穴位解析
列缺穴（童(tong)玄，腕勞）
1、列缺：列，裂也(ye)，破(po)(po)也(ye)；缺，少也(ye)。列缺名意指(zhi)肺經(jing)經(jing)水在(zai)此破(po)(po)缺潰(kui)散并溢流四方。本穴物質為孔最(zui)穴下行而來的地部經(jing)水，因其位(wei)處橈骨莖突上方，下行的經(jing)水被突出(chu)的橈骨（巨石）所擋(dang)，經(jing)水在(zai)此向外溢流破(po)(po)散，故名列缺。
2、童(tong)玄：童(tong)，少兒(er)也，與老(lao)人相對，少為(wei)陰，老(lao)為(wei)陽(yang)，此(ci)處代指本穴(xue)(xue)的(de)氣(qi)血(xue)物質為(wei)水(shui)液(ye)。玄，帶(dai)赤的(de)黑(hei)色(se)也，即暗紅色(se)。赤為(wei)火之(zhi)色(se)，為(wei)熱(re)(re)，意指穴(xue)(xue)內氣(qi)血(xue)特點有溫熱(re)(re)之(zhi)性(xing)(xing)，黑(hei)為(wei)腎之(zhi)色(se)，表示穴(xue)(xue)內氣(qi)血(xue)為(wei)水(shui)液(ye)。童(tong)玄之(zhi)名所指乃穴(xue)(xue)內氣(qi)血(xue)為(wei)溫性(xing)(xing)水(shui)液(ye)，即是(shi)受熱(re)(re)后變成(cheng)的(de)紅色(se)液(ye)體 —— 血(xue)。
列缺穴既(ji)是手(shou)(shou)太陰肺經上的穴位，亦(yi)是八脈(mo)交會(hui)穴（通于(yu)任脈(mo)），位于(yu)前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕(wan)橫紋上1.5寸，兩手(shou)(shou)虎口交叉時，一手(shou)(shou)食指(zhi)尖(jian)下筋骨凹陷處便是。
“列缺”在古代(dai)指閃(shan)電(dian)，“列”是分開(kai)，“缺”指破裂，一道閃(shan)電(dian)猶如把天空一分為(wei)二，所以(yi)稱之為(wei)列缺。
巧合的(de)(de)是(shi)，列缺(que)穴(xue)的(de)(de)解剖(pou)位置正好位于(yu)兩條肌腱（肱(gong)橈肌與(yu)拇(mu)長展肌腱）之(zhi)間；另外，列缺(que)是(shi)肺經(jing)(jing)的(de)(de)絡穴(xue)，又是(shi)從(cong)這里開(kai)始走(zou)入大腸經(jing)(jing)，一(yi)分為二，貫穿于(yu)兩條經(jing)(jing)絡之(zhi)間，正好應了列缺(que)之(zhi)名。
“四(si)總穴(xue)(xue)(xue)歌”中叫做“頭項尋列(lie)缺”。意思是說頭頸(jing)部的(de)疾(ji)病都可以通過按摩(mo)、艾灸(jiu)列(lie)缺穴(xue)(xue)(xue)得(de)以治(zhi)療，如外感引起的(de)頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸(jing)椎病、面神經麻痹等。實際上，列(lie)缺穴(xue)(xue)(xue)的(de)功效還遠不止此(ci)。
中醫認為，“經(jing)脈所過，主治所及”，因列缺穴既(ji)是(shi)手(shou)太陰肺經(jing)之絡穴，別走手(shou)陽明大腸經(jing)，又通于任(ren)脈，是(shi)八脈交會(hui)穴之一。
所以，這些經脈所經過(guo)的地方的疾(ji)病，都可以通(tong)過(guo)按摩、艾(ai)灸列缺(que)穴來(lai)治療，如咽喉(hou)炎、牙關(guan)緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支(zhi)(zhi)氣管炎、支(zhi)(zhi)氣管擴張、咯血、咳喘等。
列缺穴意義：肺經(jing)經(jing)水(shui)在此潰缺破散，溢(yi)流四方。
氣血特征(zheng)：氣血物質為地部經水（即血），性溫熱(re)。
運行(xing)規律：本穴的氣血走向(xiang)有三支。第(di)一支經(jing)(jing)水流向(xiang)任(ren)脈(mo)，第(di)二支經(jing)(jing)水流向(xiang)大(da)(da)腸(chang)經(jing)(jing)，第(di)三支經(jing)(jing)水循肺(fei)經(jing)(jing)主干(gan)道而下行(xing)于經(jing)(jing)渠穴（當肺(fei)經(jing)(jing)經(jing)(jing)水量大(da)(da)并超過(guo)上述渠道的分流作(zuo)用時，肺(fei)經(jing)(jing)經(jing)(jing)水則循脾部溢流）。
取穴
簡(jian)便(bian)取穴(xue)法：兩(liang)手(shou)虎口自(zi)然乎(hu)直交(jiao)叉，一手(shou)食指(zhi)按在另一手(shou)橈骨莖突(tu)上，指(zhi)尖(jian)下凹陷中是列缺穴(xue)。
功能主治
功能作用：將肺(fei)經經水分穴流于任(ren)脈(mo)、大腸經。
宣肺解表，通經活絡，通調任脈此穴是手太陰肺經絡穴，通行表里陰陽之氣，邪氣在表時可借宣散肺氣之功祛風解表，邪氣入里時又可借表經之道，引邪外出；故具有疏風解表，宣肺理氣，止咳平喘之效，是治療傷風外感病的要穴。
肺經不(bu)上頭面(mian)，但列缺能治(zhi)療(liao)頭項、顏(yan)面(mian)疾患，是因為(wei)此穴(xue)為(wei)肺經絡穴(xue)，直接(jie)聯絡手陽明大(da)腸經，可通調兩(liang)經經氣，治(zhi)療(liao)兩(liang)經病變；
大腸經上顏面，其支脈通項后大椎，故列缺具有清熱散風，通絡止痛之功，即(ji)可治(zhi)療(liao)外感風邪之頭痛(tong)項強(qiang)，又可治(zhi)療(liao)經氣(qi)阻滯，氣(qi)血運行不暢的頭痛(tong)項強(qiang)；還可通(tong)過疏(shu)解面(mian)齒風邪，治(zhi)療(liao)口眼歪斜、齒痛(tong)等。
列缺還能治療膀胱疾患，其機制一是肺(fei)為水(shui)之上(shang)源(yuan)，肺(fei)氣可通(tong)調水(shui)道，下輸膀胱；
二是此穴是八脈交會穴之一，通任脈，所以具有調理任脈經氣，治療任脈病變的作用。任脈通行陰部聯系膀胱，此故穴就具有清熱利濕、調理膀胱功能的作用，可用于治療遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛等膀胱陰部疾患。
列缺(que)為手(shou)(shou)(shou)太陰肺(fei)經(jing)(jing)的絡穴，與手(shou)(shou)(shou)陽明大腸經(jing)(jing)相互溝通(tong)。手(shou)(shou)(shou)太陰肺(fei)經(jing)(jing)之氣，得以(yi)通(tong)過陽明而(er)上達頭腦(nao)。列缺(que)以(yi)下各穴，乃本經(jing)(jing)梢末之余氣。陰經(jing)(jing)之氣不(bu)足(zu)(zu)，則(ze)形成陽經(jing)(jing)之氣偏盛(sheng)，從而(er)感(gan)覺手(shou)(shou)(shou)足(zu)(zu)灼熱。若(ruo)陽經(jing)(jing)之氣不(bu)足(zu)(zu)，則(ze)形成陰經(jing)(jing)之氣偏盛(sheng)，從而(er)感(gan)覺手(shou)(shou)(shou)足(zu)(zu)清冷。若(ruo)二(er)經(jing)(jing)之氣俱(ju)不(bu)足(zu)(zu)，則(ze)厥(jue)逆矣(yi)。遇此(ci)類(lei)證候，可于主(zhu)客原絡諸穴調停處理。
對于要戒煙(yan)的人來說，不可不知列(lie)(lie)缺(que)穴，想抽(chou)(chou)煙(yan)時掐掐列(lie)(lie)缺(que)穴，能(neng)夠控制(zhi)抽(chou)(chou)煙(yan)欲望。
此穴(xue)位于腕(wan)部，具有通經活絡之效(xiao)，可治(zhi)療循經病癥如上肢不遂；手腕(wan)無(wu)力、疼痛等。
養生保健
艾灸療法：艾炷灸(jiu)3~5壯，艾條灸(jiu)5~10分(fen)鐘，因此處皮膚較薄，不(bu)宜瘢痕(hen)灸(jiu)。
刮痧療法：用角(jiao)刮(gua)法從上(shang)向下刮(gua)拭孔最穴3~5分鐘，以出痧(sha)為度(du)，可用于治療咽痛、頸痛等。
按摩療法：
1.按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動。
2.掐法：用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，作下掐上提的連續刺激。
3.揉法：用拇指指端揉動列缺穴。
4.推法：拇指指端按在列缺穴處，作有節律而緩慢均勻地推動。
5.用拇(mu)指指面著力(li)于列缺(que)穴之上(shang)，垂直用力(li)，向下按(an)(an)壓(ya)，按(an)(an)而揉之，并旋(xuan)轉前臂，使局部(bu)產生酸、麻、脹、痛、熱(re)和走(zou)竄等感覺，之后輕揉局部(bu)放松。如此反(fan)復(fu)操作、左右(you)交替。每(mei)次(ci)每(mei)穴按(an)(an)壓(ya)5-10分鐘。每(mei)日(ri)或隔日(ri)1次(ci)。
每天堅持用食指指腹揉(rou)按列缺，每次1~3分鐘(zhong)，對于三叉神經痛、健(jian)忘、驚悸等病癥(zheng)，可以起到顯著的保健(jian)調理(li)效果
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