當我們(men)說到“養生(sheng)(sheng)(sheng)”這(zhe)(zhe)一(yi)個詞語(yu)的時候，相信大部(bu)分人瞬間就(jiu)會(hui)想(xiang)(xiang)到養生(sheng)(sheng)(sheng)食材，比如說馬上(shang)就(jiu)會(hui)想(xiang)(xiang)到吃一(yi)些什(shen)么什(shen)么補品可以養生(sheng)(sheng)(sheng)之(zhi)(zhi)類(lei)的；或者瞬間就(jiu)會(hui)想(xiang)(xiang)到通過運動養生(sheng)(sheng)(sheng)、瑜(yu)伽健身之(zhi)(zhi)類(lei)的。也就(jiu)是說，有(you)很(hen)多人總是將養生(sheng)(sheng)(sheng)和(he)食補或者運動聯系在一(yi)起。其實這(zhe)(zhe)樣的想(xiang)(xiang)法是片面的，真正懂得養生(sheng)(sheng)(sheng)的人是知曉養生(sheng)(sheng)(sheng)并是單(dan)單(dan)這(zhe)(zhe)些方面。

閑適是養生秘訣

其實(shi)，養生(sheng)(sheng)的方(fang)法(fa)有很(hen)多(duo)種，什么(me)都不做，這也是(shi)(shi)一種養生(sheng)(sheng)的方(fang)法(fa)。何謂“什么(me)都不做”呢？就是(shi)(shi)讓你忙碌的身影停(ting)下來，最主(zhu)要的，是(shi)(shi)讓你活(huo)躍的大腦暫時休(xiu)息一下，讓你的整(zheng)個人安靜下來，讓生(sheng)(sheng)活(huo)變得閑適。一直過著閑適安靜生(sheng)(sheng)活(huo)的人，往(wang)往(wang)會比一直生(sheng)(sheng)活(huo)在忙碌狀態下的人更加健康長壽。

如何才能讓自己閑適

可是(shi)，誰(shui)沒有負擔(dan)，誰(shui)不(bu)(bu)要(yao)養家糊口，即(ji)使是(shi)小孩子，還要(yao)為學習忙碌著呢，誰(shui)能夠什么都不(bu)(bu)做(zuo)(zuo)呢？“閑適”的生(sheng)活(huo)說起(qi)(qi)來(lai)簡(jian)單，但是(shi)做(zuo)(zuo)起(qi)(qi)來(lai)倒也(ye)難。

人(ren)是(shi)(shi)不(bu)能夠一(yi)直生(sheng)活在閑(xian)(xian)適(shi)的(de)(de)狀態下的(de)(de)，現代人(ren)更是(shi)(shi)這樣(yang)。但是(shi)(shi)就算是(shi)(shi)在忙碌之中，也(ye)可(ke)以想辦法(fa)給自己暫時(shi)的(de)(de)“閑(xian)(xian)適(shi)”。怎么(me)給呢？比如說(shuo)，在上班的(de)(de)時(shi)候，不(bu)要持續地工作，偶(ou)爾開個小差，和(he)邊(bian)上的(de)(de)同事說(shuo)說(shuo)話，看(kan)看(kan)窗外的(de)(de)陽光，遠處的(de)(de)風景，這樣(yang)就是(shi)(shi)暫時(shi)的(de)(de)閑(xian)(xian)適(shi)。

要(yao)“閑(xian)適”，就不(bu)(bu)要(yao)想(xiang)太(tai)多。想(xiang)太(tai)多是(shi)(shi)很(hen)多現代人閑(xian)不(bu)(bu)下來的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)原因。很(hen)多人即使在(zai)(zai)下班的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，即使是(shi)(shi)在(zai)(zai)應該休息(xi)(xi)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，腦袋里(li)也會(hui)不(bu)(bu)停地(di)想(xiang)著(zhu)很(hen)多的(de)(de)(de)事情(qing)，會(hui)想(xiang)著(zhu)昨天、明天、后天、大后天，這樣(yang)，腦袋一直閑(xian)不(bu)(bu)下來，就會(hui)累積越來越多的(de)(de)(de)壓力，是(shi)(shi)不(bu)(bu)利(li)于(yu)健康的(de)(de)(de)。在(zai)(zai)該休息(xi)(xi)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，就要(yao)卸下負擔，好好休息(xi)(xi)，其它什么都不(bu)(bu)想(xiang)，這樣(yang)的(de)(de)(de)“閑(xian)適”，是(shi)(shi)健康的(de)(de)(de)秘(mi)訣。

“閑適(shi)”還在(zai)(zai)于(yu)培養(yang)健(jian)康的(de)(de)興趣愛好。人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)著自(zi)己想做(zuo)的(de)(de)事情的(de)(de)時候(hou)(hou)，心情會變得(de)舒(shu)適(shi)、愉快。比如(ru)有些(xie)人(ren)喜歡看書，有些(xie)人(ren)喜歡聽(ting)聽(ting)音(yin)樂。當他(ta)們在(zai)(zai)百(bai)忙(mang)之(zhi)中(zhong)靜下(xia)來看書、聽(ting)音(yin)樂，這(zhe)時候(hou)(hou)他(ta)們就處于(yu)“閑適(shi)”的(de)(de)狀態中(zhong)，偶爾這(zhe)樣做(zuo)，是養(yang)生(sheng)保健(jian)的(de)(de)重要方(fang)法(fa)。

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