女人愛八卦，這是眾所周之的，因為這是女人的天性，一旦聽到什么八卦新聞，馬上就會與人分享。但哪個女人都不愿意承認自己八卦，都覺得自己特獨特，特高雅，但內心又對所有八卦話題充滿著處子一樣砰砰亂跳的心。最近有心理專家指出，其實女性適當八卦，對心理健康是非常有好處的。
一、可緩解壓力和焦慮
俗話說，三個女人一臺戲。只要幾個女人坐在一起，天南海北，家長里短，熱鬧非凡。“八卦”內容豐富多彩，遠到外國親王王妃，近到本國娛樂圈明星，大到天文地理，小到商場打折，說起來有滋有味，沒完沒了。
事實上，八卦也是女人的一種正常交流方式。因為愛八卦，女人的壓力才有了釋放出口，尤其對于那些長時間得不到傾訴的女人來說，這是釋放壓力的好機會，和大家一起八卦，能夠及時釋放自己的郁悶所帶來的壓力。
美國一項研究也證實，如果女性經常和人聊天“八卦”，可以增加體內黃體素，減壓后心情會更愉快，身體也會更健康。
經常八卦，有助于女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。密西根大學負責這項研究的教授指出，黃體素在建立人際關系及促使女性更愿意協助他人方面，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，愿意承擔更多的風險。
二、“八卦”能力決定是女人的品位
看起來，愛八卦的人總是沒有品位的、惡俗的。其實不然，要八卦得不讓人覺得長舌很討厭，那可是有難度的，八卦是一種技巧和藝術。關鍵是，現如今考驗的不是你能不能八卦，而是會不會八卦。
你不能逢人就講大道理談人生談理想吧？你也不能逢人就拽英文不管在哪兒都要喝冰water吃oil條噴six god吧？你更不能逢人就告訴他你用什么牌子的包把標簽翻出來貼對方臉上詛咒他不認識LOGO吧？
因此，在很多時候，裝逼只適用于某些場合，而八卦卻適用于各種場合。八卦這件事，做不好是無聊，做好了就是藝術。其實，平時生活中，八卦隨時隨地，好好地利用，會讓你左右逢源，擁有會八卦的能力，將是最好的女人品位。
三、八卦話題勿過火
八卦這事兒實在是無處不在，女人愛八卦，不過也要掌握好八卦的“度”。
很多人討厭某人愛八卦的原因，常常是因為這人跨過了八卦的界限，成了不受歡迎的“八婆”。專家指出，八卦的話題很多，但千萬不能涉及個人隱私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空間，不要隨便提及對方的老公或異性朋友；也不要因為見解不同而排斥別人。要成為一個會八卦的人，得懂得試探，發現自己正在八的內容對方沒興趣，立刻打住，換話題，八對方不感興趣不想聊的內容，不管八什么，都會變成沒營養的無聊談話，不僅發揮不了正能量，還得被人誤會你“沒有共同話題”。
八卦最難把握的便是“分寸”，過分了，“八卦”也就成“八婆”了。
無論我們的祖先是如何開始聊起了八卦，至少我們知道聊八卦這個行為延續到了現在。那我們平時聊的周圍人的八卦，到底有什么用？有觀點認為，八卦可以幫助我們區分敵人和朋友。當我們聊八卦時，我們會不停地交換對被八卦對象的評價，這些信息會幫助我們判斷一個人是否值得交往。而且研究發現，人們更愿意傳播關于一個人的負面評價。
其次，聊八卦有益于身心健康，至少是在工作場所。美國東北大學的杰克·萊文教授就表示，聊八卦有利于情緒健康（不過不包括那些有損名譽的八卦）。他認為，正是聊八卦幫助人們建立起了社交和業務關系網。2014年荷蘭格羅寧根大學的一項研究發現，了解有關他人能力的八卦，有助于人們進行自我評估以及自我提升。另外，聊八卦可以幫助個人了解自己在團隊中的聲望，促進合作。
心理學家馬修·芬伯格曾提出過“親社會性八卦”（prosocial gossip）的概念：能幫助聽八卦的人尋找到真正有意愿合作的人，并剔除不配合的人，這種八卦就是親社會性八卦。
但是也有研究認為，工作場所的八卦會造成緊張和恐懼的氣氛，增加員工的職場壓力。
如今，與名人八卦相關的產業總市值高達30億美元。那聊這些和我們八竿子打不著的名人的八卦，為什么也那么吸引人？美國密歇根大學的進化生物學家丹尼爾·克魯格認為，這也是進化留給我們的遺產。當我們的祖先還在野外生存時，了解群體中地位高的個體在做什么，更有利于我們自己向上升，也能幫助我們了解小團體內的風向。
當今社會，人們的壓力越來越大。這些壓力不僅來自生活，也來自工作。那么職場人在工作壓力大的情況下應該怎么做呢？如何緩解工作壓力？今天我們就來看看他們是如何緩解工作壓力的。
在職場中，我們每天都要面對不同的壓力。面對壓力，要懂得調整心態，這樣才能更好的投入到工作中。下面給大家推薦一些職場減壓小技巧。讓我們看一看。
對于剛入職場的白領來說，面對一些職場壓力的時候，根本不知道如何下手，也不知道如何放松自己的壓力。一旦不能適當調節壓力，不僅會降低我們的工作效率，還會讓我們成為同事眼中不可信任的人。
1.經常聽音樂，改變心情。
音樂是人類最好的朋友。人們創造它是為了服務人們。如果你覺得壓力很大，不妨聽聽音樂。音樂可以帶走一些沮喪和不快。當你參與到音樂中，可以暫時忘記煩惱，舒緩心情。其實唱歌也是一個不錯的方法。唱歌也是在聽。而且，如果你專心唱歌聽歌，你的煩惱就會被遺忘，你的壓力就會得到釋放。
2.好的環境釋放壓力
我們會發現環境對一個人來說很重要。好的環境會讓人心情愉悅，做積極的事情。相反，不良的環境會讓人感到壓抑、沉悶、有壓力。
所以，即使白天上班不能離開職場，也要在業余時間找一個積極快樂的環境放松身心。
3.參加體育運動
許多心理學家指出，耗氧運動在改變不良情緒方面比服用任何藥物都有效。人心情不好的時候，可以用運動來緩解。他們可以出去跑步、游泳或騎自行車。運動過程中，不良情緒會隨著汗水排出。
4.更多愛好
職場人不僅要做老板教的工作，平時也要多點興趣愛好。當你心情不好的時候，這些愛好就是你的幫手。比如可以拉小提琴，心情不好的時候可以用琴聲來打發煩惱。比如你很喜歡讀書。心情不好的時候，可以找一本喜歡的書來讀，也可以幫你解除煩惱。
既然身處職場，無法改變別人，那就只能改變自己。迅速調整自己的心態，讓自己在職場中快樂的生活，找到自己的生活方式。
5.給植物澆水
當你有困難的時候給植物澆水。研究表明，在植物世界呆上10秒鐘，可以讓心理得到極大的放松。
6.上下班選擇綠色道路。
道路的優美景觀有利于行人平復心情，減輕壓力。
7.多喝點橙汁。
根據最新研究，每天補充足夠的維生素C有助于降低壓力荷爾蒙的水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250ml的橙汁，不僅能滿足身體對維生素C的需求，還能減輕壓力。
8.玩橡皮泥
用橡皮泥做一個“失敗”的符號，然后扔得遠遠的。這個行動可以幫助人們走出過去失敗的陰影，把握現在，展望未來。
9.接電話前深呼吸。
在手機上做個標記，比如用不干膠剪個漂亮的綠點，提醒自己接電話前深呼吸。這是一個放松的秘訣，不僅能減輕壓力，還能讓你的聲音聽起來更自信。
10.捏捏耳垂，畫個圈。
雙手輕拉耳垂，向相反方向畫圈，從1數到10。這個動作有利于激活大腦皮層，緩解壓力。
11.說話前靜靜地微笑2秒鐘。
害怕說話？微笑著看著觀眾，保持安靜2秒鐘，可以放慢語速，讓觀眾更舒服，同時緩解緊張感。
12.熨衣服
熨燙的重復動作讓你進入恍惚狀態，讓你的大腦處于“自我運轉”模式，緩解壓力思想。
職場壓力太大的朋友們，不管你是男是女，為了自己的健康，為了正確的生活狀態，都應該尋找適合自己的方式，緩解壓力。同時也可以促進我們的壓力在吃的過程中得到釋放。
偶爾偷懶可以減輕壓力，有助于長壽。
為什么八卦可以減壓？其實很多人不明白女人為什么喜歡八卦，但其實對于女人來說，適當的八卦可以有效緩解心理壓力，有助于長壽。所以有時候，一些你認為的壞習慣其實是有一定積極作用的。
“壞習慣”1:愛八卦。
日本心理學家指出，喜歡八卦的女性抗壓能力和心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，你可以發泄自己所有的心理情緒，最大程度的放松身心，幫助消化系統正常運轉，保證睡眠質量。
“壞習慣”2:想唱就唱，周圍沒人的時候。
唱歌可以積極鍛煉呼吸系統的肌肉，其強度不亞于游泳、劃船等有氧運動。所以，我給你的建議是：在辦公時間之外，隨時隨地唱歌，讓你的開心和難過的心情都能隨著歌曲一起表達出來。同時可以安神定志，提高呼吸系統免疫力，一舉兩得。
“壞習慣”3:愛偷懶。
偶爾偷懶一次，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午睡午覺比打網球更有利于長壽。心理學家認為，即使你躺在家里做白日夢，你的大腦也在處理重要信息，你的思維更加活躍。
其實在生活中，很多人都會有這些壞習慣，只是他們沒有意識到這些壞習慣能夠帶來的積極作用，所以也提醒我們要多關注心理健康的知識和認識。
結論：以上就是360常識網給大家介紹的，工作壓力大的時候該怎么做。從這篇文章中，我們知道了如何緩解工作壓力，以及如何快速有效地緩解工作壓力。有壓力沒關系，一定要找到自己的減壓方法來緩解壓力。
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