穴位解析
太淵(yuan)穴（太泉，鬼心）：
1、太淵：太，大也，極也；淵，深澗也。
言穴(xue)之(zhi)形態也。該穴(xue)之(zhi)名(ming)乃從(cong)類象的角度描(miao)述穴(xue)位微觀下的形態特(te)征，指(zhi)肺經(jing)水(shui)(shui)液在(zai)此散化為涼性水(shui)(shui)濕。因本(ben)穴(xue)位處手(shou)內橫(heng)紋凹陷處，經(jing)水(shui)(shui)的流行是(shi)從(cong)地(di)之(zhi)天(tian)部(bu)流向地(di)之(zhi)地(di)部(bu)，如經(jing)水(shui)(shui)從(cong)山之(zhi)頂部(bu)流入淵之(zhi)底部(bu)，故名(ming)。
2、太泉：太，大也；泉，水流、源泉也。
本穴(xue)位(wei)處手內橫紋(wen)凹(ao)陷處，經水(shui)的(de)流行是從地之天部流向地之地部，且(qie)如瀑布飛落而下，為山上(shang)落下之大泉，故名太(tai)泉。
3、鬼心：鬼，與神相對，神處為天，鬼處為地，鬼在此代表地部；心，內部也，中心也。
鬼(gui)心之名指本穴的氣(qi)血物質流(liu)向(xiang)地之地部。
4、肺經俞穴。俞，輸也。指本穴為肺經經脈涼性氣態物的主要輸送穴位。
本穴(xue)的氣血為地部的經水(shui)，流(liu)行方式(shi)是(shi)從高(gao)位(wei)流(liu)向低位(wei)，如瀑布(bu)飛落(luo)而下(xia)，經水(shui)落(luo)下(xia)之(zhi)(zhi)時向空中散發大量涼(liang)性(xing)水(shui)濕之(zhi)(zhi)氣，為肺經涼(liang)性(xing)氣態物的主要輸送之(zhi)(zhi)處，故為俞穴(xue)。
太淵穴意義：肺經經水(shui)在此(ci)散(san)而化(hua)為(wei)涼性水(shui)濕。
氣(qi)(qi)(qi)血特征：氣(qi)(qi)(qi)血物質(zhi)為天部的涼性水濕(shi)之氣(qi)(qi)(qi)。
運行(xing)規律：本穴氣(qi)血的(de)運行(xing)是(shi)由(you)地(di)之(zhi)天部(bu)流(liu)落地(di)之(zhi)地(di)部(bu)，在(zai)由(you)高位流(liu)向低位時，經水(shui)大部(bu)分化(hua)為水(shui)濕氣(qi)態物逸散于天部(bu)層(ceng)次(ci)。
附注：手太陰(yin)經所注為“輸”；肺經原穴(xue)(xue)；脈會太淵穴(xue)(xue)。
取穴
太淵(yuan)穴位于腕掌側(ce)橫紋橈側(ce)，橈動脈搏動處（手腕部(bu)位，手腕橫紋上(shang)，拇指根部(bu)側(ce)）。
太淵穴(xue)太淵穴(xue)很容易找(zhao)。您看一下手(shou)掌(zhang)面的(de)(de)手(shou)腕上，那兒有很多條橫紋。從(cong)手(shou)掌(zhang)往手(shou)臂的(de)(de)方向數起，太淵穴(xue)就(jiu)在第二條腕橫紋靠近(jin)大拇指(zhi)的(de)(de)那端(duan)，用手(shou)指(zhi)按著感(gan)覺(jue)凹陷的(de)(de)地方。
左右手(shou)各有一處太淵穴(xue)，人有左肺經，右肺經。
功能主治
功(gong)能作用：散化(hua)肺經地部水(shui)濕，向天部輸(shu)送(song)肺氣(qi)。
太淵穴穴為肺經之腧穴，五行屬性屬土，土能生金，故是手太陰肺經的母穴，“虛則補其母”，加上又是肺經之原穴，為肺經之原氣流注之處，故此穴擅長補肺虛，即可補肺氣之虧損，又可滋肺陰之虧耗，可治療久病體弱，肺虛諸證。
肺主氣，以助心(xin)(xin)脈(mo)(mo)(mo)行營血(xue)，因(yin)此穴(xue)居寸口，肺朝百脈(mo)(mo)(mo)，此穴(xue)又是(shi)八會(hui)穴(xue)之脈(mo)(mo)(mo)會(hui)，是(shi)臟(zang)腑脈(mo)(mo)(mo)氣會(hui)聚之處，有(you)調(diao)氣血(xue)，通血(xue)脈(mo)(mo)(mo)，助心(xin)(xin)脈(mo)(mo)(mo)搏動之功，故可用(yong)于心(xin)(xin)脈(mo)(mo)(mo)瘀阻的心(xin)(xin)痛心(xin)(xin)悸(ji)、無(wu)脈(mo)(mo)(mo)癥。
因(yin)此,太(tai)淵(yuan)穴位于腕(wan)部，可舒筋利節、通經活絡，故可治療手(shou)腕(wan)疼痛無力。
主治病癥：咳嗽，氣喘，咳血(xue)，胸(xiong)痛，咽喉腫痛，腕臂(bei)痛，無脈癥，指(zhi)壓太淵(yuan)穴(xue)，對于腕部(bu)疾(ji)病(bing)有(you)療效。該穴(xue)為人體手太陰肺經上(shang)的重要穴(xue)位(wei)之一。
掌管著人體(ti)的呼(hu)吸，肺(fei)經則以(yi)(yi)肺(fei)為中心，連接胸、手，肺(fei)屬金，而(er)太淵屬土，五(wu)行中“土生金”。所以(yi)(yi)，刺激太淵穴(xue)對于氣喘等呼(hu)吸系統疾病，以(yi)(yi)及肺(fei)虛所引起的肢體(ti)沉(chen)重、麻木、胸悶(men)，以(yi)(yi)及風濕性關節疼痛等癥都有很好的防治作用。
太淵是肺(fei)經的母穴，它在寅時開穴，在肺(fei)經中最先得氣(qi)，源(yuan)源(yuan)不(bu)斷地為肺(fei)臟提供維持(chi)正常生理活動的能量(liang)，其滋補的功用(yong)也最強(qiang)，不(bu)僅可(ke)以治療疾病，還可(ke)以用(yong)來改善因(yin)肺(fei)氣(qi)不(bu)足(zu)而(er)引發(fa)的皮膚干(gan)燥等癥。
中醫(yi)認(ren)為，心(xin)(xin)悸也就是我們經常(chang)說起的(de)心(xin)(xin)律(lv)不(bu)齊，這種病(bing)癥大多是由于心(xin)(xin)氣(qi)不(bu)足(zu)造(zao)成(cheng)的(de)，而肺與心(xin)(xin)相通，太(tai)淵穴在為肺部(bu)源(yuan)源(yuan)不(bu)斷(duan)地輸送元(yuan)氣(qi)，以維(wei)持其正常(chang)功能(neng)的(de)同時，也是在保(bao)證對心(xin)(xin)臟的(de)能(neng)量和元(yuan)氣(qi)供應。
五臟的主要功能為化生和貯藏人體精氣，所以，養好五臟對于 養生 意義重大。五臟怎么養其實很簡單，記住一套五臟 養生 “組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，輕輕松松養五臟。
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黑豆入腎經，《本草綱目》記載，黑豆能“治腎病，利水下氣”。黑豆怎么吃最養腎？明代藥學著作《本草匯言》指出：“煮汁飲，能潤腎燥，故止盜汗。”所以，最簡單的黑豆食療方就是黑豆豆漿。做法：干黑豆浸泡一夜，與清水的比例為1:20，打漿后充分煮沸即成，食用前加適量白糖調味。
要提醒的是，慢性腎病、高血壓腎病、糖尿病腎病合并腎功能不全、血肌酐、尿素氮升高者，不宜過多食用黑豆及其他豆制品，以免加重腎臟負擔。
補腎的穴位有很多，不得不提的就是涌泉穴。涌，外涌而出也；泉，泉水也。顧名思義，這個穴位對于滋腎陰、補腎水意義重大，尤其適合腎虛型腰痛者。涌泉穴位于腳掌中線的前1/3處，將拇指放在該穴上，用較強的力搓揉20～30次，兩腳都要按摩，晨起和睡前按摩，養腎效果較好。
《素問》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經血分藥也。”《神農本草經》認為紅棗“安中養脾，助十二經。通九竅，和百藥。”這里推薦一個健脾補血的食療方——花生衣紅棗汁。做法：花生米100克，溫水泡半小時，取其紅衣，與干紅棗50克同煮半小時，加適量紅糖調味，一日內分三次服用。適用于產（病）后血虛、營養性貧血、血小板減少性紫癜，癌癥放療、化療后血象異常等癥。
需要提醒大家的是，大棗雖然是進補佳品，但過量食用亦有害。由外感風熱引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，不宜食用大棗。
足三里穴屬胃經合穴，是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。氣虛體質的人免疫力低，容易疲勞和生病。時常按摩足三里穴，可以健脾補氣。足三里穴位于腿部，外膝眼向下四橫指（將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節橫紋處為準）處。
《本草綱目》中說白果“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。”《本草便讀》記載白果能“上斂肺金除咳逆，下行濕濁化痰涎”，尤其適合虛寒咳嗽者。這里介紹一款白果養肺的食療方——白果雞丁。原料：去皮和芯的白果10枚，雞脯肉200 克，青椒50 克，蔥白15 克，雞蛋清1個，干淀粉15 克，水淀粉50 克，鮮湯50克，精鹽、料酒、香油適量。制法：將雞脯肉切成1.5厘米的方丁，用精鹽、料酒拌勻入味5分鐘，再加入雞蛋清、干淀粉抓勻上漿；青椒、蔥白洗凈切小丁； 銀杏入沸水中焯熟，雞丁用四成熱的油快速滑炒撈出；蔥丁炸香，放入青椒、雞丁、白果和鮮湯，翻炒均勻，水淀粉勾芡，淋入香油即成。
此菜適用于年老體弱濕重之久咳、痰多、氣喘，及婦女脾腎虧虛、濁濕下注所引起的白帶量多、質稀等癥。 需要注意的是，白果不宜生吃，熟吃也不可過量，以防中毒。
太淵穴是肺經的源頭，肺氣從這里源源不斷地運送到全身各處。因此，刺激太淵穴可以達到補氣養肺、止咳平喘的效果。太淵穴位于腕橫紋上，橈動脈搏動處。用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直向下按壓，按而揉之，然后緩慢屈伸右手腕，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒后，漸漸放松，再輕揉局部，如此反復操作。左右交替進行，每穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
桂圓也叫龍眼，入心經。《日用本草》記載其“益智寧心”，清代藥學著作《得配本草》認為龍眼“葆心血”。這里為大家介紹一款用龍眼制作的寧心安神湯：龍眼肉15克，蓮子、芡實各20克，用水熬煮直至蓮子和芡實熟爛。可調理記憶力衰退、失眠、神經衰弱等癥，還可用于改善夏季脾胃功能減退導致的食欲不佳。桂圓多食易氣滯，陰虛火旺者以及舌苔厚膩、氣壅脹滿、腹瀉者應忌食。另外，桂圓性熱助火，故兒童應少食。
神門穴位于腕橫紋小指側端的凹陷處。具有安定心神、瀉心火的功效。日常可隨時掐、揉刺激神門穴，以有輕微酸脹感為宜。晚間睡前按摩神門穴，助眠效果更好。就寢時以右手大拇指按左手神門穴5～10次，再用同樣的方法按摩右手，有利入睡。
枸杞子滋肝益腎、填精堅骨，清后期醫家凌奐所著《本草害利》一書把枸杞子奉為“補肝第一猛將”。現代研究顯示，枸杞中的甜茶堿能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。這里為大家推薦一款枸杞白菊茶。取枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶飲，可輔助治療肝血虛引起的見風流淚、白內障等眼病。要注意的是，枸杞偏于溫熱，感冒發燒、有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
太沖穴是(shi)(shi)肝經的(de)(de)原穴，中醫認為高血(xue)壓與肝陽(yang)上亢、肝火旺有關，因此(ci)按(an)摩(mo)太沖穴可有效降壓。此(ci)外，感冒(mao)初(chu)期按(an)摩(mo)太沖穴，還可減輕感冒(mao)引(yin)起的(de)(de)雙目流淚或(huo)干澀等(deng)不適(shi)。用(yong)手指沿著足(zu)部拇趾、次趾間的(de)(de)夾縫(feng)向上移壓，足(zu)部動脈搏動處就是(shi)(shi)太沖穴，每次持續按(an)壓4～5分鐘。
人體穴位 - 頭部穴位
頭維穴 發際穴 陽白穴 印堂穴 攢竹穴 魚腰穴 外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地倉穴 承漿穴
人體穴位
人體穴位 - 頭部背面穴位
頂穴 風府穴風池穴 天柱穴 啞門穴
人體穴位人體全身穴位圖太陽穴 下關穴客主人 耳門穴 聽宮穴 翳風穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴 頭部背面
補充：四神聰強間腦戶目窗正營率谷承靈腦空頭竅陰完骨天沖頷厭頭臨泣懸顱懸厘聽會和髎角孫顱熄玉枕
人體穴位 - 胸部腹部穴位
天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分神闕陰 交氣 海石 門關 元中極 曲骨 會陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來 氣沖髀關 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉 周榮 中府 云門
人體背部穴人體穴位 - 人體背部穴位
大椎 陶道身柱神道 靈臺至 陽中樞 脊中懸 樞命門 腰陽關 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉風 天宗 臑俞 肩貞 大杼 風門 肺俞 厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關元俞 小腸俞膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 會陽 長強 魄戶 膏肓神堂 膈關 魂門 陽綱 意舍 胃倉 肓門 志室 胞肓 秩邊 白環俞
人體穴位 - 上肢內側穴位
天泉穴 天府穴 俠白穴 青靈穴 曲澤穴 尺澤穴 少海穴 孔最穴 郄門穴 間使穴 內關穴 列缺穴 經渠穴 太淵穴 大陵穴 靈道穴 通里穴 陰郄穴 神門穴 魚際穴 少商穴 勞宮穴 少府穴 中沖穴 少沖穴
上肢內側穴人體穴位 - 上肢外側穴位
曲垣 秉風巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞 臑會臂 臑消濼 手五里 清冷 淵肘 髎天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四瀆 支正 溫溜 三陽絡 支溝 會宗 偏歷 外關 養老 陽谷 陽池 陽溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液門 少澤 關沖 商陽 二間 三間 合谷
人體穴位 - 下肢內側穴位
箕門穴 血海穴 陰包穴 曲泉穴 陰谷穴 陰陵泉 膝關穴 地機穴 中都穴 漏谷穴 筑賓穴 蠡溝穴三陰交 穴交信 穴 復溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大鐘穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孫穴 太白穴 大都穴 隱白穴
下肢內側穴人體穴位 - 下肢外側穴位
居髎 環跳 髀關 風市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽關 犢鼻 陽陵泉 足三里 上巨虛 條口豐隆外丘 陽交 飛揚 光明 陽輔 懸鐘 跗陽 解溪 沖陽 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通 谷束 骨京 骨金門申 脈仆 參昆
人體穴位 - 下肢外側穴位
居(ju)髎 環跳 髀關 風市 中瀆(du) 伏(fu)兔 陰(yin)市 梁丘 膝陽關 犢鼻 陽陵泉 足(zu)三(san)里(li) 上巨虛 條口豐隆(long)外丘 陽交(jiao) 飛揚 光明 陽輔 懸(xuan)鐘 跗(fu)陽 解溪(xi) 沖陽 丘墟 太沖 陷(xian)谷(gu) 足(zu)臨泣 第五地 內庭 行間(jian) 大敦 厲兌 足(zu)竅陰(yin) 至陰(yin) 俠溪(xi) 足(zu)通 谷(gu)束 骨京(jing) 骨金門申 脈仆 參昆
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