金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)一(yi)(yi)般一(yi)(yi)周飲用3~5次(ci)，金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)茶味甘性(xing)寒，合理飲用對身體(ti)(ti)有諸多好處(chu)，可促進身體(ti)(ti)新陳代謝(xie)，緩解身體(ti)(ti)火氣(qi)，但不宜多飲，成人(ren)一(yi)(yi)周一(yi)(yi)般飲用3~5次(ci)為佳，其次(ci)寒性(xing)體(ti)(ti)質以及脾胃虛弱者禁忌飲用。

金銀花茶的三大好處：

1、風(feng)熱感(gan)冒。如一旦感(gan)染了(le)風(feng)熱感(gan)冒，可以(yi)泡(pao)一杯(bei)金(jin)銀花喝，一般(ban)連喝3-4次，有一定緩解作用。

2、夏(xia)季腹瀉。夏(xia)秋(qiu)季生冷食物(wu)多，容易(yi)引發腹瀉及胃腸炎(yan)，用金銀(yin)花泡(pao)水(shui)喝(he)不僅可以(yi)殺菌止(zhi)瀉，還可以(yi)提高腸胃抵抗能(neng)力(li)。

3、咽喉腫(zhong)痛。出現咽喉腫(zhong)痛的(de)時候，需要(yao)多喝水(shui)，搭配金(jin)銀花一起飲(yin)用，連(lian)喝2-3天可出現緩解。

金銀花茶(cha)飲用(yong)需要注意哪些：

1.脾胃虛寒者少飲

金銀花屬于寒性之品，脾(pi)胃虛寒者(zhe)服(fu)用金銀花泡水喝會(hui)加重(zhong)脾(pi)胃虛寒癥狀，也會(hui)加重(zhong)脾(pi)胃的負擔。

2.不要隔夜服用

金(jin)銀花泡(pao)水反復沖泡(pao)兩三次是可(ke)以的，但是隔夜(ye)的金(jin)銀花茶(cha)就不要飲用了，由于天氣炎熱還可(ke)能會出現(xian)變質(zhi)的情況。因此，隔夜(ye)的金(jin)銀花茶(cha)不宜飲用，避(bi)免由于變質(zhi)影響(xiang)身體(ti)健康。

3.不宜冷飲

金(jin)銀花本身藥性偏寒，加上(shang)冰冷過之后，很(hen)容易出現(xian)拉(la)肚子的情況。開水沖泡(pao)之后趁熱服(fu)用，才能(neng)更(geng)好地發揮金(jin)銀花的作用以及營養價值。

4.不宜服用過量

服用過量不僅對身體無益，還容易(yi)導致腸胃不適。

5.不宜天天喝

金銀(yin)花茶不宜天天飲用，否則(ze)(ze)會清熱過度，損傷體內正(zheng)氣，寒邪入侵體內，還容(rong)易引起胃(wei)部的(de)不適。建議(yi)不要每天喝，否則(ze)(ze)對脾胃(wei)的(de)傷害比較大。

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