木型人體質與健康養生

木(mu)型體質需要避免久坐傷神

木(mu)型人(ren)是(shi)比較外向的(de)一(yi)類(lei)人(ren)，體(ti)格比較小(xiao)巧，思維敏捷，做(zuo)事勤勞。木(mu)型人(ren)需要注意精神類(lei)疾(ji)病的(de)預防，也應時(shi)刻注意自己的(de)血壓(ya)情況以及肝(gan)臟的(de)健康。

木型人的體質特征

膚色(se)蒼白(bai)，頭小，面長，兩(liang)肩(jian)廣闊，背(bei)部挺直，身體弱，手(shou)足(zu)靈活，非常勞(lao)心，體力(li)不(bu)強，多(duo)憂(you)慮，做(zuo)事勤(qin)勞(lao)。這種(zhong)人大多(duo)能(neng)附春夏(xia)，不(bu)能(neng)耐受(shou)秋(qiu)(qiu)冬，感受(shou)秋(qiu)(qiu)冬寒冷之氣(qi)的(de)侵襲(xi)就容易生病。這就是木型人的(de)大體特點(dian)。

木(mu)(mu)(mu)型(xing)(xing)體(ti)質(zhi)人(ren)秉天之風氣，正(zheng)如《易經》所(suo)說：“巽為(wei)木(mu)(mu)(mu)，為(wei)風。”風性(xing)(xing)屬(shu)陽、主(zhu)動(dong)(dong)(dong)，所(suo)以(yi)木(mu)(mu)(mu)型(xing)(xing)人(ren)偏(pian)陽性(xing)(xing)，性(xing)(xing)格(ge)偏(pian)外向。木(mu)(mu)(mu)性(xing)(xing)條達，風性(xing)(xing)主(zhu)動(dong)(dong)(dong)。所(suo)以(yi)該型(xing)(xing)人(ren)好動(dong)(dong)(dong)、性(xing)(xing)急(ji)，敏(min)(min)捷能干(gan)，思維靈敏(min)(min)，善(shan)于外交，有(you)外交家素質(zhi)。木(mu)(mu)(mu)型(xing)(xing)體(ti)質(zhi)屬(shu)風木(mu)(mu)(mu)，風性(xing)(xing)善(shan)動(dong)(dong)(dong)，所(suo)以(yi)木(mu)(mu)(mu)型(xing)(xing)人(ren)多不穩定。木(mu)(mu)(mu)型(xing)(xing)人(ren)易多疑善(shan)忌，敏(min)(min)感，有(you)的(de)心胸偏(pian)狹窄。木(mu)(mu)(mu)型(xing)(xing)人(ren)多面青(qing)體(ti)瘦，身稍長(chang)或小巧玲瓏，脈弦。

因為木(mu)型(xing)人(ren)易(yi)出現憂(you)慮、抑(yi)郁等不良情(qing)緒，故木(mu)型(xing)人(ren)在立(li)春時節首先要注意(yi)保持心(xin)胸(xiong)開闊，心(xin)情(qing)樂觀，可以多參加戶外活動，舒緩形體，以順應肝的生理改變。此外，由(you)于木(mu)型(xing)人(ren)容易(yi)感受寒冷(leng)之氣的侵襲而犯(fan)病(bing)，立(li)春時卻是春寒料(liao)峭，木(mu)型(xing)人(ren)春天應注意(yi)保暖，根(gen)據天氣添減衣(yi)服(fu)。

木型人易患的疾病

木(mu)型(xing)人通常易(yi)患外風(feng)(feng)(feng)引動內風(feng)(feng)(feng)的(de)(de)(de)(de)病(bing)癥(zheng)(zheng)以(yi)及過(guo)敏(min)性的(de)(de)(de)(de)病(bing)；因(yin)為他們的(de)(de)(de)(de)善變和(he)敏(min)感(gan)使其(qi)容(rong)(rong)易(yi)得(de)神(shen)經(jing)方面的(de)(de)(de)(de)病(bing)癥(zheng)(zheng)，如神(shen)經(jing)官能癥(zheng)(zheng)、療癥(zheng)(zheng)這一類(lei)的(de)(de)(de)(de)病(bing)癥(zheng)(zheng)；同(tong)時，也容(rong)(rong)易(yi)得(de)髙血(xue)壓(ya)。木(mu)型(xing)人在(zai)平(ping)(ping)時要(yao)(yao)注意(yi)少吃(chi)(chi)發(fa)物，如芽類(lei)食物、香椿、蒜苗(miao)等；同(tong)時也不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)腐乳、豬頭肉(rou)等；羊肉(rou)和(he)海鮮不(bu)是不(bu)能吃(chi)(chi)，而是應該少吃(chi)(chi)，這樣才能調補體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)陰陽平(ping)(ping)和(he)。同(tong)時還要(yao)(yao)注意(yi)外風(feng)(feng)(feng)的(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)(xiang)，在(zai)大(da)風(feng)(feng)(feng)天(tian)來(lai)臨(lin)時更要(yao)(yao)注意(yi)養生。有(you)許多高血(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)(de)病(bing)人，在(zai)大(da)風(feng)(feng)(feng)天(tian)來(lai)臨(lin)之前(qian)的(de)(de)(de)(de)頭一兩天(tian)，就(jiu)(jiu)感(gan)到眼睛斜(xie)了(le)、頭暈了(le)，他們去醫(yi)院看醫(yi)生，說自(zi)己降壓(ya)藥也在(zai)吃(chi)(chi)，乂(yi)沒有(you)動怒，沒有(you)勞累，怎(zen)么(me)血(xue)壓(ya)就(jiu)(jiu)不(bu)對了(le)？這就(jiu)(jiu)是因(yin)為外風(feng)(feng)(feng)影(ying)響(xiang)(xiang)了(le)體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)肝風(feng)(feng)(feng)，肝臟(zang)發(fa)出了(le)警報。等到大(da)風(feng)(feng)(feng)過(guo)去了(le)，一切就(jiu)(jiu)都好了(le)，所以(yi)說木(mu)型(xing)體(ti)(ti)質的(de)(de)(de)(de)人尤其(qi)要(yao)(yao)注意(yi)大(da)風(feng)(feng)(feng)天(tian)前(qian)后的(de)(de)(de)(de)養生。不(bu)能生氣、不(bu)能酗酒，也不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)動風(feng)(feng)(feng)的(de)(de)(de)(de)藥。

木(mu)型人易患哪些病？根據木(mu)型人的(de)(de)特點，木(mu)型人一(yi)般伏案(an)工(gong)作的(de)(de)人比較(jiao)多(duo)，所(suo)以木(mu)型人在生活養生中(zhong)要(yao)注意不要(yao)久坐，久坐傷神，容易出問題。最好(hao)的(de)(de)辦法就(jiu)是如果伏案(an)工(gong)作時間太久，就(jiu)應該起身走走，望望窗外，緩解一(yi)下視力疲勞(lao)，這樣就(jiu)會讓(rang)身體處(chu)于更好(hao)的(de)(de)狀態。

木(mu)型(xing)體質人是最受大(da)地(di)寵愛的孩子，一切(qie)適合人類日常(chang)食用的糧(liang)食、蔬菜、水果(guo)，無(wu)一不(bu)帶有(you)巽木(mu)之氣(qi)，都能補益巽人；所有(you)動物都有(you)益于巽人，而雞(ji)湯(tang)專治木(mu)型(xing)體質人的虛勞(lao)之癥(zheng)。

木(mu)型體質人的飲食(shi)幾(ji)乎是百無(wu)禁忌(ji)的，只(zhi)除了像(xiang)濃米(mi)湯等食(shi)物木(mu)型人盡量不(bu)要(yao)用之外(wai)基(ji)本無(wu)忌(ji)口(kou)，怛平時(shi)喝(he)粥(zhou)無(wu)妨，另外(wai)也不(bu)宜(yi)常吃茯苓。

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