東洋醫學講師印藤裕雄也表示，從東洋醫學的觀點來看，痔瘡是因為體內陰陽精氣平衡失調、飲食習慣不佳、腸道水分代謝異常等原因所導致，而透過按壓 *** 穴道，可望幫助提高淋巴及血液的循環，具有緩和疼痛等效果。比如說，萬能的百會穴就是其一。日本田中針灸指壓治療院院長田中勝指出，百會穴名稱的由來，是指其乃非常多（百）經絡匯聚（會）之場所，是非常重要的交會穴，透過 *** 百會穴，能讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化，就可能包含了改善痔瘡等各種健康功效。另外，在中醫里屬于督脈的「長強穴」更是通便、療便秘、主治痔瘡的穴位，日本東京中醫學研究所所長孫維良也指出， *** 尾骨處的長強穴具有改善痔瘡的效果，且長強穴特別推薦在泡澡時按壓，此時血液循環較好，能獲得更好的效果。同時孫維良也提醒，想要改善痔瘡，平常要注意 *** 部位的清潔，也應避免吃太多辛辣、 *** 性的食物才好。 【張承宇】根據臺灣成大醫院統計，國人痔瘡罹患率高達86％，可謂是十人九痔，是每個人一生中都很可能必須面對的問題，而痔瘡帶來的不只是疼痛、出血，還可能被糞便中的細菌感染，最好趕快積極改善。 想要治療痔瘡，除了要趕緊就醫治療外，專家也推薦一些簡單的穴道 *** ，幫助疏通 *** 周遭血液循環，具有減輕疼痛的效果，還能幫助改善便秘，從根本輔助預防痔瘡的發生！ 按壓穴道提高血液、淋巴流動，可望預防便秘、痔瘡 臺灣禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科醫師鐘云霓在文章中指出，常見的痔瘡大致可區分為內痔、外痔，內外痔以 *** 內部的齒狀線來區分，其中位于齒狀線以上所產生的內痔，該處的神經較不敏感，常以無痛性脫垂、無痛出血來表現；而位于齒狀線以下的外痔則可能會有腫、熱、痛以及異物感來表現，因為該處密布神經、較為敏感。日本東京指壓師會會長、 *** 指壓師佐藤一美表示，常見的外痔是因為靜脈血液流動不佳所造成的，外痔容易受到糞便的大腸桿菌等病菌感染，再加上如果有影響到生活，通常會建議趕緊就醫治療切除，并透過妥善照護方式來照顧患部。佐藤一美強調，其實不管是哪一種痔瘡，透過提高下半身血液流動、防止便秘、維持患部良好的清潔，都是非常重要的，而想要做到這些，佐藤一美建議可以泡澡取代沖澡，透過泡澡能幫助溫潤下半身，同時再搭配良好的睡眠、飲食習慣，并維持排便規律，都有助于預防改善痔瘡問題。而根據佐藤一美的治療經驗，其實人體是有穴道對痔瘡有正面幫助的，透過簡單的 *** ，就可能有助于改善 *** 周邊的血液流動，同時還具有緩和疼痛的效果，對痔瘡的改善相當有幫助。他推薦了3處：長強穴、百會穴，以及腳底區域，透過 *** *** 可望幫助改善痔瘡問題。日本森之宮醫療大學東洋醫學講師印藤裕雄也表示，從東洋醫學的觀點來看，痔瘡是因為體內陰陽精氣平衡失調、飲食習慣不佳、腸道水分代謝異常等原因所導致，而透過按壓 *** 穴道，可望幫助提高淋巴及血液的循環，具有緩和疼痛等效果。比如說，萬能的百會穴就是其一。日本田中針灸指壓治療院院長田中勝指出，百會穴名稱的由來，是指其乃非常多（百）經絡匯聚（會）之場所，是非常重要的交會穴，透過 *** 百會穴，能讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化，就可能包含了改善痔瘡等各種健康功效。另外，在中醫里屬于督脈的「長強穴」更是通便、療便秘、主治痔瘡的穴位，日本東京中醫學研究所所長孫維良也指出， *** 尾骨處的長強穴具有改善痔瘡的效果，且長強穴特別推薦在泡澡時按壓，此時血液循環較好，能獲得更好的效果。同時孫維良也提醒，想要改善痔瘡，平常要注意 *** 部位的清潔，也應避免吃太多辛辣、 *** 性的食物才好。
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