10月(yue)26日中(zhong)午，江門市睿羿電器有限公司28歲女工涂小(xiao)姐喝農藥“敵敵畏”自殺，所幸被及時發(fa)現，送醫搶救后，目前(qian)已“神志轉清”，但尚未脫險。她(ta)為何(he)自殺？涂小(xiao)姐自稱，事發(fa)當天上午，她(ta)向生(sheng)產線(xian)拉長(chang)請假，未獲批準，還被罵“肥婆”，被要求“填(tian)辭職單(dan)滾蛋”。廠方未正面回應涂小(xiao)姐的說法(fa)，警方證(zheng)實，雙(shuang)方確實發(fa)生(sheng)過爭執。
自殺者的一般特征
自(zi)(zi)殺(sha)行(xing)(xing)為(wei)分(fen)狹(xia)(xia)義和廣義兩(liang)種；狹(xia)(xia)義的(de)(de)自(zi)(zi)殺(sha)行(xing)(xing)為(wei)是指有意(yi)識(shi)，自(zi)(zi)愿地直接(jie)結(jie)束自(zi)(zi)己生命的(de)(de)行(xing)(xing)為(wei)；廣義的(de)(de)自(zi)(zi)殺(sha)行(xing)(xing)為(wei)是指包括故(gu)意(yi)自(zi)(zi)傷行(xing)(xing)為(wei)和吸毒酗(xu)酒等自(zi)(zi)我毀滅(mie)的(de)(de)“慢性自(zi)(zi)殺(sha)”行(xing)(xing)為(wei)。人們通常(chang)說的(de)(de)自(zi)(zi)殺(sha)行(xing)(xing)為(wei)常(chang)常(chang)指狹(xia)(xia)義的(de)(de)自(zi)(zi)殺(sha)行(xing)(xing)為(wei)，即直接(jie)結(jie)束自(zi)(zi)己的(de)(de)生命。
1、年(nian)齡(ling)自殺(sha)罕見于(yu)兒童，發生率隨年(nian)齡(ling)增加(jia)(jia)而增加(jia)(jia)，在(zai)白(bai)人(ren)男(nan)性中(zhong)73 歲左右為自殺(sha)死(si)亡高峰(feng)期(qi)，白(bai)人(ren)女性則為50 歲左右，隨后有所下降。非白(bai)人(ren)男(nan)女性自殺(sha)死(si)亡高峰(feng)年(nian)齡(ling)要靠前。自殺(sha)未遂的高發年(nian)齡(ling)低于(yu)自殺(sha)死(si)亡者，以20-30歲為高峰(feng)。有資料表明，青少(shao)年(nian)自殺(sha)率增加(jia)(jia)了3 倍(bei)，成(cheng)為青少(shao)年(nian)死(si)亡的重(zhong)要原因(yin)之一(yi)。
2、性別自(zi)殺(sha)死亡(wang)率男(nan)女(nv)(nv)比為(wei)3：1，自(zi)殺(sha)未遂男(nan)女(nv)(nv)比為(wei)1：2-1：3。我國男(nan)女(nv)(nv)自(zi)殺(sha)率接近。男(nan)性常采用(yong)暴(bao)力自(zi)殺(sha)方(fang)式(shi)，如刀、槍等，而女(nv)(nv)性多采用(yong)服毒方(fang)式(shi)。
3、 既往自殺(sha)未(wei)遂(sui)史 既往有(you)自殺(sha)未(wei)遂(sui)史的(de)人(ren)再發生自殺(sha)的(de)可能性是(shi)普通人(ren)群的(de)64倍，至少有(you)10%的(de)自殺(sha)未(wei)遂(sui)者最后(hou)死于自殺(sha)。
4、 其他特點白種(zhong)人，離婚(hun)、分(fen)居(ju)和喪(sang)偶者(zhe)，獨居(ju)者(zhe)，失(shi)業者(zhe)的自殺率較高。專(zhuan)業人員中尤其以男性醫生的自殺率較高。
如何增(zeng)強心(xin)理(li)承受能(neng)力？
1、加(jia)強分析(xi)能力(li)。挫(cuo)折坎(kan)坷(ke)是人生不(bu)可避(bi)免的(de)(de)(de)。要(yao)(yao)分析(xi)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)失敗(bai)原(yuan)因。以表(biao)白(bai)失敗(bai)為例，是自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)方(fang)法不(bu)科學(xue)？那要(yao)(yao)找到正確(que)的(de)(de)(de)方(fang)法。是自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)魅力(li)的(de)(de)(de)不(bu)夠？那么提(ti)升(sheng)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)形象。總之分析(xi)原(yuan)因，正視現實，而非選擇一死了之的(de)(de)(de)逃(tao)避(bi)，這樣的(de)(de)(de)悲劇是可以避(bi)免的(de)(de)(de)。
2、多加嘗試。這一次(ci)表白(bai)被拒絕了(le)，下一次(ci)卷土(tu)重來(lai)結果仍是未知的，仍有成(cheng)功(gong)可(ke)能。多給自己機會(hui)嘗試，即使屢戰屢敗，一旦習(xi)慣(guan)了(le)失敗，更明白(bai)失敗是成(cheng)功(gong)之母，眼前一時的挫折就不算什么了(le)。
3、提升眼界(jie)。困于自(zi)(zi)己的(de)小圈子，眼里看(kan)不(bu)(bu)到大千世(shi)界(jie)，發現不(bu)(bu)了(le)其他地方(fang)的(de)美，以(yi)為自(zi)(zi)己看(kan)到的(de)就(jiu)是全世(shi)界(jie)。哇，不(bu)(bu)要這么凄慘(can)。不(bu)(bu)要宅了(le)，走出去，發現世(shi)界(jie)，你會發現天(tian)涯(ya)何(he)處無芳草(cao)的(de)；眼前的(de)一時黑暗(an)是暫時的(de)，光明需(xu)要我們去等(deng)待，去發現。
4、擁有(you)博大(da)(da)的(de)(de)胸懷(huai)(huai)。年輕人困(kun)于(yu)自己的(de)(de)小(xiao)愛(ai)情無(wu)可厚(hou)非，但(dan)只(zhi)(zhi)看(kan)到(dao)自己的(de)(de)情感，而忘卻了(le)(le)對人民(min)對祖國的(de)(de)熱愛(ai)，忘卻了(le)(le)建設國家(jia)的(de)(de)胸懷(huai)(huai)，拘泥于(yu)兒女情長，自己就渺小(xiao)了(le)(le)，卑微了(le)(le)，心理自然不(bu)強大(da)(da)。只(zhi)(zhi)有(you)心懷(huai)(huai)寬(kuan)廣，心系祖國，些許小(xiao)事你也就能承受了(le)(le)。
5、滿(man)懷希(xi)望。對人生(sheng)絕望了，悲劇就容易發生(sheng)；只有對生(sheng)活充(chong)滿(man)熱(re)愛，充(chong)滿(man)希(xi)望，世界是美好的。每天暗示自己，新的一(yi)天，去發現美好！
6、一顆勇敢的(de)心。不(bu)畏(wei)失敗，心若在(zai)，夢(meng)就(jiu)在(zai)，大不(bu)了重(zhong)頭再來，因為年輕就(jiu)是資(zi)本(ben)，時間是世界上最(zui)稀缺最(zui)寶貴的(de)資(zi)源，你還揮霍(huo)的(de)起。
長期處于疫情之下，會讓我們總是處于焦慮緊張的狀態，難免會對我們的生活和心理造成影響。
一、容易產生哪些心理影響呢？
1、會讓我們變得多疑，總是擔心自己會被感染。就(jiu)比如說(shuo)我(wo)同事(shi)，她一感(gan)(gan)冒(mao)就(jiu)會把自己(ji)的癥狀和感(gan)(gan)染者(zhe)癥狀對比，發現有相似(si)情況，就(jiu)會懷疑自己(ji)被(bei)感(gan)(gan)染。
2、容易讓人產生緊張焦慮的情緒。我們可能會(hui)不(bu)自覺地(di)去關(guan)注各種相關(guan)信息，會(hui)擔心疫(yi)情是(shi)不(bu)是(shi)蔓延到自己(ji)身邊，是(shi)不(bu)是(shi)又(you)有感染者流(liu)入(ru)自己(ji)所在(zai)的地(di)區，時(shi)刻在(zai)想疫(yi)情什么時(shi)候能夠結束。
3、長時間處于疫情管控之下，可能會讓人產生抑郁情緒。疫情開始后，我們(men)就不能(neng)(neng)像之前那樣到處(chu)游玩，疫情嚴重的地區，都只能(neng)(neng)待在(zai)家里，時(shi)間長了(le)會精(jing)神不振(zhen)，對生(sheng)活也(ye)會變得沒(mei)有激情，從而(er)產生(sheng)抑(yi)郁情緒。
4、可能會出現強迫行為。比如有些人就會(hui)反復(fu)地洗手，勤洗手肯定是對的，但是一直不(bu)停洗手，總覺(jue)得不(bu)洗就沒(mei)有安全感，那這就是出現了強(qiang)迫思維了，嚴重地可能(neng)從強(qiang)迫行為變成強(qiang)迫癥。
二、怎么疏解這些心理問題呢？
1、我們要改善自己的認知。多了解重大疫情出現時正常的心理反應和軀體反應，情緒與軀體癥(zheng)狀的關(guan)系。同時多關(guan)注(zhu)怎么更好(hao)地做(zuo)好(hao)自我防護，提升自己的免疫力。
2、用積極的心態來面對問題。雖(sui)然(ran)疫(yi)情(qing)給我們造(zao)成了(le)很(hen)多苦惱，也(ye)讓很(hen)多人(ren)只能長時間待在家里，但這不也(ye)是一個和家人(ren)好好相處的機會嗎(ma)，平時忙(mang)于工作，可能陪(pei)家人(ren)陪(pei)孩子的時間屈(qu)指可數，不妨(fang)把這當(dang)成一個機會，好好陪(pei)伴家人(ren)，增進(jin)感情(qing)。
3、學會過濾出正確信息，避免被錯誤信息誤導。那些不(bu)實的(de)(de)夸(kua)大的(de)(de)消(xiao)息(xi)，只會讓我們(men)更加焦(jiao)慮，會讓我們(men)產生更多的(de)(de)負(fu)面影響，所以，我們(men)得好好辨別信息(xi)的(de)(de)真偽，不(bu)要徒(tu)增自己的(de)(de)不(bu)安全(quan)感。
4、學會調整自己的情緒。我們得學(xue)會接納現狀，不(bu)(bu)能與朋友(you)去(qu)外面(mian)聚會，那(nei)就網上(shang)多交(jiao)流，不(bu)(bu)能出去(qu)上(shang)課，那(nei)就在線學(xue)習，面(mian)對不(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)處境采(cai)取不(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)應對措施(shi)，保持良(liang)好的(de)心態也是提升自己免疫力的(de)一種(zhong)方式。
5、保持健康的生活習慣。心(xin)理健(jian)康是離不開身(shen)體(ti)健(jian)康的(de)，所以，我(wo)們可以規律我(wo)們的(de)生(sheng)活習慣，多鍛煉(lian)自己的(de)身(shen)體(ti)，雖然不能外出鍛煉(lian)，但是在家鍛煉(lian)身(shen)體(ti)的(de)方法(fa)也有(you)很多，身(shen)體(ti)健(jian)康了，我(wo)們抵御疫情的(de)力量也會更強。
大學生心理危機表現有哪些，大學生心理危機表現有焦慮癥,焦慮癥是一種常見的神經癥。郁癥,抑郁癥是大學生中常見的一種心理障礙。強迫癥,強迫癥是指病人在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無奈的觀念、情緒意向或行為存在。神經衰弱，神經衰弱也是大學生中極為常見的心理障礙。
預防和干預校園心理危機
以人(ren)(ren)(ren)為(wei)本(ben)，減(jian)少危(wei)(wei)害，心理健(jian)康教育(yu)(yu)是(shi)一項教育(yu)(yu)人(ren)(ren)(ren)、引導(dao)人(ren)(ren)(ren)、完善人(ren)(ren)(ren)、培養人(ren)(ren)(ren)的過(guo)程，學(xue)校(xiao)各(ge)級各(ge)部門要堅持以學(xue)生(sheng)為(wei)中心，注(zhu)重人(ren)(ren)(ren)文關懷，把保障學(xue)生(sheng)的健(jian)康和生(sheng)命安全作為(wei)育(yu)(yu)人(ren)(ren)(ren)的首要任務，最大(da)限度地(di)減(jian)少因心理危(wei)(wei)機(ji)事件的發(fa)生(sheng)而造成(cheng)的人(ren)(ren)(ren)員傷亡和危(wei)(wei)害。
居安思(si)危(wei)，重在預(yu)防，做好(hao)學(xue)生(sheng)(sheng)心理(li)危(wei)機(ji)干預(yu)工(gong)作應立(li)足(zu)教(jiao)育，重在預(yu)防。大(da)學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)危(wei)機(ji)事件雖然(ran)是極少(shao)數，但因其造成的(de)負(fu)面影響極大(da)，因此防患于(yu)未然(ran)顯得格外重要。要通(tong)過各種途徑來(lai)提(ti)高(gao)大(da)學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)心理(li)素質，提(ti)高(gao)抗挫折、調適心理(li)及解(jie)決問題的(de)能(neng)力，將心理(li)問題消(xiao)滅在萌芽狀態，預(yu)防危(wei)機(ji)事件的(de)發生(sheng)(sheng)。
依法規(gui)范，加強管(guan)理(li)(li)，加強危(wei)機(ji)(ji)管(guan)理(li)(li)，對心(xin)理(li)(li)危(wei)機(ji)(ji)事件(jian)的預(yu)防和干預(yu)工作規(gui)范化、制度(du)化，對心(xin)理(li)(li)危(wei)機(ji)(ji)事件(jian)準確判斷、果斷處理(li)(li)、有效干預(yu)，避(bi)免因處理(li)(li)不(bu)及(ji)時、不(bu)得當(dang)而激發或加重(zhong)學生的困(kun)擾(rao)，給學校工作帶(dai)來被動(dong)局(ju)面(mian)。
丈夫(fu)之(zhi)所(suo)以罵妻子無恥(chi)，是因為妻子有與他人(ren)有染的嫌(xian)疑。
孕婦懷孕50天喝農藥
我們都知道孕(yun)婦在懷孕(yun)期(qi)間必(bi)須要(yao)(yao)好吃好喝地伺候，只有這樣才能生下健康(kang)的寶寶。然而在周(zhou)小娟懷孕(yun)的時(shi)候，她卻喝下農藥自盡(jin)。好在被發現的及時(shi)送(song)往了(le)(le)醫院(yuan)，生命已(yi)無大礙。脫離了(le)(le)生命危險，但是因(yin)為她是孕(yun)婦的緣故，所(suo)以(yi)還要(yao)(yao)再進行一系列的相關檢查，才能確保肚子里(li)的寶寶是否安全。
然后沒有想到第2天周小娟卻離開了醫院，離開的時候，丈夫譚德軍并不知情。譚德軍詢問醫院護士，才得知周小娟是被他的父親還有另一名男自強行帶走的，醫院的工作人員嘗試阻止，但沒有成功。
譚德軍去娘家找周小娟，然而剛進周小娟的家門，卻迎來了岳父的職責。岳父指著譚德軍怒罵質問他為什么要逼著自己女兒喝農藥。房間里走出了一個年輕女子，這個人正是周小娟。周小娟臉上也顯出了很多憤怒的表情，周小娟更是指責丈夫都是因為你對我實施家暴，我才喝農藥。如果不是忍無可忍，我怎么會選擇了結自己的生命呢？
夫妻二人之前發生過爭吵
周小娟(juan)(juan)之所以喝農(nong)藥自盡，是因(yin)為(wei)譚德軍(jun)之前對他動了手。雖然沒有(you)讓周小娟(juan)(juan)受到皮肉之苦(ku)，但是周小娟(juan)(juan)的(de)(de)內心卻留下(xia)了很大的(de)(de)創傷(shang)。周小軍(jun)和(he)譚德軍(jun)兩(liang)個人(ren)是自由(you)戀愛，閃婚(hun)就(jiu)是形容的(de)(de)他們。兩(liang)個人(ren)只認識(shi)了5天就(jiu)結婚(hun)了，結婚(hun)后(hou)還沒有(you)一個星期，周小娟(juan)(juan)就(jiu)告訴譚德軍(jun)她懷孕了。
譚德軍這個時候意識到自己變成了接盤俠，因為自己滿打滿算和妻子才認識了一個星期，肚子里的孩子都已經兩個月了，這個孩子無論如何都不可能是自己的親生骨肉。譚德軍也意識到這個問題的嚴重性，所以想讓周小娟打掉。然而周小娟卻說出了更讓人難以接受的事實。她稱自己已經打過孩子了，如果再打掉孩子以后就可能懷不上了，譚家人為了能讓周小娟傳宗接代，只能同意他生下這個孩子。
這次周小娟又懷孕了，譚德軍心里產生了一個疑問，這次孩子會是自己的嗎？譚德軍開始觀察妻子的言行舉止，果不其然發現妻子經常背著譚德軍出門給別人打電話。譚德軍暗暗猜忌，和自己妻子打電話的這個人到底是誰？
收到莫名其妙的短信
在這種懷疑的心理之(zhi)下(xia)，兩(liang)個人日常生活矛盾也是越(yue)來(lai)越(yue)多。妻(qi)子(zi)舉止異(yi)常，譚(tan)(tan)德(de)軍總(zong)是懷疑妻(qi)子(zi)背(bei)著自己找了(le)(le)別(bie)人和別(bie)人有染(ran)。兩(liang)個人的矛盾越(yue)來(lai)越(yue)多，某天譚(tan)(tan)德(de)軍收到了(le)(le)一條(tiao)奇怪(guai)的短信，短信內(nei)容：孩子(zi)是我的不是你的。
這讓譚德軍徹底怒了，譚德軍不愿意再當大冤種了，所以提議必須要讓妻子去醫院做檢查，然而妻子卻不愿意，兩個人的矛盾就是這樣開始的。妻子實在氣不過，開始喝農藥。這也是周小娟進醫院的開端。
事情真相大白
在調解(jie)員的(de)詢問之下，周(zhou)小娟(juan)承認自己與他人有(you)染(ran)的(de)事實，丈(zhang)夫(fu)還是憤怒，然而周(zhou)小娟(juan)也指責起來(lai)了丈(zhang)夫(fu)你自己做的(de)事情自己不清楚嗎？咱(zan)們兩個(ge)到底誰先出軌的(de)？原來(lai)在這段不幸(xing)的(de)婚姻中，兩個(ge)人誰也不清白。男(nan)方早就和外(wai)面的(de)有(you)夫(fu)之婦有(you)染(ran)，茍且在一起，兩個(ge)人都沒有(you)資格去評判另(ling)一個(ge)人不忠(zhong)。
最終這段婚姻也是以失敗結尾，根據民法典規定，在婚姻中夫妻雙方必須對對方忠誠，互相尊重對方給予相應的關愛。周小娟和譚德軍兩個人迅速閃婚，很明顯沒有感情基礎，兩個人也沒有遵守民法典婚姻規定，這樣的婚姻已經沒有任何意義。
寫在最后
夫(fu)妻兩個人(ren)最重要的(de)就(jiu)是(shi)互(hu)相(xiang)(xiang)尊重，互(hu)相(xiang)(xiang)坦誠，雙方感情已經破裂，可以(yi)選擇離婚，但沒(mei)有(you)必要選擇婚內出軌，這樣對雙方都不(bu)好婚姻，并不(bu)是(shi)兩個人(ren)拼(pin)湊過日(ri)子互(hu)相(xiang)(xiang)傷害。兩個人(ren)對婚姻不(bu)忠，這無疑是(shi)互(hu)相(xiang)(xiang)傷害對方家庭。同時(shi)也讓自己的(de)名(ming)聲(sheng)不(bu)好聽，這簡直就(jiu)是(shi)一(yi)場鬧(nao)劇。
婚(hun)姻(yin)不是開玩笑，希望每個人在做出結婚(hun)的決定是一定要思(si)考片刻，不要匆匆下決定。
青少年一(yi)(yi)方面由(you)于(yu)心理發展(zhan)不完(wan)全成熟，另一(yi)(yi)方面由(you)于(yu)社會交(jiao)往范圍(wei)日益的擴大(da)，置(zhi)身一(yi)(yi)種(zhong)充滿競爭的學校或社會環境，于(yu)是個(ge)別差(cha)異在相互交(jiao)往中被突(tu)出了(le)，由(you)此(ci)而(er)導致的優越地位成為他們(men)追求的目標，也(ye)由(you)此(ci)引起了(le)種(zhong)種(zhong)消(xiao)極的心態及行(xing)為。
有(you)個叫張(zhang)華的初(chu)二女生(sheng)，不但人(ren)漂(piao)亮活潑而且還是(shi)(shi)班里(li)的學(xue)(xue)習尖子生(sheng)，因此成了同學(xue)(xue)們吹捧的偶像(xiang)。幾(ji)個學(xue)(xue)期(qi)以來(lai)都(dou)是(shi)(shi)這(zhe)樣，張(zhang)華的心里(li)也(ye)暗自(zi)高興，覺(jue)得(de)自(zi)己(ji)簡直就是(shi)(shi)別人(ren)眼里(li)“白雪公(gong)主”。不料，這(zhe)個新學(xue)(xue)期(qi)剛開始(shi)，班里(li)就來(lai)了一位十分漂(piao)亮的女同學(xue)(xue)，同學(xue)(xue)們都(dou)說(shuo)她長得(de)像(xiang)劉亦菲，把(ba)張(zhang)華給(gei)氣得(de)好(hao)多天都(dou)不跟同學(xue)(xue)們說(shuo)一句話。
誰想(xiang)這新(xin)來(lai)的(de)(de)同學學習(xi)還別的(de)(de)特勤(qin)奮用功的(de)(de)，考試成績一(yi)出來(lai)，竟(jing)然全班第一(yi)。而張(zhang)華則由(you)于(yu)(yu)近(jin)來(lai)心情(qing)不(bu)(bu)好(hao)，竟(jing)然倒退了(le)好(hao)幾(ji)名，這下可把張(zhang)華給氣的(de)(de)怒火中燒，晚上胡思亂(luan)想(xiang)的(de)(de)睡不(bu)(bu)著(zhu)覺(jue)，白(bai)天精(jing)神恍惚(hu)沒(mei)心思學習(xi)。因此，學習(xi)成績也一(yi)落千丈(zhang)。強烈的(de)(de)嫉妒終于(yu)(yu)成了(le)她的(de)(de)心痛，最后不(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)去(qu)求(qiu)助心理醫生。
嫉妒的成因
嫉妒是對(dui)(dui)他人(ren)的(de)(de)優(you)越地位而心(xin)中產生的(de)(de)不(bu)愉快的(de)(de)情感。它俗稱“紅眼病”，是對(dui)(dui)別(bie)人(ren)的(de)(de)優(you)勢以心(xin)懷不(bu)滿為特征的(de)(de)一種(zhong)不(bu)悅、自慚、怨恨、惱怒甚至帶有(you)破壞性的(de)(de)負感情。
羨(xian)慕他人(ren)的優勢，激發起一(yi)個人(ren)的奮(fen)發圖強(qiang)的精神(shen)，這是(shi)積極方面，但也可(ke)能使人(ren)因此而(er)產(chan)生嫉(ji)妒心(xin)理。由于(yu)看到別人(ren)的長處，自己無力或不愿改變(bian)現狀，于(yu)是(shi)就會(hui)對(dui)對(dui)方表示不滿(man)、憤恨，甚至加以損害。
青(qing)少年嫉妒心(xin)理的內容通(tong)常表現在學習(xi)工(gong)作、情感(gan)和(he)才貌三(san)個(ge)方面。
嫉妒這(zhe)種(zhong)“平(ping)庸(yong)的(de)(de)情調對于卓越(yue)才能(neng)的(de)(de)反感”，常(chang)導致害(hai)人又害(hai)己的(de)(de)不(bu)良后果(guo)，青(qing)少年應學(xue)會理(li)(li)智(zhi)地處理(li)(li)嫉妒心理(li)(li)。
人(ren)生(sheng)本(ben)就是一個(ge)大舞臺，每個(ge)人(ren)都(dou)有自(zi)己(ji)適(shi)合的(de)角(jiao)色。人(ren)人(ren)是“自(zi)得其所(suo)”，各有歸宿；要有勇氣承認對方(fang)有比自(zi)己(ji)更高明更優越(yue)的(de)地方(fang)。從(cong)而重新認識、發現(xian)和(he)創造自(zi)己(ji)，這(zhe)樣就能從(cong)病態的(de)自(zi)尊(zun)心和(he)自(zi)卑感中解放出來．從(cong)嫉妒的(de)泥潭中自(zi)拔(ba)出來。
嫉妒的調適
青少(shao)年首先要正確看待人(ren)(ren)生價(jia)值。這樣(yang)就能擺脫一切(qie)私心(xin)雜念，心(xin)胸開闊(kuo)，不計較眼前得(de)失，更(geng)不會花(hua)時間和精力去嫉妒他人(ren)(ren)的(de)(de)成功了。一個埋頭于自(zi)己(ji)的(de)(de)事業追求的(de)(de)人(ren)(ren)是(shi)無暇顧及別人(ren)(ren)的(de)(de)事情的(de)(de)。
許(xu)多嫉妒心理(li)是(shi)由誤(wu)解(jie)產生的(de)。嫉妒者誤(wu)認(ren)為對方(fang)的(de)優勢會(hui)(hui)造成對自己的(de)損害，從而耿耿于懷。所以要打開心扉，主(zhu)動接近，密(mi)切交往，加深理(li)解(jie)，加強(qiang)心理(li)溝通和融洽，避免發生誤(wu)會(hui)(hui)，即使發生了(le)也要及時妥善地消除。
有(you)個(ge)讀初二(er)的女孩，皮(pi)膚(fu)黝黑(hei)，五官也不算精致，是(shi)個(ge)名副其實的丑小鴨，但是(shi)小時候她并(bing)不也知道自己長的不漂(piao)亮，對(dui)生活(huo)的熱(re)愛和對(dui)知識(shi)的渴求(qiu)還是(shi)充滿積極與熱(re)情的。
誰知到了中學以后(hou)，由于青春(chun)期發育的原(yuan)因，校園里大(da)部(bu)分(fen)的女(nv)孩(hai)子都(dou)出落得漂亮、嬌美，唯獨她還是一(yi)(yi)副(fu)黑黝黝的老模樣，于是一(yi)(yi)些愛多事的男生(sheng)和生(sheng)開始(shi)在一(yi)(yi)邊悄(qiao)悄(qiao)地議論她。
“瞧，她怎么(me)(me)這么(me)(me)了(le)丑(chou)?”
“是啊，簡(jian)直可以和烏(wu)鴉媲(pi)美。”
“哼，就她副尊(zun)容，將(jiang)來誰想娶她?哈哈……”
這些風(feng)(feng)言風(feng)(feng)語，終于(yu)傳到了她(ta)的(de)耳朵里。她(ta)開(kai)始(shi)傷心起(qi)來，而(er)且不(bu)(bu)再與(yu)同學們(men)來往，她(ta)覺(jue)得(de)所有的(de)人(ren)都在嘲笑(xiao)她(ta)，看不(bu)(bu)起(qi)她(ta)，即使與(yu)以最前要好的(de)同學也產生了的(de)距(ju)離。于(yu)是。她(ta)便不(bu)(bu)理任何(he)人(ren)，見了同學們(men)就躲著走。
這樣，她(ta)就(jiu)不肯與(yu)任何(he)人來(lai)往(wang)，在學習上也(ye)沒有心(xin)情，同學們就(jiu)更是(shi)看她(ta)怪(guai)怪(guai)的(de)。而她(ta)的(de)傷心(xin)也(ye)愈(yu)加嚴重(zhong)，結(jie)果就(jiu)想上學、不想見到任何(he)人，終于形成了難以自拔的(de)絕望的(de)自卑心(xin)理。
自卑的成因
自(zi)(zi)卑(bei)是一種因過(guo)多(duo)的(de)(de)自(zi)(zi)我否定(ding)(ding)而(er)產(chan)生(sheng)的(de)(de)自(zi)(zi)慚形穢的(de)(de)情緒(xu)體驗(yan)。自(zi)(zi)卑(bei)感(gan)(gan)在人(ren)群中相當普(pu)遍，只有當自(zi)(zi)卑(bei)達到一定(ding)(ding)程度，影響(xiang)到學習和工(gong)作(zuo)的(de)(de)正(zheng)常進(jin)行(xing)(xing)時，才歸之為心理(li)疾(ji)病。在人(ren)際交往中，主要(yao)表現為對自(zi)(zi)己的(de)(de)能力、品質等(deng)(deng)自(zi)(zi)身(shen)因素評價過(guo)低；心理(li)承受(shou)能力脆弱；經(jing)不(bu)起較強的(de)(de)刺(ci)激；謹(jin)小慎微(wei)、多(duo)愁善(shan)感(gan)(gan)，常產(chan)生(sheng)猜疑心理(li)；行(xing)(xing)為畏縮、瞻前顧后等(deng)(deng)。
自(zi)卑心(xin)理(li)的產(chan)生，主要來源(yuan)于心(xin)理(li)上消極的自(zi)我暗示。
生(sheng)理(li)上的(de)(de)(de)(de)某(mou)些(xie)不足也會(hui)引(yin)起青少(shao)年(nian)消極的(de)(de)(de)(de)自我暗示。由于(yu)(yu)先天或后(hou)天的(de)(de)(de)(de)原因(yin)(yin)，有些(xie)青少(shao)年(nian)會(hui)因(yin)(yin)為個子矮、過胖、五官不正、身體有殘疾、缺陷等抑制了自己天性的(de)(de)(de)(de)發(fa)揮(hui)，于(yu)(yu)是感(gan)到精神壓力(li)重(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)，常懷疑或擔心(xin)自己的(de)(de)(de)(de)缺陷被人(ren)恥笑(xiao)，因(yin)(yin)而不敢(gan)主動交(jiao)往或接受友誼。
有些青少年由于學(xue)業上(shang)、工(gong)作上(shang)成績平平，無出色表(biao)現而過低(di)估計自己(ji)(ji)的才(cai)智水平，甚(shen)至導致對自我(wo)智力估計過低(di)帶來的消極暗示，甚(shen)至對整(zheng)個自我(wo)認(ren)識消極，認(ren)為自己(ji)(ji)“處處不如(ru)別人”，于是(shi)在(zai)交(jiao)往中過于拘謹，放不開(kai)手腳，擔心自己(ji)(ji)成為笑料(liao)或被人算(suan)計。
自卑是心理暫時失去平(ping)衡(heng)的一種(zhong)心理狀(zhuang)態。對(dui)此可以通過補償(chang)的方(fang)法來(lai)加以調適，這種(zhong)補償(chang)有(you)積(ji)極和消極之分。有(you)的青少年明知自己能力不(bu)強，卻故作姿態，甚至以奇異打扮來(lai)引人注意。，借以彌(mi)補自己內心的空(kong)虛(xu)，這種(zhong)消極的補償(chang)方(fang)法是不(bu)足取(qu)的。
如克服自卑
青少(shao)年由于知(zhi)識、經驗(yan)的(de)不(bu)足，失(shi)敗(bai)(bai)時往往找不(bu)到恰當的(de)方法排解自卑感、挫折(zhe)感，結果出現惡性(xing)循環——失(shi)敗(bai)(bai)導致自卑，自卑引(yin)起失(shi)敗(bai)(bai)。要知(zhi)道，在漫長的(de)人生征途(tu)上(shang)，一帆風順是不(bu)可能的(de)，而挫折(zhe)和失(shi)敗(bai)(bai)倒是必然會發(fa)生的(de)，對此持平常之心，就不(bu)會在感情(qing)上(shang)產(chan)生很大的(de)波動了。
自(zi)(zi)信(xin)是消除自(zi)(zi)卑(bei)，促進(jin)成(cheng)功的(de)(de)最(zui)有效的(de)(de)補償方法。凡事都要(yao)有一個(ge)必(bi)成(cheng)的(de)(de)信(xin)念(nian)，要(yao)對(dui)自(zi)(zi)己有充分的(de)(de)信(xin)心，對(dui)事態(tai)發展的(de)(de)前途抱樂觀態(tai)度。在(zai)自(zi)(zi)信(xin)的(de)(de)基礎上，建(jian)立符(fu)合自(zi)(zi)身實際情況的(de)(de)“抱負水(shui)平(ping)”。“抱負水(shui)平(ping)”是指個(ge)體將某(mou)件(jian)(jian)事做(zuo)到(dao)某(mou)種程度的(de)(de)心理需求。“抱負水(shui)平(ping)”不(bu)宜定得(de)太低(di)或過高。定得(de)太低(di)，激不(bu)起奮(fen)斗熱情，反而引起惰性；定得(de)過高，超(chao)過自(zi)(zi)身能力，達不(bu)成(cheng)則易引發“失(shi)敗感”。所(suo)以，“抱負水(shui)平(ping)”必(bi)須符(fu)合自(zi)(zi)己的(de)(de)實際條件(jian)(jian)。
每個人都有(you)自(zi)(zi)己的(de)(de)長(chang)處(chu)和短(duan)處(chu)，要(yao)學會對自(zi)(zi)己做出公正的(de)(de)全面的(de)(de)評價，既不沾沾自(zi)(zi)喜，又不顧影自(zi)(zi)憐。不要(yao)死盯(ding)著自(zi)(zi)己的(de)(de)短(duan)處(chu)，背上一個沉重(zhong)的(de)(de)包袱，要(yao)善于挖掘和發展自(zi)(zi)己的(de)(de)優勢，以補償自(zi)(zi)己的(de)(de)不足。
宇航從小(xiao)在(zai)鄉下的(de)奶(nai)奶(nai)家長(chang)大，現(xian)在(zai)雖(sui)然(ran)爸爸媽(ma)媽(ma)接他(ta)(ta)(ta)(ta)到省(sheng)城讀中學(xue)(xue)，但是(shi)他(ta)(ta)(ta)(ta)卻與(yu)城里的(de)同學(xue)(xue)們顯得格(ge)(ge)格(ge)(ge)不入，與(yu)同學(xue)(xue)們的(de)交(jiao)友和語言溝通都很難進(jin)行。因此他(ta)(ta)(ta)(ta)只(zhi)好獨來獨往，下課了(le)沒(mei)一個(ge)人與(yu)他(ta)(ta)(ta)(ta)在(zai)一起(qi)玩，上(shang)學(xue)(xue)放(fang)學(xue)(xue)他(ta)(ta)(ta)(ta)也是(shi)一個(ge)人回家，成了(le)徹徹底(di)底(di)的(de)“孤家寡(gua)人”。
最后，他(ta)甚(shen)至連跟爸爸媽媽也不想說一(yi)句話(hua)。感(gan)覺事情(qing)不妙的爸爸決定帶他(ta)看心理醫(yi)生。
孤獨的成因
有(you)些(xie)青(qing)少(shao)年常常覺得自(zi)己(ji)是茫(mang)茫(mang)大海上的一葉孤舟，性格孤僻(pi)、害怕交(jiao)往(wang)，莫名其妙地封閉內(nei)心(xin)，或顧(gu)影自(zi)憐，或無病呻吟。他們(men)不愿投入(ru)火熱的生活，卻又(you)抱怨別人(ren)不理(li)解自(zi)己(ji)，不接納(na)自(zi)己(ji)。心(xin)理(li)學中把這種心(xin)理(li)狀態稱為(wei)閉鎖心(xin)理(li)，而把由此而產(chan)生的一種孤單寂寞的情緒體(ti)驗稱為(wei)孤獨感。
青少年產生孤獨感的主要原因是什(shen)么呢?
青少年處(chu)于(yu)人(ren)(ren)的(de)生命發展過程(cheng)中從不(bu)(bu)成(cheng)(cheng)熟(shu)走向完全(quan)成(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)過渡時期，在(zai)(zai)這個過渡期中，他(ta)們的(de)實踐(jian)范圍在(zai)(zai)逐步擴大，邏輯(ji)抽(chou)象思維能力也(ye)在(zai)(zai)迅速加(jia)(jia)強，于(yu)是開始積極地用(yong)自己的(de)內(nei)心去體驗(yan)世界(jie)，覺(jue)得自己長(chang)大了，不(bu)(bu)愿再盲目地依(yi)從父母。他(ta)們力圖擺(bai)脫對(dui)成(cheng)(cheng)人(ren)(ren)的(de)依(yi)賴和(he)追隨，但現實又(you)讓他(ta)們心生不(bu)(bu)安全(quan)感。為了走出(chu)這種困境，多數(shu)青少年積極投入同齡(ling)人(ren)(ren)交往，但也(ye)有少部分人(ren)(ren)站在(zai)(zai)人(ren)(ren)群外觀(guan)望，或不(bu)(bu)屑(xie)于(yu)與同齡(ling)人(ren)(ren)交往，唯我獨尊；或害怕(pa)增加(jia)(jia)不(bu)(bu)安全(quan)感而緊張不(bu)(bu)適，從而轉向自我內(nei)心的(de)交流。
青少年(nian)智力的(de)(de)(de)(de)(de)發展幾近成熟，這有力地促進(jin)(jin)了其自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)意(yi)識的(de)(de)(de)(de)(de)發展，他們(men)已基本能正確進(jin)(jin)行自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)觀(guan)察、自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)評價和(he)(he)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)調控。他們(men)常會產生關于自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)許多獨特(te)的(de)(de)(de)(de)(de)想(xiang)法和(he)(he)憧憬(jing)，發現自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)心靈中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)美，也(ye)看到自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)心靈中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)丑(chou)。由(you)于青少年(nian)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)尊心的(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)強，個人隱私的(de)(de)(de)(de)(de)范圍逐漸擴大，往往擔心自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)某些方面(mian)會被人恥笑，于是便小心地在心中(zhong)(zhong)構(gou)筑起一道籬墻，鎖閉自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)內心的(de)(de)(de)(de)(de)秘密。
獨立意(yi)識是(shi)一種向外(wai)的(de)力量，自我意(yi)識是(shi)一種向內(nei)的(de)力量，它們(men)與青(qing)少年(nian)生理、社會(hui)(hui)性發展的(de)不平衡相互作用，導致青(qing)少年(nian)期特有的(de)閉鎖(suo)(suo)心理，并因此而產(chan)生出孤(gu)獨感(gan)(gan)(gan)(gan)。深沉的(de)孤(gu)獨感(gan)(gan)(gan)(gan)會(hui)(hui)產(chan)生挫(cuo)折感(gan)(gan)(gan)(gan)、寂(ji)寞感(gan)(gan)(gan)(gan)和(he)狂躁感(gan)(gan)(gan)(gan)等，嚴(yan)重的(de)甚(shen)至厭世輕生。所以(yi)，青(qing)少年(nian)應學會(hui)(hui)打破心理閉鎖(suo)(suo)，消除孤(gu)獨感(gan)(gan)(gan)(gan)。
青少(shao)年雖然應該力(li)求避免陷(xian)入孤獨(du)(du)，但卻沒有(you)必(bi)要害怕孤獨(du)(du)，對孤獨(du)(du)要有(you)辯證的看法。孤獨(du)(du)并非孤立，也不(bu)一定是壞事(shi)，要學(xue)會享受孤獨(du)(du)。我們知(zhi)道，有(you)些偉大(da)的思想(xiang)者，可能找不(bu)到可以對話的人(ren)，只能向自己的內心世界(jie)掘進。這也許(xu)正是天才(cai)的萌芽。如何(he)擺脫孤獨(du)(du)
人(ren)(ren)應該開放自我，真誠、坦率地把自己交給他人(ren)(ren)。要主動(dong)親近別(bie)人(ren)(ren)，關(guan)心別(bie)人(ren)(ren)，因為交往是一個互動(dong)互酬的(de)過程，所以別(bie)人(ren)(ren)也會對你以誠相待。這樣就能擴大社(she)交面，融洽人(ren)(ren)際關(guan)系，孤獨(du)感自然就會消退了。
青少年要學會盡量縮小與同代人之間的(de)(de)(de)差異(yi)。既不自傲(ao)清(qing)高(gao)，做(zuo)脫(tuo)(tuo)離(li)集(ji)體、高(gao)高(gao)在上的(de)(de)(de)“超人”，也不自卑多(duo)慮，脫(tuo)(tuo)離(li)同伴，做(zuo)索然獨居(ju)的(de)(de)(de)“怪(guai)人”。從文化教養到(dao)興(xing)趣愛好(hao)的(de)(de)(de)各個方面，都應與同代人相互溝(gou)通、相互學習。培養廣泛的(de)(de)(de)興(xing)趣、愛好(hao)。為(wei)自己安排好(hao)豐富(fu)有(you)益的(de)(de)(de)業余生活，把思(si)想感情(qing)從孤獨的(de)(de)(de)小圈(quan)子中(zhong)脫(tuo)(tuo)離(li)出來，投入到(dao)廣泛的(de)(de)(de)高(gao)尚的(de)(de)(de)活動中(zhong)去。
成(cheng)年(nian)人要(yao)對青少年(nian)一代多一些理解、體貼和(he)幫助(zhu)；青少年(nian)也(ye)應(ying)多了解、多學習成(cheng)年(nian)人的優點和(he)長(chang)處，并相(xiang)互尊(zun)重和(he)體諒。兩代人之間盡量(liang)增進相(xiang)互了解，以填平所謂(wei)的“代溝”。
在(zai)(zai)很(hen)早的(de)時候，駱駝與耕(geng)牛都是(shi)生(sheng)活(huo)在(zai)(zai)草原上的(de)野生(sheng)動物。它們餓(e)了(le)就吃新鮮的(de)青草，渴了(le)就去(qu)小河里飲水，生(sheng)活(huo)得(de)自由(you)自在(zai)(zai)、無憂(you)無慮。
但是天(tian)(tian)不測有風云(yun)，草原(yuan)上(shang)刮起了(le)前所未有的(de)(de)(de)大(da)風暴，劇烈的(de)(de)(de)狂風夾著漫(man)天(tian)(tian)的(de)(de)(de)黃沙，刮了(le)三天(tian)(tian)三夜，迷漫(man)了(le)整個草原(yuan)。于是，碧(bi)綠(lv)碧(bi)綠(lv)的(de)(de)(de)大(da)草原(yuan)變成(cheng)了(le)一望無際的(de)(de)(de)大(da)沙漠。
面對如此巨變，駱駝與耕牛都(dou)不知(zhi)所措，它(ta)們已經三天都(dou)沒找到東西吃了。但是，要活(huo)下去，就必須得去尋(xun)找一個可以維持(chi)生(sheng)命(ming)的地方(fang)。
就在這時，來(lai)了一個(ge)種田人對他(ta)們說：“兩(liang)位朋(peng)友，我(wo)可(ke)以(yi)幫助你們，但是你們必須(xu)得答應(ying)我(wo)的條(tiao)件(jian)。”
“什么(me)條件?你說吧。”駱(luo)駝與耕牛(niu)一(yi)起說。
“就是我(wo)把你(ni)們(men)帶到有(you)吃有(you)喝的地方，你(ni)們(men)必(bi)須(xu)聽(ting)我(wo)的話，做我(wo)的奴隸、給(gei)我(wo)干活，怎(zen)么樣?能答(da)應嗎?若不(bu)答(da)應就只有(you)等(deng)死啊，哈哈……”種田人(ren)得意(yi)的大笑。
“我(wo)們答應(ying)你，做(zuo)奴隸(li)也比餓死好(hao)啊。”耕(geng)牛說。
“不，我不想(xiang)做奴隸，我要自己去尋找(zhao)一(yi)個可以自由生活的地方(fang)。”駱駝(tuo)說完，就依然的向前走了(le)。
它走了幾(ji)天(tian)幾(ji)夜，偶爾碰到一些被大風刮落(luo)的樹(shu)葉、小(xiao)草(cao)(cao)，就(jiu)(jiu)趕緊吞進(jin)肚(du)里，有時幾(ji)天(tian)都(dou)喝不上一滴水，但，它還是頑強地(di)往(wang)前走，就(jiu)(jiu)這樣它用自己的意(yi)力穿越了茫(mang)茫(mang)的沙漠(mo)。終于，找到了水草(cao)(cao)豐美(mei)的大草(cao)(cao)原。后來，人(ren)們知道(dao)了它的事跡(ji)，就(jiu)(jiu)稱它為“沙漠(mo)之(zhi)舟(zhou)”，并(bing)被看成是敢于挫(cuo)折抗爭的勇士(shi)。
而耕牛雖(sui)說沒費周(zhou)折就有(you)了(le)有(you)吃有(you)喝的生活，但卻(que)整天過著奴隸(li)似的生活，沒有(you)自己的發展與自由，最后還免不了(le)被宰(zai)殺的命運(yun)。
挫折感的成因
青(qing)少年懷抱著許(xu)許(xu)多(duo)多(duo)的(de)(de)幻想、希(xi)望，為(wei)將其(qi)變成(cheng)現實，他們會付出種(zhong)種(zhong)努力甚至做刻意的(de)(de)追(zhui)求。當這種(zhong)需(xu)求持續(xu)性地不(bu)能得(de)到滿(man)足或部(bu)分滿(man)足時(shi)(shi)，就產生了挫折，挫折也可稱為(wei)需(xu)要得(de)不(bu)到滿(man)足時(shi)(shi)的(de)(de)緊張情緒狀態(tai)。
如果(guo)挫折產(chan)生(sheng)于(yu)(yu)較為(wei)重大的目標，如學(xue)(xue)業、工(gong)作(zuo)、愛(ai)情等方(fang)面，這種(zhong)挫折可稱(cheng)之為(wei)失(shi)敗；如果(guo)這種(zhong)挫折的障(zhang)礙與(yu)壓力持(chi)續時間長，影響范圍(wei)廣，使(shi)其處于(yu)(yu)一種(zhong)不利身(shen)心發展的人生(sheng)位置(zhi)，則稱(cheng)為(wei)身(shen)處逆境(jing)。挫折、失(shi)敗和(he)逆境(jing)會(hui)給青少年(nian)帶來失(shi)望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶這些緊(jin)張心理(li)狀態和(he)情緒反應(ying)，心理(li)學(xue)(xue)上稱(cheng)之為(wei)挫折感或挫折心理(li)。
挫(cuo)(cuo)折感的(de)(de)強弱，往往決定于挫(cuo)(cuo)折對(dui)(dui)(dui)象(xiang)的(de)(de)知(zhi)覺(jue)(jue)判斷(duan)。其實(shi)，知(zhi)覺(jue)(jue)判斷(duan)僅僅是一(yi)種具(ju)有整體(ti)性(xing)特點的(de)(de)感性(xing)認(ren)識(shi)，所(suo)以(yi)當挫(cuo)(cuo)折產生后，要認(ren)真分析引(yin)起挫(cuo)(cuo)折的(de)(de)對(dui)(dui)(dui)象(xiang)的(de)(de)實(shi)際情況，做出實(shi)事(shi)求是的(de)(de)估計，然后再(zai)檢查自(zi)己(ji)的(de)(de)判斷(duan)是否符合實(shi)際。如果(guo)發(fa)(fa)現自(zi)己(ji)的(de)(de)知(zhi)覺(jue)(jue)判斷(duan)夸大(da)了事(shi)實(shi)。就要改變對(dui)(dui)(dui)引(yin)起挫(cuo)(cuo)折對(dui)(dui)(dui)象(xiang)的(de)(de)認(ren)識(shi)，從而減輕挫(cuo)(cuo)折感。如果(guo)發(fa)(fa)現挫(cuo)(cuo)折是因自(zi)己(ji)的(de)(de)錯覺(jue)(jue)造(zao)成的(de)(de)，便可以(yi)很快消(xiao)除挫(cuo)(cuo)折感。
如何消除挫折感
不(bu)同的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)對于挫(cuo)(cuo)折的(de)(de)承受力(li)(li)是(shi)不(bu)同的(de)(de)。挫(cuo)(cuo)折承受力(li)(li)不(bu)僅與一個人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)性格、氣質有關(guan)，也與人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)抱負(fu)、經歷、意(yi)(yi)(yi)志等相(xiang)關(guan)。比如，同樣(yang)是(shi)遭到誹謗，外向的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)可能暴跳如雷，罵人(ren)(ren)(ren)(ren)發(fa)牢(lao)騷，以求心(xin)理平(ping)衡；內向的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)則可能流淚嘆(tan)息(xi)，用讀(du)書等其(qi)他活(huo)動轉移自己(ji)的(de)(de)注意(yi)(yi)(yi)力(li)(li)以求忘卻。懷有遠大抱負(fu)和有過(guo)艱難經歷的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)對一般的(de)(de)挫(cuo)(cuo)折會(hui)泰然處之；思想境界高的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)，也許會(hui)把挫(cuo)(cuo)折看(kan)成一次(ci)考驗機會(hui)。意(yi)(yi)(yi)志堅強(qiang)者的(de)(de)抗(kang)挫(cuo)(cuo)折能力(li)(li)大大強(qiang)于意(yi)(yi)(yi)志薄弱(ruo)者。
當今的(de)青少(shao)年學生大多(duo)是在非常(chang)順利和備(bei)受寵愛的(de)環境中(zhong)成長起來的(de)，所以抗挫折的(de)能力普遍較(jiao)低，往往在學習和生活中(zhong)經不(bu)(bu)起任何挫折。在個性(xing)及(ji)心理(li)發展尚不(bu)(bu)完善、不(bu)(bu)穩定的(de)青少(shao)年的(de)情緒容易(yi)波動，一旦(dan)遇(yu)到什么挫折和不(bu)(bu)幸，極易(yi)悲觀失望、自暴自棄，有的(de)甚至走(zou)上輕(qing)生的(de)道路。
挫(cuo)折(zhe)產生后，誰(shui)都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如(ru)果能控制(zhi)(zhi)好自己，有意識地運用心理防御機制(zhi)(zhi)，采取一些比(bi)較積極的間接反映方(fang)式，從而避(bi)免加重(zhong)挫(cuo)折(zhe)或由挫(cuo)折(zhe)帶來新的挫(cuo)折(zhe)。
容易(yi)產生挫折心理的(de)人常(chang)常(chang)有(you)這(zhe)樣的(de)心理：認為(wei)人很難改變命運(yun)，認為(wei)鍥而(er)不(bu)(bu)舍不(bu)(bu)會(hui)創(chuang)造奇跡，相(xiang)信運(yun)氣比正確(que)的(de)方法(fa)更(geng)重要，認為(wei)不(bu)(bu)好的(de)運(yun)氣會(hui)抵消所有(you)的(de)努力；無法(fa)相(xiang)信他人，也難以與(yu)他人建(jian)立(li)友誼，他們轉學、調動工作、搬家后難以適(shi)應新環境(jing)。
不(bu)要(yao)把痛苦埋在心里，應(ying)當(dang)主動(dong)分散挫折(zhe)的(de)壓力(li)，向老(lao)師、同學(xue)或親(qin)友(you)傾訴。爭取別人的(de)諒解(jie)、同情(qing)與幫助。這樣可以減輕挫折(zhe)感(gan)，增強克服挫折(zhe)的(de)信(xin)心。
遭受挫(cuo)(cuo)折后，一(yi)(yi)般人都會感覺度日如(ru)年，這時。要(yao)適(shi)當安排(pai)一(yi)(yi)些健康的(de)(de)(de)娛樂活(huo)動轉移自己的(de)(de)(de)視線(xian)。走出戶外(wai)去(qu)呼吸大自然(ran)那新鮮(xian)的(de)(de)(de)空(kong)氣。豐富多彩的(de)(de)(de)閑暇活(huo)動可以使挫(cuo)(cuo)折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一(yi)(yi)種向上的(de)(de)(de)激情。從而(er)增強自信心。
“喂、喂，急(ji)救中心嗎?馬上(shang)派一輛救護車(che)過(guo)來，我們學校有人自殺了!”星期一的(de)早(zao)晨(chen)，一個(ge)(ge)同學急(ji)不可(ke)耐地拔通了急(ji)救中心的(de)電話。救護車(che)馬上(shang)到了，人們七(qi)手八腳(jiao)地從寢室(shi)抬(tai)出(chu)來一個(ge)(ge)不省人事的(de)男生。
這男生叫宇雷(lei)，今年(nian)剛十(shi)七歲，在市高(gao)三中讀書。他在夜里吞了大量的安(an)眠藥(yao)，知道他的人都十(shi)分奇怪，因為宇雷(lei)曾(ceng)經是個(ge)不錯的男孩子，懂事而又禮貌，學習成(cheng)績也可(ke)以，同(tong)學與老(lao)師(shi)對他的印象都不錯。
可是，他為什(shen)么要吞吃那么多的安眠藥(yao)、為什(shen)么要自(zi)殺(sha)呢?大家都猜不透。這時，宇雷的一(yi)個(ge)最好(hao)的同學說出了實(shi)情。
原(yuan)來(lai)，宇雷(lei)的(de)情(qing)況最近發生了(le)(le)很(hen)多變化(hua)，原(yuan)本和藹的(de)家(jia)庭(ting)發生了(le)(le)破(po)裂，爸爸媽(ma)媽(ma)經常吵架，甚至鬧到(dao)了(le)(le)非要離婚(hun)的(de)地步。這給宇雷(lei)帶(dai)來(lai)極大的(de)傷害，他(ta)(ta)(ta)想：要是爸爸媽(ma)媽(ma)真的(de)離了(le)(le)婚(hun)，自己(ji)到(dao)底該(gai)(gai)跟誰過(guo)呢?若是他(ta)(ta)(ta)們都不想要他(ta)(ta)(ta)該(gai)(gai)怎么辦?這樣宇雷(lei)有(you)了(le)(le)心事，就(jiu)(jiu)沒有(you)心情(qing)去(qu)學習，一(yi)個(ge)人在(zai)(zai)酒吧(ba)(ba)就(jiu)(jiu)結(jie)識(shi)了(le)(le)幾(ji)個(ge)“阿飛”類(lei)的(de)“新朋(peng)友”，于是，他(ta)(ta)(ta)便整(zheng)天與(yu)他(ta)(ta)(ta)們混(hun)在(zai)(zai)一(yi)起，出(chu)入酒吧(ba)(ba)、舞廳、賭場，在(zai)(zai)舞廳他(ta)(ta)(ta)喜歡上(shang)了(le)(le)一(yi)個(ge)女孩，但是，卻又沒錢(qian)陪她消費，于是，他(ta)(ta)(ta)就(jiu)(jiu)向“新朋(peng)友”借了(le)(le)一(yi)筆錢(qian)準備到(dao)賭場去(qu)撈一(yi)筆，誰知運氣(qi)不佳，一(yi)下(xia)輸了(le)(le)個(ge)凈(jing)光(guang)，還輸掉了(le)(le)他(ta)(ta)(ta)心愛的(de)MP3。
然而，那位“新(xin)朋友”卻十分(fen)的(de)不夠義氣，追(zhui)著讓(rang)他(ta)還錢，他(ta)喜歡的(de)女孩也(ye)不再理他(ta)，正在準備離婚的(de)父母都不想關心他(ta)。于是(shi)，宇雷感(gan)到生活一(yi)點希望(wang)也(ye)沒(mei)有，四周全(quan)是(shi)黑洞(dong)洞(dong)的(de)一(yi)片，就(jiu)產(chan)生了(le)自(zi)殺的(de)念頭(tou)。
由于藥(yao)量過多(duo)，搶救無效(xiao)，安眠藥(yao)的(de)威(wei)力帶走(zou)了一個春筍(sun)般茁壯的(de)生命(ming)。
有人(ren)說自(zi)(zi)殺，已經成為了青少年(nian)，特別是18~30歲年(nian)輕(qing)入的(de)主要(yao)死因之(zhi)一(yi)。自(zi)(zi)殺是當一(yi)個人(ren)的(de)煩惱(nao)和苦(ku)悶(men)發(fa)展到極端，對(dui)失敗(bai)產(chan)生恐懼，對(dui)生活失去信心，對(dui)現實感到絕望而采取的(de)唯一(yi)的(de)、最后的(de)自(zi)(zi)我保護(hu)的(de)手段。
自(zi)殺一(yi)般始于心(xin)理(li)挫折，發(fa)生在擺脫抑(yi)郁的(de)(de)心(xin)理(li)沖突的(de)(de)過程中。按其心(xin)理(li)類型(xing)，可分為心(xin)理(li)滿足型(xing)和心(xin)理(li)解(jie)脫型(xing)兩(liang)大類。前者如宗教中的(de)(de)絕食(shi)坐化，為堅持某一(yi)信念的(de)(de)示(shi)威性、賭(du)氣性自(zi)殺；后者如由于挫折、自(zi)卑、厭世、絕望等，為排解(jie)心(xin)理(li)抑(yi)郁而自(zi)殺。
研究表明，青(qing)少(shao)年自殺行(xing)為(wei)是(shi)缺(que)乏(fa)精神力量的(de)(de)結果。一(yi)些青(qing)少(shao)年的(de)(de)傳統道(dao)(dao)德價值觀(guan)念(nian)日(ri)趨淡薄，而新的(de)(de)社會(hui)主義(yi)的(de)(de)激勵人心的(de)(de)道(dao)(dao)德價值觀(guan)念(nian)又非(fei)常缺(que)乏(fa)。當然這(zhe)并(bing)不(bu)是(shi)責怪他們，社會(hui)、學校、家庭對此都負有責任。
嚴酷現實
據了解，在美國，上(shang)過大(da)(da)(da)學(xue)的(de)人自殺率比沒有(you)(you)上(shang)過大(da)(da)(da)學(xue)的(de)同齡人高(gao)50％，有(you)(you)37％的(de)大(da)(da)(da)學(xue)生(sheng)曾經有(you)(you)過自殺念(nian)頭。1999年，北京師范大(da)(da)(da)學(xue)對1378名大(da)(da)(da)學(xue)新生(sheng)做過調查，結果顯示，偶爾有(you)(you)自殺想法(fa)的(de)學(xue)生(sheng)占25％，經常有(you)(you)此想法(fa)的(de)占7％。
清華(hua)大學(xue)教育研究(jiu)所研究(jiu)認為(wei)，目(mu)前大學(xue)生(sheng)(sheng)普遍存在心理(li)壓(ya)力大的問題，重點大學(xue)尤(you)其明顯。一方面(mian)，社會、家庭和學(xue)生(sheng)(sheng)自己都會給予很高(gao)的期望，而另一方面(mian)，學(xue)生(sheng)(sheng)本人(ren)期望過高(gao)和達(da)成期望渺茫(mang)的矛盾也就很大。
青少年在采取(qu)自(zi)殺行為時，總是(shi)(shi)以(yi)為這(zhe)是(shi)(shi)唯(wei)一的(de)選擇(ze)，除此以(yi)外就別無他法(fa)了。俗(su)語說，當局者迷(mi)，旁觀者清，雖(sui)然周(zhou)圍的(de)人(ren)覺得自(zi)殺的(de)青少年十(shi)分愚(yu)蠢，責怪自(zi)殺的(de)想(xiang)法(fa)太(tai)糊涂了，但(dan)是(shi)(shi)，采取(qu)自(zi)殺的(de)青少年本人(ren)往(wang)往(wang)自(zi)以(yi)為這(zhe)是(shi)(shi)最(zui)好的(de)選擇(ze)。
調查結果表(biao)明，初(chu)中(zhong)生(sheng)與高中(zhong)生(sheng)對有(you)關自殺(sha)的(de)看法(fa)(fa)差別不大。多(duo)數學生(sheng)的(de)想(xiang)法(fa)(fa)是：自殺(sha)在誰身(shen)上都(dou)可能發生(sheng)，即(ji)使發生(sheng)也是無奈的(de)事情。顯然高中(zhong)生(sheng)比初(chu)中(zhong)生(sheng)更(geng)加(jia)悲觀。因為他們面(mian)臨的(de)社會(hui)壓力更(geng)大。
青(qing)少年的自殺心理剖(pou)析
顯而(er)易(yi)見(jian)，自(zi)殺(sha)的(de)(de)(de)(de)青少年的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)絕不(bu)是積(ji)極的(de)(de)(de)(de)、愉(yu)快的(de)(de)(de)(de)。因(yin)為在積(ji)極的(de)(de)(de)(de)、愉(yu)快的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)狀態下，絕對不(bu)可能發生自(zi)殺(sha)行為。通(tong)常，青少年自(zi)殺(sha)者(zhe)具有嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)消極情(qing)(qing)緒(xu)，如極端的(de)(de)(de)(de)失望、孤獨(du)和焦(jiao)慮等。這不(bu)同于一般的(de)(de)(de)(de)消極情(qing)(qing)緒(xu)，過幾天或一段時間后就會解脫，而(er)是已經達到無法擺脫的(de)(de)(de)(de)絕望的(de)(de)(de)(de)地步，因(yin)而(er)這是一種危險性情(qing)(qing)緒(xu)，正是由此(ci)才導致了自(zi)殺(sha)行為。
我國近(jin)幾年陸續出現(xian)了關(guan)于青少(shao)年學生(sheng)自殺的(de)報道和研究(jiu)。從這些資(zi)料中可以看(kan)出，一(yi)些中學生(sheng)內(nei)(nei)心十分痛苦，感到缺乏理解，生(sheng)活的(de)壓力太大(da)，分數的(de)壓迫(po)、考試的(de)威逼、家長的(de)訓斥(chi)、老師的(de)不滿、社會上的(de)諸(zhu)多不快(kuai)使他們內(nei)(nei)心沉(chen)重(zhong)。這樣(yang)，自殺就成了一(yi)些青少(shao)年學生(sheng)擺脫痛苦的(de)消極方法。
從社會(hui)性情(qing)感來(lai)看(kan)，企圖自(zi)殺(sha)的(de)(de)青少(shao)年已經(jing)喪失(shi)了生(sheng)活(huo)的(de)(de)熱情(qing)，同(tong)時，又割斷(duan)了與親(qin)人、朋友之間的(de)(de)感情(qing)。當然，另(ling)一(yi)方面(mian)他們又是滿(man)懷悲憤，甚至心中(zhong)充滿(man)著某(mou)種仇恨(hen)感。因此在生(sheng)活(huo)中(zhong)，我(wo)們常說某(mou)些青少(shao)年學生(sheng)的(de)(de)自(zi)殺(sha)是抱(bao)恨(hen)而死(si)、含(han)冤而死(si)的(de)(de)。
青少年自殺(sha)(sha)行為的(de)實施，表示他們失(shi)去(qu)了(le)(le)生(sheng)存的(de)意(yi)志(zhi)，已經沒有勇氣和力量來戰(zhan)勝壓力和痛(tong)苦(ku)了(le)(le)。在(zai)(zai)生(sheng)的(de)欲望(wang)(wang)與死的(de)欲望(wang)(wang)的(de)斗(dou)爭過程中，結(jie)果是(shi)死的(de)欲望(wang)(wang)戰(zhan)勝了(le)(le)生(sheng)的(de)欲望(wang)(wang)，只有在(zai)(zai)這個時候，他們才真正形成了(le)(le)自殺(sha)(sha)的(de)動(dong)機。
青少(shao)年自殺心理的(de)早(zao)期預防與干預
自殺(sha)與個性特征(zheng)、環境狀況(kuang)有(you)關。當個人能(neng)力(li)(li)感(gan)喪失或(huo)受(shou)到威(wei)脅(xie)時(shi)，就(jiu)可能(neng)采(cai)取(qu)(qu)自殺(sha)行(xing)為。一旦發現(xian)有(you)自殺(sha)傾向(xiang)，就(jiu)要及(ji)時(shi)采(cai)取(qu)(qu)干預措施(shi)。對有(you)自殺(sha)傾向(xiang)的青少年(nian)，要請(qing)精(jing)神科醫生(sheng)、臨床(chuang)心(xin)理(li)學家(jia)或(huo)心(xin)理(li)咨(zi)詢專家(jia)進行(xing)心(xin)理(li)咨(zi)詢和治療，努力(li)(li)消(xiao)除(chu)或(huo)減輕危險(xian)因(yin)子。在家(jia)庭、學校(xiao)和親友的配合下，幫助他們消(xiao)除(chu)自殺(sha)心(xin)理(li)，增強其能(neng)力(li)(li)感(gan)，恢復自信心(xin)和生(sheng)存價值感(gan)，使其自殺(sha)傾向(xiang)消(xiao)除(chu)在萌芽狀態中。
當(dang)某個人(ren)的(de)自(zi)(zi)殺(sha)(sha)意念發(fa)展到自(zi)(zi)殺(sha)(sha)預演，甚至產生自(zi)(zi)殺(sha)(sha)行(xing)為(wei)時(shi)，社會(hui)或(huo)他(ta)人(ren)要伸出援助(zhu)之手(shou)，從社會(hui)、心(xin)(xin)理(li)和(he)醫學(xue)上進(jin)行(xing)危機干預(也稱為(wei)危機介入)，以便幫(bang)助(zhu)當(dang)事者(zhe)從困境和(he)苦惱中(zhong)解脫出來(lai)(lai)，重新建立新的(de)適應機制，維(wei)持健康的(de)精神狀態，或(huo)從絕望(wang)中(zhong)醒悟過(guo)來(lai)(lai)，樹立起強(qiang)烈求生的(de)愿望(wang)。可(ke)通(tong)過(guo)電話、信件、家(jia)訪等(deng)進(jin)行(xing)咨詢(xun)和(he)服務。如發(fa)現有自(zi)(zi)殺(sha)(sha)傾向(xiang)(xiang)者(zhe)，可(ke)以勸(quan)他(ta)到醫院門診或(huo)保健部門進(jin)行(xing)心(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)，或(huo)向(xiang)(xiang)電臺、書刊、報紙求助(zhu)，也可(ke)直接向(xiang)(xiang)心(xin)(xin)理(li)學(xue)家(jia)、社會(hui)醫學(xue)家(jia)和(he)少兒衛生保健專家(jia)咨詢(xun)，以減輕心(xin)(xin)理(li)上的(de)壓抑(yi)，打消自(zi)(zi)殺(sha)(sha)念頭，避免發(fa)生自(zi)(zi)殺(sha)(sha)。
對于自(zi)殺未遂者，家(jia)庭、學校及(ji)親友要給予精神(shen)上的(de)安慰和物(wu)質(zhi)上的(de)支持。要引導他她們定(ding)期接受(shou)精神(shen)科醫生(sheng)或臨床心理(li)(li)學家(jia)的(de)咨詢與(yu)指導，及(ji)時處理(li)(li)新發現的(de)心理(li)(li)問題，并密切進行追蹤觀察，以防(fang)止再(zai)度發生(sheng)自(zi)殺。
心理醫生(sheng)指出：要(yao)從根本(ben)上(shang)減少青(qing)少年自殺的(de)發生(sheng)，開(kai)展人生(sheng)意義與(yu)價值(zhi)觀(guan)的(de)教(jiao)育(yu)實屬必要(yao)。對于人生(sheng)觀(guan)的(de)教(jiao)育(yu)，應從醫學(xue)、心理學(xue)、人類學(xue)、社(she)(she)會(hui)學(xue)、哲(zhe)學(xue)、宗教(jiao)學(xue)及(ji)法學(xue)等諸方面來進行，使青(qing)少年樹立正確的(de)人生(sheng)觀(guan)，正確地對待人生(sheng)與(yu)社(she)(she)會(hui)。
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