強迫癥這個疾病患上之后特點就是明知不必要，但是又無法擺脫，思想上會出現反復呈現觀念、情緒、行為等心理障礙，患上這個疾病之后癥狀為膽小怕事，優柔寡斷，謹小慎微等，患上之后要重視治療，下面主要給大家詳細介紹的就是如何治好強迫癥，怎么治療強迫癥?
有意識努力克服敏感、急躁、好勝等性格。對于強迫癥這個疾病在治療上，應該注意的就是有意識努力克服敏感、急躁、好勝等性格，還有就是不要過于認死理、鉆牛角尖，生活之中不管是遇到什么事情，都應該換個角度去思考。
不做完美主義者。世界上真的不存在什么十全十美，不管做什么事情，只要努力就可以了，就足夠的，尤其是強迫癥治療期間，對生活、對學習等不應太苛刻，往往追求極端完美的結果就是適得其反。
多找點兒自己喜歡的事情來做。治療期間注意不要把自己陷進去，應該注意多找點兒自己喜歡的事情來做，對于自己喜歡的事情，可以做到的就是全身心地投入，這樣就會使得莫名其妙、煩躁不安的心理自然悄無聲息的溜走，比如參加文體活動、寫作、畫畫、制作工藝品等均是可以做的事情。
加班不要太多。治療期間應該保持一個樂觀積極向上的心態，需要注意避免的就是加班太多，需要注意避免的就是工作壓力太大，這些均是不利于治療的，應該做到的就是學會放松，這是有助于疾病治療的。
上述主要給大家詳細介紹的就是如何治好強迫癥，怎么治療強迫癥這個問題，對于強迫癥這個疾病要重視的就是心理治療，心理治療是幫助患者盡早遠離這個疾病的方法，當然疾病病情比較嚴重的時候，也是可以使用一些藥物輔助治療的。
你這是有強迫思維，不是強迫癥。但你可以用治療強迫癥的方法來治療，自我治療強迫癥的方法有以下幾種：x0dx0a1、轉移注意力是強迫癥的治療的一個重要方法，一旦強迫癥狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫癥的治療方法。x0dx0a2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間后癥狀就可以緩解和解除。x0dx0a3、森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。
強迫癥是一種心理疾病，最好的治療方式是心理治療與藥物治療，幾乎所有的強迫癥朋友都有大量的心理治療與藥物治療的歷史，很多人對治療已經失去了信心。其實只要堅持，強迫癥是完全可以調整的。你應該知道：過去不等于未來，以前治療不成功并不意味著將來的治療也是無效的，下面問渠心理網分享一些強迫癥自我治療的方法，當然自己操作會有一定的困難，這也只能靠各位朋友自己的決心，意志力與領悟力了。
首先我們來了解一下，強迫癥形成的兩個階段
第一階段：當某一想法、觀念、事物或情境與自身的焦慮、痛苦或恐懼同時出現時，這些想法、觀念、事物或情境就與自身的焦慮、痛苦或恐懼聯系在一起了，通過條件反射，這些想法、觀念、事物或情境就具備了使人焦慮、痛苦或恐懼的能力。當這些想法、觀念、事物或情境具有闖入性，就是不可預知的無法控制的闖入我們的大腦時，就形成了強迫思維。
第二階段
為了緩解這種焦慮、痛苦或恐懼回避和逃避行為就產生了，而且如果回避和逃避行為成功的緩解了這種焦慮、痛苦和恐懼，這些行為就會得到強化，一直保持下來。如上面所說，強迫思維往往具有闖入性質，所以很多引發強迫思維的情境難以真正回避，這時就會采取更為積極主動的方式，比如儀式行為，來緩解焦慮、痛苦或恐懼，這些儀式行為也因為能夠暫時緩解焦慮、痛苦或恐懼而持續存在，我們就會認為這些儀式行為是緩解焦慮、痛苦或恐懼的唯一的有效方法。最終形成強迫行為。
在實施了強迫行為之后雖然焦慮、痛苦或恐懼得到暫時緩解，但我們馬上就會后悔與自責，這使焦慮、痛苦或恐懼再次提高。由于后悔和自責，在下一次要實施強迫行為之前，我們就會極力控制和阻止，但最終失敗還是實施了強迫行為，就再次陷入了后悔與自責的惡性循環之中。這種激烈的內心沖突就是強迫癥朋友的最大痛苦來源。
現在患上強迫癥的人越來越多，這給其日常生活帶來了很多不必要的麻煩。而人們如果不及時重視強迫癥的原因，就可能會讓此病輕易纏上你。因此大家要提前了解強迫癥的原因，才能及時防御此病的出現。
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