馬來西亞龍眼茶的做法(fa)：準(zhun)備5顆龍眼、紅(hong)茶5g、少量白砂(sha)糖，將5g紅(hong)茶投入(ru)杯(bei)(bei)中，注(zhu)入(ru)開水沖(chong)泡，同時將5顆龍眼放入(ru)杯(bei)(bei)中，悶泡5分鐘左右(you)，最后加(jia)入(ru)少量白砂(sha)糖，即可飲用。
馬來西亞龍眼茶的做法：
主要材料：桂圓5粒(li)，紅(hong)茶5克，白砂糖適量，可以根據(ju)自己的喜(xi)好程度加減。
方法如下：
1.將(jiang)全(quan)部(bu)桂(gui)圓用勺子搗碎(sui)，或者(zhe)將(jiang)桂(gui)圓榨成汁。
2.燒開一(yi)壺(hu)開水(shui)，將杯(bei)具(ju)先(xian)清洗一(yi)遍。
2.將紅(hong)茶放(fang)入(ru)(ru)杯中，注入(ru)(ru)95~100℃的水，浸泡后(hou)，再(zai)放(fang)入(ru)(ru)準備好(hao)的桂圓。
4.靜置5分鐘左右，可(ke)加入少(shao)許白(bai)砂糖，即可(ke)飲用。
除了沖泡，也可以蒸煮：
將桂(gui)圓(yuan)放(fang)入(ru)(ru)茶(cha)(cha)(cha)壺中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)300毫升的開水(shui)，放(fang)在茶(cha)(cha)(cha)壺煮沸，然(ran)(ran)后加(jia)入(ru)(ru)5g紅茶(cha)(cha)(cha)（中(zhong)火(huo)2分鐘左(zuo)右，然(ran)(ran)后關(guan)火(huo)），也(ye)可(ke)以選(xuan)(xuan)擇紅茶(cha)(cha)(cha)包(bao)，比如立頓(dun)紅茶(cha)(cha)(cha)包(bao)，最后，也(ye)可(ke)以加(jia)入(ru)(ru)少(shao)許(xu)白糖，不喜歡(huan)白糖的了(le)可(ke)以選(xuan)(xuan)擇蜂蜜，攪拌均勻就變成(cheng)了(le)桂(gui)圓(yuan)紅茶(cha)(cha)(cha)的飲(yin)品了(le)，放(fang)入(ru)(ru)少(shao)許(xu)冰(bing)塊就變成(cheng)了(le)冰(bing)紅茶(cha)(cha)(cha)了(le)。
1.選擇合適的時間吃飯。
桂圓可以有很多不同的吃法，比如直接泡水，煮粥，做湯。但是，不管是哪種方式吃桂圓，一定要選對時間。它是一種味甘性熱的水果，最適合在天氣變冷的秋冬季節食用。如果再選擇吃桂圓干，會增加體內熱毒，導致上火。
2.適量進食
龍眼干是一種具有明顯滋補作用的食品。能緩解人體虛弱，還能養血安神。但過量食用后，對人體健康的危害也很大，不僅會誘發上火，還會使人出現高血糖或流鼻血等不良癥狀。正常情況下，健康人每天吃5 ~ 8個桂圓干最合適。
3.睡覺前吃東西
桂圓干對失眠有一定療效，可以安神養心。所以睡前吃10個左右的桂圓干對我們的睡眠有好處。
4.早上吃。
早上吃桂圓干對我們的健康也很有好處。早上吃10個左右的桂圓干，可以健脾補氣血，對我們的身體非常好。
桂圓干怎么吃
龍眼干富含總糖、維生素、視黃醇、煙酸等。此外，還含有粗蛋白質、維生素、無機鹽等人體必需的營養成分。是常用的滋補品，直接吃或者用來泡茶、煲湯、糖水，味道都不錯。能養心養性，寧心安神，滋補效果明顯，性熱，適合體虛寒性體質者食用。
1.直接吃。
桂圓干是一種可以當零食吃的食品。想吃的時候可以用桂圓干來緩解食欲，既能給身體補充營養，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品。
2.浸泡在水中
將桂圓干泡水是其常見的吃法之一。通常，人們用它泡水時，可以去掉它的外殼，把里面的桂圓干和果肉直接放入茶杯中，用開水沖泡，然后代替茶葉飲用。此外，在泡水時，他們還可以加入適量的蜂蜜、枸杞、紅棗等滋補成分，這樣會更有效地補益氣血，緩解身體虛弱。
3.龍眼綠茶
我們需要準備適量的桂圓干和一些綠茶。首先，我們去掉龍眼的皮和核，留下龍眼肉的部分。然后，我們用水把綠茶洗干凈，把龍眼肉和綠茶同時放進一個容器里，用開水沖泡。
4.桂圓棗茶
需要準備桂圓干、紅棗干、冰糖、蜂蜜，也是把桂圓的殼和核去掉，留下龍眼肉的部分。然后我們需要將紅棗去核，將紅棗切開，在鍋中放入適量的水，水開后將紅棗、冰糖、龍眼肉同時放入水中，小火煮30分鐘左右。烹飪時，我們需要用勺子不停地攪拌。
5.桂圓米酒
龍眼肉在民間常用來泡米酒。冬春季節飲用，可以起到御寒、祛濕、保健的作用。酒里的龍眼肉撈出來和雞蛋一起蒸，又香又甜，難以形容。
6、桂圓蓮子八寶粥
這是一種非常傳統的吃法。味道真的很好，食材多樣，營養豐富。首先準備食材包括1個大銀耳、25個蓮子、15個干桂圓仁、20個棗仁、50個紅豆、50克薏米、150克糯米和適量冰糖，將銀耳用冷水浸泡，然后去黃蒂撕成小朵。蓮子用牙簽刺去剩余的蓮心，桂圓去殼。清洗所有原料；將所有材料放入高壓鍋中，然后加入清水(比原料高10cm左右)煮。
7.桂圓紅棗銀耳湯
桂圓紅棗銀耳湯是湯譜。主料是銀耳干、桂圓、紅棗，輔料是百合、蓮子、冰糖。特別適合體質虛弱的女性，具有美容養顏的功效。
先準備好銀耳、桂圓(干)、枸杞、大棗(干)、冰糖等食材。，然后將銀耳洗凈，用溫水充分浸泡，去蒂，掰成小塊；桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用。冷水煮銀耳，轉小火，加入冰糖，單向攪拌。小火燉1小時后，加入桂圓，加入紅棗，繼續小火燉1小時。當大部分銀耳燒開，湯汁粘稠時，撒上枸杞，關火。
8、桂圓干燉湯
桂圓干燉湯也是常見的吃法。通常可以將桂圓干去殼后得到龍眼肉，然后與當歸和適量的雞肉一起放入燉鍋中，加入適量的水，放入鍋中，在水中燉三個小時。里面的桂圓當歸雞湯可以調制，可以用食用鹽調味，取出后直接食用。這款桂圓當歸雞湯不僅能滋補身體，還能補血養顏。
9.桂圓羊湯
桂圓30克，羊腿750克，黨參15克，紅棗10枚，生姜4片，米酒20毫升。羊肉洗凈，切塊，放入油中炸，用姜和米酒炸透。將桂圓肉、黨參、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一起放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，文火燉3小時，用食物調味。可治療氣血兩虛、頭暈乏力。
10.桂圓紅燒肉
你需要準備適量的豬肉、紅豆腐、醬油、油、鹽、蒜、姜、料酒、紅糖、桂圓干。將豬肉切成大小相近的大塊，然后將豬肉焯水，將蒜和姜放入油鍋中，先炒香，待香了，將焯水的豬肉放入油鍋中，倒入適量醬油，將豬肉上色，放入料酒。繼續放桂圓肉和紅色腐乳進去。蓋上蓋子后，煮一個小時左右。我們可以試著用筷子戳肉。如果肉燉得不好，你可以加糖進去。汁液瀝干后，再燉30分鐘左右。味道會更好。
龍眼干作為食材，也可以作為菜肴中的配料，比如可以和雞肉、雞蛋一起食用。因為桂圓干的味道是甜的，可以給我們的菜肴增加一定的甜味，豐富口感，提升整道菜的營養價值。既包含了主菜的營養，又把桂圓干的營養輸送到我們的身體里。
誰不吃桂圓干？
1.上火的病人不宜吃桂圓。
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補(bu)腎(shen)養生茶(cha)大(da)全及配方
補腎(shen)養生茶及配(pei)方，現在人生活和工(gong)作的壓力都特別大，很(hen)少(shao)有時間去關(guan)注自己的身(shen)體健康，就很(hen)容易出現亞健康的現象，平時要多(duo)補身(shen)體，特別是要多(duo)喝(he)補腎(shen)養生類的茶，那么補腎(shen)養生茶及配(pei)方有哪些(xie)呢？我這就給(gei)大家分享一(yi)些(xie)。
補腎養生(sheng)茶及配方1由于冬天的(de)(de)(de)天氣都是比較寒冷的(de)(de)(de)，這樣的(de)(de)(de)話(hua)人(ren)們的(de)(de)(de)身體當中就(jiu)需要(yao)過多的(de)(de)(de)熱量才能夠抵御寒冷，所(suo)以(yi)人(ren)們的(de)(de)(de)食欲都會比以(yi)前(qian)好(hao)很(hen)多，而這樣的(de)(de)(de)'話(hua)就(jiu)會導致我(wo)們的(de)(de)(de)胃部受到一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)負(fu)擔，就(jiu)連(lian)自己(ji)的(de)(de)(de)腎部都會出(chu)現一(yi)(yi)些(xie)問題的(de)(de)(de)，如果(guo)是發生(sheng)這樣的(de)(de)(de)情(qing)況的(de)(de)(de)話(hua)我(wo)們就(jiu)可以(yi)通過一(yi)(yi)個(ge)喝茶的(de)(de)(de)方法來進行補腎養胃的(de)(de)(de)，根本就(jiu)不需要(yao)任何的(de)(de)(de)保健(jian)品(pin)，就(jiu)可以(yi)起(qi)到一(yi)(yi)個(ge)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)養生(sheng)作用。
大麥茶
大麥(mai)炒熟然后泡(pao)水，每天服用大麥(mai)茶就能起到養胃的作(zuo)用。
大麥炒熟然后泡水
大麥茶性涼，味道甘甜，稍帶(dai)點(dian)咸(xian)味，大麥茶對(dui)滋(zi)虛補勞，消化谷物，止瀉以及消化不(bu)良都有很好的(de)療效。
宜：胃氣虛弱、消化不(bu)良(liang)者(zhe)宜食(shi);肝病、食(shi)欲(yu)不(bu)振(zhen)、傷食(shi)后胃滿腹脹(zhang)者(zhe)及(ji)婦女回乳(ru)時乳(ru)房脹(zhang)痛者(zhe)宜食(shi)大麥芽。
忌(ji)：因(yin)大麥芽(ya)可回乳或減少(shao)乳汁分泌，故婦女在(zai)懷孕(yun)期(qi)間和哺(bu)乳期(qi)內忌(ji)食。
普洱茶
常喝普(pu)洱茶具有暖胃的功(gong)能。
紅茶
一般的人在吃飯(fan)的時候(hou)選擇喝茶(cha)會感覺(jue)不太舒服，這是由于茶(cha)葉中普遍都含有茶(cha)多(duo)酚這種物質，而這種物質對胃有刺激作(zuo)用(yong)。
人(ren)在沒吃飯(fan)的時(shi)候飲(yin)用綠茶會感到(dao)胃部(bu)不舒服，這(zhe)是因為茶葉中所含的重要物質(zhi)--茶多(duo)酚具有收斂性，對胃有一定的刺激(ji)作(zuo)用，在空腹(fu)的情況下刺激(ji)性更強。
而紅(hong)茶就(jiu)不一(yi)樣了，它是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧(yang)化酶(mei)的作用下(xia)發生酶(mei)促氧(yang)化反應，含(han)量減(jian)少(shao)，對胃(wei)部的刺(ci)激性(xing)就(jiu)隨之減(jian)小了。
紅(hong)茶不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會(hui)傷胃，反而能夠(gou)養胃。
經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消(xiao)炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
那么比較(jiao)常見(jian)的(de)具(ju)有(you)補(bu)腎養胃的(de)茶(cha)(cha)(cha)就是(shi)紅茶(cha)(cha)(cha)的(de)，紅茶(cha)(cha)(cha)無論在(zai)什(shen)么樣的(de)情況下都可以(yi)服(fu)用，是(shi)沒有(you)什(shen)么時間限制的(de)，很多(duo)人可能都知(zhi)道在(zai)吃(chi)飯的(de)時候(hou)喝(he)茶(cha)(cha)(cha)的(de)話就會(hui)覺(jue)得自(zi)己的(de)胃部(bu)特別不(bu)舒服(fu)，但(dan)其實紅茶(cha)(cha)(cha)是(shi)不(bu)一樣的(de)，紅茶(cha)(cha)(cha)對于自(zi)己胃部(bu)的(de)刺(ci)激(ji)是(shi)非常小的(de)，不(bu)但(dan)不(bu)會(hui)刺(ci)激(ji)到胃部(bu)還(huan)會(hui)起到養胃效果(guo)。
補腎養生茶及配方2 1、養生之紅棗茶
需要紅(hong)棗3枚至5枚。將(jiang)棗用刀割破，沸(fei)水沖(chong)泡代茶飲用。具有健脾(pi)胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能(neng)延年益壽。
2、養生之枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶(cha)飲(yin)用。具有補腎益精(jing)、養肝(gan)明目(mu)、滋肺潤(run)燥、強健筋骨、抗衰老等(deng)功效。
3、養生之菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有(you)輕身、益氣、清風、散熱(re)、解毒、平肝，明(ming)目等功效。菊花茶被古人視為(wei)長壽飲料，所(suo)以食菊之(zhi)習歷(li)代相(xiang)傳。
4、養生之菟絲子茶
菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水(shui)沖泡代茶飲用(yong)。具有(you)補腎(shen)益精、養肝明目等功效(xiao)。長期服用(yong)能(neng)明目、輕身、益壽延年(nian)，且可治療(liao)男女(nv)腎(shen)虛不育癥。
5、養生之靈芝茶
靈(ling)芝草10克，切成薄(bo)片，沸(fei)水沖(chong)泡代茶飲用。具(ju)有(you)補(bu)中益氣、延年益壽等功效。
6、養生之何首烏茶
養(yang)生(sheng)之何首烏9克，沸水沖(chong)泡代茶飲用。具(ju)有(you)補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色(se)等功效。久服長筋骨、益精髓、延(yan)年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳(jia)品。
7、養生之龍眼茶
養生之龍眼肉5枚(mei)至10枚(mei)，隔水(shui)蒸熟后，沸水(shui)沖泡代茶飲(yin)用。具有(you)益心脾、補(bu)氣血、定志寧神等功效，是(shi)滋補(bu)良藥，常飲(yin)能益壽延年。
8、養生之人參茶
人參5克，切薄(bo)片，沸水沖泡，代(dai)茶頻(pin)飲(yin)。具有大補元氣、補脾(pi)益肺、寧神益智等功效。據(ju)現(xian)代(dai)藥(yao)理學研究表明(ming)，人參還(huan)可抑制癌細(xi)胞生長，故人參為益壽延年最(zui)佳(jia)藥(yao)物。
以上(shang)呢(ni)就是常(chang)見的八種茶飲，如果你想(xiang)每(mei)天都有(you)良(liang)好的狀(zhuang)態面對工作的話，不妨就在平日生活(huo)里多飲用(yong)一些(xie)以上(shang)的茶飲，它們(men)不僅(jin)僅(jin)具有(you)補腎、健脾、安(an)神等作用(yong)，還有(you)很好的養生功效(xiao)。
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