一、什么是密集恐懼癥
一、勇敢地面對恐懼。醫生要對患者進行耐心的解釋和心理疏導，使他們明白，產生恐懼的某些人、物或者情景，完全是他們自己的主觀想象，是自己嚇唬自己。如果心理疏導不起作用，醫生就要強迫患者直接面對他感到恐懼的對象，借助強大的心理刺激進行強迫治療。
二、克服密集恐懼癥可以先不接觸實圖，而在心中想象圖案的樣子。雖然感受會很不舒服，但這時一定要努力在記憶中搜集。為了真正地克服密集恐懼癥，這里采用情感替代法，通過接觸到這些圖片聯想到一些美好的意象，來讓恐懼感消除。
三、學會轉移注意力，轉移注意力是治療恐懼癥的常見方法，轉移注意力雖然是對恐懼的暫時逃避，但是這樣做可以消除患者的恐懼心理，如果患者能夠很好地運用此法，就可以逐漸減少恐懼產生的次數。
四、在心中抱有這樣的感情，丑陋的東西內在未必是不美好的，接受它能讓自己勇敢一些。以友好代替敵意，患者要有一個很好的心理素質且有肚量去嘗試，這樣會讓你此時心中的恐懼變得寧靜。
五、嘗試將自己所喜歡的映像疊加在那副恐怖畫面上，雖然還會感覺痛苦，也許沒有以前那么難受了，多次嘗試便能讓患者逐步從恐懼的不良心境中走出來進而擺脫恐懼癥。
六、此時在心中想象另一幅美好的畫面，當然要與之相關的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見得喜歡它，但是必竟不是十分的討厭，再聯想到戴這個毛衣鏈的人，最好是自己喜歡的人，那么這種感覺就會更加令你賞心悅目。
二、密集恐懼癥的癥狀有哪些
密集物體恐懼癥是生活中比較常見的精神疾病，也是恐懼癥中的一種。專家表示恐懼癥患者對密集的物體有異常的恐懼心理出現。很多人可能會把害怕心理當成是恐懼癥了，實際上并不是如此，這種類型的恐懼癥患者甚至在想到密集物時都有可能會發自內心的惶恐。那么密集恐懼癥的癥狀都有哪些表現呢?
密集恐怖癥是指對一些密集排列的相對小物體的恐懼，是一種心理反應。如果您對密集物體有恐懼心理，而且無法克制，您很可能已經患上了密集恐怖癥。
1、密集恐怖癥類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。密集恐懼癥會造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會產生過敏反應。
2、在生活中有一些人，看到“細小密集”排列的物體會產生強烈的不適感，如蜂窩、蟲卵、魚籽等，通常他們會感到頭暈，惡心，頭皮發麻，現實中，這種癥狀幾乎人人都有，只不過輕重不一而已。當這些癥狀比較嚴重的時候就被稱這密集恐怖癥。
4、密集恐怖癥，其真正恐懼的原因是因為一般人普遍所存在的密集恐懼，也就是人們會對密集物體發生本能的恐懼心理，所謂的蓮蓬圖正是利用的是這一點嚇到不少人，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應而已，類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。
5、密集恐怖癥的患者，對密集排列的相對小物體很敏感，感覺頭暈，惡心，頭皮發麻。幾乎人人都有，程度因人而異。相信很少有人知道這是一種什么類型恐怖癥。其實它和其他的恐懼癥基本上是一樣的，只是恐懼的對象不同。
三、怎樣克服密集恐懼癥
下面的這種克服密集恐懼癥的方法是基于如何讓人去接受這一個出發點。先來分析病人的逃避心理，比如患有密集恐懼癥的人都無法忘記蓮蓬圖和琵琶蟾蜍的可怕圖象，這些均他們心中想起來都會發抖惡心的夢魘。其實當你一再地想把它們從記憶中淡漠，說明它們在你心中已經留下了根深蒂固的印象。這種感覺一旦被外界別的物體激起還是會引來無窮后患。為了真正地克服密集恐懼癥，這里采用情感替代法，通過接觸到這些圖片聯想到一些美好的意象，來讓恐懼感消除。看看下面的步驟，相信你不難做到。
1.可以不可以先不接觸實圖，而在心中想象圖案的樣子。雖然感受會非常不太舒服，但這時一定要努力在記憶中搜集。
2.在心中抱有這樣的感情，丑陋的東西內在未必是不美好的，接受它能讓我勇敢一些。以友好代替敵意，會讓你此時心中的恐懼變得寧靜。
3.此時在心中想象另一幅美好的畫面，當然要與之相關的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見得喜歡它，但是必竟不是十分的討厭，再聯想到戴這個毛衣鏈的人，最好是我喜歡的人，那么這種感覺就會更加令你賞心悅目。
4.此時，嘗試將我所喜歡的映像疊加在那副恐怖畫面上，雖然還會感覺疼苦，也許沒有以前那么難受了。多次嘗試便能讓病人逐步從恐懼的不良心境中走出來進而擺脫恐懼癥。
上述方法克服密集恐懼癥的方法是轉化產生恐懼的主觀意念，消極感變化積極感。
四、密集恐懼癥候群的治療
在平時的生活中你會不會看到一些密密麻麻的東西而感覺恐怖呢，比如袋子里的小米，成群結隊的螞蟻，電梯擁擠的人群等。該現象屬于密集恐懼癥的征兆。其實恐懼癥存在于我們生活中的方方面面，密集恐懼癥只是其中一種而已。怎樣治療密集恐懼癥成為大家比較關心的問題。
方法/步驟
1.藥物治療
2.患者可以積極的自我暗示。每天晚上在睡覺前以及早上起床以后，對自己說“我接納自己，我相信自己!”通過積極的自我心理暗示，逐步改變我們心理以前對自己的否觀念，慢慢的學會接納自己，培養自己的信心，達到治療密集恐懼癥的目的。
3.對自己的行為不要太在意。緊張總是會伴隨著一系列的身體不適，當你出現緊張的時候而對我們自己身體某些部位的緊張反應太在意，就等同于強化自己的緊張行為，然后一步步加重。而當我們不去管這些緊張反應的時候，緊張就會得不到注意，隨著時間的推移而慢慢消失。4.找一個安靜的地方舒適的坐下，給自己設定一個情境，想象自己在一個青山環繞、綠樹成蔭的地方，讓全身得到放松，每天至少一次，對克服緊張有很好的效果。注意事項:不要不把密集恐懼癥當做一種疾病看待，如果該疾病沒能得到有效治療的話，很有可能誘發其他疾病的發生，給身體健康帶來嚴重災難。
在現代生活中，或許我們會聽到有人提起有些人是恐高的，而有些人具有密集恐懼癥。其實平時在生活中恐高和密集恐懼癥這兩種都不是，是一種疾病，僅僅是一種心理狀態而已。從生理學的角度上看，密集恐懼癥具體是指當人類看到許多相同而又密集的東西聚集在一起，心里會產生一種害怕的感覺。
一、密集恐懼癥的含義在現代生活中，我們會聽到不少人會說，自己有密集恐懼癥。其實從生理學角度上看，密集恐懼癥并不是一種疾病， 它僅僅表示某些人在某一個狀態生感到十分害怕。密集恐懼癥的含義是指人們對于一些過于密集的東西產生一種反感行為，嚴重的時候它還會引發人們的一些暈厥現象。
二、密集恐懼癥出現的原因其實并不是所有人都會有密集恐懼癥，它在人與人之間存在著一定的差異。一般來說，一些本身就十分內向的人容易患上密集恐懼癥。由此可見，密集恐懼癥之所以會出現有一部分原因是與一個人的性格有一定的關系。由于現代社會中生活節奏比較快，每個人都面臨多多少少的壓力，如果一個人的抗壓能力不夠強的，那么也很有可能會導致一個人會出現密集恐懼癥。除此以外，一個人之所以會出現密集恐懼，其實與這個人本身的基因以及整個家族遺傳有很大關系。總的來說，一個人的性格以及他所面臨的社會環境，家族的遺傳等因素，都很有可能導致一個人會出現密集恐懼癥的情況。
三、綜述在現代生活中，越來越多的人會患上密集恐懼癥，但是我個人認為，在生活中我們要適當的放松壓力，保持良好的心態，可以避免這種現象的出現。一旦出現了密集恐懼癥，我們也要及時就醫。
（1）一般人群恐懼癥一般人群恐懼癥，在任何地方、任何情境中，都會害怕自己成了別人注意的中心。會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。（2）特殊人群恐懼癥患了特殊人群恐懼癥，會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，害怕當眾發言，當眾表演。盡管如此，在別的社交場合，卻并不感到恐懼。患者總是擔心會在別人面前出丑，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。根據的你的描述，偏向于密集恐懼癥，要進一步確定是哪種，可以去曉析心理測評測試一下。
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