預防暈車(che)(che)的(de)實用(yong)小技巧經常(chang)會遇到一(yi)些(xie)朋友坐車(che)(che)暈車(che)(che)，那種(zhong)難受(shou)，不暈車(che)(che)的(de)人根據無法(fa)體(ti)會。
據統計有70%的(de)(de)人(ren)(ren)暈(yun)車，只不(bu)(bu)過有的(de)(de)是臨時暈(yun)，有的(de)(de)人(ren)(ren)是長期暈(yun)。這對(dui)坐車的(de)(de)人(ren)(ren)實在(zai)造成了(le)不(bu)(bu)少(shao)困擾。
暈車是怎么來的呢？
當人處于車廂內看到的東西是靜止，視覺會告訴大腦，現在處于靜止狀態。然而人體控制平衡的器官卻告訴大腦，你處于運動狀態。大腦同時接受到兩種不同信息，大腦就會斷定其中之一是幻覺，而幻覺的原因是毒素產生，大腦的防御機制開始工作——各種難受直至嘔吐。以消除大腦中毒的假象。
簡單說就(jiu)是大腦中毒了。
為什么開車不暈車？
當開車(che)的(de)時(shi)候，你(ni)完全感(gan)覺(jue)到運(yun)動。神經協(xie)調一致所(suo)以(yi)不會有兩種不同的(de)錯覺(jue)。可能這也是(shi)學車(che)的(de)人增(zeng)加(jia)的(de)原因吧。接下來(lai)為大(da)家整理(li)一些預防暈(yun)車(che)的(de)實用小(xiao)技巧。知道了暈(yun)車(che)背后的(de)原理(li)，也就更容易尋找對策(ce)。
鍛煉
經常做(zuo)一些有助身體平衡的運(yun)動(dong)，如秋(qiu)千，雙杠(gang)。可以(yi)減(jian)少暈車(che)情況的發生(sheng)。
周圍環境的控制
盡(jin)量做(zuo)到前(qian)面，可以感覺到車(che)子(zi)(zi)運動，盡(jin)量通風(feng)(feng)。不(bu)要(yao)往車(che)子(zi)(zi)兩邊(bian)著(zhu)。也(ye)不(bu)要(yao)盯著(zhu)車(che)內的靜物(wu)看。最(zui)好閉目養神，或聽音樂(le)。不(bu)要(yao)看手機。物(wu)理防暈(yun)可以固定身體(ti)，盡(jin)量避免過度搖晃。不(bu)要(yao)過譏或過飽，涂風(feng)(feng)油精(jing)，聞桔(jie)子(zi)(zi)皮，揉內關(guan)穴(xue)。
人體穴位圖 內關穴
相信有很多朋友會暈車，暈車是一件很痛苦的事情，癥狀為頭暈惡心，不僅自身難受，也會影響出行的心情，很多人更是因此恐懼坐車。那么，有什么方法可以快四有效解決暈車煩惱呢？下面就教大家19個防治暈車的小妙招。
防治暈車的19個小妙招
1、坐前排
暈車主要是因為車在行駛過程中會有顛簸，而相對來說，車后排比前排顛簸更厲害，在坐車的時候盡量坐靠前位置，大巴車因避免輪胎上方位置。
2、觀望
看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，不要一直轉身或左右環視，這樣可以緩解暈車。
3、坐車前要休息好，如果睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態，容易暈車。
4、衣服盡量穿寬松點，如果衣領、腰帶系得太緊，會影響血液循環，也容易導致暈車。
5、舒緩心情
坐車不要緊張，要保持愉悅的心情，不要去想暈車的事，多和人聊天，分散注意力，盡量放輕松。
6、不能空腹或飽餐
坐車前不宜過饑或過飽，只吃七、八分飽，尤其是不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現惡心、嘔吐等癥狀。
7、汽車行駛過程中不要看書或手機，盡量看遠方的風景。
8、乘坐位置要舒適，保證身體坐姿，適當固定好頭部，避免過度晃動。
9、如果車內空氣不流通，也容易引起暈車癥狀，盡量坐在前排靠窗位置，把窗戶打開，呼吸窗外空氣，就不容易暈車。
10、自我催眠，盡快入睡，睡著可忽略暈車。
11、坐車避免反向坐，與行駛方向相反也容易暈車。
12、乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
13、生姜
對于坐車暈車的現象，姜也是有著很好的效果，隨身攜帶幾片生姜，經常拿出來聞一聞，生姜的辛辣味可以預防和減輕暈車狀況，也可以把生姜貼到肚臍上，同樣有效果。
14、橘皮
擠壓橘皮會噴射出一些精油，聞一聞會感覺神清氣爽啦，暈車的癥狀也會有所緩解。
15、溫醋水
在溫水中加入適量食醋，在上車前喝幾口，可以預防暈車。隨身攜帶，如果出現暈車癥狀時，酸性食物可以緩解暈車癥狀，喝上幾口，效果很好。
16、風油精
坐車容易暈車，備好風油精，出現暈車癥狀，將風油精涂抹在太陽穴上，或者滴到肚臍上，可以有效緩解暈車。
17、暈車藥
對于有嚴重暈車的人來說，最好是提前服用暈車藥，暈車藥在坐車前半小時吃，可以預防暈車，且效果很好。
18、暈車貼
暈車貼貼耳根和肚臍，也可有效預防和緩解暈車癥狀。
19、按穴位
當出現暈(yun)車癥狀，可(ke)以用大(da)拇指掐按(an)內關穴(在腕關節掌(zhang)側，腕橫(heng)紋上約(yue)二橫(heng)指，二筋之間)，按(an)壓(ya)3-5分鐘(zhong)也能緩解暈(yun)車癥狀。
食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
橄欖及檸檬：暈車的初期使你產生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃內，產生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現惡心的初兆時，吃點橄欖，有助于消除惡心。
蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。
可口可樂及果汁：可幫助兒童紓解暈機。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對你有效的一種。
榨菜：“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內耳不平衡的狀態，從源頭上阻擊暈車”。此外，榨菜中含有維生素B1，對神經有安撫作用。因此，平時經常暈車的人，長途旅行時隨身帶上點榨菜，就能在觀賞車程中美景的同時，收獲美好的心情和健康的身體，一舉多得。在吃榨菜后可多補充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。
風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
胃復安：胃復安1片(pian)，暈(yun)車(che)嚴(yan)重時可服2片(pian)，兒童劑量酌減，于上車(che)前10～15分(fen)鐘(zhong)吞服，可防暈(yun)車(che)。行程2小時以上又出現暈(yun)車(che)癥狀者(zhe)，可再服1片(pian)。途中臨時服藥(yao)者(zhe)應(ying)在服藥(yao)后站立15～20分(fen)鐘(zhong)后坐下，以便(bian)藥(yao)物吸收。此(ci)法有(you)效率(lv)達(da)97%，且(qie)無其它暈(yun)車(che)片(pian)引起的口干、頭暈(yun)等(deng)副作用(yong)。
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