?相信很多人(ren)在上(shang)網的(de)(de)時(shi)候都(dou)會(hui)看(kan)見(jian)(jian)一(yi)堆又一(yi)堆的(de)(de)所(suo)謂抑(yi)郁(yu)癥(zheng)心(xin)理測試(shi)。很多人(ren)都(dou)會(hui)點進(jin)去做(zuo)相關的(de)(de)測試(shi)，想(xiang)知(zhi)道自己是(shi)不是(shi)患有(you)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)。但(dan)即使這(zhe)些(xie)(xie)測試(shi)做(zuo)完，很多人(ren)覺得(de)自己的(de)(de)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)(de)系數(shu)很高也不過只(zhi)是(shi)把這(zhe)些(xie)(xie)數(shu)據當做(zuo)是(shi)一(yi)個玩笑，不會(hui)放在心(xin)上(shang)。但(dan)事(shi)實上(shang)不知(zhi)道從什么(me)時(shi)候開始，抑(yi)郁(yu)癥(zheng)已(yi)經成為了十(shi)分(fen)常見(jian)(jian)的(de)(de)一(yi)種(zhong)精神(shen)類疾(ji)病。及時(shi)的(de)(de)發現(xian)(xian)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)變得(de)十(shi)分(fen)重要，接下來(lai)我們就(jiu)來(lai)給大家介紹(shao)一(yi)些(xie)(xie)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)(de)表現(xian)(xian)。
一般來(lai)講，抑(yi)郁(yu)癥是(shi)有(you)前(qian)兆的(de)(de)。患(huan)有(you)抑(yi)郁(yu)癥的(de)(de)人(ren)都會(hui)(hui)出(chu)(chu)現不(bu)同程度(du)的(de)(de)憂傷，悲(bei)觀(guan)(guan)，絕望等。有(you)些(xie)人(ren)甚至會(hui)(hui)覺得(de)生活(huo)難(nan)以高興起來(lai)，痛苦不(bu)堪，難(nan)以自拔(ba)。嚴(yan)重的(de)(de)甚至會(hui)(hui)出(chu)(chu)現自殺(sha)傾向。在他(ta)們(men)的(de)(de)眼中他(ta)們(men)的(de)(de)生活(huo)是(shi)沒(mei)有(you)一米陽(yang)光的(de)(de)。長(chang)時間的(de)(de)消極悲(bei)觀(guan)(guan)，也會(hui)(hui)影響到抑(yi)郁(yu)癥患(huan)者的(de)(de)日常(chang)生活(huo)。他(ta)們(men)會(hui)(hui)感覺到生活(huo)不(bu)過是(shi)一種負擔(dan)。
有(you)一些(xie)抑(yi)郁癥(zheng)患者，也會出(chu)現(xian)不同程度的(de)(de)軀體性生物學的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。這些(xie)癥(zheng)狀(zhuang)通常會表現(xian)為體重減低睡眠障礙(ai)等(deng)。嚴重的(de)(de)還會出(chu)現(xian)心情(qing)晝夜波動(dong)。在所(suo)有(you)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)當(dang)中(zhong)失(shi)眠是(shi)最為常見的(de)(de)。所(suo)以如果當(dang)身(shen)體出(chu)現(xian)長(chang)時間的(de)(de)失(shi)眠就應該提(ti)高警惕，預防(fang)抑(yi)郁癥(zheng)的(de)(de)出(chu)現(xian)。
除此(ci)(ci)之(zhi)外，患有抑郁癥的(de)人都(dou)會對自我的(de)評(ping)價過低(di)，他(ta)(ta)們(men)能對自己有一個正面而(er)(er)且(qie)是科學(xue)的(de)評(ping)價。他(ta)(ta)們(men)會覺得自己無(wu)論(lun)做什么事(shi)情(qing)都(dou)是錯的(de)。無(wu)論(lun)是現(xian)在過去還是將來做的(de)所有事(shi)情(qing)都(dou)是一無(wu)是處的(de)。從而(er)(er)產生強(qiang)烈(lie)的(de)自責內(nei)疚感。嚴重的(de)時候還會進行自我的(de)批評(ping)。與此(ci)(ci)同時，他(ta)(ta)們(men)也(ye)不會來把自己解救出來。
最后其實在日(ri)常生活中抑(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)的癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)是很多的。而大(da)家也應該(gai)隨時得提高警惕(ti)，以免由于(yu)在日(ri)常生活中，對于(yu)抑(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)的疏忽。使得抑(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)的癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)不斷(duan)的加重。在發現自己患有抑(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)之后也應該(gai)請遲到進行治療。
提起測(ce)試(shi)(shi)自己(ji)是否得(de)了(le)抑(yi)郁(yu)，大家(jia)都知(zhi)道(dao)(dao)，有(you)人(ren)(ren)問怎(zen)(zen)(zen)樣測(ce)試(shi)(shi)得(de)了(le)抑(yi)郁(yu)，另外，還有(you)人(ren)(ren)想問怎(zen)(zen)(zen)么樣知(zhi)道(dao)(dao)自己(ji)是不是得(de)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)了(le)，你知(zhi)道(dao)(dao)這是怎(zen)(zen)(zen)么回事？其實有(you)沒有(you)測(ce)試(shi)(shi)自己(ji)得(de)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)考卷啊?，下面就(jiu)一起來看(kan)看(kan)怎(zen)(zen)(zen)樣測(ce)試(shi)(shi)得(de)了(le)抑(yi)郁(yu)，希望能夠幫助到大家(jia)！
1、測試(shi)自己(ji)是否得了抑(yi)郁(yu):怎樣(yang)測試(shi)得了抑(yi)郁(yu) 測試(shi)你外(wai)表給人的(de)感覺。
2、測(ce)試自(zi)己(ji)(ji)是否得了抑郁(yu)(yu):怎么樣知(zhi)道自(zi)己(ji)(ji)是不是得抑郁(yu)(yu)癥(zheng)了 如果你(ni)存在有(you)明顯的(de)情緒(xu)低落，意向下降和樂趣喪失(shi)，持續(xu)時間(jian)達兩(liang)周以(yi)上的(de)話(hua)，就(jiu)可以(yi)考慮患有(you)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)的(de)可能性。想要確(que)診的(de)話(hua)，需要到當地正規醫精(jing)神(shen)心理(li)科進一步面診就(jiu)醫，并進行心理(li)測(ce)試，才(cai)能夠確(que)診。
3、測試(shi)自(zi)己是否得(de)了(le)抑(yi)郁:有沒有測試(shi)自(zi)己得(de)抑(yi)郁癥的考卷啊(a)? 判斷自(zi)己是否患(huan)上抑(yi)郁癥的標準：
A.癥(zheng)狀(zhuang)標準：最主要是(shi)情(qing)緒低落（即：一個(ge)人每天大部分的時間都是(shi)比(bi)較(jiao)悲傷比(bi)較(jiao)壓抑(yi)，而(er)且很難提起興趣）。同時伴有下面(mian)癥(zheng)狀(zhuang)中(zhong)的四個(ge)
1．在絕大多數時間里感(gan)覺(jue)悲傷或情(qing)緒低落(luo)
2．對許多事情(qing)或活(huo)動(dong)失去興趣
3．睡眠障礙；包括失眠，早醒(xing)或睡眠過多測一(yi)測我的抑郁程度。
4．食欲、或體重下降
6．疚(jiu)自責自罪(zui)心理測你有什么能力驚人。
7．注意力不集中
8．煩躁或者焦慮
9．絕望無助反復出(chu)現的念頭(tou)甚至采取(qu)的行為(wei)
以(yi)上問題大部分出現或超過2周(zhou)的時間，那么很可能是患上了抑(yi)郁癥
B.時間標(biao)準：至(zhi)少(shao)2周以上才(cai)算
C．嚴重程度標準：影響他的工作、學(xue)習甚至已經喪失(shi)了(le)這方面(mian)的能力
D．排除標準：不是(shi)因為生病(bing)或(huo)飲酒測試一下(xia)自己有沒有得抑郁癥。
合上面ABCD標準才算抑郁(yu)癥(zheng)
解決方式
1．寬容+接納的心態》及時調整(zheng)心態：1）記(ji)(ji)住(zhu)該記(ji)(ji)住(zhu)的忘記(ji)(ji)該忘記(ji)(ji)的2）改變(bian)能(neng)改變(bian)的接受不能(neng)改變(bian)的
2．追求的目標不要太高
3．積(ji)極愉快的(de)情(qing)緒：1）有(you)意識(shi)的(de)去培養好的(de)情(qing)緒2）按(an)好的(de)方式(shi)看問題(ti)轉視法
4．訴(su)諸朋友家人(ren)（包括其他(ta)的(de)(de)通(tong)痛(tong)快(kuai)快(kuai)的(de)(de)發泄情(qing)緒痛(tong)苦、打拳等等向(xiang)的(de)(de)人(ren)可以通(tong)過文字的(de)(de)形式把自己想的(de)(de)東西傾(qing)訴(su)出來(lai)）現在做(zuo)的(de)(de)事(shi)情(qing)才(cai)是最重要的(de)(de)事(shi)情(qing)
5．自我心理調節(jie)“酸(suan)葡萄(tao)甜檸檬”合理化現象測試是(shi)不是(shi)有抑郁癥。
6．培養興趣愛好(hao)“紫羅蘭皇后”故事(shi)》不要因(yin)為抑郁了沒有動力了就什么都(dou)不做(zuo)了，事(shi)實上我們在抑郁的(de)過(guo)程(cheng)(cheng)中去做(zuo)一些事(shi)情(qing)往(wang)往(wang)在做(zuo)事(shi)情(qing)的(de)成功(gong)過(guo)程(cheng)(cheng)當(dang)中會(hui)慢(man)慢(man)讓抑郁消退
我(wo)可(ke)以肯定的說你(ni)沒有任何的抑郁癥.
4、測試(shi)自(zi)己(ji)是(shi)否得了(le)抑郁(yu):怎樣判斷自(zi)己(ji)是(shi)否得了(le)抑郁(yu)癥(zheng) 抑郁(yu)癥(zheng)有(you)九個主(zhu)要癥(zheng)狀(zhuang)，只要以下這些癥(zheng)狀(zhuang)至(zhi)少存在四項，而且持續了(le)兩周還不(bu)能(neng)緩解，并且影響到了(le)平(ping)時的正常生(sheng)活，就需要考慮是(shi)否患上了(le)抑郁(yu)癥(zheng)，并及時找專科醫生(sheng)就診(zhen)。
★興趣喪失，沒有愉；
★精力減退，常有無(wu)緣無(wu)故的疲乏感；
★反(fan)應(ying)變慢，或者情緒容(rong)易(yi)激(ji)動、，也容(rong)易(yi)被激(ji)怒；怎么(me)測(ce)試自己是不是得了抑郁癥(zheng)。
★自我評價(jia)過低，時(shi)常自責(ze)或有內疚感，這也是導致患者的(de)主要原(yuan)因；
★聯想困難或自覺思考能力下降，對(dui)一些(xie)日常生活(huo)小(xiao)事也難以決斷；
★反(fan)復出現想死的(de)念(nian)頭或有(you)、自傷(shang)行為。抑郁癥(zheng)患者(zhe)在家絕(jue)食死亡。
★睡(shui)眠(mian)障礙，如失眠(mian)、早(zao)醒或睡(shui)眠(mian)過多（據研究，80%抑郁(yu)癥患者具有睡(shui)眠(mian)障礙）。免費測(ce)自己抑郁(yu)。
★食欲降低或體(ti)重明顯減輕(qing)。測試(shi)自己(ji)是否有(you)抑(yi)郁癥。
★減退。
除上述(shu)癥狀(zhuang)外，抑郁癥還有(you)一(yi)些“周邊癥狀(zhuang)”。在亞洲特別是(shi)中(zhong)國和日本，大多數抑郁癥患(huan)者主要不(bu)是(shi)情緒方(fang)面的癥狀(zhuang)，而是(shi)頭痛、頭暈、腹(fu)脹、心(xin)悸、身體(ti)疼痛等軀(qu)體(ti)癥狀(zhuang)。因(yin)此一(yi)些查不(bu)出生(sheng)理原因(yin)的軀(qu)體(ti)癥狀(zhuang)也(ye)應(ying)該考慮是(shi)否有(you)抑郁癥的可能，以免延誤(wu)。測試你性格有(you)多殘忍。
深(shen)圳鵬程李毅李主任(ren)，女，生(sheng)于年，畢業于河北醫(yi)科(ke)大學。中華醫(yi)學會精(jing)神(shen)分會員，專注于精(jing)、中醫(yi)精(jing)、心理近四十(shi)年。并從事失眠、抑郁癥和各類精(jing)神(shen)障礙的臨床工(gong)作四十(shi)余年。豐(feng)富的臨床診療經驗無(wu)私(si)的奉獻給了患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)，她(ta)把患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)當成自(zi)己的親人，讓患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)感(gan)覺像是鄰家阿姨，同樣患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)也將厚愛回饋(kui)給她(ta)。怎樣測自(zi)己是否抑郁。
以上就是與怎樣測(ce)(ce)試(shi)得(de)了抑郁(yu)相關內容，是關于怎樣測(ce)(ce)試(shi)得(de)了抑郁(yu)的分享。看完(wan)測(ce)(ce)試(shi)自(zi)己(ji)是否得(de)了抑郁(yu)后，希望這對大家有所幫(bang)助！
抑郁癥怎么測試？
抑郁癥7種跡象：
1、?經(jing)常(chang)莫名地(di)情(qing)緒(xu)低落(luo)
2、有事悶在心里
3、對(dui)很多原本充滿樂趣(qu)的(de)事情喪失興(xing)趣(qu)
4、總是(shi)從悲(bei)觀的角(jiao)度想事(shi)情
5、經常自責和自罪
6、越來越宅
7、有過，或經(jing)常有過激的(de)念頭
抑(yi)郁癥又稱(cheng)抑(yi)郁障(zhang)礙，以(yi)顯著(zhu)而持久的(de)(de)心境(jing)低落(luo)為(wei)主(zhu)要(yao)臨床(chuang)特征，是心境(jing)障(zhang)礙的(de)(de)主(zhu)要(yao)類(lei)型。臨床(chuang)可(ke)見心境(jing)低落(luo)與其處境(jing)不相稱(cheng)，情緒的(de)(de)消沉可(ke)以(yi)從(cong)悶(men)悶(men)不樂到悲痛欲絕，自(zi)卑抑(yi)郁，甚至(zhi)悲觀厭(yan)世！可(ke)能(neng)有自(zi)殺企圖或行為(wei)。甚至(zhi)發生木僵(jiang)！部分(fen)病例有明顯的(de)(de)焦慮和運動性激越(yue)，嚴重者可(ke)能(neng)出現幻覺(jue)，妄想癥等癥狀！
?迄今為止，抑郁癥病因與發病機制還不明確，也無明顯的體征和實驗室指標異常,?概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結果。也正因為抑郁癥目前病因不明，有關假說很多，比較常見公認的病因假設包括：
(1)遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。
(2)生化因素：兒茶酚胺假說：主要指抑郁癥的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關;由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經遞質的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說。
(3)心理-社會因素：各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗，導致抑郁癥的產生。
世界(jie)衛生組(zu)織研究(jiu)發現， RSHWHO渡(du)氧可(ke)以平衡體內(nei)激素，調(diao)節神(shen)經系統。【渡(du)氧】含有多種生長因子、調(diao)節因子和(he)免疫(yi)球(qiu)蛋白之外，酪(lao)(lao)蛋白水解后產(chan)生的(de)(de)多種活(huo)性(xing)肽(tai)也是其完成(cheng)生理功(gong)能必不可(ke)少(shao)的(de)(de)重要成(cheng)分。水解酪(lao)(lao)蛋白含有豐(feng)富的(de)(de)活(huo)性(xing)短肽(tai)，具有獨特的(de)(de)結構、功(gong)能、營養性(xing)，
抑郁癥的征兆是什么？當出現抑郁的日常生活，身體，情緒都會發生變化，出血這些癥狀的時候建議大家及時看醫生，以免病癥加重。關于抑郁癥的征兆是什么？抑郁癥自我測試表。我為你一一解答。
抑郁癥的征兆是什么日常表現改變：
輕度抑郁癥患者大多都能堅持工作和學習，但明顯缺乏主動性和進取性，并且會感到記憶力、注意力減退、思維遲鈍、工作和學習感到吃力、有熬日子的體驗。
軀體不適：
輕度抑郁癥的發病率較高，但不易被人發覺，經常會以軀體上的不適癥狀開始，這是抑郁癥前期表現最為明顯的特點。常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性功能下降，閉經、便秘，心血管癥狀等。
情緒變化：
抑郁癥經常緩慢起病，前期的抑郁程度較輕。抑郁癥的前期表現在情緒變化上，主要包括：全身的明顯無力感、患者感到疲乏不堪、精神不振、對四周事物缺乏興趣、回避人際交往、冷漠、缺乏自信、感覺活得很累、情緒抑郁、焦慮、易激惹、悲觀等。但不盡然，存在個體差異。
專家建議，患者在發病后切忌貽誤治療時機，應前往正規心理咨詢機構或者醫院進行治療，以防病情加重，增大治療難度。
抑郁癥自我測試表1.我沒覺得悲傷
1我感到悲傷 2我一直感到悲傷，沒法兒擺脫這種感覺3 我這么悲傷、不快樂，我都頂不住了
2.我對將來并不特別感到泄氣
1我對將來感到泄氣 2我感到沒有盼頭 3我感到將來沒有希望，情況也不可能改善
3.我不覺得自己是一個失敗者
1我覺得自己比一般人要失敗 2回首往事，我發現我的人生充滿失敗 3我感覺我是一個徹底失敗的人
4.我像過去一樣對事情感到滿意
1我不像過去那樣欣賞事物 2我不再對事情真正感到滿意 3我對什么事情都不滿意，甚至感到煩躁
5.我沒覺得有什么特別的負罪感
1好多時候我有一種負罪感 2我大部分時間感到有一種負罪感 3我一直有一種負罪感
6.我沒有覺得我正受到懲罰
1我感到自己或許受到了懲罰 2我期望受到懲罰 3我覺得自己正受到懲罰
7.我不對自己感到失望
1我對自己感到失望 2我討厭我自己 3我恨我自己
8.我沒覺得自己比其他人更糟
1我因為自己的弱點和錯誤而對自己提出批評 2我一直因為自己犯下的錯誤而責備自己 3我為發生的所有壞事情而責備自己
9.我壓根兒就沒有想過要殺掉自己
1我曾經想過要殺掉自己，但是沒有實施 2我愿意殺掉自己 3只要一有機會我就殺掉自己
10.我不再像過去那樣哭泣了
1我現在比過去哭得要多 2我現在總是哭 3我過去還能哭，但是現在想哭也哭不出來了
11.我不再像過去那樣容易被激怒了
1我比過去稍稍容易被激怒 2很多時候我很苦惱或惱怒 3現在我一直感覺很惱怒
12.我一直沒有對別人失去興趣
1我不像過去那樣對別人有興趣了 2我對別人基本上失去了興趣 3我對別人完全失去了興趣
13.我像過去那樣做出決定
1和過去比，我現在總是推遲做決定 2和過去比，我現在做起決定來更加困難了 3我不再能夠做出決定
14.我沒覺得自己比過去看起來更糟
1我擔心我看起來老了，不再吸引人了 2我感到自己的形象老是在變化，已經變得不再吸引人了 3我相信我很丑陋
15.我可以和過去一樣工作得很好
1需要加倍努力我才能夠開始工作 2我需要費很大的勁才能做成一件事 3我什么工作也干不了了
16.我和過去一樣能睡
1我不像過去那樣能睡 2我比過去要早醒1—2個小時，而且很難再入睡 3我比過去要早醒好幾個小時，而且沒法兒再入睡
17.我和過去一樣不知疲倦
1我比過去更容易疲勞 2我幾乎做任何事情都容易疲勞 3我很疲勞，什么也做不了
18.我的胃口和過去一樣好
1我的胃口沒有過去好 2我的胃口現在更糟了 3我一點胃口也沒有。
19.最近，我的體重沒有怎么減輕
1我的體重已經減輕了五磅多了 2我的體重已經減輕了十磅多了 3我的體重已經減輕了十五磅多了
20.我和過去一樣并不擔心自己的健康
1我為自己身體出現的問題感到擔心，如腰酸背痛、胃燒、便秘 2我很擔心自己身體出現的問題，很難再想別的事了 3我非常擔心自己身體出現的問題，根本顧不上別的事了
21.我對性的興趣依然不減
1我不像過去那樣對性那么有興趣了 2我現在對性很少有興趣了 3我對性完全失去了興趣。
抑郁清單解釋分析
總分抑郁程度（0=0分，1=1分，2=2分，3=3分）
1—10可以認為是正常的
11—16輕度情緒紊亂
17—20臨床臨界抑郁
21—30中度抑郁
31—40嚴重抑郁
40以上極端抑郁
抑郁癥就是精神的感冒，非常常見，但是不重視后果很嚴重，有時一時的不開心，煩躁都有可能是抑郁癥
抑郁癥的典型癥狀：心情不好
我們常常會有心情不好的時候，認為生活沒有意思而高興不起來。更為嚴重的，還可能出現焦慮、食欲不振、睡眠質量降低的癥狀。體質較弱或極少參加 體育 鍛煉的腦力勞動者，及平時對寒冷較敏感的人都比較容易引發抑郁。研究發現，秋季抑郁癥通常起病于成年期,平均起病年齡是23歲，女性是男性的4倍。另外，思維遲緩也是抑郁癥的典型特征，就是覺得腦子不好使，經常感覺腦子空空的、變笨了。
抑郁了別憋著，宣泄出來
其實，宣泄并沒有什么不好，它也是人的一種正常的心理和生理需要，只不過要注意方式方法，不要給周圍的人造成傷害就行。時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以做一次旅行來改變心境。有些時候，不良情緒是不易控制的。這時可以采取迂回的辦法，在朋友們的幫助下，把自己的 情感 和精力轉移到其他的活動中去。如學習一種新的技能，參加有興趣的活動，使自己沒有時間和可能沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡，保護自己。
多吃讓你“快樂的食物”
就是富含酪氨酸的食物，因為多巴胺在人體內是由酪氨酸合成的。杏仁、鱷梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大腦分泌更多的多巴胺。
抑郁癥的癥狀——1、心境低落。主要表現為顯著而持久的 情感 低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。 2、思維遲緩。主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。 3、意志活動減退。行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
抑郁癥的臨床表現有如下幾點： 1. 抑郁心境。這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣； 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。 2. 快感缺失。對日常生活的興趣喪失，對各種 娛樂 或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。 3. 無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。 4. 睡眠障礙。約有70％ 80％的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，故稱為
清晨失眠癥
抑郁癥以持續的心情低落（情緒低落）為主要特征， 但并不是心情低落就是抑郁癥，在心情低落的基礎上要達到心理功能下降或者 社會 功能受損。
所謂心情低落（情緒低落）是對個體遇到的任何事，并不是單個的一件事 。如果一個問題或者一件事一直困擾著個體，使個體情緒低落，并不能說有抑郁傾向，需要看看在面對其它事情上，是否一直處于情緒低落的狀態，只要生活中有一件事能夠讓個體感到心情愉悅、高興，就不是抑郁癥。
抑郁癥不單單只有情緒低落這一特征，還有另外三個比較明顯的特征，就是：意志活動減退、思維遲緩、早醒。
一、意志活動減退。
簡單的說：就是什么都不想干。并不是說抑郁癥患者沒有意志，而是受到了情緒的影響，什么都不想做，認為干什么都沒有意義。
但并不是意志活動減退就是抑郁癥，有可能是意志缺乏。像：一些個體意志缺乏導致什么都不想干，那么就不能說有抑郁傾向。
二、思維遲緩
思維遲緩主要表現是：思維活動減弱、聯想困難、在思考問題上很吃力、反應遲鈍。是一種抑制性的聯想障礙，對工作有很嚴重的影響。
如果平時思考問題都比較吃力的話，就需要考察一下，是否更嚴重。
三、早醒
一般情況下，抑郁癥患者每天都會很早醒來，而且醒了之后很難入睡。醒的時候并不是精神飽滿，而是感到無意義。
如果平時睡覺就很早醒，那么就要看是否比之前更早。
還有一個比較重要的是時間點，那就是要持續兩周以上：是這些癥狀持續兩周以上。但如果個體感覺都符合這些特征，是不是就患有了抑郁癥呢，答案是不一定。需要專業人士根據標準進行嚴格的評定，因為這些看似簡單、容易理解，但個體很容易忽略一些細節，導致給自己錯誤的暗示。
抑郁癥臨床上以情緒低落、思維遲緩、意志活動減退和軀體癥狀為主。
第一、情緒低落主要表現為顯著而持久的情緒低落，抑郁悲觀；患者終日憂心忡忡、抑郁寡歡、愁眉苦臉、長吁短嘆。程度較前的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，打牌、看足球比賽等平時非常愛好的活動也覺得乏味，任何事都提不起興趣，感到“心理有壓抑感”、“高心不起來”；程度重的可痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常常訴說“活著沒有意思”、“心理難受”等。部分患者可伴有焦慮、激越癥狀。典型者情緒低落早晨較為嚴重，而傍晚時有所減輕。
在情緒低落的影響下，患者自我評價低，自感一切都不如人，將所有的過錯都歸咎于自己，常產生無用感、無希望感、無助感和無價值感。感到自己無能力、無作為，覺得自己連累了家庭和 社會 ；回想過去，一事無成，并對過去不重要、不誠實的行為有犯罪感；想到將來，感到前途渺茫，遇見自己的工作要失敗，財政要崩潰，家庭要出現不幸，自己的 健康 必然會惡化。在悲觀失望的基礎上產生孤立無援的感覺，伴有自責自罪，甚至出現罪惡妄想(患者毫無根據的堅信自己犯了嚴重錯誤、不可寬恕的罪惡，應該受到嚴厲的懲罰，認為自己罪大惡極死有余辜，以致坐以待斃或拒絕食物自殺；患者要求勞動改造以贖罪)；亦可在軀體不適的基礎上產生疑病觀念，懷疑自己身患絕癥等；還可能出現關系妄想(患者將環境中與他無關的事物都認為是和他有關的)、被害妄想(患者堅信他被跟蹤、被監視、被毀謗、被隔離等，患者受妄想的支配可拒絕食物、控告、逃跑或采取自衛、自傷、傷人等行為)等。部分患者亦可出現幻覺。
第二、思維遲緩患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像生了銹的機器”、“腦子像涂了一層漿糊一樣開不動了”。臨床表現為主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，患者感到腦子不能用了，思考問題困難，學習和工作能力下降。
第三，意志活動減退臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿意和周圍人接觸，常獨坐一旁，整日臥床，不想去上班，不愿外出，不愿參與平時喜歡的活動和業余愛好，常閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時，連吃喝及其個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，可達木僵狀態。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。
嚴重抑郁發作的患者常常伴有消極自殺的觀念和行為。消極悲觀的思想及其自責自罪可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活著世上是多余的人”，并會促進計劃自殺，發展成自殺行為。自殺觀念通常逐漸產生，輕者僅感到生活沒有意思，不值得留戀，逐漸產生突然死去的念頭，隨抑郁的加重，自殺觀念日趨強烈，千方百計試圖了結自己。
第四，軀體癥狀主要是睡眠障礙(主要表現為早醒，一般比平時早醒2至3小時，醒后不能入睡，這對抑郁發作診斷具有特征性意義，也可以表現為入睡困難，睡眠不深；少數表現為睡眠過多)、食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、身體任何部位的疼痛、陽痿、閉經、乏力等。軀體不適可以涉及各臟器。自主神經功能失調也較常見。
第五，其他可出現人格解體、現實解體及其強迫癥狀。
老年抑郁癥患者除有抑郁心境外，多數患者有突出的焦慮煩躁情緒，有時也可表現為易激惹和敵意。精神運動性遲緩和軀體不適主訴較年輕患者更為明顯。因思維聯線明顯遲緩以及記憶力減退，可出現較為明顯的認知功能損害癥狀，類似癡呆表現，如：計算力、記憶力、理解和判斷能力下降。軀體不適主訴以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，常常糾纏于某一軀體主訴，并容易產生疑病觀念，進而發展為疑病、虛無和罪惡妄想。該指導意見是由南昌大學第二附屬醫院盧和麗醫生回復的，盧和麗醫生主要擅長失眠癥、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、癔癥、神經性厭食、神經性貪食、神經性嘔吐、精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動障礙與品行障礙、網絡成癮、軀體疾病中的心理問題、 社會 適應性障礙、各種心理危機(自殺傾向、工作學習問題、正常人的戀愛婚姻家庭問題、就業問題等)等問題，如有相關問題，可以通過好心情app與裘主任溝通交流。
關于您的問題抑郁癥有什么癥狀？我來說兩句，希望能幫助您解惑。
抑郁癥的核心癥狀是抑郁心境、興趣或者愉快感喪失.
前兆一：抑郁癥患者早期會出現情緒波動，這是抑郁癥的典型特征。心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負面想法等。由于語言流暢度與心情指數的高低有關，因此如果感覺到自己上午說話沒頭沒腦的癥狀，應該就能構成疑似抑郁癥的要素之一。
前兆二：什么是抑郁癥的早期征兆，從個體的個性特征上也能看出端倪。容易患抑郁癥的人，大都有著追求完美的個性特點，干什么事都全力以赴，即使能量已經幾乎見底，卻仍不斷強迫自己，猛然驚覺時，才發現自己已經陷入憂郁狀態。抑郁癥高發人群總是過度拚命力求完美，因此常會能量不足，陷入什么事都做不成的窘境中。
前兆三：什么是抑郁癥的早期征兆，從個體的 社會 交往情況也大概能推斷出來。抑郁癥患者大多不想和人會面。這些人以前應該都會和他人接觸，個性上也算是相當具有親和力及社交手腕的人，但如今卻總是不想見人。包括不想和他人交談、動不動就抓狂、無法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人、無法跟得上大家等。
前兆四：什么是抑郁癥的早期征兆，不能不提到抑郁癥患者思維模式的變化。包括討厭明亮的場所、害怕與人群接觸、認為自己一無是處、任何事都覺得是自己的責任等等。并且，憂郁者無法借由運動、聊天、逛街或聽輕快音樂來排解心中的愁悶，只有和自己目前情緒同質的氛圍，才能讓患者感到平靜安心。
自我調整方式：
1、定計劃留有余地：每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地，這樣每天都可以順利完成計劃。
2、抑郁癥自我調節應盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的 體育 鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的 社會 活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
3、抑郁癥自我調節應及時肯定自己：每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
4、抑郁癥自我調節應堅持正常活動：有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。
如果思維遲緩、情緒低落、動作減少都同時存在，則構成了抑郁狀態。
抑郁癥患者會思維遲緩。思維遲緩是一種一致性的思維聯想障礙。患者的主要臨床表現是思維活動顯著緩慢、聯想困難、思考問題吃力、反應遲鈍。患者思維聯想活動量減少，聯想速度減慢，語量少，語速慢，語音低沉，反應遲緩。患者會自己覺得腦子像生銹一樣，舌頭像石頭一樣。
抑郁癥患者會情緒低落。患者經常面帶愁容，表情痛苦而悲傷。患者會主訴精力不足，失眠或睡眠過多。患者還變得喜歡安靜獨處，這是因為患者由于思維遲緩對 社會 交往變得顧慮重重。患者原來的愉快感會缺失，原有的業余愛好和個人興趣不復存在。患者的自我感覺比實際的情況要查，自我的評價過低。患者自信心不足，流于自謙，可有自責自罪、自罪妄想。患者有時會長吁短嘆。患者會有自殺企圖和行為。
抑郁癥患者會意志減退。患者意志活動減少，但并不缺乏一定的意志要求，但受情緒低落的影響，總感到自己做不了事或者由于愉快感缺失，對周圍的一切興趣索然，覺得干什么都沒有意思，以至于意志消沉，使患者的學習、工作或家庭生活受到明顯的影響。
抑郁狀態的患者對自身的這些變化，一般來說還是能夠意識到的，自知力可能部分存在的。
綜上，抑郁癥的患者在認知、情緒和意志行為上面都會存在一定的障礙。
如果很不幸的，你有抑郁癥，那么希望我的經歷跟回答能幫助到一些人。我不是專業的醫生，我所認識的抑郁癥是如果你不經歷過什么大的變動或者發生過難以接受的事，抑郁的可能是非常小的。
抑郁癥是有明顯癥狀的，我們要正確的認識它，面對它，你把它想象得可怕，它就非常可怕。你努力去跟它“和平相處”它就沒那么可怕。
抑郁癥不是每個人一得就會知道的，甚至你會覺得這種事不可能發生在自己身上，我也是后來才總結出來的！
當我發現自己十年的努力沒有了，家沒有了，孩子沒有了。那一瞬間你不會像電視劇演的一樣當時就崩潰，你會安慰自己，一切都會好起來的！但慢慢的你發現自己對任何事、任何人都提不起興趣，人越來越瘦，食量也不如從前，吊命一樣的吃點，但食之無味。睡眠也越來越不好，或者奢睡，或者覺很輕，醒來之后人會心慌乏力！你身邊會有人對你說：“怎么感覺你總是不會笑”？會特別感性，遇到點事就會哭！這些癥狀我都親身經歷過！
兩年的時間我165的個子瘦到了80幾斤，聽別人聊天的時候會拐幾個彎想到自己的事，然后忍不住哭。出去買東西要么忘了找錢，要么忘了拿東西。會有無數個時刻你感覺自己堅持不下去了，這個時候如果你想做什么就去做吧！別壓抑自己，你需要找到出口，你可能會想到死。
其實我不知道我是不是在一瞬間結束這種可怕的生活的，也許是當我站在10樓窗戶的時候，也許是在我想著既然死也要把父母的養育之恩報答完的時候！
但是我清楚的記得，最后一次我想到死的時候，我想到了我的父母。我后來想應該就是這個念頭救了我。我想：“假如我死不成，那么我會連累我的父母，我從小就不受父母待見，他們可能也不會想辦法把我弄死，但肯定是出門踢一腳，進門罵一句，我看到了自己半身不遂的樣子！
今天寫下這些東西的時候是凌晨兩點，我是那個不幸的人，同時我也是那個幸運的人。我慶幸今天能像講一個故事一樣把這件事寫下來！所以你也可以，努力讓自己走出來，抑郁不可怕，可能在某個瞬間你就能戰勝它！
抑郁一般可分為一般抑郁和重度抑郁，一般抑郁表現在對事情沒有興趣、煩惱、坐立不安、沒有安全感，容易入睡困難、失眠或者睡多了沒有精神等。而重度抑郁則表現出來對生活無望，無助，有自殺傾向。
輕易不要根據表現癥狀來懷疑自己是否得上抑郁癥，而應該去專業醫院檢查。有些時候的情緒不穩定會導致表現跟抑郁癥一樣，這只是自己的判斷，有些時候自己的判斷是不準確的，比如有些時候會感覺到自己發燒，經體溫計測試，反而沒有，所以不要自己懷疑，如果癥狀表現是長期的，請盡快到專業醫院檢測。
患上(shang)抑郁(yu)癥也不要過于擔心，配(pei)合(he)醫生的(de)藥物(wu)和(he)心理治療(liao)，保持樂觀的(de)心態(tai)，加強鍛(duan)煉(lian)，多和(he)家(jia)人溝通，盡快走出來。
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