生活中我們會發現同一個問題就是為什么我總是快樂不起來，到底有什么原因在讓我們無法快樂，下面我們一起來看看。
1、不能接納自己——認為自己不夠好
每個人都受到不同程度的我不夠好的觀念的困擾。不管這個人多么富有，成功和卓越！
你自我接受的程度才是真正決定你人生快不快樂，幸不幸福，成不成功的決定性因素！認為自己不夠好只是一種幻相，因為你是神按照自身形象創造的，你天生完美！
行動方案：每天早上對著鏡子告訴自己：我喜歡我自己，因為我是神按照自身形象創造的，我天生完美！
2、不能寬恕過去——認為自己是受害者
全世界的故事版本只有兩種：一我是受害者；二我是幸運兒。
如果你給自己貼上受害者的標簽，你就會為自己吸引來所有的惡運和痛苦，為自己創造一個悲慘失敗的人生！如果你給自己貼上幸運兒的標簽，那么你就會把所有的好運和快樂吸引到你生活中，并為你創造一個成功幸福的人生！
行動方案：對過去發生的每一件事情表示感激，贊美和祝福。
持續告訴自己：現在的安排即最美好的安排，所有事情的發生都是為最美好的事情而準備的！
3、不能對自己擁有的表示感激——總是想著自己缺乏的東西
幸福并不在于你是誰和你擁有什么，而在于你如何看待你擁有的東西和你遺失的東西！
一般人不快樂就是因為他們對自己擁有的東西視而不見，而對自己遺失的東西則憂思難忘！而真正快樂有智慧的人則對自己擁有的東西心存感激，對自己遺失的東西表示最真誠的祝福！
行動方案：列出一張感恩清單去體驗自己是多么幸運，并對自己遺失的東西表示感恩和祝福！
持續告訴自己：我是命運的寵兒，我真是幸福得不像話。
4、沒有得到足夠的愛——不愿意主動付出，害怕吃虧
人們之所以不快樂和空虛是因為他們沒有得到足夠的愛。
他們之所以沒有得到足夠的愛，是因為他們不知道得到愛唯一的方式就是主動付出愛！事實上我們能付出多少愛，我們就能得到多少愛，一點也不會多，一點也不會少！
行動方案：日行一善，每天至少讓一個人嘴角掛上微笑！
持續告訴自己：我熱愛幫助別人，因為幫助別人就等于10倍的幫助自己。
5、不愿對自己的快樂負責任——把自己的快樂寄托于外界
幸福不在于你是誰和你擁有什么，而在于你是否愿意為自己的快樂負百分之百的責任！
很多人認為自己不快樂是因為自己的孩子不聽話，老公對自己不夠好，同事太冷漠，上司對自己太苛刻等等。其實他們不了解自己不快樂唯一的原因就是他們把自己快樂的權利拱手讓給了別人！誰依賴外界，誰就成了外界的奴隸！
行動方案：列出所有讓你心情不好的人、事、物，并對它們表示最真誠的贊美，感恩和祝福！
當我們改變不了事情來改變心情時，我們可以透過改變自己的心情來改變事情。而改變心情最快最有效的方法就是對影響自己心情的事情表示最真誠的贊美，感恩和祝福！
持續告訴自己：我是我情緒的主人，我對自己的快樂負百分之一百的責任，沒有經過我的同意任何事情都無法偷走我的快樂！
6、不喜歡自己的工作——不能享受工作的樂趣
克里希那穆提說過，真正的生活就是全心全意做你喜愛的事。
如果你把工作當作一種樂趣，人生就成了天堂；如果你把工作當作一種義務或者苦差，人生就成了地獄。
行動方案：做你所愛，愛你所做！
持續告訴自己：我熱愛我的工作，我的工作是如此的重要和讓我著迷！
7、生活沒有希望——不能徹底說服自己我可以實現一個夢想！
人類所有不快樂的根源都來自兩點：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能夠得到它！
幸福的真諦就是永遠按照內心的渴望來生活，而永遠按照內心渴望來生活的真諦就是對自己內心的渴望和能力保持絕對的信心！抓住自己的夢想，然后相信它。每個人都能創造出屬于自己生命的奇跡！
行動方案：一旦確定了目標，就應盡一切可能，努力培養達成目標的充分自信。
持續告訴自己：我是宇宙的創造者，我可以成為任何人，去做任何事，擁有任何東西！
8、不知道自己存活的意義和價值——沒有使命感
您生來是要為這個世界做些除了您之外沒有人能辦到的事！
當你不知道自己為什么要活著，也就是你還沒有找到一個自己愿意為之奉獻一生的使命時，你還不算真正活著！
行動方案：把自己的天才發揮到極致，然后在自己的天才領域以為最多人謀求最大利益為目標！
持續告訴自己：我的生命是如此的有意義和價值，因為他們是如此的需要我，不能沒有我！（列出需要你的人）
快樂，似乎是每個人都在追求的一種情緒。
誰都希望過上快樂的生活，但是每個人對快樂的定義卻不一樣。
有人認為有錢就是快樂，有人認為健康就是快樂，有人認為山珍海味就是快樂，有人認為事業成功就是快樂……
其實，這些只不過是一時的快感，有些人金錢滿屋卻依然空虛寂寞，而有些人窮困潦倒卻笑口常開。
人人都希望快樂，但是大多數卻無法獲得真正的快樂。
因為我們重視科學，而快樂卻是一門藝術，一種智慧，一項修養。
科學只能滿足身體的需求，而快樂與否？則是心靈的感受。
很多人把快樂寄托在身體上面，這種方向性的錯誤，使得科學越發達，物質文明越進步，人們越得不到真正的快樂。
那什么是真正的快樂？如何獲得真正的快樂？為什么明明知道活著要快樂，但又總覺得快樂不起來？
其實，孔老夫子早就在《論語》中為我們指出了答案。
什么才是真正的快樂
孔子要我們做一個快樂的人，所以在《論語》開篇就提出：
“學天時習之，不亦說乎？有朋自遠方來，不亦樂乎？人不知而不慍，不亦君子乎？”
孔子這三句話，就是我們所說的“孔門三樂”。
做人，應該培養這三種樂趣，來增進自己的修養，并使和自己有交往的人，也獲得安寧，這才是真正的快樂。
這三句話具體講什么呢？
01
學天時習之，不亦說乎？
向自然學習，以自然為老師，在生活中實踐，并養成習慣，不是很喜悅嗎？
“時習之”，“時”，就是時常、不時、常常的意思。
那“習”是什么意思？一般人說習就是溫習、復習。沒錯，但這個層次很低。
這里的“習”，應該解釋成習慣。習慣怎么養成呢？就是要去做。
向自然學習，懂得道理還不算懂，要在日常生活當中去實踐，做得出來才算懂；做不出來，還要繼續學。
可見，這第一句話，有知行合一的味道。
我們常常講，幾乎所有人都感覺到自己知道，但就是做不到。那就是學習沒有效率，沒有效果。
從現在開始要記住，只有做得出來，才算學到，我們是一個重實踐的民族，實踐遠比了解要重要。
02
有朋自遠方來，不亦樂乎？
“有朋自遠方來”，這里講的是遠方的朋友。若是隔壁的朋友過來，你每次都樂，那就慘了。
他天天來，你一吃飯他就來，你也樂不起來，還會翻臉。從這里，我們可以發現古人的用心，不是現代人所能夠比擬的。
當人窮的時候，最需要的就是朋友來幫忙。但是窮困的時候，是沒有朋友的。
一個人很有錢的時候，朋友一大堆。一旦沒有錢，朋友突然一個都不見了，這才是事實。
所以越是窮的人，有遠方的朋友來，越要張羅，這樣朋友才會再來。
他多來一次，你才有希望，否則沒有人解救你，我們把這些道理一推敲，大家便知道了，這叫做人情世故。
圣賢的用字，非常講究。
“學天時習之，不亦說乎”“有朋自遠方來，不亦樂乎”，“樂”是什么？“說”又是什么？
“樂”是表現出來的；“說”通“悅”，是不表現出來，看不見的，內心的喜悅。
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，郁悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發泄：1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發泄后就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發泄出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！
采納哦
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