解溪(xi)穴（草鞋帶穴，鞋帶穴）解析：
1、解溪。解，散也。溪，地(di)(di)(di)面流(liu)(liu)(liu)行(xing)的(de)(de)(de)經(jing)水也。解溪名意指胃經(jing)的(de)(de)(de)地(di)(di)(di)部經(jing)水由本穴(xue)(xue)散解，流(liu)(liu)(liu)溢四(si)方。本穴(xue)(xue)為(wei)豐(feng)隆穴(xue)(xue)傳來(lai)的(de)(de)(de)地(di)(di)(di)部經(jing)水，至本穴(xue)(xue)后，因本穴(xue)(xue)的(de)(de)(de)通行(xing)渠(qu)道狹(xia)小，地(di)(di)(di)部經(jing)水滿溢而流(liu)(liu)(liu)散經(jing)外，故名解溪。
2、草鞋帶(dai)(dai)穴(xue)、鞋帶(dai)(dai)。穴(xue)名當(dang)為(wei)意(yi)解(jie)(jie)。本穴(xue)物質為(wei)豐隆穴(xue)流來的地部(bu)經水，至(zhi)本穴(xue)后如鞋帶(dai)(dai)般散(san)解(jie)(jie)，喻意(yi)經水流行無固定的路線，故名。
3、胃(wei)經(jing)經(jing)穴(xue)。經(jing)，經(jing)過也。本穴(xue)物質(zhi)為(wei)地部經(jing)水，從本穴(xue)經(jing)過而無大(da)的(de)變(bian)化(hua)，故為(wei)胃(wei)經(jing)經(jing)穴(xue)。
4、本穴屬火(huo)。屬火(huo)，指穴內氣血物質運行變化表現(xian)出的(de)(de)五行屬性。本穴為胃(wei)經(jing)(jing)地部(bu)經(jing)(jing)水的(de)(de)外散之處，為胃(wei)經(jing)(jing)經(jing)(jing)水的(de)(de)輸配樞紐，由本穴回流胃(wei)經(jing)(jing)的(de)(de)經(jing)(jing)水多(duo)少能最快地改變胃(wei)經(jing)(jing)的(de)(de)火(huo)熱性狀，故而本穴屬火(huo)。
附注：足(zu)陽(yang)明(ming)經所行(xing)為“經”，經穴，屬(shu)火。
解(jie)溪穴(xue)(xue)(xue)，別名(ming)(ming)草鞋(xie)帶、鞋(xie)帶。屬足陽明胃經(jing)。解(jie)溪為足陽明胃經(jing)五輸穴(xue)(xue)(xue)之經(jing)穴(xue)(xue)(xue)，五行屬火。解(jie)即分解(jie)，指踝(huai)(huai)關節，溪即溝溪，指體表較(jiao)小的(de)凹陷，解(jie)溪穴(xue)(xue)(xue)在(zai)踝(huai)(huai)關節前(qian)陷中，故名(ming)(ming)。
穴在足腕部，當系解鞋帶之(zhi)處。穴處兩筋（伸(shen)趾(zhi)長肌(ji)腱與伸(shen)（?母）長肌(ji)踺(jian)）之(zhi)間凹陷如溪谷之(zhi)狀，故名解溪。
解，有判解、離(li)散之義。谿，同溪(xi)(xi)，為山間的水流。《漢書·司馬相如傳》：“振溪(xi)(xi)通谷，寰戶溝瀆。”陷處為溪(xi)(xi)。穴在足關節當前正中，脛骨與(yu)距(ju)骨相接之凹隙中，適當束縛(fu)鞋(xie)帶之處，因名(ming)“解溪(xi)(xi)”。
關節間隙在《黃帝內經素(su)問》中常稱(cheng)為“骨解(jie)”或“節(jie)解(jie)”。穴當踝關節(jie)大節(jie)解(jie)之中，因(yin)其所在(zai)及(ji)功用(yong)而(er)得名(ming)。
解溪穴意義：胃經的地部經水在此散流四方。
氣血特征：氣血物質大部分為地部經水，小部分為經水氣化之氣。
運(yun)行規律：經(jing)水散流足背各部，氣化之氣循胃經(jing)上行天部。
取穴方法：應正坐平放足底或仰臥伸直下肢的取穴姿(zi)勢(shi)，解溪穴位于小腿與足背交(jiao)界處(chu)(chu)的橫紋(wen)中(zhong)央凹陷(xian)處(chu)(chu)。
快(kuai)速取穴：足背與(yu)小腿交界處的(de)橫紋中央凹(ao)陷處，足背兩條肌腱之間(jian)即是。
功能作用：分(fen)流胃經經水。
解溪穴為足(zu)陽(yang)明胃(wei)經之經穴，乃(nai)經氣旺(wang)盛之處，配五行(xing)屬火(huo)，瀉之既可(ke)清陽(yang)明經熱，又可(ke)瀉陽(yang)明胃(wei)火(huo)，故可(ke)用于胃(wei)腸積熱、腑氣不通(tong)所引(yin)起的(de)腹脹(zhang)、便秘(mi)等癥。
火(huo)乃木(mu)之(zhi)子，應(ying)五(wu)臟之(zhi)心，故瀉之(zhi)可清(qing)肝(gan)(gan)火(huo)、瀉心火(huo)，以(yi)治療陽明(ming)經熱或肝(gan)(gan)火(huo)上(shang)擾引(yin)起(qi)的頭(tou)痛、昡(xuan)旱及(ji)心火(huo)熾(chi)盛和肝(gan)(gan)風內動引(yin)起(qi)的癲狂等神志病變(bian)。
主治病癥：牙疼(teng)、煩心、目赤、神經性頭痛、眩暈、腹脹、便秘(mi)、腳(jiao)踝疼(teng)痛、腳(jiao)腕痛、下肢痿痹、腎炎(yan)(yan)(yan)、腸(chang)炎(yan)(yan)(yan)、胃腸(chang)炎(yan)(yan)(yan)等。
穴位配伍：
解溪配條口、丘墟、太白，通經活絡止痛，治膝股腫痛，腳轉筋。解溪配血海、商丘，有和胃降逆，治腹脹。解溪配昆侖、太溪，治踝部痛。解溪配商丘、血海，治腹脹。解溪配商丘、丘墟、昆侖、太溪，舒筋活絡，治踝部痛。解溪配丘墟、商丘，治踝關節痛。解溪配條口、丘墟、太白，治膝股腫、胻酸轉筋。解溪配陽蹺，治癲疾。解溪配經渠、陽池、合谷、支溝、前谷、內庭、后溪、腕骨、陽谷、厲兌、沖陽，治熱病汗不出。解溪配血海、商丘，治腹脹。解溪配肝俞，治目生白翳。解溪配丘墟、翳風、中渚、外關、合谷，治痄腮。解溪配水溝、復溜、陽陵泉，治面腫。解溪配內關、液門、膏肓、神門，治健忘不寐。解溪配上星、百會穴、風池、曲池、尺澤，治癲疾。解溪配支溝、關沖、陰陵、承山、陽輔，治霍亂轉筋。解溪配環跳、風市、足三里、陽陵泉，治痹證（下肢）。胃腸炎
配伍穴位(wei)：內關(guan)穴、外關(guan)穴、足(zu)三(san)里穴、解(jie)溪穴。疾(ji)病概述：胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎是胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)粘膜(mo)及其(qi)深層組織的(de)(de)出血性(xing)或(huo)壞死性(xing)炎癥(zheng)。其(qi)臨床表現以嚴(yan)重的(de)(de)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)功能障礙、腹痛(tong)、腹瀉(xie)為特征(zheng)。胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎可(ke)分為慢性(xing)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎和急(ji)性(xing)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎兩(liang)種。按(an)(an)摩順(shun)序與技法：揉按(an)(an)內關(guan)穴和外關(guan)穴：內關(guan)穴在(zai)手(shou)臂(bei)內側(ce)腕橫紋上三(san)橫指(zhi)(zhi)，手(shou)臂(bei)中間的(de)(de)部位(wei)，外關(guan)穴在(zai)手(shou)臂(bei)外側(ce)和內關(guan)相(xiang)對(dui)應的(de)(de)位(wei)置；揉按(an)(an)足(zu)三(san)里穴，位(wei)置在(zai)腿(tui)上髕骨下方三(san)橫指(zhi)(zhi)，脛骨外側(ce)；最后按(an)(an)壓解(jie)溪穴3分鐘。臨床運用：足(zu)下垂、神(shen)經性(xing)頭痛(tong)、胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)炎、踝關(guan)節及其(qi)周圍(wei)軟(ruan)組織疾(ji)患等。
艾(ai)(ai)灸法：用(yong)艾(ai)(ai)條(tiao)回旋灸5~10分(fen)鐘，治療踝(huai)關節周圍組織扭傷。
刮痧(sha)(sha)法：用角(jiao)刮法從(cong)上往(wang)下刮拭(shi)解(jie)溪穴，以出(chu)痧(sha)(sha)為度，可(ke)治療癲(dian)癇、精(jing)神病。
解(jie)溪穴(xue)為(wei)足陽(yang)(yang)明經(jing)(jing)之(zhi)經(jing)(jing)穴(xue)，乃經(jing)(jing)氣旺盛之(zhi)處(chu)，配(pei)五(wu)行屬火，瀉之(zhi)既可清陽(yang)(yang)明經(jing)(jing)熱，又(you)可瀉陽(yang)(yang)明胃火，故(gu)可用于(yu)胃腸積熱、腑(fu)氣不通(tong)所引起的腹脹(zhang)、便秘(mi)等癥。
火(huo)(huo)(huo)乃木(mu)之子，應五臟之心，故(gu)瀉(xie)之可清肝火(huo)(huo)(huo)、瀉(xie)心火(huo)(huo)(huo)，以治療陽明經(jing)熱或(huo)肝火(huo)(huo)(huo)上擾(rao)引起(qi)(qi)的頭痛、眩暈及心火(huo)(huo)(huo)熾(chi)盛和肝風內動引起(qi)(qi)的癲狂等(deng)神(shen)志病變。
“經脈所(suo)過，主(zhu)治(zhi)所(suo)及”，故解(jie)溪可治(zhi)療頭面、下肢及踝關節(jie)周圍病變。
按摩手法：
用拇指指腹向內用力按壓解(jie)溪穴，每次1~3分鐘，可以強壯內臟器官，健胃益腦。
用拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹推按解溪穴(xue)2~3分鐘，可以(yi)改善頭痛、癲癇、精神病等。
經過前(qian)面的學(xue)習，知道(dao)了五輸(shu)穴(xue)里面的滎穴(xue)、井穴(xue)、輸(shu)穴(xue)，今天就來學(xue)習經穴(xue)。
1、肺(fei)經——經渠(qu)穴(xue)
經渠(qu)，是肺經流通(tong)的渠(qu)道，按(an)摩這(zhe)個穴位，能疏通(tong)肺經，從而道道調理肺臟的功效。
取穴位置：
從腕橫(heng)紋上1橫(heng)指橈骨莖突的高點向內側推至骨邊，與橈動脈間的凹陷處(chu)
保健方法：
用大(da)拇指按(an)照順(shun)時針的(de)方向按(an)魚(yu)際穴10分(fen)鐘(zhong)，然后沿太淵(yuan)穴往經渠穴的(de)方向搓5分(fen)鐘(zhong)，可以(yi)輔助改善(shan)肺(fei)氣虛(xu)的(de)癥狀。
艾灸(jiu)這三個穴(xue)位的效果更好。
2、大(da)腸經——陽(yang)溪穴(xue)
陽溪的意思就是大(da)腸經(jing)的經(jing)氣在此處(chu)吸收(shou)熱量之后蒸升(sheng)上行天部
取穴方法：
在手腕背(bei)側(ce)，當手拇(mu)指伸(shen)直上翹時(shi)，在拇(mu)短伸(shen)肌腱和拇(mu)長(chang)伸(shen)肌腱之(zhi)間的凹陷處。
保健方法：
每次左(zuo)右手穴(xue)位各按(an)揉1-3分鐘(zhong)，有(you)緩(huan)和咳嗽氣喘(chuan)、咽喉腫痛(tong)、頭痛(tong)、耳聾耳鳴便秘等(deng)作(zuo)用。
3、胃經——解溪穴
解(jie)溪穴(xue)，位于足陽明胃經，可以(yi)清熱化(hua)痰、鎮靜(jing)安(an)神、舒(shu)經活絡。解(jie)溪穴(xue)配血海穴(xue)，具有(you)和(he)胃降逆的作用
取穴方法：
在(zai)足背與小腿交界處的橫紋中央(yang)凹(ao)陷處，拇長(chang)伸(shen)肌腱(jian)與趾長(chang)伸(shen)肌腱(jian)之間(jian)。俺的時候有(you)明顯的酸脹(zhang)感。
保健方法：
每次按揉2-3分鐘，次數不(bu)限
用拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)按(an)揉這個(ge)穴(xue)位，按(an)揉的時候(hou)力度要均勻柔和，不能直(zhi)接與皮膚(fu)表面型形成摩擦，依據自己(ji)的個(ge)人承受能力來調整力度。
4、脾(pi)經——商丘(qiu)穴
商丘穴是僻靜上(shang)的(de)經穴，能幫(bang)助血(xue)液(ye)循環，把血(xue)液(ye)引(yin)到下身
取穴位置：
商丘穴位(wei)于內踝前下方凹(ao)陷中，當舟(zhou)骨結節與內踝尖連線(xian)的中點（腳(jiao)(jiao)面(mian)翹起，腳(jiao)(jiao)面(mian)連接小腿(tui)的筋內側第一(yi)個凹(ao)陷處)
5、心經——靈道(dao)穴
古人認為，心是(shi)(shi)主(zhu)神(shen)(shen)靈(ling)(ling)和情志，而靈(ling)(ling)道就是(shi)(shi)通往神(shen)(shen)靈(ling)(ling)的(de)道路(lu)，所以靈(ling)(ling)道穴主(zhu)要是(shi)(shi)跟(gen)神(shen)(shen)志方面(mian)的(de)問題(ti)有關。
取穴方法：
位于前臂(bei)掌側，當尺側腕屈(qu)肌腱的橈側緣，腕橫紋(wen)上1.5寸。摸這塊兒有一(yi)根筋，它(ta)就在筋外側一(yi)點兒。
保健方法：
按揉靈道穴(xue)主(zhu)要注意力(li)度(du)，不(bu)要太過(guo)用力(li)傷(shang)害到穴(xue)位(wei)附近的筋(jin)骨，保(bao)持(chi)均勻適中(zhong)的力(li)度(du)，按揉2-3分鐘。
6、小腸(chang)經(jing)——陽谷穴
陽谷(gu)的是(shi)意思(si)就是(shi)陽氣的山谷(gu)，這里是(shi)陽氣發生之(zhi)谷(gu)。
取穴位置：
俯掌，在三(san)角骨(gu)(gu)后緣，赤白肉際(ji)上，當豌(wan)豆(dou)骨(gu)(gu)與尺骨(gu)(gu)莖突之間取穴(xue)(xue)。（ 屈腕，掌心向胸，由腕骨(gu)(gu)穴(xue)(xue)向腕部推，相隔一骨(gu)(gu)（三(san)角骨(gu)(gu)）的凹陷處即(ji)為此穴(xue)(xue)。）
保健方法：
每次(ci)(ci)按(an)(an)揉(rou)2-3分鐘，每天堅持(chi)3-4次(ci)(ci)，按(an)(an)揉(rou)陽(yang)谷穴的時候(hou)力度要適中，不要太用力，用大拇指指腹(fu)輕輕撥動就可(ke)以了，
7、膀胱經——昆侖穴(xue)
昆侖(lun)名意指(zhi)膀胱經(jing)的水(shui)濕之氣在此吸(xi)熱上行。這個穴(xue)位主要是(shi)調理(li)后頭痛、目眩、腰骶疼痛、足踝腫痛、有清熱解毒(du)、舒筋活(huo)絡(luo)等功效(xiao)。
取穴方法：
昆侖穴位于腳(jiao)踝外(wai)側，在外(wai)踝頂點(dian)與(yu)(yu)腳(jiao)跟(gen)相連(lian)線的中(zhong)央點(dian)（足外(wai)踝后方，當(dang)外(wai)踝尖與(yu)(yu)跟(gen)腱之間的凹(ao)陷處）。
保健方法：
用指尖壓進(jin)去，觸(chu)碰到里面的那條(tiao)筋(jin)，揉松這條(tiao)筋(jin)，堅持5分鐘
8、腎經——復溜穴
復溜穴(xue)有“死水變成活水”的(de)功效，
取穴位置：
坐(zuo)位或(huo)仰臥位，由內踝尖向上量約2橫指(zhi)（即2寸(cun)），交信穴后0.5寸(cun)的凹陷處，按壓(ya)有(you)酸脹感。（或(huo)者是 太溪穴 的正上方3寸(cun)位置(zhi)，三(san)橫指(zhi)的位置(zhi)）
保健方法：
每次(ci)堅持2-3分(fen)鐘(zhong)，每天(tian)2-3次(ci)
9、心包經(jing)——間使穴
中醫認為(wei)間(jian)使穴具有(you)寬胸和(he)胃、清(qing)新安神的(de)功(gong)效，間(jian)使穴是(shi)一個可以直(zhi)接影響心臟功(gong)能的(de)穴位(wei)。
取穴方法：
伸臂仰(yang)掌(zhang)，在腕(wan)(wan)橫紋上3寸，掌(zhang)長肌(ji)腱與(yu)橈(rao)側腕(wan)(wan)屈(qu)肌(ji)腱之間取穴。
保健方法：
用食指指腹安(an)在間(jian)使穴，按壓的時候(hou)順時針(zhen)方向3-5分(fen)鐘，左右兩側的穴位可以交替按揉，每天(tian)數(shu)次。
10、三焦經——支(zhi)溝穴
支溝穴(xue)(xue)是(shi)三焦經的經穴(xue)(xue)，主要是(shi)用(yong)于治療便(bian)秘、耳鳴、已(yi)經兩肋(lei)痛等問題(ti)。
取穴方法：
位于腕(wan)背橫紋的向上3寸(cun)的位置，按(an)的時(shi)候(hou)不(bu)要太用(yong)力，以感覺到算(suan)賬為(wei)宜
11、膽經——陽輔穴
“陽(yang)”指陽(yang)氣，“輔”為輔佐(zuo)之意(yi)。陽(yang)輔名意(yi)指膽(dan)經的水濕之氣在此吸熱上行(xing)。
主要是(shi)用來化陽益氣(qi)。
取穴方法：
正坐位(wei)或仰(yang)臥位(wei)，在膝中（橫平腘(guo)橫紋）與外踝尖(jian)連線的下1/4處(chu)，光(guang)明穴(xue)下1橫指處(chu)，腓骨前緣處(chu)，按壓(ya)有(you)酸脹感即(ji)是陽輔穴(xue)。
保健方法：
按揉這個穴位3-5分鐘
12、肝經——中封(feng)穴
中封，是保養人體精血之要穴，為肝經金穴，肝為木，金能克木（克在此處為約束），所以此穴能夠 抑制肝火過旺 。
取穴方法:
中(zhong)封(feng)穴位于足內踝前一寸（脛骨前肌(ji)腱的內側凹陷處）
保健方法：
用手(shou)指按揉中封穴(xue)，順時針(zhen)揉20次(ci)，逆(ni)時針(zhen)揉20次(ci)，然后(hou)再換另一只腳。
《黃帝內經·靈樞》：“所(suo)(suo)出為井，所(suo)(suo)溜為滎，所(suo)(suo)注為輸(shu)，所(suo)(suo)行為經，所(suo)(suo)入(ru)為合”
五腧穴(xue)：井穴(xue)、滎穴(xue)、輸穴(xue)、經穴(xue)、合穴(xue)
12滎穴(xue)：身體(ti)的滎穴(xue)，讓你(ni)了解十二經絡最(zui)基礎(chu)的穴(xue)位
12井穴：井穴 養生 ，教你如何快(kuai)速掌握重(zhong)要的(de)穴位知識
12輸穴：12輸穴、對付全(quan)身的疼痛，很簡單，幾分(fen)鐘就學會
解溪，經(jing)穴名。出《靈樞·本輸(shu)》。別名草(cao)鞋帶。屬足(zu)(zu)陽明(ming)胃經(jing)。經(jing)(火)穴。在(zai)足(zu)(zu)背與小腿交界處的橫紋中央(yang)凹陷中，當(dang)拇長伸(shen)肌(ji)腱(jian)與趾長伸(shen)肌(ji)腱(jian)之(zhi)間。布(bu)有腓(fei)(fei)淺神(shen)經(jing)，腓(fei)(fei)深神(shen)經(jing)和脛前動、靜脈。主治頭(tou)痛，眩暈(yun)，目赤，腹脹，便秘，癲狂，頭(tou)面浮腫，下(xia)肢(zhi)痿痹，腳腕無力等。直刺0.5—0.8寸。艾條(tiao)灸(jiu)5-10分(fen)鐘(zhong)。
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