金型人體質與健康養生

金型體質易患呼吸道疾病

金型(xing)體(ti)質的人身體(ti)瘦(shou)小(xiao)，但(dan)(dan)肩背寬厚(hou)，方(fang)形臉，動(dong)作敏捷發，呼吸平(ping)緩(huan)，話少但(dan)(dan)每(mei)出語必驚人，富有遠見，穩重自持(chi)，組織(zhi)力強，為(wei)人敦厚(hou)，做事認真(zhen)。但(dan)(dan)是(shi)由于金屬燥，所(suo)以金型(xing)人要(yao)注(zhu)意(yi)肺部保(bao)養，要(yao)防便(bian)秘。

金型人的體質特征

體型比較(jiao)瘦小，但肩背較(jiao)寬，方形臉(lian)，鼻直口闊，四(si)肢清(qing)瘦，動作敏捷，膚色較(jiao)白，呼吸平緩(huan)，說話雖(sui)少，但語出(chu)驚人，心胸寬廣，富有遠見，穩重自持，組(zu)織力強，為人敦厚(hou)，做事(shi)認(ren)真。這種人大多能耐秋冬，不能耐受春夏(xia)，感受春夏(xia)之氣的侵襲就容(rong)易(yi)生(sheng)病。

金(jin)型體質人(ren)(ren)秉天(tian)之金(jin)氣，故性(xing)剛健(jian)堅正。正如《易(yi)經》所(suo)說：“乾為(wei)(wei)(wei)(wei)夭(yao)，為(wei)(wei)(wei)(wei)玉為(wei)(wei)(wei)(wei)金(jin)。”《易(yi)經》認為(wei)(wei)(wei)(wei)金(jin)型人(ren)(ren)因秉天(tian)質，所(suo)以(yi)心(xin)胸(xiong)寬(kuan)廣，南有(you)遠(yuan)見穩重自(zi)持，組織力(li)強，有(you)領導者(zhe)素質。正如《易(yi)經》所(suo)說：“乾為(wei)(wei)(wei)(wei)君”“乾為(wei)(wei)(wei)(wei)父(fu)”“乾為(wei)(wei)(wei)(wei)首”“大(da)(da)(da)(da)哉(zai)乾云，萬物(wu)資始乃(nai)統天(tian)”。所(suo)以(yi)，此型人(ren)(ren)大(da)(da)(da)(da)多寬(kuan)額，有(you)將(jiang)相風度(du)，胸(xiong)心(xin)廣闊如天(tian)空。金(jin)型人(ren)(ren)大(da)(da)(da)(da)多陰陽偏于平衡，所(suo)以(yi)既不(bu)(bu)外向，也不(bu)(bu)內(nei)向，不(bu)(bu)亢不(bu)(bu)卑，態度(du)適中。金(jin)型人(ren)(ren)性(xing)格剛健(jian)，自(zi)強不(bu)(bu)息，正如《易(yi)經》說：“君子(zi)以(yi)自(zi)強不(bu)(bu)息。”金(jin)型人(ren)(ren)自(zi)尊心(xin)很強，有(you)的(de)有(you)唯(wei)我獨尊、非我莫(mo)屬的(de)缺點。金(jin)型人(ren)(ren)大(da)(da)(da)(da)多寬(kuan)額面白，方(fang)臉，骨大(da)(da)(da)(da)體魁，個中等，脈(mo)大(da)(da)(da)(da)而(er)勁(jing)。

金(jin)型(xing)體質(zhi)(zhi)(zhi)人(ren)大(da)多(duo)(duo)豁達大(da)度，虛懷若谷，因(yin)此，壽命一般偏(pian)長，但燥陽之(zhi)氣(qi)易傷(shang)陰(yin)(yin)津(jin)(jin)，故(gu)壽命只屬中等(deng)。由于金(jin)塑體質(zhi)(zhi)(zhi)偏(pian)燥，燥易傷(shang)津(jin)(jin)，所以(yi)(yi)，要(yao)(yao)(yao)少(shao)吃溫(wen)燥上(shang)火(huo)的(de)(de)(de)食品(pin)，多(duo)(duo)吃潤(run)(run)燥生津(jin)(jin)之(zhi)品(pin)，尤其(qi)要(yao)(yao)(yao)多(duo)(duo)吃潤(run)(run)燥的(de)(de)(de)食物(wu)以(yi)(yi)保(bao)護肺，如藕、梨(li)、百(bai)合、杏仁(ren)、枇杷、柚子(zi)、筍子(zi)、水稻、銀(yin)耳(er)……因(yin)為金(jin)型(xing)體質(zhi)(zhi)(zhi)人(ren)陽熱偏(pian)重，所以(yi)(yi)要(yao)(yao)(yao)少(shao)吃易上(shang)火(huo)的(de)(de)(de)食品(pin)，如辛辣煎(jian)炸之(zhi)物(wu)、鹿肉(rou)、狗肉(rou)等(deng)，還(huan)要(yao)(yao)(yao)忌煙酒，以(yi)(yi)保(bao)護氣(qi)管。金(jin)型(xing)體質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)人(ren)偏(pian)燥、偏(pian)熱，所以(yi)(yi)要(yao)(yao)(yao)多(duo)(duo)喝水，包(bao)括礦(kuang)泉水、潔凈的(de)(de)(de)井水……多(duo)(duo)吃養陰(yin)(yin)之(zhi)品(pin)如水稻、蘑菇(gu)、深海魚、木耳(er)等(deng)。多(duo)(duo)到樹林做深呼吸，以(yi)(yi)吸取陰(yin)(yin)氣(qi)（負氧離(li)子(zi)）。

金(jin)型(xing)人(ren)(ren)容(rong)易(yi)感受(shou)春(chun)夏之氣(qi)而犯病(bing)，因此，在立春(chun)這樣天(tian)氣(qi)仍(reng)然比較(jiao)寒冷的時候，金(jin)型(xing)人(ren)(ren)應(ying)切(qie)實做(zuo)好春(chun)季防寒工作，適(shi)當地“捂一(yi)捂”，以利于陽氣(qi)的生發，順應(ying)“舂生”的自然規律。由于金(jin)型(xing)人(ren)(ren)做(zuo)事認(ren)真、謹慎，在立春(chun)的情(qing)志調(diao)養(yang)方(fang)面，要(yao)注意保持(chi)心境平和。

我們知道，在(zai)五行中(zhong)(zhong)，金(jin)(jin)屬于(yu)燥(zao)(zao)(zao)，所(suo)以金(jin)(jin)型(xing)(xing)體質的(de)(de)人容易(yi)(yi)(yi)患(huan)肺方面(mian)的(de)(de)病，比如(ru)肺燥(zao)(zao)(zao)；肺又(you)和大腸(chang)(chang)相表里(li)，因(yin)(yin)此也容易(yi)(yi)(yi)得(de)腸(chang)(chang)燥(zao)(zao)(zao)、便(bian)秘，甚(shen)至(zhi)哮喘病、糖(tang)尿(niao)病。我們觀察一下就(jiu)會發現，金(jin)(jin)型(xing)(xing)人中(zhong)(zhong)患(huan)糖(tang)尿(niao)病的(de)(de)比較多，得(de)氣管炎的(de)(de)也比較多，他(ta)們愛抽煙、愛喝(he)(he)(he)酒。金(jin)(jin)型(xing)(xing)人因(yin)(yin)為容易(yi)(yi)(yi)患(huan)燥(zao)(zao)(zao)熱(re)，因(yin)(yin)此在(zai)養(yang)(yang)生(sheng)時(shi)就(jiu)要(yao)注意多吃(chi)一些(xie)(xie)清涼(liang)潤(run)肺的(de)(de)食(shi)品，比如(ru)銀耳、藕、百合、杏仁(ren)等，像杏仁(ren)做的(de)(de)“露露”就(jiu)很適(shi)合這(zhe)類人食(shi)用。此外(wai)，因(yin)(yin)為金(jin)(jin)型(xing)(xing)人還易(yi)(yi)(yi)患(huan)便(bian)秘，因(yin)(yin)此就(jiu)要(yao)多吃(chi)一些(xie)(xie)潤(run)腸(chang)(chang)的(de)(de)食(shi)物(wu)，如(ru)木瓜(gua)。木瓜(gua)屬于(yu)《易(yi)(yi)(yi)經》中(zhong)(zhong)的(de)(de)象意食(shi)品，對(dui)金(jin)(jin)型(xing)(xing)人很有益處。另外(wai)，對(dui)于(yu)這(zhe)類人還要(yao)讓他(ta)們少(shao)抽煙、少(shao)喝(he)(he)(he)酒，這(zhe)對(dui)解決他(ta)們身(shen)體中(zhong)(zhong)的(de)(de)燥(zao)(zao)(zao)熱(re)有很大好處。金(jin)(jin)型(xing)(xing)人尤其要(yao)注意秋天的(de)(de)養(yang)(yang)生(sheng)，因(yin)(yin)為秋天比較燥(zao)(zao)(zao)，外(wai)燥(zao)(zao)(zao)引(yin)動(dong)內(nei)燥(zao)(zao)(zao)，如(ru)果再抽煙喝(he)(he)(he)酒，不吃(chi)涼(liang)潤(run)的(de)(de)東西就(jiu)容易(yi)(yi)(yi)得(de)病。

金(jin)(jin)型(xing)人(ren)相當于(yu)陰(yin)陽(yang)平和之人(ren)，其陰(yin)陽(yang)之氣(qi)較為(wei)均衡無(wu)偏(pian)，陰(yin)陽(yang)較為(wei)和調。但(dan)金(jin)(jin)型(xing)人(ren)琪燥氣(qi)而生，燥性干(gan)澀，易傷津(jin)液。《素(su)問(wen)?陰(yin)陽(yang)應象大論》曰：“燥勝則干(gan)”，又燥氣(qi)通于(yu)肺(fei)(fei)(fei)，肺(fei)(fei)(fei)為(wei)嬌臟(zang)，喜潤(run)而惡燥。如感(gan)溫燥之邪損(sun)傷肺(fei)(fei)(fei)津(jin)，或久(jiu)病肺(fei)(fei)(fei)陰(yin)虧耗，或肝(gan)火熏灼肺(fei)(fei)(fei)臟(zang)，皆可致肺(fei)(fei)(fei)陰(yin)受損(sun)而逐漸演變(bian)為(wei)燥熱病理質(zhi)，則出(chu)(chu)現(xian)干(gan)咳(ke)少痰(tan)(tan)、咽干(gan)痰(tan)(tan)黏(nian)(nian)、胸部(bu)不適、舌質(zhi)紅苔薄(bo)黃而干(gan)、脈滑(hua)等肺(fei)(fei)(fei)燥熱證。其中(zhong)，干(gan)咳(ke)少痰(tan)(tan)為(wei)金(jin)(jin)型(xing)人(ren)演變(bian)為(wei)燥熱病理質(zhi)的(de)報標癥。而咽干(gan)痰(tan)(tan)黏(nian)(nian)又為(wei)燥熱質(zhi)的(de)標志，故凡金(jin)(jin)型(xing)人(ren)如出(chu)(chu)現(xian)千咳(ke)痰(tan)(tan)黏(nian)(nian)，舌質(zhi)紅，苔薄(bo)黃而干(gan)，應注意已(yi)變(bian)化為(wei)燥熱病理質(zhi)。

此(ci)外(wai)，金(jin)(jin)(jin)型人(ren)，由于(yu)稟燥氣較多，燥性傷津耗陰(yin)，故鉍導致(zhi)陰(yin)虧陽亢，虛(xu)火(huo)內熾。還(huan)有金(jin)(jin)(jin)型人(ren)本已偏(pian)燥，如再逢久病傷陰(yin)或(huo)(huo)大汗、大下或(huo)(huo)亡血(xue)失精致(zhi)陰(yin)虧液少或(huo)(huo)感(gan)受熱(re)邪(xie)(xie)，均可轉(zhuan)變成虛(xu)火(huo)病理質。出(chu)現口(kou)干唇紅、升(sheng)火(huo)顴赤、咽(yan)痛牙腫、骨蒸盜汗、甚至典衄出(chu)血(xue)等(deng)虛(xu)火(huo)證。該證候以口(kou)瘡牙腫、升(sheng)火(huo)顴赤為虛(xu)火(huo)質的標志。另外(wai)，金(jin)(jin)(jin)塑人(ren)，由于(yu)金(jin)(jin)(jin)稟燥氣，故六淫之邪(xie)(xie)人(ren)體，多從燥化。

金型人易患疾病

金(jin)型體(ti)質由(you)(you)于(yu)秉(bing)天地(di)燥(zao)(zao)金(jin)之氣，金(jin)氣較(jiao)濃(nong)，金(jin)氣主燥(zao)(zao)，燥(zao)(zao)氣適于(yu)肺(fei)，故易(yi)患肺(fei)方面(mian)的(de)疾(ji)病(bing)。金(jin)型體(ti)質的(de)人(ren)由(you)(you)于(yu)秉(bing)天陽(yang)之氣，陽(yang)氣偏盛，陽(yang)氣主熱，所以易(yi)患燥(zao)(zao)熱性疾(ji)病(bing)。由(you)(you)于(yu)燥(zao)(zao)熱易(yi)傷(shang)陰(yin)津，所以金(jin)型人(ren)易(yi)患陰(yin)虧燥(zao)(zao)熱之病(bing)，如咳嗽、慢性支(zhi)氣管炎、消渴（糖(tang)尿病(bing)）、便秘等病(bing)。

呼吸系統疾(ji)病(bing)中以支氣(qi)管炎與哮喘(chuan)最常見，屬于(yu)中醫咳喘(chuan)范疇，此類疾(ji)病(bing)反復發作，又易導致肺(fei)氣(qi)腫(zhong)、肺(fei)心病(bing)，因(yin)此及時(shi)治療非常重(zhong)(zhong)要。咳喘(chuan)從(cong)病(bing)因(yin)上分為兩(liang)大類：外感和內傷(shang)。外感引(yin)發的咳喘(chuan)，又可分為風寒、風熱(re)(re)兩(liang)癥，辨(bian)(bian)(bian)治時(shi)應在辨(bian)(bian)(bian)寒熱(re)(re)的基(ji)礎上再辨(bian)(bian)(bian)兼濕(shi)、兼燥、兼氣(qi)虛、兼陰虛等情(qing)況。內傷(shang)咳喘(chuan)，則(ze)重(zhong)(zhong)點辨(bian)(bian)(bian)虛實，并(bing)且(qie)辨(bian)(bian)(bian)別是本臟病(bing)變(bian)還是其他(ta)(ta)臟腑病(bing)變(bian)所引(yin)起的。如(ru)果是本臟，則(ze)先治肺(fei)；如(ru)果是其他(ta)(ta)臟腑如(ru)脾(pi)、腎臟引(yin)起，則(ze)重(zhong)(zhong)在兼顧治肺(fei)治脾(pi)腎。

中(zhong)醫(yi)治療咳喘，療效(xiao)很好，怛要嚴格(ge)按照中(zhong)醫(yi)辨(bian)證(zheng)論治。咳喘是一種頑固(gu)性的(de)疾病，治療不能單打一，須采(cai)取綜合療法(fa)。

為減少咳喘的(de)復發，臠要用黃芪、黨參、茯苓、陳皮(pi)、法夏、補骨(gu)脂(zhi)、五(wu)味子、丹(dan)參、桃仁(ren)、杜(du)仲、仙靈(ling)脾、川貝等的(de)基(ji)礎上，制成膠(jiao)囊(nang)、丸(wan)劑(ji)、膏劑(ji)，長期服用，重在(zai)固(gu)本，補肺健脾固(gu)背，兼顧化(hua)痰(tan)、活(huo)血化(hua)瘀，以增強(qiang)正氣，恢(hui)復機體免疫(yi)功能。

金型人的養生保健

(1)日(ri)常調(diao)(diao)護：金型人在精神調(diao)(diao)護方面，應(ying)加(jia)強品位修養，做事要光明磊落，心地坦然，謙虛謹慎(shen)。因皮膚(fu)易干裂，因此在沐浴(yu)時最好不要用堿性(xing)洗滌用品。

(2)飲食調養：飲食以淸淡為主，可常吃(chi)(chi)新鮮蔬菜，如絲瓜、南瓜、蘿卜(bu)、藕等。水果宜吃(chi)(chi)梨、蘋(pin)果、葡萄等。還可吃(chi)(chi)豬(zhu)肺(fei)、核桃(tao)仁、鴨(ya)蛋、蜂(feng)蜜(mi)等。少吃(chi)(chi)辛辣之品，飲食切勿過冷(leng)過熱(re)，提倡早晨(chen)吃(chi)(chi)粥?

藥(yao)膳可選擇(ze)佛手(shou)(shou)山(shan)藥(yao)扁(bian)豆(dou)糕(gao)：佛手(shou)(shou)柑粉(fen)20克、鮮山(shan)藥(yao)500克、白扁(bian)豆(dou)100克、糯米(mi)粉(fen)150克、李莽粉(fen)100克、白砂糖200克。將(jiang)(jiang)山(shan)藥(yao)洗凈，上籠(long)蒸熟(shu)，取(qu)出去皮，研成(cheng)泥狀待(dai)用(yong)。將(jiang)(jiang)白扁(bian)豆(dou)曬干后(hou)研粉(fen)，備(bei)用(yong)。將(jiang)(jiang)糯米(mi)粉(fen)、荸薺(qi)粉(fen)、佛手(shou)(shou)樹粉(fen)加入(ru)適螢的糖水調勻，再將(jiang)(jiang)山(shan)藥(yao)泥、扁(bian)豆(dou)粉(fen)一起倒人刷過油(you)的盤內，用(yong)大火蒸30分鐘，取(qu)出，待(dai)稍冷后(hou)成(cheng)菱形即成(cheng)。有疏肝健脾(pi)的功(gong)效。

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