太極拳、八卦掌和形意拳，在總體上來說，不是氣功，乃是三大派別的拳術運動，但卻有一點共通的是運動柔和自然，要求形體舒暢安靜，使動作與意念、呼吸加以互相貫通。因此，在中華武術中被稱為“內家拳”，可以配合氣功中的“動功”來鍛煉，有些內容也可融匯到氣功中的“靜功”來練習。古人云：“動靜不失，人所易明，動靜互根，人多不覺，大運行，動也；而四方不移，四序不亂，靜主焉，地持載，靜也；而人物代謝，五寶環生，動使焉；日月盈虧而終歸圓滿，星宿飛度而終歸本位，胥不外動靜互根也。而人亦何獨不然！”又云：“修士既講求此道，最宜先明動靜之理，動靜之用，動靜互根之法，動靜互根之效，方可入門。使動而不靜，如浮萍飛羽，無所定止，精必耗，氣必搖，而神必茫。靜而不動，如朽木此火，毫無生機，精必頑，氣必餒，而神必倦”。
形意(yi)(yi)八卦(gua)學的(de)“動(dong)”、“靜”功(gong)法鍛煉，對人(ren)體的(de)好處可以說是“內外兼修”，注重于養生修煉，深受廣大(da)群眾喜愛，不論(lun)男女(nv)老少，都(dou)能進行演練。久練形意(yi)(yi)八卦(gua)掌，可使人(ren)感到頭(tou)腦清(qing)醒，糾正(zheng)人(ren)體的(de)“陰(yin)陽二氣”、“撥正(zheng)五行”，補先天不足、后天虧損，使人(ren)精力旺(wang)盛，延年益壽。
中(zhong)醫、武(wu)術和(he)(he)氣(qi)功，簡稱為(wei)“唯(wei)(wei)象科學(xue)(xue)”，與其(qi)他文化(hua)(hua)一樣，有(you)(you)本身(shen)的(de)(de)傳(chuan)說和(he)(he)歷史，更有(you)(you)其(qi)理(li)(li)(li)論(lun)和(he)(he)實踐。它的(de)(de)理(li)(li)(li)論(lun)思(si)(si)想(xiang)源于《周(zhou)易》一書，這(zhe)是一部古典經書，縱橫我(wo)國五千年的(de)(de)歷史文化(hua)(hua)和(he)(he)科學(xue)(xue)成(cheng)果。其(qi)中(zhong)蘊藏著豐富的(de)(de)“經驗(yan)(yan)性(xing)(xing)(xing)理(li)(li)(li)論(lun)”，涉及范圍相當廣(guang)泛，其(qi)中(zhong)包括軍事學(xue)(xue)、宗教學(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)、文學(xue)(xue)和(he)(he)數學(xue)(xue)等(deng)。主要(yao)宗旨(zhi)從“原(yuan)則性(xing)(xing)(xing)決策”或“經驗(yan)(yan)性(xing)(xing)(xing)預測(ce)”而(er)稱著于世，廣(guang)泛地被人類應(ying)用著。“周(zhou)易”的(de)(de)預測(ce)理(li)(li)(li)論(lun)很足(zu)復雜深奧，演(yan)算(suan)工(gong)具與表(biao)達記(ji)號刁難。按照陰陽二性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)不(bu)(bu)同編排(pai)及組(zu)合，得出(chu)不(bu)(bu)同的(de)(de)預測(ce)和(he)(he)決策，具有(you)(you)唯(wei)(wei)物辯(bian)證思(si)(si)想(xiang)觀念。“唯(wei)(wei)象科學(xue)(xue)”便是根據這(zhe)種預測(ce)的(de)(de)原(yuan)則性(xing)(xing)(xing)演(yan)變發展而(er)來。以現(xian)代科學(xue)(xue)語言來說，就(jiu)是預測(ce)具有(you)(you)“泛模(mo)糊性(xing)(xing)(xing)”，而(er)預測(ce)演(yan)算(suan)卻具有(you)(you)“精確(que)性(xing)(xing)(xing)”。
八卦(gua)掌的(de)運動規(gui)律(lv)：“以(yi)動為(wei)本(ben)、以(yi)變為(wei)法。”八卦(gua)掌中(zhong)的(de)步法、腿(tui)法、身(shen)法、掌法主要是連環陣法，既是運動戰又是游擊(ji)戰。形意八卦(gua)掌以(yi)易理規(gui)范拳理，其(qi)簡易、變易、不易的(de)理論，符合形意八卦(gua)掌的(de)“三(san)位一(yi)體(ti)”說，即不轉體(ti)，半轉體(ti)，轉體(ti)。八卦(gua)掌三(san)角(jiao)步以(yi)其(qi)靈活多變，突出(chu)了走轉的(de)實用技擊(ji)目(mu)的(de)。
“三(san)角(jiao)步(bu)法”是(shi)形(xing)意八卦(gua)(gua)掌體(ti)系重要(yao)的功法。三(san)角(jiao)步(bu)是(shi)在圈線(xian)行走，其運動(dong)的軌跡為三(san)角(jiao)形(xing)狀，由八卦(gua)(gua)掌的丁字(zi)步(bu)，擺(bai)、扣步(bu)以及弧形(xing)步(bu)組合形(xing)成的多變角(jiao)度(du)的攻防技(ji)擊(ji)(ji)步(bu)法之一(yi)。其主要(yao)特點：避(bi)實(shi)擊(ji)(ji)虛、避(bi)正打斜(xie)、迂回換位(wei)、取有利于自己的空間站位(wei)。
打拳容易走步難，八卦掌突出走法，以巧妙的步法牽制，鉗制對方，化解來勢。利用時間差，簡潔靈活的轉移變換自己的方位、角度，從而接近，進而追擊和夾擊對方，控制和限制對方，使對方處于被動。步法運動中又包含有捆、封、纏、繞等手法，意如飄旗，又似點燈，走如風、站如釘、轉身如旋風，使對方限入迷惑之中。
形意(yi)八(ba)卦(gua)(gua)掌(zhang)三(san)(san)(san)角(jiao)(jiao)步(bu)法可(ke)以單獨使用，也可(ke)以和(he)其他步(bu)法腿法結合使用。如丁字步(bu)、含機步(bu)、左(zuo)右跟步(bu)、左(zuo)右弧步(bu)、前后(hou)套步(bu)等等，相(xiang)得益(yi)彰。其技(ji)擊方(fang)(fang)法更加兇(xiong)猛(meng)。進退(tui)(tui)躲閃斜(xie)行(xing)(xing)轉，擺扣奇正虛實(shi)變。三(san)(san)(san)角(jiao)(jiao)步(bu)法，出沒無常、起落如意(yi)、來去生風，令人望(wang)而生畏。形意(yi)八(ba)卦(gua)(gua)掌(zhang)特有(you)(you)的(de)(de)三(san)(san)(san)角(jiao)(jiao)步(bu)法要求雙(shuang)腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)尖、腳(jiao)(jiao)掌(zhang)、腳(jiao)(jiao)跟共同(tong)參與用力，蹬(deng)、踏、踩(cai)、探、趟、剪、彈、崩。加速的(de)(de)擰(ning)轉雙(shuang)腳(jiao)(jiao)有(you)(you)蹬(deng)踏之(zhi)力，趟出有(you)(you)踩(cai)踏之(zhi)功。雙(shuang)腳(jiao)(jiao)運(yun)行(xing)(xing)，有(you)(you)著堅實(shi)的(de)(de)橫(heng)(heng)向力和(he)縱向力，能(neng)夠(gou)有(you)(you)效的(de)(de)發揮控制能(neng)力，可(ke)以隨意(yi)調控。步(bu)活(huo)則周身(shen)靈，步(bu)敏則周身(shen)捷。在技(ji)法變化中不給對方(fang)(fang)可(ke)稱(cheng)之(zhi)機。三(san)(san)(san)角(jiao)(jiao)步(bu)法如弓(gong)弩，進退(tui)(tui)抽撤(che)任(ren)縱橫(heng)(heng)。這是形意(yi)八(ba)卦(gua)(gua)掌(zhang)三(san)(san)(san)角(jiao)(jiao)步(bu)技(ji)法運(yun)行(xing)(xing)能(neng)力的(de)(de)體(ti)現，其歌訣(jue)曰：“左(zuo)旋右轉進與退(tui)(tui)，審(shen)視克(ke)敵相(xiang)法先，閃身(shen)一腿去襠間，疾走三(san)(san)(san)步(bu)攻防變。”
光緒初年的(de)(de)時候，形意(yi)拳(quan)大(da)師郭云深曾經慕(mu)名來到(dao)北京，非要跟董(dong)海(hai)川(chuan)較(jiao)量一(yi)下(xia)，在自己地盤上董(dong)海(hai)川(chuan)肯定不能跌份啊，那就(jiu)(jiu)打(da)吧，據說兩個(ge)(ge)人打(da)了(le)(le)三(san)天，我(wo)覺得(de)這有點演繹的(de)(de)成分在，兩個(ge)(ge)人實實在在動(dong)手，幾下(xia)子就(jiu)(jiu)能分出勝負，哪用得(de)著三(san)天，三(san)分鐘都(dou)不用，所(suo)以我(wo)覺得(de)這個(ge)(ge)說法有夸(kua)張的(de)(de)成分，通過這次(ci)較(jiao)量，兩個(ge)(ge)人互相(xiang)佩服，決定相(xiang)互取(qu)長補短，把形意(yi)拳(quan)和(he)八卦(gua)掌做一(yi)個(ge)(ge)結合(he)，后(hou)來又(you)有一(yi)個(ge)(ge)人叫張占魁，他拜在董(dong)海(hai)川(chuan)的(de)(de)門(men)下(xia)學八卦(gua)掌，又(you)到(dao)了(le)(le)河北，拜在劉(liu)奇蘭的(de)(de)門(men)下(xia)學了(le)(le)形意(yi)拳(quan)，然(ran)后(hou)真正的(de)(de)把兩種拳(quan)法結合(he)到(dao)一(yi)起，創出了(le)(le)——形意(yi)八卦(gua)掌，現在在四川(chuan)、上海(hai)等地方(fang)都(dou)有人練習(xi)。
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