一(yi)、失(shi)眠(mian)的最新療法有哪些
一、心理治療
1、心理治療(liao)。通(tong)過解(jie)釋、指導，使患者了解(jie)有關睡眠的(de)基本知識，減少不(bu)必要的(de)預(yu)期性焦慮反應。
2、行(xing)為治療。進(jin)行(xing)放(fang)松訓練，教(jiao)會(hui)患者入睡前進(jin)行(xing)，加(jia)快入睡速度，減輕焦(jiao)慮。
二、催眠療法
催眠(mian)療(liao)法治(zhi)療(liao)失眠(mian)是(shi)應用一定的(de)催眠(mian)技術使人進入催眠(mian)狀態，并(bing)用積極的(de)暗示控制(zhi)病人心身狀態和行為的(de)一種心理治(zhi)療(liao)方法，通過正(zheng)性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。
三、物理治療
物理治(zhi)療(liao)(Physiotherapy或PhysicalTherapy)是以一種預防、治(zhi)療(liao)、及處理因疾病或傷(shang)害(hai)所(suo)帶來(lai)的(de)(de)動作(zuo)問題的(de)(de)醫療(liao)專業。主要是借著(zhu)自然(ran)界中(zhong)的(de)(de)物理因子(聲光(guang)水(shui)冷電熱力)、運用(yong)人體生理學原(yuan)理法則等，針對人體局部或全身性(xing)的(de)(de)功能障(zhang)礙或病變(bian)，施予適當的(de)(de)非(fei)侵(qin)入性(xing)、非(fei)藥物性(xing)治(zhi)療(liao)來(lai)處理患(huan)者身體不適和病痛治(zhi)療(liao)方式，使其(qi)盡可能地(di)恢(hui)復其(qi)原(yuan)有的(de)(de)生理功能。
四、食物療法
多吃一(yi)些(xie)含有維生素(su)C的(de)食(shi)(shi)物(wu)可有效提高(gao)睡眠的(de)質量。同時，少吃一(yi)些(xie)油脂性高(gao)的(de)食(shi)(shi)物(wu)。
五、治療失眠按摩法
1、按(an)壓(ya)心包(bao)經(jing)：循(xun)著雙側上臂內側中線，由上向下按(an)壓(ya)，痛點再重點按(an)壓(ya)，每日12次。
2、點(dian)揉(rou)神門(men)穴：神門(men)穴位于腕橫紋(wen)肌尺側(ce)端(duan)，尺側(ce)屈腕肌腱的橈側(ce)凹陷處，于每(mei)日臨(lin)睡前(qian)用(yong)一拇指(zhi)指(zhi)端(duan)的螺紋(wen)面，點(dian)揉(rou)另一手的神門(men)穴，換另一手的拇指(zhi)，同樣(yang)點(dian)揉(rou)前(qian)手的神門(men)穴，以感酸脹為宜，各(ge)重復30次。
3、睡前(qian)搓涌泉穴：于每日臨睡前(qian)取仰臥位，微屈小(xiao)腿(tui)，以(yi)兩(liang)足心緊貼床(chuang)面，做上下摩擦動作，每日30次。
二(er)、治療失(shi)眠的藥(yao)酒(jiu)配方有哪些
1.補氣補血酒：
人(ren)參，黃芪，當歸身(shen)，龍眼肉，川芎，熟地，枸杞。用50度米(mi)酒浸泡1個月(yue)。
功能和(he)用(yong)(yong)法：適用(yong)(yong)于氣血虛弱、面色(se)蒼(cang)白無光(guang)澤，乏力(li)，或月(yue)經稀少色(se)淡，月(yue)經來遲等。每次(ci)服10~20毫升。不善于飲(yin)酒(jiu)者可將此(ci)酒(jiu)沖入湯水中飲(yin)用(yong)(yong)。或以此(ci)酒(jiu)燉雞(ji)效果亦(yi)佳。
禁忌：感(gan)冒發熱、潰(kui)瘍病(bing)、呼(hu)吸(xi)道疾病(bing)及肝病(bing)忌服(fu)。
2.壯腰補腎酒：
巴戟，肉蓯蓉(rong)，川杜仲，菟絲子人(ren)參，鹿茸片(pian)，蛤(ha)蚧，川續斷(duan)，骨(gu)碎補，冰糖(tang)，50度米(mi)酒。浸泡(pao)1個月(yue)。
功能和用(yong)法：壯(zhuang)陽(yang)健腰補腎，適用(yong)于男子腰膝酸軟乏(fa)力，陽(yang)痿;亦可用(yong)于女(nv)子性欲淡漠，低血壓，腰酸無力等。每次(ci)服10~20毫升。
禁忌癥(zheng)：同上。高血壓患者勿飲。
3.活血化瘀酒：
田七(即三(san)七)(打碎或切片)，當歸，赤(chi)芍川續斷，蘇木，川芎，紅花，延胡索，香附，冰糖(tang)，50度米酒(jiu)。浸泡(pao)1個月。
功能和用(yong)(yong)法：活血化瘀(yu)止痛，適(shi)用(yong)(yong)于跌(die)打損傷舊患，肌(ji)肉(rou)筋骨疼痛。每(mei)次服(fu)10~15毫升。亦可(ke)外搽患處。
禁忌(ji)癥：同上。高血壓患者勿(wu)飲(yin)。
三、有(you)助(zhu)于提高(gao)睡眠的保健(jian)措(cuo)施有(you)哪些
1、調整情(qing)緒，保持樂觀心態樹立(li)信(xin)心，加強自信(xin)。尋求合(he)理(li)、有效的(de)方法(fa)戰勝失眠，失眠不(bu)是一種嚴重(zhong)疾病，1天或(huo)幾天少睡幾個(ge)小時沒(mei)啥關系(但不(bu)不(bu)能夠(gou)長期)，不(bu)要將它(ta)想象得太嚴重(zhong)，認(ren)為(wei)它(ta)對(dui)自己的(de)人生會造成(cheng)多壞的(de)影響，很多朋(peng)友失眠幾年，也沒(mei)見他們的(de)生活(huo)有多遭有多亂。
所以(yi)，當發覺自(zi)己(ji)失眠(mian)了，需(xu)要(yao)要(yao)好好平靜一下自(zi)己(ji)的心(xin)情。把白(bai)天有不愉快的事情忘(wang)掉(diao)，并靜靜回想(xiang)些(xie)輕松、高興(xing)的事，以(yi)愉悅的心(xin)情持續(xu)到入(ru)眠(mian)。
2、分析原因，快速根除
分析(xi)出自己產生失眠的原因是什么，是因為情(qing)緒(xu)太過于(yu)激動，還是因為心情(qing)不好，或者說工作壓力過大等等，找到了(le)原因，那(nei)么你對自己的失眠就有一個更客觀、全面的認(ren)識，從而不會過度(du)的憂慮與害怕。
3、自由聯想(xiang)，平靜心情
閉(bi)上眼睛，想(xiang)象(xiang)自(zi)己(ji)(ji)在一個(ge)自(zi)由的(de)放(fang)松(song)的(de)場景(jing)，比如說你(ni)喜歡大海(hai)，就(jiu)想(xiang)象(xiang)著自(zi)己(ji)(ji)在海(hai)邊輕松(song)的(de)散步，碧海(hai)藍天，迎面吹來的(de)溫(wen)暖海(hai)風，吹拂著你(ni)的(de)臉，非常(chang)的(de)舒適等等。這樣(yang)有(you)助于(yu)你(ni)放(fang)松(song)下(xia)來，更快(kuai)的(de)進入睡眠之(zhi)中(zhong)。
4、深呼吸吐納
深呼(hu)吸吐納(na)可以產生(sheng)令人放(fang)松的物質。
聽聽曲調委(wei)婉、節奏舒緩(huan)的(de)音(yin)樂(le)，做深呼吸。用5秒鐘(zhong)吸氣，然(ran)后屏住呼吸5秒鐘(zhong)，最后吐氣，重復3次。這個動作可(ke)以產(chan)生令(ling)人放松(song)的(de)物質——內啡肽(tai)，讓大腦盡(jin)快平靜下來。
5、安眠藥不(bu)可隨便吃(chi)
有些朋友長期睡(shui)(shui)不著，就去買安眠(mian)藥(yao)服用。要知道(dao)，安眠(mian)藥(yao)不是可以隨便吃的(de)。對于睡(shui)(shui)眠(mian)呼吸障礙者，安眠(mian)藥(yao)能加深中樞抑制(zhi)，反而弄巧成拙。
另外，專家提醒，安眠藥(yao)治(zhi)療(liao)失眠的效(xiao)果雖然好，但服(fu)用過量或長期服(fu)用都可形成(cheng)藥(yao)物依賴(即成(cheng)癮，會對身體健康也有一定(ding)的不良(liang)影(ying)響。
6、千萬不要賴床
失眠的時(shi)候不(bu)要(yao)賴在(zai)床(chuang)上(shang)，可(ke)以起(qi)床(chuang)做(zuo)些其他的事情(qing)。
很多朋友(you)，躺在(zai)床(chuang)上(shang)睡(shui)不(bu)著時，情(qing)(qing)愿在(zai)床(chuang)上(shang)打滾，也(ye)(ye)不(bu)愿意(yi)起(qi)床(chuang)，因為他們(men)認為只(zhi)要(yao)睡(shui)在(zai)床(chuang)上(shang)，就算沒有睡(shui)著，但也(ye)(ye)已經得(de)到休息了。其實(shi)這(zhe)是錯誤的，躺在(zai)床(chuang)上(shang)睡(shui)不(bu)著，那么(me)就起(qi)床(chuang)做其他的事(shi)情(qing)(qing)，比如說看(kan)(kan)書，看(kan)(kan)電影等緩解自己的心情(qing)(qing)。直到自己感(gan)到困了，再躺到床(chuang)上(shang)去(qu)。
7、長(chang)期失眠請及時就(jiu)醫(yi)
失(shi)眠會與(yu)本身(shen)身(shen)體機能有關，醫院(yuan)可有針對(dui)性的治療。現在普遍認為中(zhong)醫調理為佳：中(zhong)醫一(yi)般(ban)分(fen)型(痰，火，氣(qi)，血虛，食滯(zhi)，驚(jing)嚇(xia)等等)根據個人(ren)情況配藥(yao)，中(zhong)醫都(dou)是一(yi)人(ren)一(yi)藥(yao)的，需要根據個人(ren)而已(yi)。一(yi)般(ban)均能徹底解決失(shi)眠的問題。
四、中醫調理失(shi)眠(mian)的手段
1、居室內空氣流通(tong)，溫度適宜，光線柔(rou)和，避免各種噪(zao)音(yin)，床鋪應(ying)保持清潔、干(gan)燥、舒適。睡前(qian)遮(zhe)擋床簾、關燈，并用(yong)熱(re)水泡(pao)腳(jiao)。可在醫生指導下針(zhen)刺神(shen)門、三陰交等穴(xue)或用(yong)梅(mei)花(hua)針(zhen)刺激脊(ji)柱(zhu)兩側，或進行按摩，以(yi)鎮靜安神(shen)。或用(yong)酸棗仁12粒-25粒炒至半熟(shu)，研末睡前(qian)沖服。
2、囑病(bing)人注意精神(shen)調攝，喜怒(nu)有(you)節，心(xin)情愉(yu)快。每日應(ying)有(you)適當活動，增強體(ti)質，可做氣功、太極拳等。平日注意生活規律，按時(shi)作息。
3、服(fu)(fu)用(yong)中藥時，實證(zheng)宜涼(liang)溫服(fu)(fu)用(yong)，虛證(zheng)宜熱服(fu)(fu)。服(fu)(fu)藥后要觀察效果和(he)反應。飲(yin)食(shi)宜清淡(dan)可(ke)口，忌辛辣、服(fu)(fu)膩之品，晚餐(can)不(bu)宜過飽，睡(shui)前不(bu)宜進食(shi)或飲(yin)濃(nong)茶、咖啡(fei)等。
(1)甘麥大(da)(da)棗湯：浮(fu)(fu)小麥60g，去核的大(da)(da)棗15枚。然后我(wo)們先將大(da)(da)棗淘洗(xi)浸(jin)泡，待浮(fu)(fu)小麥、大(da)(da)棗熟后去甘草、小麥，我(wo)們應該分2次吃(chi)棗喝湯。此(ci)方(fang)雖平凡，但養(yang)心安神功效(xiao)很顯著。
(2)采取(qu)珍珠(zhu)層粉20克，丹參、白芍各15克，黃連、硫磺(huang)各10克，朱砂7克。共研細(xi)末，瓶裝，勿泄(xie)氣。每次取(qu)上(shang)述藥面2克，一般用兒童(tong)尿液適(shi)量調為糊狀，敷(fu)于臍內，外以(yi)紗布覆蓋，膠(jiao)布固定(ding)，每日換(huan)藥一次，3～5日為一個(ge)療程。多數2～3次見效(xiao)。適(shi)用：重度失(shi)眠，中西藥治(zhi)之無效(xiao)或(huo)欠(qian)佳(jia)者。
(3)蔥(cong)白(bai)紅(hong)棗湯：紅(hong)棗20顆，選用良好的蔥(cong)白(bai)8根。把紅(hong)棗泡發，洗凈，加入(ru)250毫升(sheng)的水(shui)，用中(zhong)火(huo)煮20cm，加入(ru)蔥(cong)白(bai)，繼續用小火(huo)煮15cm即成(cheng)。溫服，每天1～3次，一定要注意每次150～200毫升(sheng)。可祛風散寒、健脾養心;一般都適(shi)用于(yu)神(shen)經衰(shuai)弱所致(zhi)的失(shi)眠、多夢(meng)、胸中(zhong)煩悶等的輔助(zhu)作用。
4、臥(wo)位氣功法(fa)。取右側臥(wo)位，枕頭(tou)適中，全身輕松自然(ran)，雙目閉合，舌尖(jian)頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹(fu)部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出(chu)，至全腹(fu)收(shou)縮。連續堅持(chi)2周(zhou)，一(yi)般失眠即愈。
5、拍打涌泉(quan)穴。每晚睡(shui)(shui)前洗腳后，端(duan)坐床上(shang)，先(xian)用右手掌拍打左腳涌泉(quan)穴120次(ci)，再用左手掌拍打右腳涌泉(quan)穴120次(ci)，每次(ci)力度均以感到微(wei)微(wei)脹痛為(wei)宜。即可驅除失(shi)眠，安然入睡(shui)(shui)。
6、仰(yang)臥(wo)揉(rou)腹(fu)。每晚入睡(shui)前，仰(yang)臥(wo)床(chuang)上，意守丹田(肚臍(qi))，先用(yong)(yong)右手(shou)按順時針方(fang)(fang)向繞(rao)(rao)臍(qi)稍加用(yong)(yong)力揉(rou)腹(fu)，一邊揉(rou)一邊默念計數，揉(rou)計120次(ci);再(zai)換用(yong)(yong)左手(shou)逆時針方(fang)(fang)向同樣(yang)繞(rao)(rao)臍(qi)揉(rou)120次(ci)。筆者(zhe)已堅持20多年(nian)，對上半夜進(jin)入深睡(shui)有良(liang)好(hao)作用(yong)(yong)。下半夜如再(zai)不(bu)能入睡(shui)，可按上述方(fang)(fang)法各揉(rou)腹(fu)60次(ci)，對睡(shui)眠(mian)也有一定作用(yong)(yong)。
7、踏豆按摩。用綠豆500克，置鐵(tie)鍋中(zhong)文火炒熱，倒入臉盆(pen)中(zhong)，同時(shi)將雙腳洗凈擦(ca)干(gan)，借盆(pen)中(zhong)綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每(mei)天睡前1小時(shi)開始蹂踏，每(mei)次30分鐘左右(you)。
豬(zhu)(zhu)心棗仁湯(tang)治失(shi)眠 ［用料］豬(zhu)(zhu)心1個，茯神、酸棗仁各15克(ke)，遠(yuan)志6克(ke)，食鹽適量。
［制(zhi)用法］將(jiang)豬心(xin)剖開洗凈，酸(suan)棗仁打碎(sui)，與(yu)茯神、遠志一并放入砂鍋內，加水(shui)燉至豬心(xin)熟透(tou)，用鹽調味，吃肉喝湯(tang)。每天1劑。
［功效］補血養(yang)心，益肝寧神。可治(zhi)療心肝血虛所致的心悸不寧，失(shi)眠多夢、健忘等。
龍齒黃連湯治失眠(mian) ［用料］龍齒10克，黃連3克。
［制用法(fa)］水煎服。每天1劑。
［功(gong)效］清熱瀉火，鎮驚安(an)神。可治療失眠(mian)。
銀耳百合羹治失眠 ［用料(liao)］銀耳25克(ke)(ke)，百合、蓮子(去心)、冰(bing)糖各30克(ke)(ke)。
［制用法］先將百合、蓮(lian)子肉(rou)加水(shui)煮沸，再入泡發洗凈的銀(yin)耳，文火煨(wei)至湯汁稍粘(zhan)，加入冰糖，冷后即可服食。每晚睡前1劑。
［功(gong)效］養陰除煩，健(jian)腦安神。可治(zhi)療(liao)失(shi)(shi)眠多夢(meng)、煩熱口渴、焦慮健(jian)忘等。 金針(zhen)菜湯治(zhi)失(shi)(shi)眠 ［用(yong)料］金針(zhen)菜30克(ke)，冰糖少(shao)許。
［制(zhi)用法］將金針菜水煎半小時，加(jia)入冰糖，再(zai)煮3～5沸(fei)即成。每晚睡前1劑(ji)。
［功效］清熱除煩，解郁安神。可(ke)治(zhi)療失眠(mian)。
酸棗(zao)仁治療失眠 ［用料］酸棗(zao)仁15克(ke)。
［制用法(fa)］焙焦為末，頓服(fu)(fu)，每(mei)天1次睡前服(fu)(fu)。
［功效］補肝益膽，寧心(xin)安(an)神(shen)，治(zhi)療失眠、心(xin)悸。
蓮(lian)子(zi)心治療(liao)失眠(mian) ［用(yong)料(liao)］蓮(lian)子(zi)心30個。
［制(zhi)用法］水煎入(ru)鹽少許，每晚臨睡時服。
［功效］清熱瀉火，寧心安神。治療失(shi)眠、心悸，頻躁。
龍眼(yan)百合湯治(zhi)療失(shi)眠(mian) ［用料(liao)］龍眼(yan)、百合各30克。
［制用法］以上藥物加水500毫(hao)升，燒開后，下冰糖適量，小火(huo)煎(jian)20分鐘(zhong)。分1～2次(ci)食渣喝(he)湯。
［功效］可治療神(shen)經衰弱、睡眠欠佳、易興奮。
赤(chi)豆花(hua)生葉(xie)湯治(zhi)療失(shi)眠(mian) ［用料］赤(chi)小豆30克，鮮花(hua)生葉(xie)15克，蜂(feng)蜜(mi)2匙。
［制用法(fa)］將赤小豆加水400毫升，燉至酥(su)爛(lan)，加入花生葉(xie)，燉至熟(shu)，下蜂蜜(mi)，調勻。每晚臨睡(shui)前服(fu)，連服(fu)3～5天。
［功效］可治療失(shi)眠多夢。
百合枸(gou)杞湯治(zhi)療失(shi)眠 ［用料］百合200克(ke)，枸(gou)杞25克(ke)。
［制用法］將百合、枸杞(qi)加(jia)水500毫升，大火燒開，加(jia)入(ru)冰糖，小火煮至糖溶。分1～2次服(fu)。
［功效］可治療腎陰不足，心悸失眠，腰膝酸軟，咳嗽，煩渴(ke)。
面粉醋蛋(dan)(dan)餅治療失眠 ［用料］雞蛋(dan)(dan)5個(ge)，面粉適量(liang)，淡豆(dou)豉60克，醋10毫升。
［制用法］雞(ji)蛋去黃(huang)取清(qing)與(yu)面粉(fen)相(xiang)(xiang)相(xiang)(xiang)，做成餅(bing)，淡豆豉(chi)煎(jian)取濃湯(tang)，再把蛋清(qing)面餅(bing)放入豆豉(chi)中煮(zhu)熟，加醋及作(zuo)料，隨(sui)意(yi)食用。
［功(gong)效］清熱除煩，安神。可治療贏瘦(shou)無(wu)力、失眠(mian)多夢、自(zi)汗(han)。
大棗小(xiao)米茯(fu)神(shen)粥治療失眠 ［用料］大棗5個(ge)，小(xiao)米50克(ke)(ke)，茯(fu)神(shen)10克(ke)(ke)。
［制用法］先將茯(fu)神用水(shui)煮(zhu)透(tou)，濾取(qu)汁液(ye)。0用茯(fu)神汁液(ye)再煮(zhu)小米和(he)大棗為粥。每天(tian)分2次(ci)服用。
［功效］健脾養(yang)心，安(an)神益智。對(dui)于心脾兩虛、驚悸怔忡、失眠健忘、精神不集中的情況均可應用。
龍眼(yan)酒(jiu)治(zhi)療失(shi)眠 ［用料］龍眼(yan)肉100克，60度白酒(jiu)400毫(hao)升。
［制用法(fa)］將龍(long)眼(yan)肉放在細口(kou)瓶(ping)內，加入白酒，密封瓶(ping)口(kou)，每天(tian)振搖1次(ci)(ci)，半月后可飲用。每天(tian)2次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)10～20毫升。
［功效］補益心脾(pi)，養血定神。可治(zhi)療虛勞衰弱、失(shi)眠、健忘、驚悸等癥。
浮(fu)麥(mai)茯苓(ling)麥(mai)冬湯治療失眠 ［用料(liao)］浮(fu)小麥(mai)30克，茯苓(ling)、麥(mai)冬各10克。
［制用法］水(shui)煎2次，每次用水(shui)300毫升，煎服。
［功效(xiao)］益氣、除煩(fan)。可治(zhi)療心慌心悸。
大(da)(da)棗蔥白湯(tang)治療失眠 ［用料］大(da)(da)棗20枚，蔥白10克。
［制(zhi)用法］將大棗洗凈，劈(pi)開(kai)，與蔥白一起入鍋，加水煎(jian)煮煮開(kai)15～20分(fen)鐘(zhong)后取下，濾(lv)取湯液：每晚1次，溫熱飲(yin)服(fu)。
［功效］補中益氣(qi)，養血安神。可治(zhi)療心脾兩(liang)虛，心慌(huang)無力，食少倦怠、煩(fan)悶不得眠者食用。
麥麩沖劑治(zhi)療失眠(mian) ［用料］小麥麩30克(ke)。
［制用法］用潔凈紗(sha)布包好，放(fang)于茶盅中，沖入滾開水(shui)200毫(hao)升，加蓋(gai)，溫(wen)浸一刻鐘(zhong)。臨睡前(qian)1次服，連(lian)服3～5天。
［功效］可治療失(shi)眠。
小兒失眠的治療偏方大全：耳穴貼豆法 具體做法：
1、主穴(xue)為(wei)心、腎、神門(men)、皮質下、枕。心脾(pi)兩虛(xu)配脾(pi)、交感;
2、心腎不交(jiao)配交(jiao)感(gan)、內分泌(mi);肝(gan)膽火盛配肝(gan)、脾、胃、止痛點。
3、75%酒精常規消毒以后(hou)，用膠(jiao)布(bu)將(jiang)王不留行子貼于所選的一(yi)側(ce)耳穴上(shang)，每(mei)(mei)隔3天換貼另1側(ce)，并每(mei)(mei)天按壓穴位4次(ci)(ci)，每(mei)(mei)次(ci)(ci)5分鐘，6次(ci)(ci)為1療程，連續2-3個療程。
上述(shu)幾(ji)法(fa)，任(ren)選2-3種，連續3-5天，即可收到明顯(xian)療效。
小兒失眠的治療偏方大全：臟器療法 具體做法：
1、豬(zhu)心1枚，柏(bo)子仁15克，調(diao)料適量。將柏(bo)仁去殼雜，洗凈備用。
2、豬(zhu)心洗凈，切片(pian)，與柏仁同入(ru)鍋中，加清(qing)水適量煮(zhu)沸后，調入(ru)蔥、姜(jiang)、椒、鹽、味精、豬(zhu)脂(zhi)等，煮(zhu)至豬(zhu)心熟后服食，每日1劑。
小兒失眠的治療偏方大全：龍眼冰糖茶 具體做法：
1、龍(long)眼肉25克(ke)，冰糖10克(ke)。把龍(long)眼肉洗凈，同冰糖放入茶(cha)杯中(zhong)，沸水，加蓋(gai)悶一會兒，即可飲用。
2、每日(ri)1劑，隨沖(chong)隨飲(yin)，隨飲(yin)隨添(tian)開(kai)水(shui)，最后(hou)吃龍眼肉。此茶(cha)有補益心脾、安(an)神益智之功用。
3、可(ke)治思慮(lv)過度(du)、精神不(bu)振、失眠多(duo)夢、心悸健(jian)忘。
小兒失眠的治療偏方大全：藥(熱)熨療法1、即將藥(yao)物(如藥(yao)袋、藥(yao)餅(bing)、藥(yao)膏及藥(yao)酒)經加熱(re)后置(zhi)于體表(biao)特(te)定部位；
2、促使(shi)腠理疏松、經(jing)脈調和、氣(qi)血(xue)流(liu)暢，多(duo)用于寒溼、氣(qi)血(xue)瘀滯、虛寒證候的(de)治療的(de)一(yi)種外治療法。
小兒失眠的治療偏方大全：茶葉加酸棗仁
1、每天(tian)早晨(chen)8時以前，取綠茶15g用開水沖泡(pao)2次，飲服，8點以后(hou)不(bu)再飲茶;
2、同時將酸棗仁炒熟后研成粉(fen)末，每晚臨睡(shui)前(qian)取(qu)10g用開水沖服。
3、連(lian)續服用3～5天，即可見(jian)效。
小兒失眠的治療偏方大全：酸棗仁粥 具體做法：
1、大米100克(ke)(ke)，龍骨20克(ke)(ke)，牡蠣30克(ke)(ke)，炒酸棗仁20克(ke)(ke)。
2、龍骨、牡蠣、酸(suan)棗仁加水煎汁，去渣取汁。
3、大(da)米洗凈，加水煮粥，煮到粥半熟時倒(dao)入(ru)煎好的藥汁，煮到粥熟、變稠，當成晚餐食用(yong)。
小兒失眠的治療偏方大全：酸棗仁湯 具體做法：
1、川(chuan)芎(xiong)、茯苓(ling)各(ge)6克(ke)，知母12克(ke)，甘草6克(ke)，酸棗仁18克(ke)，加水煎汁；
2、能清(qing)熱除煩、安神養血，治療(liao)失(shi)眠(mian)心悸、煩躁不(bu)安、咽(yan)干等癥。
小兒失眠的治療偏方大全：百合糖水百合是安神清心(xin)的(de)食(shi)物，能治療失眠多夢、心(xin)煩(fan)不安。
具體做法：
取100克百合，加(jia)水500毫升，文(wen)火煮到(dao)熟(shu)爛，加(jia)糖適量，攪(jiao)拌均(jun)勻即可，分(fen)2次服用。
小兒失眠的治療偏方大全：丹參冰糖水
具體做法：
1、取丹(dan)參30克，加(jia)水適量，文火煎煮20分鐘，去渣取汁，然后加(jia)冰糖，再煮一會兒即可。
2、分(fen)2次服用。該湯(tang)除(chu)了能治療(liao)(liao)失眠，對慢性肝炎(yan)和冠(guan)心病也(ye)有輔(fu)佐治療(liao)(liao)效果。
小兒失眠的治療偏方大全：甘麥大棗茶 具體做法：
1、去核大(da)棗15枚(mei)，甘草20克，浮小麥60，洗凈(jing)，加水煎煮，大(da)棗、浮小麥變熟后(hou)；
2、揀掉小(xiao)麥和甘草，喝湯(tang)，分2次服用。有很好的(de)安神功效。
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