我(wo)們都知道一(yi)(yi)個道理：經(jing)絡不通百(bai)病生(sheng)！人體經(jing)絡遍布(bu)全身，如果這一(yi)(yi)條(tiao)堵了，你可能就(jiu)一(yi)(yi)輩(bei)子跟(gen)健康(kang)無緣，它就(jiu)是——三焦(jiao)經(jing)。
三焦經——人體健康的總指揮，調氣的一個大通道
在《黃帝內經》里，這樣說：“三(san)焦為水(shui)道出(chu)焉。”這句話的意思就是“三(san)焦”就像一個水(shui)道一樣。對于人(ren)體(ti)來(lai)說，三(san)焦必須要非常通(tong)暢才(cai)可(ke)以。只有三(san)焦通(tong)暢了，人(ren)體(ti)才(cai)不會生(sheng)病。
三焦經(jing)是(shi)人體的總指揮。三焦經(jing)的通(tong)暢與否直接關(guan)系著人體的健(jian)康(kang)(kang)狀況，因(yin)此，三焦經(jing)的通(tong)暢對人體的健(jian)康(kang)(kang)有著極其(qi)重(zhong)要(yao)的戰略意(yi)義。
中醫把(ba)它(ta)當做(zuo)六腑之一，“腑”就(jiu)是容器(qi)腔(qiang)。胃是一個容器(qi)腔(qiang)，腸也(ye)是一個腔(qiang)，三焦就(jiu)是把(ba)五(wu)臟六腑都包括(kuo)在里面(mian)的大腔(qiang)。
三焦作為(wei)六腑(fu)之(zhi)一，是(shi)一個大的運(yun)輸通路，正(zheng)如《難經》中(zhong)(zhong)所(suo)說“三焦者，水谷之(zhi)道路，氣之(zhi)所(suo)終(zhong)始也”。“水谷之(zhi)道路” 說明三焦運(yun)行(xing)著(zhu)水谷之(zhi)氣，根據(ju)上焦、中(zhong)(zhong)焦、下焦所(suo)處(chu)部位(wei)不(bu)同，在水谷運(yun)行(xing)過程(cheng)中(zhong)(zhong)所(suo)起的作用也不(bu)同。
中焦負責(ze)把(ba)攝入的食物碾碎(sui)，并轉化成各種營養物質；
接著，下焦就發揮其(qi)(qi)“取其(qi)(qi)精(jing)華去其(qi)(qi)糟粕(po)”的(de)能力，吸收營(ying)養物(wu)質，排泄糟粕(po)。
“氣(qi)之所(suo)終始也” 說(shuo)明三焦還通行(xing)著元氣(qi)，是(shi)人體元氣(qi)升降出(chu)入的(de)道路，并且(qie)是(shi)主(zhu)干道。因此，三焦經(jing)(jing)是(shi)人體上一個(ge)最(zui)大的(de)腑(fu)，主(zhu)一身之氣(qi)，簡單地(di)說(shuo)，三焦經(jing)(jing)就(jiu)是(shi)調氣(qi)的(de)一個(ge)大通道。所(suo)以(yi)，打(da)通三焦經(jing)(jing)對(dui)每個(ge)人來說(shuo)都非(fei)常重要！從(cong)三焦經(jing)(jing)的(de)走(zou)向來講，由(you)于(yu)三焦經(jing)(jing)走(zou)在胳膊的(de)外(wai)側，按揉(rou)起來不太(tai)方面，所(suo)以(yi)最(zui)好的(de)方法就(jiu)是(shi)敲打(da)。
敲打三焦經， 氣順百病消
只有三焦經(jing)打通了(le)(le)，三焦的功能(neng)強(qiang)大了(le)(le)，元氣(qi)才(cai)能(neng)運(yun)行順暢，廢(fei)氣(qi)才(cai)能(neng)及時排泄出來。那么，身體就不會有那么多毛(mao)病了(le)(le)。
所以說，不管(guan)是(shi)什么(me)內(nei)分泌失調、消渴癥(zheng)(糖尿病)、脾胃病、咳喘癥(zheng)，還是(shi)頭痛、頭暈、失眠、抑郁(yu)癥(zheng)，只要你把三(san)焦經打通了，這(zhe)些病都會(hui)不攻自破。
1、拍打手臂外側，就是拍打三焦經
坐著或是站著，右胳膊伸向(xiang)左側，右手(shou)放在左側腰部上下。然后，用左手(shou)手(shou)掌(zhang)從右肩(jian)膀開(kai)始(shi)，沿著胳膊的(de)(de)外側三(san)焦經的(de)(de)行走線路往下拍(pai)打(da)，直到手(shou)腕。
需要(yao)注意的是，動作快慢要(yao)適度(du)，拍(pai)(pai)打略微用力，這樣才可以振(zhen)動里面(mian)的經絡，每(mei)次拍(pai)(pai)打約(yue)8分(fen)鐘。
2、按揉陽池穴，引氣血、通經絡
在拍完(wan)之后，再(zai)用食(shi)指按揉手腕背面，也就是(shi)腕橫紋(wen)中(zhong)點(dian)小窩里的(de)陽池穴(xue)(xue)，大約3分鐘。陽池穴(xue)(xue)是(shi)三焦經的(de)原穴(xue)(xue)，是(shi)三焦經氣的(de)源頭(tou)，揉它(ta)可以(yi)將氣血引到手上。只有這樣，才可以(yi)疏通整(zheng)條經絡。
右側(ce)手臂經絡疏導完畢后，用同樣的方(fang)法來(lai)敲(qiao)打左側(ce)的三焦經，拍完后再(zai)按(an)揉陽池穴(xue)3分鐘。通過敲(qiao)手打三焦經，即可將氣從體(ti)內敲(qiao)出來(lai)了。
3、敲打的時間：晚上9點到10點
《黃(huang)帝內經(jing)(jing)(jing)》這樣說(shuo)，每(mei)天晚上在睡覺之前，敲(qiao)打三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)是最佳時(shi)期。三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)氣血最旺(wang)的時(shi)候(hou)(hou)就是亥(hai)時(shi)，也就是晚上九(jiu)點到十(shi)點之間。在這個(ge)時(shi)候(hou)(hou)，敲(qiao)打三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)更有利于三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)的通暢，如果(guo)每(mei)天都堅持敲(qiao)打，就有利于保持三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)的通暢。只要三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)通暢了，人的身體也就不(bu)容易(yi)生病了。俗話說(shuo)：“敲(qiao)打三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)，氣順(shun)百病消。”
這條經絡大家以前是不(bu)是都沒在意？從今天起，每(mei)天睡覺前敲打三焦經，只要10分鐘左右，就(jiu)能通暢這條經絡，人(ren)就(jiu)不(bu)容易生(sheng)病(bing)了！今晚就(jiu)告訴朋友一起開始做吧！
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