一、空間恐(kong)懼癥(zheng)的處理方(fang)法(fa)
空(kong)間(jian)恐(kong)懼(ju)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)自我調整一(yi)(yi)(yi)定要多增強自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)安全(quan)感(gan)與自信心，從(cong)而去增強自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)些心理素(su)質。同時還要進行(xing)一(yi)(yi)(yi)些放松的(de)(de)(de)(de)(de)(de)訓練，并能(neng)夠及時的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去調整好自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)些緊張(zhang)情緒，并開始試著慢慢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到讓自己恐(kong)懼(ju)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)那個(ge)幽閉環境，一(yi)(yi)(yi)步(bu)一(yi)(yi)(yi)步(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，慢慢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進行(xing)脫敏(min)。而且還要通過一(yi)(yi)(yi)些認知(zhi)療(liao)法去完成。因為這(zhe)是一(yi)(yi)(yi)種(zhong)不斷灌(guan)輸觀念的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)治療(liao)方(fang)法。醫(yi)生會不斷地告訴你，這(zhe)種(zhong)恐(kong)懼(ju)是非正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，讓你正(zheng)確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去認識并勇(yong)敢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去面對空(kong)間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)恐(kong)懼(ju)癥。
在情(qing)景治療(liao)當(dang)中，通(tong)(tong)過讓你(ni)在一個假想的(de)(de)空間里(li)，不(bu)斷(duan)地(di)去(qu)(qu)模擬(ni)所發生(sheng)的(de)(de)空間恐懼癥(zheng)當(dang)中的(de)(de)一些(xie)主(zhu)要場(chang)(chang)景，還(huan)(huan)要不(bu)斷(duan)的(de)(de)去(qu)(qu)練習并重復所發生(sheng)癥(zheng)狀的(de)(de)一些(xie)情(qing)節，并通(tong)(tong)過精神分析師會(hui)不(bu)斷(duan)地(di)鼓勵(li)你(ni)去(qu)(qu)面(mian)對(dui)這種場(chang)(chang)面(mian)，讓你(ni)從(cong)假想當(dang)中去(qu)(qu)適應這種產生(sheng)焦慮和緊張的(de)(de)一種環境。最好還(huan)(huan)是通(tong)(tong)過催眠療(liao)法。并讓精神分析師將你(ni)催眠，進一步的(de)(de)去(qu)(qu)挖掘你(ni)心靈或記憶深處(chu)的(de)(de)一些(xie)東西(xi)，并試圖(tu)去(qu)(qu)尋找到你(ni)發病的(de)(de)一些(xie)主(zhu)要根源。但這種治療(liao)的(de)(de)方法會(hui)時間很長，而(er)且花費也比較(jiao)大(da)。
二(er)、空間恐懼癥如何治療
空間(jian)恐(kong)懼癥的(de)治療(liao)1：滿灌法
這 是目前治(zhi)療空間恐(kong)懼(ju)癥最(zui)(zui)(zui)好的心(xin)理(li)療法。此法是在一定心(xin)理(li)輔(fu)導的基(ji)礎上，將患(huan)者驟然置于恐(kong)懼(ju)事物(wu)之前或(huo)(huo)場(chang)所之中，采(cai)用(yong)想象的方式，或(huo)(huo)把患(huan)者直(zhi)接帶入他(ta)最(zui)(zui)(zui)害怕 的情境。鼓勵患(huan)者想象最(zui)(zui)(zui)使他(ta)恐(kong)懼(ju)的場(chang)面；或(huo)(huo)者心(xin)理(li)醫生 在旁邊反復(fu)地(di)、甚至不厭其(qi)煩地(di)講述他(ta)最(zui)(zui)(zui)感恐(kong)懼(ju)情境中的細節；或(huo)(huo)者使用(yong)錄(lu)像(xiang)、幻(huan)燈片放(fang)映最(zui)(zui)(zui)使患(huan)者恐(kong)懼(ju)的情景(jing)，以(yi)加深患(huan)者的焦(jiao)慮程度，同時(shi)不允許患(huan)者采(cai)取閉(bi)眼 睛、哭(ku)喊、堵耳朵等逃避行為。
在反復的恐懼刺激下，即使患者因焦(jiao)慮緊(jin)張而出現心跳(tiao)加快、呼吸(xi)困難(nan)、面色發(fa)白、四(si)肢發(fa)冷等植物性神經系(xi)統反應，患者最擔心的可怕災(zai)難(nan)卻(que)并沒(mei)有(you)發(fa)生，這樣焦(jiao)慮反應也就相(xiang)應地(di)消(xiao)退了(le)，恐懼癥狀自(zi)然也就慢慢消(xiao)除了(le)。
空間恐(kong)懼癥的(de)治療2：系(xi)統脫敏法
這是目前治療空(kong)間恐(kong)懼癥(zheng)最安全最有(you)效的(de)行為(wei)治療方法。由醫生設定階(jie)梯性恐(kong)懼值，并(bing)讓患者循序漸進地暴露于(yu)引起恐(kong)懼的(de)事物之(zhi)前或(huo)場所中，令患者的(de)感官逐步接受刺激，使之(zhi)對刺激的(de)恐(kong)懼程度(du)逐漸降低(di)，最終達(da)到癥(zheng)狀完全消失。
這種(zhong)方法較為緩和，容易為患者(zhe)接受。缺(que)點是(shi)治療(liao)時間長，效果產生慢。比如可以(yi)把(ba)病人的恐懼程度進行(xing)分(fen)級。沒有焦慮(lv)為0分(fen)，駕駛地鐵列車在(zai)隧道(dao)里運(yun)行(xing)時最恐懼、最焦慮(lv)的時刻為100 分(fen)。然后將其分(fen)成幾個(ge)等級，每(mei)一級代表不同程度的焦慮(lv)。
首先由醫生帶著患者從較低的等級開(kai)始訓練(lian)，如(ru)走進(jin)(jin)地(di)鐵(tie)站，如(ru)何克(ke)服恐懼和焦(jiao)慮；然后是走近駕駛室、進(jin)(jin)入(ru)駕駛室、啟動地(di)鐵(tie)列車、地(di)鐵(tie)進(jin)(jin)入(ru)隧道等，一(yi)步(bu)一(yi)步(bu)地(di)引導患者克(ke)服恐懼。對于病(bing)情嚴重的病(bing)人，可配合使用一(yi)些抗焦(jiao)慮的藥物。
空間恐懼癥(zheng)的治(zhi)療(liao)3：藥物(wu)治(zhi)療(liao)法(fa)
空間恐(kong)懼(ju)(ju)(ju)癥(zheng)的主(zhu)要治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法是心(xin)理(li)治(zhi)療(liao)(liao)和藥物(wu)治(zhi)療(liao)(liao)，兩(liang)者相(xiang)輔(fu)相(xiang)成，缺一不(bu)可，由于上述兩(liang)點講(jiang)的是心(xin)理(li)治(zhi)療(liao)(liao)，所(suo)以藥物(wu)治(zhi)療(liao)(liao)也(ye)是必不(bu)可少的。目前市場上治(zhi)療(liao)(liao)幽閉恐(kong) 懼(ju)(ju)(ju)癥(zheng)的藥物(wu)琳(lin)瑯滿目，到處(chu)都是，空間恐(kong)懼(ju)(ju)(ju)癥(zheng)患(huan)者及家屬(shu)并不(bu)了解那(nei)種藥物(wu)效果最(zui)好，副作用最(zui)小(xiao)，所(suo)以經(jing)(jing)常選錯治(zhi)療(liao)(liao)藥物(wu)，加(jia)重病情，導致了嚴(yan)重的后果。經(jing)(jing)過多 年(nian)的臨床(chuang)試驗，純中(zhong)藥制(zhi)劑(ji)靜神定恐(kong)劑(ji)效果極佳，還沒(mei)有(you)副作用，是一個不(bu)錯的選擇。
三(san)、空間(jian)恐懼(ju)癥(zheng)的癥(zheng)狀
空(kong)間恐(kong)懼(ju)癥(zheng)(zheng)(密閉(bi)空(kong)間恐(kong)懼(ju)癥(zheng)(zheng))是對封閉(bi)空(kong)間的(de)(de)一種(zhong)焦慮癥(zheng)(zheng)。幽閉(bi)空(kong)間恐(kong)懼(ju)癥(zheng)(zheng)屬于場(chang)所恐(kong)懼(ju)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)一種(zhong)，患者(zhe)害(hai)怕(pa)密閉(bi)或者(zhe)擁擠的(de)(de)場(chang)所，因為(wei)擔心這些場(chang)所會(hui)發生(sheng)未知的(de)(de)恐(kong)懼(ju)，嚴(yan)重的(de)(de)甚至會(hui)出現焦慮和強迫(po)癥(zheng)(zheng)狀，一旦離開這種(zhong)環境，患者(zhe)的(de)(de)生(sheng)理和行為(wei)都會(hui)迅速恢復正常。
出現(xian)空間恐懼癥(zheng)的原(yuan)因有很(hen)多，比如說成長(chang)經(jing)歷、性格因素(su)、心理(li)壓力等，不(bu)過幼年(nian)時期的創傷性經(jing)歷跟(gen)幽閉恐懼癥(zheng)的關系(xi)很(hen)大。比如說幼年(nian)時期的不(bu)愉快經(jing)歷，受到了(le)心理(li)傷害，出現(xian)了(le)心理(li)陰影(ying)，在成年(nian)后開始(shi)影(ying)響(xiang)心理(li)健康(kang)。
空間恐懼癥(zheng)的(de)主要癥(zheng)狀是在封閉空間出現恐懼、焦慮(lv)、驚(jing)慌、呼吸(xi)急促(cu)、心跳加(jia)快、臉紅流汗，嚴重時會出現窒息、昏眩、有瀕死感等(deng)。
空間(jian)(jian)恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)懼癥(zheng)(zheng)患(huan)者(zhe)在某些情(qing)(qing)況下，例如(ru)電梯、車廂或機(ji)艙內，可(ke)能發生恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)慌癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，或者(zhe)害怕會發生恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)慌癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。反過(guo)來(lai)說，容易(yi)恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)慌癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)發作的(de)人，通(tong)常(chang)也(ye)會產生幽(you)閉恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)懼癥(zheng)(zheng)。倘若在封(feng)閉的(de)空間(jian)(jian)當中產生恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)慌，他們會因(yin)為無(wu)法逃離這樣的(de)情(qing)(qing)況而(er)感到恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)懼。幽(you)閉恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)懼癥(zheng)(zheng)患(huan)者(zhe)可(ke)能會在室(shi)內場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像(xiang)其他許(xu)多病癥(zheng)(zheng)一樣，空間(jian)(jian)恐(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)懼癥(zheng)(zheng)可(ke)能肇因(yin)于孩(hai)提時期的(de)創傷(shang)。
四、空間恐懼癥的(de)自我(wo)診斷(duan)
這是(shi)一個五歲小(xiao)女(nv)孩(hai)(hai)的(de)夢(meng)，小(xiao)女(nv)孩(hai)(hai)的(de)母(mu)親牽著小(xiao)女(nv)孩(hai)(hai)的(de)手(shou)走著，但(dan)就在女(nv)孩(hai)(hai)采摘開(kai)在路(lu)旁的(de)蒲公英時(shi)，母(mu)親卻(que)逐漸愈(yu)走愈(yu)遠。女(nv)孩(hai)(hai)急急忙忙想追上母(mu)親，但(dan)不知道為什(shen)么雙腳(jiao)卻(que)不聽使喚。于是(shi)女(nv)孩(hai)(hai)大聲喊叫“媽媽!”。請問，你會認(ren)為夢(meng)中(zhong)的(de)這位(wei)母(mu)親會有什(shen)么反應呢?
A.沒注意到小女孩(hai)的叫聲，繼續愈(yu)走愈(yu)遠
B.立刻回頭(tou)，跑(pao)到小女(nv)孩的(de)身邊，撫摸她的(de)頭(tou)
C.停下腳步(bu)，并回頭向(xiang)小女孩揮(hui)手，示意(yi)她“快點過來”
心理分析：
選A“沒注(zhu)意到(dao)小女孩的(de)(de)叫聲，繼續愈走(zou)愈遠” 傾向廣(guang)場恐(kong)(kong)懼(ju)癥。在潛意識(shi)里對(dui)“分離”感(gan)到(dao)不(bu)(bu)(bu)安(an)。或許你的(de)(de)幼年期斷(duan)奶斷(duan)得比較早(zao)，導致對(dui)于離開心(xin)愛(ai)的(de)(de)東西會(hui)感(gan)到(dao)恐(kong)(kong)懼(ju)。由于比一般人更害怕(pa)孤獨(du)，因(yin)此，一旦置身于空(kong)曠的(de)(de)地(di)方，便會(hui)產生(sheng)強烈的(de)(de)孤獨(du)和(he)不(bu)(bu)(bu)安(an)。相信(xin)只(zhi)要(yao)找到(dao)一位(wei)能夠保護你、讓你感(gan)到(dao)安(an)心(xin)的(de)(de)戀人，應該就不(bu)(bu)(bu)會(hui)再對(dui)廣(guang)場感(gan)到(dao)恐(kong)(kong)懼(ju)。
選B“立刻回頭(tou)(tou)，跑到(dao)小女孩的(de)(de)身邊，撫摸她的(de)(de)頭(tou)(tou)” 有(you)密室恐(kong)(kong)懼癥的(de)(de)傾向。此答(da)案顯(xian)示(shi)你在幼年時期受(shou)到(dao)母親(qin)過份的(de)(de)保(bao)護。受(shou)到(dao)母親(qin)過份的(de)(de)疼愛(ai)雖(sui)然(ran)不錯，但(dan)相(xiang)對的(de)(de)，卻喪失了(le)主(zhu)體(ti)(ti)性。因此，你心理上感(gan)到(dao)不安，害怕完全(quan)被(bei)母親(qin)控制。此種窒息感(gan)便以密室恐(kong)(kong)怖的(de)(de)形態出現(xian)。建(jian)議你必須訓練自(zi)己獨立，以取(qu)回自(zi)己的(de)(de)主(zhu)體(ti)(ti)性。
選C“停下腳(jiao)步，并回(hui)頭向(xiang)小女(nv)孩揮手，示(shi)意她“快(kuai)點過來” 屬于正(zheng)常人。和(he)母親(qin)之間有(you)適當的(de)距離。表示(shi)從幼年期開始便和(he)雙親(qin)之間維持著(zhu)穩(wen)定(ding)的(de)心理(li)關系。換句話說，至少(shao)你對(dui)空間不(bu)會感(gan)到恐(kong)懼。 恐(kong)懼癥的(de)病因不(bu)是單一(yi)性(xing)的(de)。一(yi)般(ban)認為有(you)生物(wu)學上的(de)因素(su)，即遺傳性(xing)的(de)性(xing)格脆弱，天生緊(jin)張(zhang)而顯神經質，這類人最易產生恐(kong)懼感(gan)。另一(yi)因素(su)是無力解決自身承(cheng)受的(de)精神壓(ya)力。
這里(li)有(you)3個(ge)問(wen)題(ti)：1.、單純的(de)(de)心理問(wen)題(ti)，這是長期一(yi)個(ge)人(ren)呆著，父母不(bu)(bu)在身邊而產生的(de)(de)，心理醫生容易校(xiao)正(zheng)；2、你真的(de)(de)看見過“鬼”而害(hai)怕，這是客觀的(de)(de)，不(bu)(bu)是人(ren)想出來(lai)的(de)(de)，民(min)間叫(jiao)做陰(yin)陽眼(yan)，這樣的(de)(de)情(qing)況他們不(bu)(bu)能(neng)(neng)校(xiao)正(zheng)過來(lai)。這種情(qing)況的(de)(de)原因可(ke)能(neng)(neng)是你的(de)(de)身體不(bu)(bu)太好，有(you)個(ge)別搗亂(luan)的(de)(de)陰(yin)性的(de)(de)東(dong)西乘(cheng)虛而入。3、你的(de)(de)情(qing)況有(you)點類(lei)似于農(nong)村人(ren)叫(jiao)丟了(le)魂，讓有(you)經驗的(de)(de)巫師(shi)叫(jiao)一(yi)下就好。
你好，如果您說的情況持續很久了，那么就需要采取治療措施，治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似，治療以心理治療為主藥物治療為輔，但是治療應該在專業心理醫生的幫助下進行，不推薦自我治療，當然，如果您對看心理醫生有顧慮，也可以參考下列心理治療方法來自我鍛煉，克服此證。
1 認識療法
首先要建立治療信心，分析恐懼對象。要挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。要消除對乘坐地鐵的恐懼感，首先知道導致自己對地鐵恐懼的原因。最好有熟人陪伴，增強安全感。才能正確評價自身在環境中的位置，樹立戰勝恐懼的堅強信心。
2 系統脫敏法
這是目前治療幽閉恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。由醫生設定”階梯”性恐懼值，循序漸進地暴露于引起恐懼的場所中，令感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。
3 滿灌法
是目前(qian)治療(liao)(liao)幽(you)閉恐懼(ju)(ju)癥最好的(de)(de)(de)心理(li)療(liao)(liao)法。此(ci)法是在一(yi)定心理(li)輔導的(de)(de)(de)基礎上，驟然置(zhi)于恐懼(ju)(ju)事(shi)物(wu)之前(qian)或(huo)場(chang)所(suo)之中，采用想象的(de)(de)(de)方式(shi)，或(huo)直接帶入他最害怕的(de)(de)(de)情境地(di)(di)鐵中。鼓勵想象最使他恐懼(ju)(ju)的(de)(de)(de)場(chang)面，在反復的(de)(de)(de)恐懼(ju)(ju)刺激(ji)下(xia)，即(ji)使因恐懼(ju)(ju)緊張(zhang)而出現心跳(tiao)加快(kuai)(kuai)、呼吸困難、面色(se)發(fa)白、四肢發(fa)冷等植物(wu)性(xing)神經系統(tong)反應(ying)，最擔心的(de)(de)(de)可怕的(de)(de)(de)事(shi)情卻并沒有發(fa)生，這樣(yang)焦(jiao)慮反應(ying)也(ye)就相應(ying)地(di)(di)消退了(le)，恐懼(ju)(ju)癥狀自然也(ye)就慢慢消除了(le)。有幽(you)閉恐懼(ju)(ju)癥，不要(yao)恐懼(ju)(ju)、害怕，勇敢地(di)(di)接受(shou)恐懼(ju)(ju)的(de)(de)(de)挑戰，面對現實，接受(shou)科學的(de)(de)(de)治療(liao)(liao)，終(zhong)有一(yi)天，你又(you)會找到(dao)久違的(de)(de)(de)自信與豁達(da)，與陽光(guang)為伍，和(he)你的(de)(de)(de)家人快(kuai)(kuai)快(kuai)(kuai)樂樂地(di)(di)過好每一(yi)天。
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