昨晚(wan)下午泡的枸(gou)杞(qi)茶(cha)今天不(bu)能喝，枸(gou)杞(qi)富含(han)白質、氨基酸、礦物(wu)質等(deng)，適宜當天沖泡當天飲用，隔夜后的枸(gou)杞(qi)茶(cha)，由于長時(shi)(shi)間暴露在(zai)空(kong)氣中，造(zao)成營養(yang)成分(fen)流(liu)失，且口感較差，其次易滋生(sheng)不(bu)良(liang)細菌，影響健(jian)康，因此(ci)建議即泡即喝，禁忌長時(shi)(shi)間擱置(zhi)。
喝枸杞水的原則：
1.應用開水來泡枸杞
枸(gou)(gou)杞(qi)含有豐富的維生(sheng)(sheng)素(su)(su)和微量元素(su)(su)，對人體好處多多。但是由于(yu)枸(gou)(gou)杞(qi)中所含的大(da)部分(fen)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)都是水溶性(xing)的，因此，想要(yao)喝枸(gou)(gou)杞(qi)水來(lai)養生(sheng)(sheng)，最好用開水沖泡，溫熱飲(yin)用。
2.喝枸杞水也要分人群
枸杞(qi)雖(sui)好，但(dan)并非人(ren)人(ren)都適合喝枸杞(qi)水(shui)。對于(yu)長期脾胃虛弱(ruo)的(de)(de)人(ren)、正患有(you)感冒、腹瀉的(de)(de)人(ren)、具有(you)高血壓和糖尿病的(de)(de)人(ren)都不能夠(gou)喝枸杞(qi)水(shui)。所以，在(zai)喝枸杞(qi)水(shui)的(de)(de)時候，一(yi)定(ding)要根據自己的(de)(de)實際情況來考慮，不要盲目喝。
3.挑選合適的枸杞來泡水
市(shi)面(mian)上的(de)(de)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)良莠(you)不齊，所以(yi)在買(mai)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)之前，要(yao)知道怎(zen)么挑(tiao)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)，要(yao)挑(tiao)選合(he)適的(de)(de)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)來泡(pao)水。在挑(tiao)選枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)的(de)(de)時(shi)候可以(yi)試吃，如果吃起來有種酸苦的(de)(de)味道，就不能要(yao)，因(yin)為可能用(yong)硫磺處理過，吃多了容易致癌。挑(tiao)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)的(de)(de)時(shi)候還(huan)可以(yi)用(yong)手(shou)用(yong)力抓一(yi)抓，如果枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)黏在一(yi)起，就是質量(liang)較差的(de)(de)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)。
一般(ban)都是(shi)早餐前和晚飯后喝較好，紅棗枸杞茶有(you)很好的(de)補(bu)氣(qi)補(bu)血(xue)、美容養顏。滋陰強腎的(de)作(zuo)用(yong)。
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枸杞子含有豐富(fu)的胡蘿卜素、維生(sheng)素A1、B1、B2、C等(deng)鈣(gai)、鐵(tie)等(deng)健康眼睛的必(bi)需營養(yang)。枸杞可滋補肝腎、明目(mu)，潤肺(fei)止渴，進而使人面色紅潤。
紅(hong)棗(zao)具有補中益(yi)氣(qi)(qi)、滋(zi)脾(pi)土、潤心肺(fei)、生津(jin)液、悅顏色的(de)功效。大棗(zao)能養(yang)胃(wei)健脾(pi)，益(yi)血(xue)壯神，為安中益(yi)氣(qi)(qi)的(de)良藥，適用于治療脾(pi)胃(wei)虛弱、氣(qi)(qi)血(xue)不足、貧血(xue)萎黃、肺(fei)虛咳嗽、疲倦(juan)無力、產后(hou)虛弱、失眠、肝(gan)炎、高血(xue)脂等。
枸杞與紅棗搭配雖可養(yang)陰，但內熱之人易生火，若面(mian)紅耳赤、口舌(she)生瘡、大便燥結者需慎用，且如果(guo)有(you)血(xue)液上(shang)涌、煩(fan)躁易怒者也應慎服，以免導致上(shang)火引起的不良反應。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞子紅棗也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，紅棗不要超過五顆。
參考資料：枸杞紅棗茶-
枸杞泡水后可(ke)以(yi)食(shi)用(yong)。
枸杞性甘(gan)、平，歸肝腎(shen)經，具有滋補肝腎(shen)，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山(shan)藥、山(shan)萸肉等藥同用(yong)。
直接用(yong)嘴(zui)嚼，對枸(gou)杞(qi)子中營養成分的吸(xi)收會更(geng)加充分，更(geng)有(you)利于發揮(hui)枸(gou)杞(qi)的保健效果。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛(xu)引起的視物昏花和夜盲癥，常使用(yong)枸(gou)杞(qi)。但嚼服(fu)枸(gou)杞(qi)子時要注意，在吃的數量上(shang)最好減半，否則(ze)容易滋補(bu)過度。
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枸(gou)杞子的營養(yang)價值(好處(chu))
1、枸(gou)杞子(zi)(zi)含有(you)豐富(fu)的(de)(de)胡(hu)蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣(gai)、鐵等眼睛保健的(de)(de)必需營養(yang)，故(gu)擅長明(ming)目，所以俗稱“明(ming)眼子(zi)(zi)”。歷代醫家治療(liao)肝血(xue)不足、腎陰虧虛引起的(de)(de)視物(wu)(wu)昏花和夜盲(mang)癥，常常使用枸(gou)杞子(zi)(zi)，著名方劑(ji)杞菊地黃丸(wan),就(jiu)以枸(gou)杞子(zi)(zi)為(wei)主要藥物(wu)(wu)。民間也(ye)習用枸(gou)杞子(zi)(zi)治療(liao)慢性(xing)眼病(bing)，枸(gou)杞蒸蛋就(jiu)是簡便有(you)效的(de)(de)食療(liao)方。
2、枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3、枸杞具有降低(di)血(xue)壓，血(xue)脂(zhi)和(he)血(xue)糖的作用，能(neng)防止動脈結業(ye)證樣硬化，保護肝(gan)(gan)臟，抑(yi)制(zhi)脂(zhi)肪肝(gan)(gan)，促(cu)進(jin)肝(gan)(gan)細胞再生。
枸杞子副作用(壞處(chu))
1、陰(yin)虛(xu)人群(qun)吃枸杞(qi)子容易上火在夏季的時(shi)候(hou)，還有(you)陰(yin)虛(xu)體質的人應該注意(yi)枸杞(qi)的用量(liang)，因為枸杞(qi)性甘，溫(wen)和，用量(liang)過度能造成(cheng)上火，尤(you)其是生吃時(shi)更應減少用量(liang)。
2、過量食用問題多枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、吃(chi)枸(gou)杞子(zi)有(you)(you)所禁忌枸(gou)杞子(zi)雖然具有(you)(you)很好的(de)滋補和治療作用，但也不是所有(you)(you)的(de)人(ren)都適合服用的(de)。由于它溫(wen)熱(re)身體(ti)的(de)效(xiao)果相當(dang)強(qiang)，正(zheng)在感冒發燒、身體(ti)有(you)(you)炎(yan)癥、腹(fu)瀉(xie)的(de)人(ren)最(zui)好別(bie)吃(chi)，溫(wen)熱(re)身體(ti)的(de)效(xiao)果相當(dang)強(qiang)，患(huan)有(you)(you)高血壓、性(xing)情太過急躁的(de)人(ren)，或平日大量(liang)攝取肉類(lei)導致面泛紅光、正(zheng)在感冒發燒、身體(ti)有(you)(you)炎(yan)癥、腹(fu)瀉(xie)的(de)人(ren)最(zui)好別(bie)吃(chi)。
參考資料來源-枸杞子
你(ni)在喝(he)(he)枸杞(qi)子之前，必須問過醫生你(ni)的(de)(de)體(ti)質(zhi)適(shi)不(bu)(bu)適(shi)合喝(he)(he)枸杞(qi)子。如果適(shi)宜喝(he)(he)的(de)(de)話，用枸杞(qi)泡水可以天(tian)天(tian)喝(he)(he)，但每次放入枸杞(qi)子不(bu)(bu)能(neng)太多，有10粒左右(you)就(jiu)(jiu)行了。在喝(he)(he)枸杞(qi)子水時(shi)，在時(shi)間(jian)(jian)上(shang)我覺(jue)得沒有太大的(de)(de)要求，早(zao)上(shang)喝(he)(he)有早(zao)上(shang)喝(he)(he)的(de)(de)好，中(zhong)午或晚(wan)上(shang)喝(he)(he)有中(zhong)午、晚(wan)上(shang)的(de)(de)好處。根據(ju)自己(ji)的(de)(de)實際情況，一天(tian)中(zhong)啥時(shi)候有時(shi)間(jian)(jian)就(jiu)(jiu)啥時(shi)候喝(he)(he)唄(bai)。
枸杞子的功效一、枸杞是茄科枸杞的成熟果實，枸杞味甘性(xing)平，歸肝(gan)腎經，有滋補(bu)肝(gan)腎，明目的功效，主治肝(gan)腎陰虧，腰膝(xi)酸(suan)軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等病癥。
二、枸杞含有的多種維生素，氨基酸和(he)礦(kuang)物質(zhi)成分(fen)，具(ju)有提高身體(ti)免疫力(li)，抗衰老，降(jiang)三高，抗腫瘤，抗疲勞，抗輻射，軟(ruan)化血管，改(gai)善生殖(zhi)功(gong)能，保護(hu)肝臟等功(gong)效。
什么樣的人群不能喝枸杞水？枸杞性平無毒所以對于大部分人都是適宜的，但是對于感冒發燒、高血壓、糖尿病、口腔潰瘍、胃潰瘍、脾胃虛弱、陰虛火旺之人不適宜的。
什么時間段(duan)喝枸杞(qi)泡水好一點？1、早(zao)上或上午(wu)吃(chi)(chi)枸杞(qi)早(zao)上是補腎的(de)最佳(jia)時期，而枸杞(qi)是溫補肝(gan)腎的(de)佳(jia)品，如果早(zao)上或上午(wu)吃(chi)(chi)枸杞(qi)，能(neng)夠起(qi)到助陽氣(qi)而又不傷陰的(de)效果。
2、下(xia)午(wu)吃(chi)枸杞不少人有喝(he)(he)下(xia)午(wu)茶(cha)的(de)習慣，所(suo)以可以選擇用枸杞泡水喝(he)(he)，下(xia)午(wu)5點到7點是(shi)人體腎臟(zang)的(de)開合時間，如(ru)果(guo)在這時吃(chi)枸杞或喝(he)(he)枸杞水，對人體的(de)腎臟(zang)和(he)肝臟(zang)，都會起到事半功倍的(de)功效。
3、睡前(qian)吃(chi)枸杞如果想(xiang)改善(shan)睡眠，可以(yi)在睡前(qian)半小(xiao)時喝(he)一點枸杞水(shui)，但需要堅持才能(neng)夠見(jian)到更好(hao)的(de)效果，不過需要注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)燥熱的(de)人不適合睡前(qian)喝(he)枸杞，反(fan)而會(hui)不利于睡眠，而會(hui)多夢勞累。
總之，枸杞(qi)泡水好處多多，但(dan)首先要(yao)(yao)確定自(zi)己適宜不適宜喝，每次泡水不要(yao)(yao)放太多的枸杞(qi)子，最重要(yao)(yao)的是(shi)在(zai)生病的時候千萬(wan)別喝。
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