一、社交恐懼癥測試
每(mei)(mei)個(ge)問題有4個(ge)答(da)案(an)可以選(xuan)擇，它(ta)們分別(bie)代表(biao)：1、從不(bu)或很(hen)少如(ru)此；2、有時如(ru)此；3、經常如(ru)此；4、總是如(ru)此。根據你的(de)(de)情況(kuang)在(zai)上表(biao)中圈(quan)出相應的(de)(de)答(da)案(an)，此數字也(ye)是你每(mei)(mei)題所(suo)得的(de)(de)分數。將分數累(lei)加，便(bian)是你的(de)(de)最后得分了。 ?
1、我怕(pa)在重要人物(wu)面(mian)前講話。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚會及一些社(she)交活動讓我(wo)害怕(pa)。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常回避和我不認識的人進行(xing)交談。 答：（1 2 3 4 ）
5、讓別(bie)人議(yi)論是(shi)我(wo)不愿的事情(qing)。 答(da)：（1 2 3 4 ）
6、我(wo)回避(bi)任何以我(wo)為中心的事(shi)情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我(wo)害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不(bu)能在(zai)別人注目下做事。 答(da)：（1 2 3 4 ）
9、看見陌生人我就不由自主的發抖(dou)，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我夢見和別人交談(tan)時出(chu)丑的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）
（1-9分(fen)）放心好了(le)(le)，你沒患(huan)社(she)交(jiao)恐懼癥(zheng)。（10-24分(fen)）你已經(jing)有了(le)(le)輕(qing)度癥(zheng)狀，照(zhao)此發(fa)展下去(qu)可能會不妙(miao)。（25-35分(fen)）你已經(jing)處(chu)在社(she)交(jiao)恐懼癥(zheng)中度患(huan)者的邊緣，如有時(shi)間(jian)一定要到醫院(yuan)求(qiu)助精神(shen)科醫生(sheng)。（36-40分(fen)）很不幸，你已經(jing)是名(ming)嚴重(zhong)的社(she)交(jiao)恐懼癥(zheng)患(huan)者了(le)(le)，快去(qu)求(qiu)助精神(shen)科醫生(sheng)，他(ta)會幫你擺脫困境的。
二、社交恐懼癥治療方法
心理治療
1、行(xing)為療(liao)(liao)法是(shi)治(zhi)療(liao)(liao)恐(kong)懼(ju)癥的(de)首選方法。系(xi)統脫敏療(liao)(liao)法、暴露沖(chong)擊療(liao)(liao)法對(dui)社(she)交恐(kong)懼(ju)癥效果良好。基本原則(ze)一是(shi)消除恐(kong)懼(ju)對(dui)象與焦慮恐(kong)懼(ju)反應的(de)條件性聯系(xi)；二是(shi)對(dui)抗(kang)回避反應。許(xu)多(duo)患(huan)者在疾病過程中已經學(xue)會如何回避令他(ta)們產生恐(kong)懼(ju)的(de)對(dui)象和場景而(er)不(bu)影響自(zi)己的(de)日常社(she)會功能(neng)[3]。
2、系統脫(tuo)敏治(zhi)療應(ying)用較多，它可以分為實景脫(tuo)敏和想象脫(tuo)敏。第(di)一(yi)個(ge)階(jie)(jie)段，是(shi)進(jin)行(xing)放(fang)松(song)訓練。第(di)二個(ge)階(jie)(jie)段，請患者(zhe)按引起(qi)恐(kong)懼(ju)(ju)反應(ying)的(de)嚴重程(cheng)度，依次列出(chu)相關誘發社(she)交恐(kong)懼(ju)(ju)的(de)情境的(de)清單，然后從引起(qi)最弱的(de)恐(kong)懼(ju)(ju)反應(ying)的(de)情境開(kai)始，逐(zhu)一(yi)讓病人身(shen)處其(qi)中(zhong)，或由其(qi)想象身(shen)處這(zhe)些情境之中(zhong)。每一(yi)步(bu)驟做到病人適應(ying)，感到徹(che)底放(fang)松(song)為止，然后再接著做下(xia)一(yi)個(ge)較令人緊張的(de)情境，直至最強程(cheng)度的(de)情境也不引起(qi)恐(kong)懼(ju)(ju)為止。
藥物治療
藥物不能單(dan)純的消除(chu)患者(zhe)的恐(kong)懼情緒，但(dan)可用苯二氮卓藥物和普(pu)萘洛爾等藥物可以緩解恐(kong)懼帶來的軀體焦(jiao)慮(lv)反應，降低植物神經(jing)反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲(qu)林等治(zhi)療社(she)交焦(jiao)慮(lv)障礙有效，三環類抗抑(yi)郁劑(ji)米帕明(ming)和氯米帕明(ming)、單(dan)胺氧化酶(mei)抑(yi)制劑(ji)嗎(ma)氯貝胺對(dui)恐(kong)懼癥也有療效，但(dan)藥物的不良反應限制了應用。
其它治療
松弛療(liao)法、冥(ming)想、氣功等對(dui)患者(zhe)也有幫助。
三(san)、社交恐懼癥的病因是(shi)什么
社交恐(kong)懼(ju)的確切病因(yin)和發(fa)病機制尚未完全明(ming)了(le)，與其它恐(kong)懼(ju)癥類似，目前(qian)認為社交恐(kong)懼(ju)與以下因(yin)素有關：
遺傳因素
恐(kong)懼(ju)癥具有(you)(you)家族遺傳傾(qing)(qing)向，尤其影響(xiang)到女性(xing)親屬(shu)。雙生(sheng)子(zi)研究結果同樣提示廣場恐(kong)懼(ju)可(ke)能與遺傳有(you)(you)關，且與驚恐(kong)障礙存(cun)在一(yi)定聯(lian)系。某些特(te)定的恐(kong)懼(ju)癥具有(you)(you)明顯的遺傳傾(qing)(qing)向，如血液和(he)注射(she)恐(kong)懼(ju)，先證(zheng)者(zhe)中約(yue)2/3的生(sheng)物(wu)源(yuan)親屬(shu)患有(you)(you)相同疾病，這類患者(zhe)對恐(kong)怖刺激所產生(sheng)的反應(ying)也(ye)與一(yi)般的恐(kong)懼(ju)癥患者(zhe)不同，他們(men)表現心(xin)動(dong)(dong)過緩而不是心(xin)動(dong)(dong)過速，易發生(sheng)暈厥[2]。
神經生化研究
有研究發現社交(jiao)恐懼(ju)癥(zheng)患者出現恐懼(ju)癥(zheng)狀時血(xue)漿去甲腎上腺素水(shui)平升(sheng)高(gao)，甲狀腺素釋放激素升(sheng)壓試驗陽(yang)性，可樂定激發實(shi)驗引起的生長(chang)激素反應(ying)遲鈍。
心理社會因素
19世紀初(chu)，美國心理學家用條件反射理論來解釋恐(kong)懼癥(zheng)的(de)(de)發生機制，認為恐(kong)懼癥(zheng)狀的(de)(de)擴展和持續是由于癥(zheng)狀的(de)(de)反復出現使焦慮(lv)情緒條件化，而回(hui)避行為則阻礙了條件化的(de)(de)消退。
四、社交恐懼(ju)癥的(de)診斷鑒(jian)別
診斷要點
1.符合神(shen)經癥性障礙(ai)的共同特點(dian)。
2.以恐懼為主，同時(shi)符合以下4項癥狀(zhuang)：
（1）對某些客體或處境有強烈的(de)恐懼(ju)，恐懼(ju)的(de)程度與實(shi)際危險不相稱。
（2）發作時有焦慮和(he)自主神經(jing)紊亂的(de)癥狀(zhuang)。
（3）出現反復或持續的回避行(xing)為。
（4）明知恐(kong)懼是(shi)過分的、不合理(li)的、不必要的，但仍無法控制(zhi)。
3.對恐懼的(de)情(qing)景和(he)事物的(de)回(hui)避行為必須是(shi)或曾經是(shi)突(tu)出癥(zheng)狀。
4.病程(cheng)持續1月以上。
5.導致(zhi)個人痛苦(ku)及社會(hui)功(gong)能損害。
6.排(pai)除(chu)廣泛性焦慮(lv)障礙、疑病癥(zheng)、抑郁障礙、精神(shen)分裂癥(zheng)。排(pai)除(chu)軀體疾病如內分泌疾病。
鑒別診斷
1.正常人的恐懼(ju) 正常人對社交活(huo)動場合也(ye)會(hui)有(you)一定的緊張、焦慮心理，關鍵看這種恐懼(ju)的合理性(xing)、發生的頻率、恐懼(ju)的程度、是(shi)(shi)否(fou)伴有(you)自主神經癥狀、是(shi)(shi)否(fou)明顯影(ying)響社會(hui)功能，是(shi)(shi)否(fou)有(you)回避行為等(deng)來綜(zong)合考慮。
2.與其(qi)它神經癥(zheng)(zheng)(zheng)性障礙鑒別(bie) 恐(kong)懼(ju)癥(zheng)(zheng)(zheng)和焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)(lv)癥(zheng)(zheng)(zheng)都以焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)(lv)為(wei)核心癥(zheng)(zheng)(zheng)狀，但(dan)社交(jiao)恐(kong)懼(ju)癥(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)(lv)由(you)特定的(de)(de)(de)對(dui)象或(huo)處境引(yin)起，呈境遇性和發作性，而(er)焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)(lv)癥(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)(lv)常沒有明確的(de)(de)(de)對(dui)象，常持續存在。強(qiang)迫(po)癥(zheng)(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)強(qiang)迫(po)性恐(kong)懼(ju)源于自己(ji)內(nei)心的(de)(de)(de)某些思(si)想或(huo)觀念，怕的(de)(de)(de)是失去(qu)自我控(kong)制，并非對(dui)外界事物恐(kong)懼(ju)。疑(yi)病癥(zheng)(zheng)(zheng)患者由(you)于對(dui)自身狀況的(de)(de)(de)過分關(guan)注而(er)可能表現出對(dui)疾病的(de)(de)(de)恐(kong)懼(ju)，這類患者認(ren)為(wei)他(ta)們的(de)(de)(de)懷疑(yi)和擔憂是合理的(de)(de)(de)。
3. 抑(yi)郁(yu)(yu)障(zhang)礙(ai) 某(mou)些抑(yi)郁(yu)(yu)障(zhang)礙(ai)伴有短暫的恐(kong)懼，某(mou)些社交恐(kong)懼癥(zheng)患者也伴有抑(yi)郁(yu)(yu)心(xin)境，恐(kong)懼癥(zheng)與抑(yi)郁(yu)(yu)并存可加重恐(kong)懼。診斷則根據(ju)當時每一個障(zhang)礙(ai)是否(fou)達到(dao)診斷標(biao)(biao)準(zhun)。若(ruo)恐(kong)懼癥(zheng)狀出現之前(qian)已經符合抑(yi)郁(yu)(yu)障(zhang)礙(ai)的標(biao)(biao)準(zhun)，抑(yi)郁(yu)(yu)障(zhang)礙(ai)的診斷應優先考慮。
4.顳葉癲(dian)癎 可表現(xian)為陣發性恐(kong)懼(ju)，但其恐(kong)懼(ju)并無具(ju)體對(dui)象，發作時的(de)意(yi)識(shi)障礙、腦電(dian)圖改變及神(shen)經系統體征可資鑒別(bie)。
心理測試：測異性社交恐懼癥指數
有些人討厭面對異性或是害怕面對異性，他們不只是覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的.不安感和排斥感。這種對與異性交往的不適應而產生的焦慮和社交障礙稱作異性社交恐懼癥。根據統計，有20%的人排斥跟異性有近距離的接觸!進入你的潛意識來看你有沒有異性社交恐懼癥?
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