俗話(hua)說：“好奇(qi)(qi)害死貓(mao)。”但其實(shi)，好奇(qi)(qi)心(xin)具有幫(bang)助開闊眼(yan)界，更好地認識(shi)世界和增(zeng)添生活樂趣等多種好處。美國《赫芬頓郵報(bao)》總(zong)結出(chu)已(yi)被科學證實(shi)的好奇(qi)(qi)心(xin)的5大好處。
好奇心可以增強人(ren)際關(guan)系
增強人(ren)(ren)際關系。美(mei)國賓夕法尼(ni)亞(ya)大學(xue)本&迪恩博(bo)士完成的最(zui)新(xin)研究表(biao)明，對身邊人(ren)(ren)和周圍世界的好奇，可(ke)以讓你(ni)的社交生活更(geng)加豐富。共同的興趣愛好會拉近人(ren)(ren)際距離，增加社交機(ji)會。充滿好奇心的人(ren)(ren)，往(wang)往(wang)更(geng)有生活情調，不僅(jin)善于聆聽，而且十分健談。
有(you)助保(bao)護大腦(nao)。美(mei)國(guo)梅奧診所神經學教授大衛&諾普(pu)曼(man)博(bo)士表示，保(bao)持(chi)對大腦(nao)的有(you)效刺激，防(fang)止記憶等(deng)認知能(neng)力退化是(shi)一輩(bei)子的大事，有(you)助于防(fang)止老(lao)年癡(chi)呆癥。好奇心有(you)益保(bao)持(chi)活(huo)躍思(si)維，自然對大腦(nao)健康有(you)好處。
幫(bang)助克服(fu)焦(jiao)慮(lv)。美國《焦(jiao)慮(lv)癥雜(za)志》刊登(deng)美國喬治&梅(mei)森大(da)學心(xin)理學家托德(de)&卡什丹教授(shou)完(wan)成的一項新研究發現，對結識有魅力(li)陌生人的好奇(qi)和興奮有助于趕走焦(jiao)慮(lv)。好奇(qi)心(xin)強(qiang)的人在社(she)會(hui)交往過(guo)程(cheng)中，更可(ke)能(neng)采取積極措施解決沖(chong)突危機，克服(fu)焦(jiao)慮(lv)情(qing)緒。
提升幸福(fu)感(gan)。卡(ka)什丹教授研究發現(xian)，幸福(fu)感(gan)涉及(ji)(ji)6大因素：活在(zai)當下、好(hao)奇(qi)心、做(zuo)(zuo)愛做(zuo)(zuo)之(zhi)事、利他行為(wei)、良好(hao)的(de)(de)人際關(guan)系(xi)以及(ji)(ji)善于照顧自己。好(hao)奇(qi)心會讓人更加坦(tan)然地(di)接受挑戰(zhan)。好(hao)奇(qi)心強的(de)(de)人，不(bu)論面(mian)對(dui)順境逆境，都(dou)能(neng)找到(dao)生活的(de)(de)意義和(he)樂(le)趣。
學(xue)(xue)(xue)習更(geng)多東(dong)西。美(mei)國《神經元雜(za)志》刊(kan)登的(de)(de)一項新研究發現，好奇(qi)心一旦被激(ji)起，學(xue)(xue)(xue)習不(bu)那么有(you)趣的(de)(de)事情也會(hui)變(bian)得(de)更(geng)加簡單。比如，如果感覺(jue)自(zi)己學(xue)(xue)(xue)不(bu)下去(qu)，不(bu)妨花10分鐘看(kan)看(kan)自(zi)己最愛的(de)(de)電視(shi)節目，然(ran)后(hou)再(zai)繼續學(xue)(xue)(xue)習。這類(lei)方法有(you)助于激(ji)起好奇(qi)心，刺激(ji)大腦快樂中樞，提高學(xue)(xue)(xue)習效率。
良好的人際關系有助于我們事業的成功、婚姻的美滿、家庭的幸福、疾病的康復以及心理的健康；不良的人際關系會使人產生孤獨的體驗，需要幫助時感到茫然無助。
影響我們人際交往的常見心理問題主要包括以下幾種：
1、嫉妒心理
嫉妒是一種企圖縮小和消除自己與他人差距的、實現原有關系平衡的心理防御反應，是當別人在某些方面超過自己時，產生的一種企圖排除，甚至破壞別人優越狀態的激烈的情感活動。
性格有明顯缺陷的人、以自我為中心的人、專橫跋扈的人、在條件相同或者相似的人們之間容易產生嫉妒。
2、自卑心理
自卑心理是指自感卑微、不及他人、被人輕視的感覺，自卑感是人類成長過程中必不可少的心理體驗。
有些人容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應有的自信心，無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。
3、猜疑心理
猜疑是在沒有確切依據的情況下，主觀臆斷地做出其他人可能對自己不利的判斷。產生猜疑心理的原因主要包括以下幾點：（1）作繭自縛的封閉思想；（2）當事者對環境、對他人、對自己缺乏信任感與其早年生活中缺乏足夠的安全感有關；（3）當事者出于對過去交往受挫的自我防衛。
4、逆反心理
逆反心理是指面對他人的要求或觀點采取相反的態度和言行的一種心理狀態。
以下情況容易產生逆反心理：
（1）出于好奇心。強烈的好奇心來自于對人或事物的神秘感，尤其是在不給任何解釋的情況下禁止某一事物，容易激起當事者試探的愿望。
（2）試圖標新立異（在青少年身上表現的最為明顯）。叛逆、挑戰、冒險、言行或著裝方面有所突破，行別人不為之事。
（3）當事者有過與眾不同的生活經歷。這種人時時生活在“過去”的心理創傷中，對誰都不信任，他們的逆反是在發泄、抱怨和表達憤怒情緒，是從一個極端走向另一個極端，是在用逆反的行為模式“挽回”過去創傷事件中的“失誤”，試圖“矯正”那一段痛苦的感受。
有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏說壞，你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。
5、浮躁心理
浮躁心理的(de)人(ren)輕(qing)浮、輕(qing)率、急躁，做事(shi)(shi)無恒心，見(jian)異思遷，不(bu)安(an)分(fen)，總想投機取(qu)巧，心中(zhong)沒有明確的(de)目標，對(dui)前(qian)途缺乏信心，做事(shi)(shi)急功近利(li)，把人(ren)際關系都(dou)視為利(li)益關系。
天生(sheng)不(bu)善交際？不(bu)是什(shen)么大問題。這些(xie)科學理論或(huo)許可(ke)以幫(bang)助你走出(chu)自己的小天地(di)，成為(wei)一(yi)位社交達人。
我永遠不(bu)會忘記上八年級時那個改變(bian)了我整個人(ren)生的日子。那天走進教室時，老師對我們說：“我們要(yao)重新(xin)排一下(xia)座位，你(ni)們每個人(ren)都要(yao)寫(xie)下(xia)兩個你(ni)想挨著坐(zuo)的人(ren)，和兩個你(ni)不(bu)想挨著坐(zuo)的人(ren)的名(ming)字。”
事實悲哀地(di)證明，班里(li)幾乎沒有(you)人(ren)愿(yuan)意(yi)坐在(zai)我旁邊。不過仔細(xi)回想一(yi)下(xia)，這也沒什么好奇怪的。當(dang)時科(ke)技(ji)創業(ye)風潮和超級英雄大片還沒有(you)火起來，在(zai)那(nei)樣一(yi)個時代，像我這樣的科(ke)技(ji)宅男無疑是同齡(ling)人(ren)眼中的另(ling)類。雖然我當(dang)時缺(que)乏社交技(ji)能，但我用對科(ke)學(xue)的熱(re)愛彌補了我的“缺(que)愛癥(zheng)”。
我(wo)(wo)曾經想過，如果我(wo)(wo)能利用(yong)科(ke)學研究的(de)成果幫(bang)助(zhu)我(wo)(wo)社(she)交的(de)話，說不定我(wo)(wo)還是可以(yi)交到一兩個朋友(you)的(de)。時至(zhi)今(jin)日，也就是20年后，我(wo)(wo)已經成了(le)一名人類行為學家，同時我(wo)(wo)還是“影響者晚宴”（Influencers Dinner）活動的(de)創(chuang)辦人——這(zhe)場私人晚宴活動，目(mu)前(qian)已經吸(xi)引了(le)800余位有(you)影響力的(de)人士(shi)參(can)加，其(qi)中包括諾貝爾獎得主、曾榮獲大(da)獎的(de)知(zhi)名演員、著(zhu)名音樂家以(yi)及王(wang)室成員等。
社(she)交經常(chang)意味著(zhu)你(ni)(ni)要走出你(ni)(ni)的舒(shu)適區。有時你(ni)(ni)會發現自己處(chu)于十分尷尬的處(chu)境。但(dan)是一些重要的人脈所(suo)帶來的好處(chu)也(ye)能讓你(ni)(ni)一生受用。如果你(ni)(ni)天生不(bu)善交際，這也(ye)不(bu)是什么大(da)問題，你(ni)(ni)可(ke)以(yi)用科學理論指(zhi)導你(ni)(ni)的社(she)交。
現在就為大家介(jie)紹一(yi)些我個人(ren)親測有效的(de)社交技巧，我曾(ceng)經利用它們建立(li)并(bing)維系(xi)了長久的(de)人(ren)際關(guan)系(xi)。
1.捫心(xin)自問(wen)：你是否是一個給予者？
沃頓商學院(yuan)知名(ming)教授亞當·格蘭特曾經指出，世上有三種(zhong)人：給(gei)予(yu)者(zhe)、索(suo)取(qu)(qu)(qu)(qu)者(zhe)和(he)匹(pi)配者(zhe)。給(gei)予(yu)者(zhe)樂于幫(bang)助(zhu)別人，并且不(bu)求索(suo)取(qu)(qu)(qu)(qu)；索(suo)取(qu)(qu)(qu)(qu)者(zhe)只求索(suo)取(qu)(qu)(qu)(qu)，不(bu)思回報；匹(pi)配者(zhe)給(gei)予(yu)的與索(suo)取(qu)(qu)(qu)(qu)的一樣多。
格蘭(lan)特(te)想知道哪一種(zhong)人(ren)的(de)(de)(de)人(ren)生最(zui)(zui)成(cheng)功(gong)。他(ta)的(de)(de)(de)發現令人(ren)十分震驚。給(gei)予(yu)者既是最(zui)(zui)成(cheng)功(gong)的(de)(de)(de)，也是最(zui)(zui)不成(cheng)功(gong)的(de)(de)(de)。最(zui)(zui)成(cheng)功(gong)的(de)(de)(de)人(ren)知道在給(gei)予(yu)的(de)(de)(de)同時，如(ru)何(he)避免成(cheng)為被(bei)千人(ren)踩萬(wan)人(ren)踏的(de)(de)(de)墊腳石。他(ta)們懂(dong)得在給(gei)予(yu)的(de)(de)(de)同時，如(ru)何(he)推動自己(ji)的(de)(de)(de)個人(ren)利益。
要(yao)想建立人(ren)際(ji)網(wang)絡和社交圈子，你(ni)(ni)(ni)要(yao)變得(de)比大(da)家(jia)此(ci)前(qian)的想象(xiang)更加慷慨(kai)才行。所以(yi)下次(ci)有陌(mo)生人(ren)請你(ni)(ni)(ni)幫忙，你(ni)(ni)(ni)不妨慷慨(kai)地答允。如此(ci)一(yi)來(lai)(lai)，你(ni)(ni)(ni)可(ke)能(neng)會變得(de)更加成功(gong)。社會學(xue)家(jia)馬克·格(ge)蘭諾維特發現(xian)，所謂的弱(ruo)人(ren)際(ji)關系（比如熟(shu)人(ren)）給我們帶(dai)來(lai)(lai)的工作資源，要(yao)比強人(ren)際(ji)關系（如好友）多(duo)出58%。正是(shi)因(yin)為弱(ruo)人(ren)際(ji)關系有這(zhe)樣強大(da)的效用，所以(yi)LinkedIn才會成為一(yi)個如此(ci)成功(gong)的求職(zhi)網(wang)絡。
2.敢于開口求人。
僅僅因(yin)為你(ni)(ni)是一(yi)個(ge)給予者，并(bing)不意味著你(ni)(ni)就(jiu)不能請求別人的(de)(de)幫助。如果(guo)(guo)你(ni)(ni)想和某(mou)人建立(li)交(jiao)情和信任，不妨好(hao)好(hao)利用一(yi)下“本·弗蘭克效應(ying)”。他在自傳中(zhong)分享了(le)一(yi)個(ge)化敵(di)為友(you)的(de)(de)故事。弗蘭克并(bing)沒有刻意迎合對方(fang)，而(er)(er)是請求對方(fang)幫自己一(yi)個(ge)忙。事實(shi)證(zheng)明，一(yi)個(ge)人如果(guo)(guo)為我們幫了(le)忙，他們反(fan)而(er)(er)會更(geng)加喜歡我們，或是愿意在我們身(shen)上花費更(geng)多的(de)(de)時間和精(jing)力。
研究(jiu)顯示，如果(guo)你要(yao)請求別人(ren)幫忙(mang)(mang)(mang)，一定(ding)要(yao)記(ji)從(cong)小(xiao)忙(mang)(mang)(mang)到大忙(mang)(mang)(mang)循序漸進(jin)地(di)提出來。如果(guo)對方給你幫了個(ge)小(xiao)忙(mang)(mang)(mang)，就等于他們為(wei)你倆(lia)的關系投入了一定(ding)的精力，從(cong)而(er)他們會將(jiang)你視為(wei)值得進(jin)一步(bu)投入時間和(he)精力的人(ren)。
3．別那么不自在
將自己置身于社交情境(jing)中，有時會(hui)讓(rang)人(ren)覺(jue)得(de)很(hen)不舒服。有時你(ni)(ni)的(de)表(biao)現可能(neng)很(hen)糟(zao)糕(gao)，但這并沒(mei)有什么值得(de)擔心(xin)的(de)。其(qi)實(shi)大家(jia)并沒(mei)有你(ni)(ni)想象得(de)那樣在(zai)乎你(ni)(ni)——這一(yi)論斷(duan)已經被康(kang)奈爾(er)大學學者托(tuo)馬斯·季(ji)洛維奇所證實(shi)。這種現象又稱“聚光燈效應”：如果某件事(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)讓(rang)你(ni)(ni)感到驕傲或(huo)感到很(hen)不安全(quan)，你(ni)(ni)就(jiu)會(hui)以(yi)為很(hen)多人(ren)都(dou)在(zai)關(guan)(guan)注(zhu)著這件事(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)。然(ran)而事(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)實(shi)上，在(zai)你(ni)(ni)以(yi)為很(hen)關(guan)(guan)注(zhu)你(ni)(ni)的(de)人(ren)中，只(zhi)有一(yi)少部分人(ren)會(hui)真正關(guan)(guan)注(zhu)這件事(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)。也就(jiu)是說，人(ren)們大都(dou)忙于自己的(de)事(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)情，可能(neng)分不出心(xin)來關(guan)(guan)心(xin)你(ni)(ni)。
4.培養好奇心。
上世紀90年代初，喬治(zhi)·勒文施(shi)泰(tai)因提出(chu)了一(yi)個“信(xin)息缺口(kou)(kou)”理(li)論，它(ta)解釋(shi)了什么是好(hao)(hao)奇心，以及好(hao)(hao)奇心的運行機制。根據(ju)這(zhe)(zhe)個理(li)論，面臨新的信(xin)息時，我(wo)們(men)(men)的知識和新信(xin)息之間(jian)(jian)就會(hui)出(chu)現一(yi)個缺口(kou)(kou)。如果(guo)這(zhe)(zhe)個缺口(kou)(kou)太大，我(wo)們(men)(men)覺(jue)得很恐懼（比如天(tian)體(ti)物理(li)學）；如果(guo)這(zhe)(zhe)個缺口(kou)(kou)太小，我(wo)們(men)(men)又會(hui)覺(jue)得很無(wu)聊（比如“你好(hao)(hao)，我(wo)的名字叫鮑勃”）。只有處(chu)于兩者(zhe)之間(jian)(jian)，這(zhe)(zhe)種信(xin)息缺口(kou)(kou)才會(hui)激(ji)起好(hao)(hao)奇心。如果(guo)這(zhe)(zhe)個缺口(kou)(kou)不(bu)是太大也不(bu)是太小，它(ta)就會(hui)對人產(chan)生吸引(yin)，讓人形(xing)成好(hao)(hao)奇心。這(zhe)(zhe)種好(hao)(hao)奇心就像(xiang)一(yi)處(chu)非(fei)(fei)搔不(bu)可的癢處(chu)，除非(fei)(fei)得到滿足，否則它(ta)還會(hui)一(yi)直癢下去。
如(ru)(ru)果(guo)你(ni)和某人第(di)一(yi)次(ci)見面，不妨想辦法激起(qi)他的好奇(qi)心。比如(ru)(ru)，如(ru)(ru)果(guo)有人問我(wo)：“你(ni)從哪里(li)來？”我(wo)會說(shuo)：”我(wo)來自美國(guo)東北(bei)部的一(yi)個小島”。過幾(ji)秒鐘我(wo)會補充道：“曼哈頓，你(ni)聽說(shuo)過嗎？”
每次你做自(zi)我介紹時，都要盡量想辦法使它變(bian)得更有(you)趣、更吸引人。
5.善(shan)于(yu)利用(yong)新鮮(xian)感(gan)。
一(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)如何才(cai)能給人(ren)(ren)(ren)留下難忘的印象？一(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)如果泯然(ran)于眾(zhong)人(ren)(ren)(ren)，自然(ran)會被人(ren)(ren)(ren)遺忘。唯(wei)有(you)具備新鮮感(gan)，才(cai)能給人(ren)(ren)(ren)留下難忘的印象。所謂新鮮感(gan)，就(jiu)是與眾(zhong)不(bu)同(tong)。研(yan)究人(ren)(ren)(ren)員尼可·班扎克(ke)和(he)埃(ai)姆拉·都扎爾發(fa)現，人(ren)(ren)(ren)類(lei)大腦中有(you)一(yi)個(ge)部分叫做黑(hei)質致密(mi)部/中腦腹側(ce)被蓋區（SN/VTA），它會對新鮮感(gan)做出響(xiang)應，并會判(pan)斷某種體驗有(you)多新鮮和(he)不(bu)同(tong)。也就(jiu)是說，如果你想(xiang)被人(ren)(ren)(ren)記住，就(jiu)要想(xiang)辦法變得(de)與眾(zhong)不(bu)同(tong)。
你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)與眾不(bu)同之處，既可以(yi)是你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣著，也可以(yi)是你(ni)講述(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)故事、你(ni)分享的(de)(de)(de)(de)(de)(de)知識(shi)或(huo)你(ni)提出(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題(ti)。我(wo)每次(ci)都喜歡穿一(yi)件個性十足的(de)(de)(de)(de)(de)(de)服飾，有時是大紅色或(huo)藍色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)褲子，有時是領結或(huo)背帶褲。它不(bu)僅能(neng)成為(wei)交(jiao)談的(de)(de)(de)(de)(de)(de)開場白，而且也暗(an)示，與我(wo)互動會是一(yi)件很有新(xin)鮮感的(de)(de)(de)(de)(de)(de)事。
本文(wen)作者Jon Levy是(shi)一(yi)名行為(wei)科學家，主要從(cong)事影響(xiang)力、人(ren)際交往以(yi)(yi)及(ji)冒(mao)(mao)險等(deng)領(ling)域的(de)研究。他(ta)也是(shi)“影響(xiang)者晚宴”活(huo)動的(de)發起(qi)人(ren)。他(ta)的(de)新(xin)書《凌晨2點法則：探索冒(mao)(mao)險的(de)科學》（The2 AM Principle: Discover the Science of Adventure）已于近日出(chu)版。在這本書中(zhong)，他(ta)分享了一(yi)些(xie)以(yi)(yi)如(ru)何過上有趣和令人(ren)興(xing)奮的(de)生活(huo)為(wei)主題的(de)科學與(yu)故(gu)事。
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好奇心的重要性是能夠讓我們更好的探索這個未知的世界和未知的人生。
好(hao)奇(qi)心還可以增加我(wo)們(men)做事的(de)體驗(yan)。在生活(huo)中，我(wo)們(men)常說(shuo)結果(guo)不重要(yao)，過程才重要(yao)。這句話的(de)本質(zhi)是因為，當我(wo)們(men)把(ba)好(hao)奇(qi)心放到過程中，我(wo)們(men)才會得到更(geng)豐富的(de)體驗(yan)。
比如你(ni)(ni)去(qu)健身房跳(tiao)操，如果(guo)你(ni)(ni)在跳(tiao)操的過(guo)程中一直想著要減肥，那么你(ni)(ni)運(yun)動的過(guo)程就是焦慮的；如果(guo)你(ni)(ni)只是專注自己健身時到底是什么感(gan)覺，那你(ni)(ni)一定(ding)會(hui)更加享受這個過(guo)程。只有當(dang)我們把好奇心放(fang)到過(guo)程中時，我們才會(hui)有更強(qiang)大(da)的動力進(jin)行下去(qu)。
保持好奇心
第一(yi)點(dian)，有意識地積(ji)累(lei)(lei)廣泛(fan)的知識很(hen)好(hao)理解(jie)。如(ru)果你是個作家，那你除了每天練(lian)筆(bi)之外，還(huan)需(xu)要經(jing)常出去(qu)采風，從(cong)生活中積(ji)累(lei)(lei)大量(liang)創作的素材，然(ran)后再經(jing)過提(ti)煉加工，轉化成一(yi)個個有生命力的作品(pin)。
第二點(dian)，始終保(bao)持對(dui)新事(shi)物的開放態度。該怎么理(li)解(jie)呢？蘋果公(gong)司的創始人喬布(bu)斯(si)不(bu)(bu)僅(jin)是(shi)個(ge)(ge)完(wan)美主(zhu)義者(zhe)，更是(shi)個(ge)(ge)樂于接受(shou)新鮮事(shi)物的人，他(ta)從不(bu)(bu)會固步自(zi)封。當(dang)年蘋果躋身世界500強(qiang)后，喬布(bu)斯(si)被一(yi)項新的數字動畫技術吸引并為它成立(li)了(le)獨立(li)的公(gong)司。這(zhe)家動畫公(gong)司就是(shi)皮克斯(si)，后來制作出(chu)了(le)《玩具(ju)總動員(yuan)》和《怪獸電力(li)公(gong)司》等等優秀的作品(pin)，一(yi)躍成為迪士尼(ni)強(qiang)大的競爭(zheng)對(dui)手(shou)。
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