除了生活重創、工作受挫、人際障礙等能使人抑郁外，生活中的細節和習慣，可能也是潛在的“情緒殺手”。
天氣炎熱。氣溫太高容易影響飲食和睡眠，滋生抑郁情緒。英國統計表明，高溫天自殺率也會上升。
光線太亮。美國俄亥俄州立大學的研究發現，夜晚強烈的路燈、房燈甚至電視屏幕發出的光線，都可能對情緒產生消極影響。
吸煙。澳大利亞墨爾本大學的研究人員發現，吸煙可使抑郁的風險增加93%。香煙中的尼古丁雖然能制造短暫的快感，卻能損傷大腦長期分泌“快樂荷爾蒙”的能力。
上網時間長。中國的一項研究發現，上網時間過長，會使抑郁風險增加2.5倍。除工作外，如果每天還要上網超過2小時，就該小心了。
做事拖沓。心理學家發現，不能合理分配和管理時間的人，出現抑郁情緒的比例較高。每件事情都拖到最后，會讓人覺得生活混亂、難以控制，導致心情沮喪。
晚上喝茶或咖啡。很多人會在晚上享受一杯清茶或咖啡，這不僅容易失眠，也會影響第二天的工作狀態。專家表示，下午4點以后最好就不要再碰這些東西了。
垃圾食品。漢堡、薯片等高糖、高脂食品雖然能迅速改善情緒，但隨后導致的血糖下降，可能使人心情煩悶。因此，最好挑選能量釋放緩慢的食物，如全麥面包等。
素食主義。美國精神衛生基金會的研究人員指出，飲食中長期缺乏不飽和脂肪酸，可能導致抑郁。因此，建議素食主義者適合補充魚油等。
碳水化合物攝入過少。不少人認為，少吃甚至不吃主食有助減肥。然而，美國麻省理工大學的研究人員發現，碳水化合物攝入過少，會影響大腦的情緒調節能力，導致易怒、抑郁等不良情緒。
長期吃避孕藥。澳大利亞莫納什大學的研究表明，長期服用避孕藥物的女性，抑郁的幾率增加一倍。
部分治療藥物。研究表明，治療高血壓的β-受體阻斷劑，治療青春痘和牛皮癬的類維生素A等藥物長期服用會使某些患者出現抑郁情緒，但原因尚不清楚。
整容手術。《最新精神病學報告》上的研究指出，整容女性的自殺風險可能增加3倍。整容后1—2年，最容易出現抑郁情緒。
甲狀腺功能失調。甲狀腺功能過于活躍會影響荷爾蒙分泌，使人感到情緒低落、抑郁。去醫院驗個血，就能檢查出來。
? ? 你這是啥子想法哦~沒經過什么重大的打擊、生活環境還很良好，這是很多人都渴望的一種境界啊~怎么會得抑郁癥嘞~咱們普通人對抑郁癥的理解大多都停留在明星郁郁癥然后自殺的消息，之所以他們抑郁癥是因為他們平常工作繁多，壓力巨大，才會有心理上的疾病，以至于走上不歸路。
? ? 所以我認為在你的描述里是不可能出現抑郁癥的狀況的。你的生活環境很好，經歷雖然談不上豐富，但是起碼沒有讓你心里有巨大挫敗感的情況。算是很好的狀況了，但是一切皆有可能，我無法認定你今后的生活會是怎樣，可能因為你的經歷 而導致你受到巨大挫折的時候會忍受不住而有很深的挫敗感，但是這種經歷給你的感覺不會一直持續的，即使是你的心情變得不好，也不會增加抑郁癥的幾率，除非有很多很多很煩很煩的事，這是事情集中到一起才會使人心理有所問題。
? ? 就比如我有一個姨夫，據說就是因為抑郁癥而導致輕生的。他平常為人就非常小氣，遇到一點點事情就會動怒，脾氣不好，直到有一次聽我姨姨說，他被查出患有抑郁癥，一致認為別人欠他錢，很痛苦 每天生不如死，然而我在之后聽到他的消息的時候 已經是……不好的消息了。
所以抑郁癥這種東西，也并不是每個人都會得的，只要你好好的度過你的一生，不要太在意身外之物，有些事情也不必太較真，就不必擔心會有抑郁癥這種東西纏身了。而且你的這種生活環境是很多人求之不得的 非常好的環境，所以 大膽的生活吧，快快樂樂的對待身邊的事物 ，善待身邊的人。世界也會溫柔待你。
抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。抑郁癥發病率很高，幾乎每10個成年人中就有2個抑郁癥患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑郁癥缺乏正確的認識，偏見使患者不愿到精神科就診。在中國，僅有5%的抑郁癥患者接受過治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重后果。另一方面，由于民眾缺乏有關抑郁癥的知識，對出現抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。
[編輯本段]【抑郁癥種類】
一、內源性抑郁癥 即有懶、呆、變、憂、慮“五征”（大腦生物胺引對或絕對不足）。
二、反應性抑郁癥 即由各種精神刺激，挫折打擊所導致的抑郁癥。在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑郁癥。
三、隱匿性抑郁癥 情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以學習困難為特征的抑郁癥 這類抑郁癥，會導致學生產生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績全面下降或突然下降，厭學、恐學、逃學或拒學。
五、藥物引起的繼發性抑郁癥 如有的高血壓患者，服用降壓藥后，導致情緒持續憂郁、消沉。
六、軀體疾病引起的繼發性抑郁癥 如心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發這類抑郁癥。
七、產后抑郁癥 其特別是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑（尤其是農村婦女生女嬰后，受到婆母或丈夫的歧視時）、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂郁，是這類抑郁癥患者的常見癥狀。
[編輯本段]【抑郁癥癥狀】
三大主要癥狀
抑郁癥與一般的“不高興”有著本質區別，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
其他癥狀
具備以上典型癥狀的患者并不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這里向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節律變化。
最危險的癥狀
抑郁癥患者由于情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。并且，由于患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。自殺是抑郁癥最危險的癥狀之一。據研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑郁癥，只不過沒被及時發現罷了。由于自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。所以及早發現疾病，及早治療，對抑郁癥的患者非常重要。不要等患者已經自殺了，才想到他可能患了抑郁癥。
很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。
軀體癥狀
抑郁癥主要以抑郁心境、思維遲緩和意志活動減退為主，多數病例還存在各種軀體癥狀。
(1)抑郁心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。
(2)思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之癥。
(3)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不愿參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反復出現自殺企圖和行為。
(4)軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。
(5)其他：抑郁發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖癥狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑郁性假性老年癡呆癥。
輕性抑郁常有頭暈、頭痛、無力和失眠等主訴，易誤診為神經衰弱，后者起病前有一定的心理社會因素，如長期緊張、用腦過度等，情感以焦慮、脆弱為主，主要臨床相是與精神易興奮相聯系的精神易疲勞、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀，及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。自知力良好，癥狀被動性大，求治心切。而抑郁障礙以情緒低落為主，伴思維遲緩，自卑、自罪、想死，及生物學癥狀(如情緒晝夜輕重，食欲、性欲下降等)，自知力常喪失，不主動求治，可資鑒別。
隱匿性抑郁癥是一種不典型的抑郁癥，主要表現為反復或持續出現各種軀體不適和植物神經癥狀，如頭疼、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木和惡心、嘔吐等癥狀，抑郁情緒往往被軀體癥狀所掩蓋，故又稱為抑郁等位癥。病人多不找精神科醫生，而去其他科就診。軀體檢查及輔助檢查往往無陽性表現，易誤診為神經癥或其他軀體疾病。對癥治療一般無效，抗抑郁治療效果顯著。
早期癥狀
1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
5.病人呈顯著、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
7.軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現。
8.食欲減退、體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
9.性功能減退：疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。
10.睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
11.晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。
[編輯本段]【抑郁癥的自我測試和斷定方法】
請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然后將分數累加，每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經常是”為3分。
1.你是否感覺沮喪和憂郁？
2.過去常做的事，現在做起來是否感到吃力？
3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？
4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？
5.過去常做的事，你現在是否興趣減低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？
8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？
9.你是否對周圍的事物失去興趣？
10.你是否毫無原因地感到疲倦？
11.你是否比平時更愛發脾氣？
12.你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了？
得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生。
抑郁癥的鑒別診斷:
（1）內源性抑郁癥：
存在下列癥狀之一者，應考慮內源性抑郁癥的可能：
1、即往有躁狂或抑郁發病史。
2、家族中有躁狂或抑郁病史。
3、本次病程過程中躁狂表現。
4、有精神運動性遲滯。
5、早醒或癥狀有晨輕晚重的變化。
6、內臟功能低下，食欲減退或體重減輕，而無軀體疾病的存在。
7、自罪觀念，任何幻想或妄想
8、嚴重的自殺企圖或多次自殺未遂。
9、生活不能自理，自知力嚴重缺乏。
（2）反應抑郁癥：
存在下列情況之一者，應考慮反應性抑郁癥的可能：
1、急性起病，病程不到半年。
2、有明顯環境因素誘發，且癥狀與環境因素有關。
3、精神創傷常縈繞于腦際，難以擺脫。
（3）藥物所致的抑郁狀態：
患者可能找到使用藥物病史。
（4）器質性疾病或軀體伴發的抑郁狀態：
可找到器質性病變。
（5）其他神經癥和精神病伴發的抑郁狀態：
除抑郁癥狀外，患者無神經癥和精神病其他癥狀。
抑郁癥的診斷:
（1）符合神經癥診斷標準。
（2）以持久的輕度至中度抑郁為主要臨床相，伴有以下癥狀至少三項。
1、興趣減退，但未喪失。
2、對前途悲觀失望，但不絕望。
3、自覺疲乏無力或精神不振。
4、自我評價下降，但愿意接受鼓勵和幫助。
5、不愿意主動與人交往，但被動接觸良好，愿意接受同情和支持。
6、有想死念頭，但又顧慮重重。
7、自覺病情嚴重難治，但主動求治，希望能治好。
（3）存在下列癥狀中的任何一項
1、明顯的精神運動性抑制。
2、早醒和癥狀的晨重夕輕。
3、嚴重的內疚和自罪。
4、持續食欲減退和明顯的體重減輕（并非軀體疾病所致）。
5、不止一次自殺未遂。
6、生活不能自理。
7、幻覺和妄想。
8、自知力缺損。
預防常識
憂郁癥是情感性疾病，是以一種深重的憂郁為特征。患者表現為自卑、思維活動遲緩、厭世甚至自殺。對患者及其家庭最大的危害莫過于自殺了。自殺可以說是病情嚴重的標志。如果及早發現及早治療，通常能阻止病情的發展，避免悲劇。但現實生活中，由于人們對憂郁這樣的疾病認識不足，以為患者的自卑、唉聲嘆氣、生活的缺乏朝氣和意志消沉是思想問題而根本未考慮醫治，更有甚者橫加指責，于是造成了時機的喪失甚或促發了自殺。故此，對本病的關鍵是認識憂郁，及時醫治。目前已有像百憂解、麥普替林、氯丙咪秦等高效抗憂郁藥，效果確切，療效理想。目前大多有效的抗抑郁藥都有口干，胃腸道反應等副作用，且起效較慢。而抑郁癥患本身已有多種軀體不適的主訴，因而服藥早期可能會有軀體不適加重的感覺。這時應當堅持治療，隨著時間的推移，絕大多數病人藥物的副作用逐漸減輕的同時疾病得到了理想的控制。這一點是患者和醫生都應該注意到的。
抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進行有效治療。
抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕并告誡家人嚴加防范。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時采用。
1、糾正認知偏差。
“人受困擾，不是由于發生的事實，而是由于對事實的認識。”決定情緒的是人的認知，主動調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
2、喊－－痛快地喊一回。
當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發泄出來，也是一種方法。
3、動－－進行劇烈的運動。
當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
4、找人傾訴。
俗話說“快樂，友人分享，是更大的快樂；痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理咨詢員進行心理咨詢，讓他們幫助消解煩惱。
5、轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。如游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等，還可以外出旅游，到風景優美的環境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
2019年11月，我顫抖的上百度搜了抑郁癥的癥狀。
我以為自己永遠不會得這種病 ，我控制不了自己的情緒，包括他也對我小心翼翼，說多了怕我無緣無故不高興，說少了我自己又照顧不了自己，當天晚上我問了我伙伴們兩個問題，我問他們一個人到底是有多絕望才會選擇離開這個世界 ，答案參差不齊，有的是百度了回答我的，他們應該沒有經歷過絕望才會選擇復制粘貼吧，一個回答讓我印象深刻，她說大概是沒有愛她的人吧 ，她的回答讓我想起了自己的悲慘，我為身在這樣封建思想，重男輕女的家庭感到悲哀，我爸媽因為我跟他們要了點錢吵起來，我聽到我爸在電話那頭跟我媽說：給她錢，讓她永遠不要回來了，一句話我眼淚汪汪，為什么同樣是他們的孩子我卻這樣，小時候因為我拿了我媽的五塊錢，他把我踩在腳底下說我不如一條狗 ，真悲哀，家庭暴力，從小犯了一點事就是一頓暴揍，現在演成電視劇，被他們看到不知道有沒有感受。
2019年8月份，我手臂前方有個血管瘤，有一天早上洗澡我不小心把那個黃豆大的瘤碰掉了，想不到流了三天血 ，第三天我媽叫我去醫院包扎，同年十月份那個瘤已經像李子那樣大了，我跟我媽說我心里害怕，他們說讓我回老家來看辭掉工作，心寒，以前我沒掙到錢想回家，她說我不閑丟人，不要回來，現在………
我記得我哥以前在鼻子長了個比我手上還小的一個，我媽打電話給我說你哥動手術了，什么什么的，搞得像生了場大病似的，可我哥他從海南好了昆明做手術光飛機票就幾千啊。
我沒有家，它只是個沒有靈魂的軀殼。
同年我18歲。
我高中的時候經常心情莫名其妙不好，那時候還不知道“抑郁癥”這個詞。可有一天我聽得了一個詞，叫“作天陰”，意思就是一到陰天便會情緒低落，話也不想說，題也不想做，干啥都沒精神。后來知道了“抑郁癥”，就立刻覺得自己是！
題主這個問題的本意應該也是和我那時候一樣，感覺自己最近很多抑郁情緒，所以懷疑就是患上了抑郁癥，但又不敢確定真的是，想要深入了解一下自己到底算不算是抑郁癥。
我后來學習了心理學，終于知道，陰天、多云、下雨確實會影響人的激素水平。出太陽就好比是大自然特別開心，露出了笑臉，那陰天顯然就是大自然心情也不咋滴，大自然的心情都不好了，我的心情當然不容易好起來了。尤其是連綿的陰雨天，心情像浸滿了水的毛巾，沉重得很。
但你說，這是不是“抑郁癥”？很明顯不是。也就像大自然，今天陰天明天出太陽。我雖然情緒低落，但還是有很開心，對世界充滿好奇， 想要做很多事情，認識很多人，吃好吃的東西的時候。能這么積極面對生活，咋能是抑郁癥呢！
那抑郁癥到底有什么癥狀？
最首要的當然是情緒低落，但不是一情緒低落就是抑郁情緒。除了情緒低落還加上對什么都提不起興趣——就是喜歡吃的不喜歡了，喜歡玩的不想玩了，喜歡和好朋友小聚的也不想見人了。再加上總感覺“活在這世上真沒意思”。有了這些，并且持續兩個星期以上，才可以被叫做“抑郁傾向”。
抑郁傾向兩年，才可以確診抑郁癥。
所以說，一般人其實都不是抑郁癥，真抑郁癥的，就不太能判斷自己“最近總覺得自己抑郁”，他們想的是“更加覺得自己沒什么必要活著了”。一般人最常被判斷的是抑郁傾向，但是抑郁傾向只是一時的，就像梅雨天氣過去總會放晴。不用擔心，生活還有那么多好玩的沒玩到，那么多好吃的沒吃到，喜歡的人還沒喜歡到，怎么會持續抑郁傾向呢。
祝你天天放晴，就算一時陰下來，睡一覺就是大晴天啦！
依據已有經驗，結合目前總結的表現，抑郁癥的特征主要有以下幾點:
思維遲緩，
自卑自責，
樂趣喪失，
興趣下降，
悲觀厭世，
飲食較差，
夜眠不足，
性欲下降，
行動缺乏目標，
持續時間至少在一年以上，
嚴重者有自殺傾向。
同時需要排除軀體疾患，
還有精神活性物質及非成癮物質所致。
指導意見：
每個人都會有抑郁情緒，只不過有的輕有的重。如果符合以上特征者，建議給予當地醫院心理科就診，面診精神科醫師，完善精神科檢查，以明確診斷。從疾病表現來看是否需要考慮抑郁癥。
將抑郁癥消滅在萌芽狀態，最好的方法就是:保持心理 健康 。
可以通過以下五個方面來對照檢驗:
一、飲食正常嗎？
二、睡眠充足嗎？
三、喜歡運動嗎？
四、有興趣愛好嗎？
五、有歌聲笑聲嗎？
如果有婚姻大部分有，那還可以，或需要注意。
如果大部分沒有或者嚴重缺乏，那就已經患有心理疾病了。
治療越早越好。
抑郁癥最常見的主要有以下癥狀：
1.情緒低落，對任何事情不感興趣，病人常用“高興不起來”描述自己的感受；
2.睡眠障礙：入睡困難、早醒、多夢、睡眠淺，尤其以早醒最為常見；
3.心煩意亂，胡思亂想，且都是想那些不愉快的事情，自己控制不住；
4.食欲性欲下降；
5.明顯的回避行為：不愿說話，不愿見人；
6.生活懶散，啥也不想干；
7.渾身乏力，做啥事都是“硬挺著做”；
8.反應遲鈍，記憶力明顯減退；
9.常伴有自責，內疚，悔恨等不良情緒；
10.生活無意義，度日如年；
11.悲觀厭世，甚至出現自殺的想法和行為；
12.以上癥狀“晨重晚輕”，病人為此十分痛苦！
以上癥狀持續兩周以上，即可以診斷為抑郁癥。
剛開始癥狀不明顯，突然有一天甚至想自殺，這時就嚴重了，必須及時就醫，根本抵抗不住，病情會越來越重，最好住院治療。
郁癥早期癥狀有哪些？ 抑郁癥以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的四項，且持續兩周以上，建議就要就醫治療。
1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“ 情感 麻木了”、“高興不起來了”。
3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
5.病人呈顯著、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和過分活躍。
6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
7.軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現：
食欲減退、體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
性功能減退：疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。
睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
對于抑郁癥患者，家人應該多理解和支持他們，幫助他們戰勝病魔；患者要在醫生和親友的幫助下，積極治療，重拾生活的信心，早日走出心中的陰影。
抑郁情緒與抑郁癥不是一回事。抑郁情緒是短時間的不愉快，而抑郁癥則是一種精神疾病，表現較長時間的壓抑，總是高興不起來。認定抑郁癥必須由專科醫生診斷。
抑郁癥因人而異，伴隨的難受程度 癥狀都不一樣。但是睡眠障礙都存在，不是睡不著，而是早醒，下半夜2-3點鐘就睡不著了。還有神經功能紊亂的表現，五臟六腑都難受的不行。最大的特征是失去了愉快的體驗，天大的好事也高興不起來了，陷入痛苦的深淵不能自拔。
抑郁癥最大的特點就是：情緒低對什么都提不起興趣，還有睡眠不好總是半夜驚醒，整天唉聲嘆氣。
主要的癥狀膽小。不想說話。晚上睡覺手握拳頭。走路習慣走墻根兒。對什么事情都是無所謂。有輕生的念頭。偷偷的聽別人講話。懷疑別人在說自己。有這些癥狀就是憂郁癥。
心理方面對任何事都沒有興趣，覺得生活沒有意義。生理方面神經性失眠、耳鳴、腹疼等
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