世(shi)人多(duo)知(zhi)道揉(rou)腹養生(sheng)特別好，能(neng)夠強壯臟腑及長壽，卻不曉得下面這(zhe)個(ge)方法能(neng)排盡體(ti)內濁氣，讓心胸都得到(dao)保健，比揉(rou)腹更勝一籌。它就是：拍胸。

按摩拍胸的好處

一、拍此一處，頂好多個穴位

了解經(jing)脈分布的(de)中醫(yi)都知道(dao)，胸前分布著(zhu)任脈及胃、脾、肝、腎等聯絡全身的(de)經(jing)脈。

通過擦胸(xiong)、拍(pai)胸(xiong)、擴(kuo)胸(xiong)等保健動(dong)作(zuo)，可達到寬(kuan)胸(xiong)理(li)氣(qi)、活血提神、養護心肺、延緩衰老(lao)的作(zuo)用，保養得當，可防病(bing)強身(shen)。

二、提高免疫能力，促進(jin)分泌免疫腺體

捶拍胸、背、肩是民(min)(min)間很早(zao)就流(liu)傳著(zhu)的簡(jian)單而又科學(xue)有效的一種(zhong)護理嬰幼(you)兒的妙法。但(dan)民(min)(min)間老人并不詳知捶拍防(fang)病(bing)健身(shen)的科學(xue)道(dao)理。

凡是學(xue)習過現代(dai)醫(yi)學(xue)、生理學(xue)、生物學(xue)的人(ren)都知道在人(ren)體胸(xiong)部胸(xiong)骨(gu)背后有一個后天形成的胸(xiong)腺組織，這(zhe)是促進人(ren)體生長發育和增強人(ren)體免(mian)疫能力的內(nei)分泌免(mian)疫腺體。

1、胸腺的功能

胸腺(xian)位(wei)于(yu)胸骨(gu)(gu)偏右側心臟(zang)前方，在免(mian)疫系統的(de)建立(li)過程中(zhong)具有決定性作(zuo)用。免(mian)疫細胞在骨(gu)(gu)髓中(zhong)形成(cheng)，在胸腺(xian)中(zhong)發育成(cheng)熟，這種成(cheng)熟的(de)細胞會為人體提供各種免(mian)疫功能(neng)，能(neng)夠在細菌、病毒入侵人體，引發各種病癥時發揮自我修(xiu)復的(de)功能(neng)。

2、胸腺退化

胸(xiong)腺會隨著年齡(ling)的增(zeng)長而(er)退(tui)化，并逐(zhu)漸被(bei)脂肪組織所取代；

因此免疫系統(tong)的功能亦隨著年齡的增長而逐漸減弱(ruo)。

精神(shen)緊(jin)張，心(xin)理障礙，營養(yang)不良，環境污染(ran)，藥物傷害，

酒(jiu)精及尼古(gu)丁都(dou)會加速(su)免疫功能衰(shuai)退。

后(hou)果是導致感染性疾(ji)(ji)(ji)病(bing)(bing)、過敏(min)性疾(ji)(ji)(ji)病(bing)(bing)、代謝性疾(ji)(ji)(ji)病(bing)(bing)（如(ru)糖尿病(bing)(bing)等），免疫缺(que)陷(xian)（如(ru)類風(feng)濕癥等）的發生，導致各種惡性腫瘤(liu)對(dui)身(shen)體造成危害。

三、養肺就是養心

胸離(li)我們(men)的心(xin)(xin)臟近，心(xin)(xin)肺(fei)(fei)同(tong)屬一起，拍(pai)胸能夠強健肺(fei)(fei)部、養護心(xin)(xin)臟，心(xin)(xin)臟好了，有力量了，泵血功(gong)能就強大(da)，就會讓身體各方面都有力量。

四、最熱的時候(hou)也要捂好(hao)這里

《老(lao)老(lao)恒言》里有一(yi)句話，

夏(xia)雖極熱(re)時，必著葛布短半臂，以護其胸。

對老人肺部、愛感(gan)冒的復感(gan)人群(qun)有很好(hao)的輔(fu)助治療作用。

保(bao)暖避(bi)寒、適度鍛煉(lian)應該為(wei)胸部護理的關鍵。

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