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足陽明胃經:解溪穴(12經穴調養身體,讓你健康過冬)

學穴位 2023-05-29 18:03:11

足陽明胃(wei)經:解(jie)溪穴

穴位解析釋義

解溪(xi)穴(草鞋帶穴,鞋帶穴)解析:

1、解溪。解,散也。溪,地(di)(di)(di)面流(liu)(liu)(liu)行(xing)的(de)(de)(de)經(jing)水也。解溪名意指胃經(jing)的(de)(de)(de)地(di)(di)(di)部經(jing)水由本穴(xue)(xue)散解,流(liu)(liu)(liu)溢四(si)方。本穴(xue)(xue)為(wei)豐(feng)隆穴(xue)(xue)傳來(lai)的(de)(de)(de)地(di)(di)(di)部經(jing)水,至本穴(xue)(xue)后,因本穴(xue)(xue)的(de)(de)(de)通行(xing)渠(qu)道狹(xia)小,地(di)(di)(di)部經(jing)水滿溢而流(liu)(liu)(liu)散經(jing)外,故名解溪。

2、草鞋帶(dai)(dai)穴(xue)、鞋帶(dai)(dai)。穴(xue)名當(dang)為(wei)意(yi)解(jie)(jie)。本穴(xue)物質為(wei)豐隆穴(xue)流來的地部(bu)經水,至(zhi)本穴(xue)后如鞋帶(dai)(dai)般散(san)解(jie)(jie),喻意(yi)經水流行無固定的路線,故名。

3、胃(wei)經(jing)經(jing)穴(xue)。經(jing),經(jing)過也。本穴(xue)物質(zhi)為(wei)地部經(jing)水,從本穴(xue)經(jing)過而無大(da)的(de)變(bian)化(hua),故為(wei)胃(wei)經(jing)經(jing)穴(xue)。

4、本穴屬火(huo)。屬火(huo),指穴內氣血物質運行變化表現(xian)出的(de)(de)五行屬性。本穴為胃(wei)經(jing)(jing)地部(bu)經(jing)(jing)水的(de)(de)外散之處,為胃(wei)經(jing)(jing)經(jing)(jing)水的(de)(de)輸配樞紐,由本穴回流胃(wei)經(jing)(jing)的(de)(de)經(jing)(jing)水多(duo)少能最快地改變胃(wei)經(jing)(jing)的(de)(de)火(huo)熱性狀,故而本穴屬火(huo)。

附注:足(zu)陽(yang)明(ming)經所行(xing)為“經”,經穴,屬(shu)火。

解(jie)溪穴(xue)(xue)(xue),別名(ming)(ming)草鞋(xie)帶、鞋(xie)帶。屬足陽明胃經(jing)。解(jie)溪為足陽明胃經(jing)五輸穴(xue)(xue)(xue)之經(jing)穴(xue)(xue)(xue),五行屬火。解(jie)即分解(jie),指踝(huai)(huai)關節,溪即溝溪,指體表較(jiao)小的(de)凹陷,解(jie)溪穴(xue)(xue)(xue)在(zai)踝(huai)(huai)關節前(qian)陷中,故名(ming)(ming)。

穴在足腕部,當系解鞋帶之(zhi)處。穴處兩筋(伸(shen)趾(zhi)長肌(ji)腱與伸(shen)(?母)長肌(ji)踺(jian))之(zhi)間凹陷如溪谷之(zhi)狀,故名解溪。

解,有判解、離(li)散之義。谿,同溪(xi)(xi),為山間的水流。《漢書·司馬相如傳》:“振溪(xi)(xi)通谷,寰戶溝瀆。”陷處為溪(xi)(xi)。穴在足關節當前正中,脛骨與(yu)距(ju)骨相接之凹隙中,適當束縛(fu)鞋(xie)帶之處,因名(ming)“解溪(xi)(xi)”。

關節間隙在《黃帝內經素(su)問》中常稱(cheng)為“骨解(jie)”或“節(jie)解(jie)”。穴當踝關節(jie)大節(jie)解(jie)之中,因(yin)其所在(zai)及(ji)功用(yong)而(er)得名(ming)。

解溪穴意義:胃經的地部經水在此散流四方。
氣血特征:氣血物質大部分為地部經水,小部分為經水氣化之氣。
運(yun)行規律:經(jing)水散流足背各部,氣化之氣循胃經(jing)上行天部。

取穴

取穴方法:應正坐平放足底或仰臥伸直下肢的取穴姿(zi)勢(shi),解溪穴位于小腿與足背交(jiao)界處(chu)(chu)的橫紋(wen)中(zhong)央凹陷(xian)處(chu)(chu)。

快(kuai)速取穴:足背與(yu)小腿交界處的(de)橫紋中央凹(ao)陷處,足背兩條肌腱之間(jian)即是。

功能主治

功能作用:分(fen)流胃經經水。

解溪穴為足(zu)陽(yang)明胃(wei)經之經穴,乃(nai)經氣旺(wang)盛之處,配五行(xing)屬火(huo),瀉之既可(ke)清陽(yang)明經熱,又可(ke)瀉陽(yang)明胃(wei)火(huo),故可(ke)用于胃(wei)腸積熱、腑氣不通(tong)所引(yin)起的(de)腹脹(zhang)、便秘(mi)等癥。

火(huo)乃木(mu)之(zhi)子,應(ying)五(wu)臟之(zhi)心,故瀉之(zhi)可清(qing)肝(gan)(gan)火(huo)、瀉心火(huo),以(yi)治療陽明(ming)經熱或肝(gan)(gan)火(huo)上(shang)擾引(yin)起(qi)的頭(tou)痛、昡(xuan)旱及(ji)心火(huo)熾(chi)盛和肝(gan)(gan)風內動引(yin)起(qi)的癲狂等神志病變(bian)。

主治病癥:牙疼(teng)、煩心、目赤、神經性頭痛、眩暈、腹脹、便秘(mi)、腳(jiao)踝疼(teng)痛、腳(jiao)腕痛、下肢痿痹、腎炎(yan)(yan)(yan)、腸(chang)炎(yan)(yan)(yan)、胃腸(chang)炎(yan)(yan)(yan)等。

穴位配伍:

解溪配條口、丘墟、太白,通經活絡止痛,治膝股腫痛,腳轉筋。解溪配血海、商丘,有和胃降逆,治腹脹。解溪配昆侖、太溪,治踝部痛。解溪配商丘、血海,治腹脹。解溪配商丘、丘墟、昆侖、太溪,舒筋活絡,治踝部痛。解溪配丘墟、商丘,治踝關節痛。解溪配條口、丘墟、太白,治膝股腫、胻酸轉筋。解溪配陽蹺,治癲疾。解溪配經渠、陽池、合谷、支溝、前谷、內庭、后溪、腕骨、陽谷、厲兌、沖陽,治熱病汗不出。解溪配血海、商丘,治腹脹。解溪配肝俞,治目生白翳。解溪配丘墟、翳風、中渚、外關、合谷,治痄腮。解溪配水溝、復溜、陽陵泉,治面腫。解溪配內關、液門、膏肓、神門,治健忘不寐。解溪配上星、百會穴、風池、曲池、尺澤,治癲疾。解溪配支溝、關沖、陰陵、承山、陽輔,治霍亂轉筋。解溪配環跳、風市、足三里、陽陵泉,治痹證(下肢)。胃腸炎

配伍穴位(wei):內關(guan)穴、外關(guan)穴、足(zu)三(san)里穴、解(jie)溪穴。疾(ji)病概述:胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎是胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)粘膜(mo)及其(qi)深層組織的(de)(de)出血性(xing)或(huo)壞死性(xing)炎癥(zheng)。其(qi)臨床表現以嚴(yan)重的(de)(de)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)功能障礙、腹痛(tong)、腹瀉(xie)為特征(zheng)。胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎可(ke)分為慢性(xing)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎和急(ji)性(xing)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎兩(liang)種。按(an)(an)摩順(shun)序與技法:揉按(an)(an)內關(guan)穴和外關(guan)穴:內關(guan)穴在(zai)手(shou)臂(bei)內側(ce)腕橫紋上三(san)橫指(zhi)(zhi),手(shou)臂(bei)中間的(de)(de)部位(wei),外關(guan)穴在(zai)手(shou)臂(bei)外側(ce)和內關(guan)相(xiang)對(dui)應的(de)(de)位(wei)置;揉按(an)(an)足(zu)三(san)里穴,位(wei)置在(zai)腿(tui)上髕骨下方三(san)橫指(zhi)(zhi),脛骨外側(ce);最后按(an)(an)壓解(jie)溪穴3分鐘。臨床運用:足(zu)下垂、神(shen)經性(xing)頭痛(tong)、胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎、踝關(guan)節及其(qi)周圍(wei)軟(ruan)組織疾(ji)患等。

養生保健

艾(ai)(ai)灸法:用(yong)艾(ai)(ai)條(tiao)回旋灸5~10分(fen)鐘,治療踝(huai)關節周圍組織扭傷。

刮痧(sha)(sha)法:用角(jiao)刮法從(cong)上往(wang)下刮拭(shi)解(jie)溪穴,以出(chu)痧(sha)(sha)為度,可(ke)治療癲(dian)癇、精(jing)神病。

解(jie)溪穴(xue)為(wei)足陽(yang)(yang)明經(jing)(jing)之(zhi)經(jing)(jing)穴(xue),乃經(jing)(jing)氣旺盛之(zhi)處(chu),配(pei)五(wu)行屬火,瀉之(zhi)既可清陽(yang)(yang)明經(jing)(jing)熱,又(you)可瀉陽(yang)(yang)明胃火,故(gu)可用于(yu)胃腸積熱、腑(fu)氣不通(tong)所引起的腹脹(zhang)、便秘(mi)等癥。

火(huo)(huo)(huo)乃木(mu)之子,應五臟之心,故(gu)瀉(xie)之可清肝火(huo)(huo)(huo)、瀉(xie)心火(huo)(huo)(huo),以治療陽明經(jing)熱或(huo)肝火(huo)(huo)(huo)上擾(rao)引起(qi)(qi)的頭痛、眩暈及心火(huo)(huo)(huo)熾(chi)盛和肝風內動引起(qi)(qi)的癲狂等(deng)神(shen)志病變。

“經脈所(suo)過,主(zhu)治(zhi)所(suo)及”,故解(jie)溪可治(zhi)療頭面、下肢及踝關節(jie)周圍病變。

按摩手法:

用拇指指腹向內用力按壓解(jie)溪穴,每次1~3分鐘,可以強壯內臟器官,健胃益腦。

用拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹推按解溪穴(xue)2~3分鐘,可以(yi)改善頭痛、癲癇、精神病等。

12經(jing)穴調養身體,讓你健康(kang)過冬

經過前(qian)面的學(xue)習,知道(dao)了五輸(shu)穴(xue)里面的滎穴(xue)、井穴(xue)、輸(shu)穴(xue),今天就來學(xue)習經穴(xue)。


1、肺(fei)經——經渠(qu)穴(xue)

經渠(qu),是肺經流通(tong)的渠(qu)道,按(an)摩這(zhe)個穴位,能疏通(tong)肺經,從而道道調理肺臟的功效。

取穴位置:

從腕橫(heng)紋上1橫(heng)指橈骨莖突的高點向內側推至骨邊,與橈動脈間的凹陷處(chu)


保健方法:

用大(da)拇指按(an)照順(shun)時針的(de)方向按(an)魚(yu)際穴10分(fen)鐘(zhong),然后沿太淵(yuan)穴往經渠穴的(de)方向搓5分(fen)鐘(zhong),可以(yi)輔助改善(shan)肺(fei)氣虛(xu)的(de)癥狀。

艾灸(jiu)這三個穴(xue)位的效果更好。


2、大(da)腸經——陽(yang)溪穴(xue)

陽溪的意思就是大(da)腸經(jing)的經(jing)氣在此處(chu)吸收(shou)熱量之后蒸升(sheng)上行天部

取穴方法:

在手腕背(bei)側(ce),當手拇(mu)指伸(shen)直上翹時(shi),在拇(mu)短伸(shen)肌腱和拇(mu)長(chang)伸(shen)肌腱之(zhi)間的凹陷處。



保健方法:

每次左(zuo)右手穴(xue)位各按(an)揉1-3分鐘(zhong),有(you)緩(huan)和咳嗽氣喘(chuan)、咽喉腫痛(tong)、頭痛(tong)、耳聾耳鳴便秘等(deng)作(zuo)用。


3、胃經——解溪穴

解(jie)溪穴(xue),位于足陽明胃經,可以(yi)清熱化(hua)痰、鎮靜(jing)安(an)神、舒(shu)經活絡。解(jie)溪穴(xue)配血海穴(xue),具有(you)和(he)胃降逆的作用

取穴方法:

在(zai)足背與小腿交界處的橫紋中央(yang)凹(ao)陷處,拇長(chang)伸(shen)肌腱(jian)與趾長(chang)伸(shen)肌腱(jian)之間(jian)。俺的時候有(you)明顯的酸脹(zhang)感。


保健方法:

每次按揉2-3分鐘,次數不(bu)限

用拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)按(an)揉這個(ge)穴(xue)位,按(an)揉的時候(hou)力度要均勻柔和,不能直(zhi)接與皮膚(fu)表面型形成摩擦,依據自己(ji)的個(ge)人承受能力來調整力度。


4、脾(pi)經——商丘(qiu)穴

商丘穴是僻靜上(shang)的(de)經穴,能幫(bang)助血(xue)液(ye)循環,把血(xue)液(ye)引(yin)到下身

取穴位置:

商丘穴位(wei)于內踝前下方凹(ao)陷中,當舟(zhou)骨結節與內踝尖連線(xian)的中點(腳(jiao)(jiao)面(mian)翹起,腳(jiao)(jiao)面(mian)連接小腿(tui)的筋內側第一(yi)個凹(ao)陷處)


5、心經——靈道(dao)穴

古人認為,心是(shi)(shi)主(zhu)神(shen)(shen)靈(ling)(ling)和情志,而靈(ling)(ling)道就是(shi)(shi)通往神(shen)(shen)靈(ling)(ling)的(de)道路(lu),所以靈(ling)(ling)道穴主(zhu)要是(shi)(shi)跟(gen)神(shen)(shen)志方面(mian)的(de)問題(ti)有關。

取穴方法:

位于前臂(bei)掌側,當尺側腕屈(qu)肌腱的橈側緣,腕橫紋(wen)上1.5寸。摸這塊兒有一(yi)根筋,它(ta)就在筋外側一(yi)點兒。

保健方法:

按揉靈道穴(xue)主(zhu)要注意力(li)度(du),不(bu)要太過(guo)用力(li)傷(shang)害到穴(xue)位(wei)附近的筋(jin)骨,保(bao)持(chi)均勻適中(zhong)的力(li)度(du),按揉2-3分鐘。


6、小腸(chang)經(jing)——陽谷穴

陽谷(gu)的是(shi)意思(si)就是(shi)陽氣的山谷(gu),這里是(shi)陽氣發生之(zhi)谷(gu)。

取穴位置:

俯掌,在三(san)角骨(gu)(gu)后緣,赤白肉際(ji)上,當豌(wan)豆(dou)骨(gu)(gu)與尺骨(gu)(gu)莖突之間取穴(xue)(xue)。( 屈腕,掌心向胸,由腕骨(gu)(gu)穴(xue)(xue)向腕部推,相隔一骨(gu)(gu)(三(san)角骨(gu)(gu))的凹陷處即(ji)為此穴(xue)(xue)。)

保健方法:

每次(ci)(ci)按(an)(an)揉(rou)2-3分鐘,每天堅持(chi)3-4次(ci)(ci),按(an)(an)揉(rou)陽(yang)谷穴的時候(hou)力度要適中,不要太用力,用大拇指指腹(fu)輕輕撥動就可(ke)以了,


7、膀胱經——昆侖穴(xue)

昆侖(lun)名意指(zhi)膀胱經(jing)的水(shui)濕之氣在此吸(xi)熱上行。這個穴(xue)位主要是(shi)調理(li)后頭痛、目眩、腰骶疼痛、足踝腫痛、有清熱解毒(du)、舒筋活(huo)絡(luo)等功效(xiao)。

取穴方法:

昆侖穴位于腳(jiao)踝外(wai)側,在外(wai)踝頂點(dian)與(yu)(yu)腳(jiao)跟(gen)相連(lian)線的中(zhong)央點(dian)(足外(wai)踝后方,當(dang)外(wai)踝尖與(yu)(yu)跟(gen)腱之間的凹(ao)陷處)。

保健方法:

用指尖壓進(jin)去,觸(chu)碰到里面的那條(tiao)筋(jin),揉松這條(tiao)筋(jin),堅持5分鐘


8、腎經——復溜穴

復溜穴(xue)有“死水變成活水”的(de)功效,

取穴位置:

坐(zuo)位或(huo)仰臥位,由內踝尖向上量約2橫指(zhi)(即2寸(cun)),交信穴后0.5寸(cun)的凹陷處,按壓(ya)有(you)酸脹感。(或(huo)者是 太溪穴 的正上方3寸(cun)位置(zhi),三(san)橫指(zhi)的位置(zhi))

保健方法:

每次(ci)堅持2-3分(fen)鐘(zhong),每天(tian)2-3次(ci)


9、心包經(jing)——間使穴

中醫認為(wei)間(jian)使穴具有(you)寬胸和(he)胃、清(qing)新安神的(de)功(gong)效,間(jian)使穴是(shi)一個可以直(zhi)接影響心臟功(gong)能的(de)穴位(wei)。

取穴方法:

伸臂仰(yang)掌(zhang),在腕(wan)(wan)橫紋上3寸,掌(zhang)長肌(ji)腱與(yu)橈(rao)側腕(wan)(wan)屈(qu)肌(ji)腱之間取穴。


保健方法:

用食指指腹安(an)在間(jian)使穴,按壓的時候(hou)順時針(zhen)方向3-5分(fen)鐘,左右兩側的穴位可以交替按揉,每天(tian)數(shu)次。


10、三焦經——支(zhi)溝穴

支溝穴(xue)(xue)是(shi)三焦經的經穴(xue)(xue),主要是(shi)用(yong)于治療便(bian)秘、耳鳴、已(yi)經兩肋(lei)痛等問題(ti)。

取穴方法:

位于腕(wan)背橫紋的向上3寸(cun)的位置,按(an)的時(shi)候(hou)不(bu)要太用(yong)力,以感覺到算(suan)賬為(wei)宜



11、膽經——陽輔穴

“陽(yang)”指陽(yang)氣,“輔”為輔佐(zuo)之意(yi)。陽(yang)輔名意(yi)指膽(dan)經的水濕之氣在此吸熱上行(xing)。

主要是(shi)用來化陽益氣(qi)。

取穴方法:

正坐位(wei)或仰(yang)臥位(wei),在膝中(橫平腘(guo)橫紋)與外踝尖(jian)連線的下1/4處(chu),光(guang)明穴(xue)下1橫指處(chu),腓骨前緣處(chu),按壓(ya)有(you)酸脹感即(ji)是陽輔穴(xue)。

保健方法:

按揉這個穴位3-5分鐘


12、肝經——中封(feng)穴

中封,是保養人體精血之要穴,為肝經金穴,肝為木,金能克木(克在此處為約束),所以此穴能夠 抑制肝火過旺

取穴方法:

中(zhong)封(feng)穴位于足內踝前一寸(脛骨前肌(ji)腱的內側凹陷處)

保健方法:

用手(shou)指按揉中封穴(xue),順時針(zhen)揉20次(ci),逆(ni)時針(zhen)揉20次(ci),然后(hou)再換另一只腳。


《黃帝內經·靈樞》:“所(suo)(suo)出為井,所(suo)(suo)溜為滎,所(suo)(suo)注為輸(shu),所(suo)(suo)行為經,所(suo)(suo)入(ru)為合”

五腧穴(xue):井穴(xue)、滎穴(xue)、輸穴(xue)、經穴(xue)、合穴(xue)

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解溪穴的介紹(shao)

解溪,經(jing)穴名。出《靈樞·本輸(shu)》。別名草(cao)鞋帶。屬足(zu)(zu)陽明(ming)胃經(jing)。經(jing)(火)穴。在(zai)足(zu)(zu)背與小腿交界處的橫紋中央(yang)凹陷中,當(dang)拇長伸(shen)肌(ji)腱(jian)與趾長伸(shen)肌(ji)腱(jian)之(zhi)間。布(bu)有腓(fei)(fei)淺神(shen)經(jing),腓(fei)(fei)深神(shen)經(jing)和脛前動、靜脈。主治頭(tou)痛,眩暈(yun),目赤,腹脹,便秘,癲狂,頭(tou)面浮腫,下(xia)肢(zhi)痿痹,腳腕無力等。直刺0.5—0.8寸。艾條(tiao)灸(jiu)5-10分(fen)鐘(zhong)。

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