一、結婚恐懼癥的病因
1.這種恐懼一是來源于社會輿論對婚姻生活的負面“宣傳”，以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面，使有“結婚意向”的人感到一種無形的壓力，以致產生對婚后生活“走向”過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼；另一個原因是，一方對另一方某方面不是很滿意，或對對方某些缺點在成家后能否改變、自己能不能適應等心存疑慮。2.婚前不適癥狀第一次出現是在談婚論嫁階段，主要是對婚姻持久性的懷疑和恐懼。第二個階段是結婚的前一個月或前一個星期出現的恐懼、緊張、焦慮等癥狀。與第一階段不同的是，這時產生“恐婚”的原因是對婚后生活困難程度的“擴大”。隨著婚期的臨近，許多準新人會有一種莫名的恐懼，甚至產生臨陣脫逃的念頭。這種癥狀，其實是一種回避心理在作祟，心理學家稱之為“結婚恐懼癥”。
二、結婚恐懼癥的處理方法
恐婚癥對生活和工作都會有影響，通常“癥狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發火，有的人會沉默寡言，不愿多說話，進而影響到工作和生活。如果擔心不適合未來的生活，在討論結婚前，經常到對方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多談談他的家人，直接或間接地了解未來的家庭成員的生活習慣等，這個過程也是心理適應的過程。對婚姻持久性懷疑和恐懼時，要保持開放的心態，能夠去跟對方溝通交流，進而打消這種疑慮。無論出任何事，類似他突然不愿意結婚這種事，可能你覺得很不舒服，但不要急著否定雙方的感情，還是要多問問他（她），可能他（她）有其擔心和顧慮的原因，他（她）的擔心未必是多余的，有時可能是很實際的。如果協調好，對婚后的生活也是很有利的。
三、為什么女性會有婚前恐懼癥
1、擔心“婚姻是愛情的墳墓”。這些人由于聽說了太多失敗婚姻的案例，而對婚姻失望。她們認為哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。2、擔心他不是自己最愛的人。經過長時間的戀愛，結婚看起來好像水到渠成，但心里卻一直高興不起來。因為長時間的拍拖，已經沒有了心跳的感覺，只有一種親人般的默契和溫開水般的生活。越臨近結婚，就越害怕，擔心他不是我的最愛，擔心他只是一個好的結婚對象，而不會為我帶來激情……3、擔心結婚后會影響工作和前途。誰不想有人愛有人疼，早點結束單身的生活啊，但結婚對女人來說未必是件好事兒。現在工作競爭那么激烈，很多剛畢業的本科女生都找不到工作，更別提結婚后的女人了。4、擔心和婆婆合不來。5、擔心家務活兒干不完。現代女性大多都是家里的獨生女，從小被父母視為掌上明珠，從來沒有做過家務，最多整理一下自己的小屋什么的。可是結婚后就不一樣了，要學會做飯洗衣服，還要拖地板，清理房間，光是這幾樣就能占去大半的休息時間啊。6、擔心婚后不自由。一向自由慣了，真要結婚生子，規規矩矩做居家女人還真受不了。7、擔心與對方性格不合導致婚后不幸福。在與對方一起生活時常發生摩擦，因此把原因歸結到雙方性格不合上。8、擔心結婚后喪失魅力，沒人追求。漂亮的女性很享受現在被人追的感覺，如果一直不結婚，就會一直有這些癡情男追隨她們的石榴裙。女人未婚就是最大的資本，可以盡情享受男人的疼愛，又不必像家庭主婦那樣把自己熬成黃臉婆。
四、女性結婚恐懼癥的原因
一、婚前逆反心理逆反心理也是婚前焦慮癥的表現之一。婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，女性既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，她害怕被婚姻所束縛，雖然她不一定要具體做什么，但當這種自由受到威脅時，逆反心理就會起作用。二、婚前恐懼心理談婚論嫁到了婚前最后一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。三、心理素質問題緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人，心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應后往往還會產生逃婚的念頭。心理專家稱，新人會出現這種恐懼反應，其實是婚前焦慮癥的癥狀表現。四、攀比心理。和別人進行攀比。怎么看自己找的對象也沒有別人的好。這也是正常的心理反應。但是還是說明沒有做好結婚的準備。心理專家指出，婚前恐懼癥不僅會影響新人的身心健康，而且容易對即將到來的婚姻生活造成障礙。因此，應及早發現婚前恐懼癥的表現并及時進行調節。
我恐婚的點在于對長期穩定婚姻關系的不信任
我跟大部分人一樣渴望安全感 歸屬感 家庭等等
但又和大部分人一樣 無法長期專注于一段長期穩定的關系中
這倒不是說我不夠忠誠 或者太多情 而是一段長期又穩定的關系意味著太多 比如 互相信任 拒絕誘惑 很強的責任心 對未來的一致期待 包容 忍耐 等等 我對于能找到一個和我步調如此一致的人不抱太大期望 大部分希望和你結婚的人 并沒有清晰地做好這些準備
最讓人無助的是 你沒有辦法去真正意義上影響對方的行為或思考 不要說努力做好自己 有時候你連努力的方向都不一定是對的
怎么克服結婚恐懼癥
1、擔心婚后不自由的解決方法：
嘗試承擔怎樣克服心理障礙，關鍵要看你自己是否想試著改變，在步入一段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕 言放棄。不妨為自己設定一個為期三個月的時間段，在這期間去盡力承擔自己應盡的那份責任，度過心理適應期后，你對愛情與家庭的信心，一定會飛快增長。
2、擔心對未來老公不夠了解的解決方法：
男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情， 這是最重要的婚前心理準備這項準備若不充分，其他準備再完備也不能保證婚后生活美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真 摯的恩愛。建議還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
3、擔心結婚后會影響工作和前途解決方法：
“黃金剩女”們怎樣克服心理障礙，首先要改變擔 心結婚會影響工作前途的心理。生子是一個女人的必經階段，如果說22歲的女子是靠一點青春和乖巧博得好感的話，一個28歲的女人則需要體現穩重和能干。一 個大齡女子為了工作而不結婚是完全沒必要的，正常的婚育應該是公司和個人都應該考慮的問題。
我對結婚感到恐懼該如何解決呢？
恐婚癥的人，會對婚姻有種恐懼感，通常其癥狀是煩躁、脾氣急、愛發火，有的人會沉默寡言，不愿多說話，進而影響到工作和生活。
那么，你到底對婚姻恐懼些什么呢？一、擔心“婚姻是愛情的墳墓”恐懼原因：人人都說“婚姻是愛情的墳墓”，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱，要是不結婚就沒有這么多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤。
解決方法：想要走出婚前恐懼癥，
首先就要擺脫對婚姻生活不切實際的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，同時也意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責，盡自己做丈夫或妻子的義務。
須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。
二、擔心婚后不自由恐懼原因：向自由慣了，真要結婚生子，規規矩矩做居家女人還真受不了。未婚時，可以泡吧，可以吸煙，可以想睡多晚就睡多晚，可以和異性網友曖昧，可以叫群死黨來家里狂歡。結婚后可沒這么自由了，要照顧老公的情緒，還要在乎婆婆的臉色。
解決方法：嘗試承擔。在步入段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設定個為期三個月的時間段，在這期間去盡力承擔自己應盡的那份責任，度過心理適應期后，你對愛情與家庭的信心，定會飛快增長。
三、擔心結婚后喪失魅力，沒人追求恐懼原因：我很享受現在被人追的感覺，如果我直不結婚，就會直有男人追隨我的石榴裙。女人未婚就是最大的資本，可以盡情享受男人的疼愛，又不必像家庭主婦那樣把自己熬成黃臉婆。
不可想像，如果有天我結婚了，沒人追了，我還向誰展示自己的魅力？解決方法：結婚不意味著走進墳墓，結婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，當然這種朋友圈并不是要和男人保持曖昧，對人家的示愛若即若離。而是指，可以和男人保持種純友情的關系，就是現在流行的所謂“藍顏知己”。
每個女人，骨子里頭大概總有這樣種情結，想擁有個藍顏做知己。這個藍顏不是夫，不是情人，而是居住在她精神領域里的那個，他不定英俊，但定成熟，可靠，善解人意。女人的夢想里，便總期望著能與這樣的男子相遇，旦遇上，她們的寂寞和軟弱，便都有了寄存的地方。
四、擔心對未來老公不夠了解恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由于在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五完婚。可是我對他還不了解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專，原來有沒有談過女朋友我都不清楚，真是無奈啊，每次想到這些就頭大，真不想結這個婚。解決方法：男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。
這項準備若不充分，其他準備再完備也不能保證婚后生活美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。
建議還是多了解下再考慮結婚，或者婚前長談次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
五、擔心他不是自己最愛的人恐懼原因：我和他是大學同學，我們馬拉松戀愛了八年，如今家人都催我們結婚，雖然看起來好像水到渠成，但我心里卻直高興不起來。因為長時間的拍拖，我們已經沒有了心跳的感覺，只有種親人般的默契和溫開水般的生活。越臨近結婚，我就越害怕，擔心他不是我的最愛，擔心他只是個好的結婚對象，而不會為我帶來激情。解決方法：雖然他可能不是你最愛的那個人，但是他將是你現在和未來最親密的人。
有些愛情永遠是遠觀的好，有些甜蜜還是珍藏的好，你最愛的人也許并不適合做你的老公。珍惜現在，就定會是最幸福的新娘。
六、擔心結婚后會影響工作和前途恐懼原因：誰不想有人愛有人疼，早點結束單身的生活，但結婚對女人來說未必是件好事。現在工作競爭那么激烈，很多剛畢業的本科女生都找不到工作，更別提結婚后的女人了。
一直不敢結婚，是因為害怕結婚后競爭力降低，沒見很多單位招聘時直接就問你“有沒有結婚”嗎？而不少女人為了找到份合意的工作，不得不隱掉自己已婚的身份，成為新的都市隱婚族。解決方法：結婚生子是個女人的必經階段，如果說22歲的女子是靠點青春和乖巧博得好感的話，
一個28歲的女人則需要體現穩重和能干。前陣子有個案例，個30歲的未婚女人到某公司應聘，她的能力和經驗都得到了該公司的認可，但只有點，該公司對她30歲還未婚表示疑惑，擔心她的性格有缺陷，最后還是拒絕了她。所以說，一個大齡女子為了工作而不結婚是完全沒必要的，正常的婚育應該是公司和個人都應該考慮的問題。
七、擔心干不完的家務活兒恐懼原因：我是家里的獨生女，從小父母就把我視為掌上明珠，從來沒有做過家務，最多整理下自己的小屋什么的。可是結婚后就不樣了，要學會做飯洗衣服，還要拖地板，清理房間，光是這幾樣就能占去大半的休息時間真想輩子生活在父母的庇陰下，這樣就不會頭疼家務活兒了。解決方法：每個女人都會成為主婦。
遺憾的是，“主婦”目前在中國并不是個值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務，直以來都被社會和男人們所忽視甚至輕視。我們無法讓男人和笑話里樣，親身體會家務勞動的繁瑣和辛勞，但家務的價值和其他任何勞動樣，是個主婦尊嚴和價值之所系，絕不能輕輕筆帶過。尊重家務勞動不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之。
八、擔心和婆婆合不來恐懼原因：以后就要和公公、婆婆住在同屋檐下，各人的生活習慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他們能容忍我嗎？我能在這個家里過得愉快嗎？解決方法：做好適應新生活的精神準備。婚前就應想到婚后生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅是和愛人生活在起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與他們和睦相處。
在婚前乃至婚后段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張或引起失誤，傷害夫妻感情。
九、擔心遭遇婚外情，害怕離婚恐懼原因：現在打開報紙、網絡，鋪天蓋地的都是出軌，外遇什么的，即使是戀愛多年的愛人結婚后，也會出現七年之癢，十年之癢什么的，讓人心慌慌。
特別是很多單親家庭長大的人，特別害怕結婚后又離婚，所以干脆就不結婚，害怕婚姻給自己再次帶來傷害。解決方法：這種恐懼是來源于社會輿論對婚姻生活的負面“宣傳”，以及些媒體對各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面，使有“結婚意向”的人感到種無形的壓力，以致產生對婚后生活“走向”過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼；
另個原因是，方對另方某方面不是很滿意，或對對方某些缺點在成家后能否改變、自己能不能適應等心存疑慮。建議多看些幸福婚姻的報道，了解外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。要相信愛情，相信婚姻，
同時也應該多學習些能使升溫愛情的小招數，只要用心經營，婚姻真的會很美好。
1. 婚前出現結婚恐懼癥怎么辦
戀愛是個浪漫的事情，到談婚論嫁時，好像連空氣中都可聞到大紅的喜氣。
可是當萬事俱備，只差婚禮這臨門一腳時，有些人卻遲疑了。就像在電影《逃跑新娘》中，朱麗亞走上紅地毯時都騎著馬，好象隨時都有可能臨陣脫逃。
其實出逃不是她的本意，不要懷疑你們的愛情出了問題，也許她已經感染了結婚恐懼癥。 染上恐婚癥的人，會對未來婚姻有一種恐懼感，通常“癥狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發火，有的人會沉默寡言，不愿多說話，進而影響到工作和生活。
婚前，你究竟恐懼什么呢？讓我們來對癥下藥，見招拆招： 1、擔心“婚姻是愛情的墳墓” 恐懼原因：人人都說“婚姻是愛情的墳墓”，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了 *** 和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。要是不結婚就沒有這么多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤。
支招：走出婚前恐懼癥，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。 須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。
要求戀人們在婚前就要有為愛人、為末來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。 2、包辦婚姻，對未來老公不夠了解 恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由于在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚。
可是我對他還不了解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚，真是無奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結這個婚。 支招：男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。
這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
3、擔心和婆婆合不來 恐懼原因：以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎？我能在這個家里過得愉快嗎？ 支招：做好適應新生活的精神準備。
婚前就應想到婚后生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。
4、擔心家務活兒干不完 恐懼原因：我是家里的獨生女，從小父母把我視為掌上明珠，從來沒有做過家務，最多整理一下自己的小屋什么的。可是結婚后就不一樣了，要學會做飯洗衣服，還要拖地板，清理房間，光是這幾樣就能占去大半的休息時間啊……真想一輩子生活在父母的庇陰下，這樣就不會頭疼家務活兒了。
支招：每個女人都會成為主婦。遺憾的是，“主婦”目前在中國并不是一個值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務，一直以來都被社會和男人們所忽視甚至輕視。
我們無法讓男人和笑話里一樣，親身體會家務勞動的繁瑣和辛勞，但家務的價值和其他任何勞動一樣，是一個主婦尊嚴和價值之所系，絕不能輕輕一筆帶過。尊重家務勞動不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。
婚姻恐懼癥的通常“癥狀”是：焦慮、煩躁、易激惹，或是疏遠、冷淡、沉默寡言，因此對個體的生活和工作都會有消極影響。 應對婚姻恐懼癥的方法主要有：1、開放的態度和良好的溝通。
此法尤其適合那些對戀愛對象的婚姻動機持懷疑態度的“患者”。2、轉變不合理認知。
此法尤其適合那些被囚禁在過去失敗陰影中而遲遲無法獲釋的“患者”。3、接受系統的心理輔導，并在心理咨詢師的專業指導下接受一些放松訓練或者直接運用默想脫敏法治療。
趣味自測： 下面有一個關于婚姻恐懼癥的小測試，請按照“很符合 （A）”、“有點符合（B）”、“不符合（C）”對下面20條陳述進行自我評價： 1一婚姻會限制我的自由。 2結婚會讓我負債。
3我還不能肯定自己是否愛她。 4我不知道他/她是否就是最適合我的人。
5婚姻會讓我失去自己的個人空間。 6結婚會花完我所有的儲蓄。
7因為他/她的竭力堅持，我才同意考慮結婚的。 8如果不結婚，他/她就會離我而去。
9結婚以后會讓我失去很多朋友。 10我不敢告訴他我不喜歡他/她。
11父母要求我盡快結婚。 12我和他/她還沒有認真討論過結婚以后的生活。
13想到結婚就讓我感到頭疼。 14我已經和他/她同居一段時間了。
15結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。 16我覺得自己結婚后無法承擔對他的愛。
17我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一致意見。 18我希望通過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。
19我希望結婚后能繼續過自己以前的生活。 20我還愛著另外。
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