1、光明。光明，光徹明亮也。本(ben)穴物質為陽輔(fu)穴傳來(lai)的濕熱(re)風(feng)氣，上至本(ben)穴后，此氣吸熱(re)而(er)變為純陽之氣，天部的水(shui)濕盡散并變得光徹明亮，故名。
2、足少陽(yang)絡(luo)穴。絡(luo)，聯(lian)絡(luo)也。本穴氣(qi)(qi)血所處(chu)為天(tian)之天(tian)部(bu)，足少陽(yang)膽(dan)經吸熱(re)蒸升的陽(yang)氣(qi)(qi)皆匯合(he)于(yu)此，本穴有聯(lian)絡(luo)膽(dan)經各部(bu)氣(qi)(qi)血的作(zuo)用，故為膽(dan)經絡(luo)穴。
附注：膽經絡穴。
穴位含(han)義：膽經(jing)(jing)氣血至此后(hou)變為純陽之(zhi)氣。氣血特征：氣血物質為天(tian)之(zhi)天(tian)部的純陽之(zhi)氣。運行(xing)規(gui)律：大(da)部分(fen)吸濕后(hou)傳(chuan)于外丘(qiu)穴，小部分(fen)別(bie)走厥陰肝經(jing)(jing)。光明穴，屬足(zu)少(shao)陽膽經(jing)(jing)。
光明穴(xue)(xue)的(de)(de)氣血(xue)物(wu)(wu)質(zhi)來(lai)自(zi)于它下(xia)面的(de)(de)陽(yang)輔(fu)穴(xue)(xue)。膽經的(de)(de)氣血(xue)循行很有意(yi)思，膝蓋以上(shang)，以膝陽(yang)關(guan)穴(xue)(xue)為界，每一穴(xue)(xue)的(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)，幾乎都來(lai)自(zi)于上(shang)一穴(xue)(xue)，可過(guo)了(le)這(zhe)個(ge)“關(guan)卡”，每一穴(xue)(xue)的(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)反而來(lai)自(zi)于下(xia)一個(ge)穴(xue)(xue)，直到懸(xuan)鐘穴(xue)(xue)止，這(zhe)究竟是怎(zen)么回事呢？
我們注(zhu)意注(zhu)意到，膝蓋以上(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)肌肉多是(shi)(shi)處于橫向運動的(de)(de)(de)(de)(de)，不信你(ni)(ni)繃一下(xia)(xia)大腿(tui)的(de)(de)(de)(de)(de)肌肉，它(ta)會突(tu)然的(de)(de)(de)(de)(de)變粗(cu)，也(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)股四頭肌會增粗(cu)變硬，而(er)(er)(er)(er)對于膝蓋以下(xia)(xia)小(xiao)腿(tui)三頭肌就(jiu)(jiu)不同的(de)(de)(de)(de)(de)，它(ta)既可橫向變粗(cu)，還可以上(shang)(shang)下(xia)(xia)伸(shen)縮，而(er)(er)(er)(er)這(zhe)個(ge)(ge)功能是(shi)(shi)小(xiao)腿(tui)獨(du)有的(de)(de)(de)(de)(de)，大腿(tui)肌肉就(jiu)(jiu)不具備，所以，受重力影(ying)響，大腿(tui)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)血物質多是(shi)(shi)自上(shang)(shang)而(er)(er)(er)(er)下(xia)(xia)循行，而(er)(er)(er)(er)到了(le)小(xiao)腿(tui)情況則發生(sheng)了(le)變化，氣(qi)血是(shi)(shi)一層層自下(xia)(xia)往上(shang)(shang)傳遞，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)因為(wei)小(xiao)腿(tui)三頭肌會上(shang)(shang)下(xia)(xia)伸(shen)縮所致。穴義(yi)所言的(de)(de)(de)(de)(de)“此(ci)氣(qi)吸(xi)熱而(er)(er)(er)(er)變為(wei)純(chun)陽之氣(qi)，天部的(de)(de)(de)(de)(de)水濕盡散(san)并變得光(guang)徹明(ming)(ming)亮”，這(zhe)里所謂的(de)(de)(de)(de)(de)“吸(xi)熱”，不是(shi)(shi)因為(wei)這(zhe)個(ge)(ge)地方有大的(de)(de)(de)(de)(de)動脈，而(er)(er)(er)(er)在(zai)于小(xiao)腿(tui)三頭肌的(de)(de)(de)(de)(de)收縮產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)熱量(liang)，這(zhe)個(ge)(ge)熱量(liang)會將氣(qi)血物質蒸發四散(san)到周邊，這(zhe)個(ge)(ge)過程(cheng)就(jiu)(jiu)好比你(ni)(ni)在(zai)打(da)開蒸鍋時，最初會有大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)水蒸氣(qi)迸發出來，阻(zu)礙了(le)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)視線(xian)，而(er)(er)(er)(er)當這(zhe)個(ge)(ge)水蒸氣(qi)散(san)開以后(hou)，你(ni)(ni)就(jiu)(jiu)會覺得眼前光(guang)徹明(ming)(ming)亮，故名。
取穴(xue)方法：光(guang)明穴(xue)位于人體的(de)小腿外側，當外踝尖(jian)上5寸，腓骨前緣。
功能(neng)作用：聯絡肝膽氣(qi)血。
主治疾病：目痛(tong)夜(ye)盲，乳脹痛(tong)，膝痛(tong)，下肢(zhi)痿痹(bi)，頰腫(zhong)。
近視
主穴：承泣攢竹睛明風池翳明光明配穴：肝腎陰虛者，配肝俞、腎俞；心脾兩虛者，配心俞、脾俞、足三里。方義：承泣、攢竹、睛明是治療眼疾的常用穴，能通經活絡、調整眼部氣血運行；風池為手足少陽與陽維脈之交會穴，以清頭明目；翳明和光明為治療眼病的經驗穴。穴位配伍:
光明(ming)(ming)(ming)配(pei)(pei)睛(jing)明(ming)(ming)(ming)、太(tai)陽、風池(chi)、合谷、俠溪(xi)、肝俞(yu)(yu)，治(zhi)眼癢。光明(ming)(ming)(ming)配(pei)(pei)肝俞(yu)(yu)、風池(chi)、角(jiao)孫(sun)、攢(zan)竹等(deng)穴，治(zhi)早(zao)期(qi)白內障。光明(ming)(ming)(ming)配(pei)(pei)睛(jing)明(ming)(ming)(ming)、攢(zan)竹、頭(tou)維(wei)、四(si)白，治(zhi)目(mu)赤腫痛。光明(ming)(ming)(ming)配(pei)(pei)肝俞(yu)(yu)、睛(jing)明(ming)(ming)(ming)、臨(lin)泣、三陰交，治(zhi)雀(que)目(mu)不能(neng)夜視(shi)。光明(ming)(ming)(ming)配(pei)(pei)肝俞(yu)(yu)、腎(shen)俞(yu)(yu)、風池(chi)、目(mu)窗、睛(jing)明(ming)(ming)(ming)、行間(jian)，治(zhi)青光眼和早(zao)期(qi)白內障。光明(ming)(ming)(ming)配(pei)(pei)睛(jing)明(ming)(ming)(ming)、承泣、瞳子髎(liao)，有疏風清熱瀉火的(de)作用(yong)，治(zhi)目(mu)痛。光明(ming)(ming)(ming)配(pei)(pei)陽陵泉、昆侖(lun)，有舒筋活(huo)絡(luo)止痛的(de)作用(yong)，治(zhi)下(xia)肢痿痹。臨(lin)床運用(yong):現(xian)今(jin)常(chang)用(yong)于(yu)治(zhi)療夜盲、視(shi)神經(jing)萎縮、白內障、偏頭(tou)痛、精神病等(deng)。
艾(ai)灸療法:艾(ai)條灸10-15分(fen)鐘，艾(ai)炷灸3-5。
光明穴能治療各種眼疾
中醫認為，肝開竅于(yu)目，目受血(xue)而(er)視，視力的(de)好(hao)壞，取決于(yu)眼睛能接受多(duo)少氣血(xue)的(de)供(gong)應。而(er)肝膽互為表里，很(hen)多(duo)肝經上不好(hao)實(shi)現的(de)功能，都通過膽經來實(shi)現，光(guang)明穴就是(shi)如此。
為什么(me)現(xian)(xian)代人視力(li)下降的(de)很多(duo)，不(bu)只是(shi)天天看電(dian)視、電(dian)視、手機看的(de)，主要是(shi)現(xian)(xian)代人戶(hu)外運(yun)動(dong)太(tai)少了(le)。使得(de)小腿(tui)的(de)肌肉(rou)不(bu)能有效地(di)伸縮，氣(qi)(qi)血(xue)無(wu)法(fa)一(yi)層層回(hui)流(liu)(liu)，導致肝血(xue)無(wu)法(fa)上達到頭部(bu)所致。不(bu)信當你看東(dong)西累了(le)，就(jiu)到外邊跑一(yi)圈，出點(dian)汗，回(hui)來馬(ma)上就(jiu)頭腦清醒了(le)，因為通(tong)過運(yun)動(dong)，小腿(tui)肌肉(rou)收縮使得(de)氣(qi)(qi)血(xue)得(de)以回(hui)流(liu)(liu)。這(zhe)就(jiu)是(shi)文武之道(dao)，一(yi)張一(yi)馳的(de)道(dao)理。我們現(xian)(xian)在很多(duo)人，從(cong)小就(jiu)被書(shu)本(ben)、電(dian)腦、手機釘在椅子上，沒有了(le)小腿(tui)肌肉(rou)的(de)收縮，這(zhe)氣(qi)(qi)血(xue)如(ru)何回(hui)流(liu)(liu)呢？
因為“臥則(ze)血(xue)歸于肝(gan)”，而肝(gan)是藏血(xue)的，人(ren)一(yi)躺倒(dao)，血(xue)都流回肝(gan)臟了(le)(le)，哪會有多(duo)余的血(xue)供(gong)應(ying)到眼睛？身體一(yi)放倒(dao)，就是給大腦一(yi)個(ge)信號，就是要(yao)睡覺了(le)(le)，血(xue)回到肝(gan)該過濾(lv)了(le)(le)，可(ke)你(ni)還在用眼，你(ni)說眼睛在沒有得到充(chong)足(zu)氣(qi)血(xue)供(gong)應(ying)的情況(kuang)下，可(ke)不是壞得快嗎，就是這個(ge)道理。
有鑒于此，如(ru)果(guo)我們工(gong)作需要天(tian)天(tian)盯(ding)著電腦看而(er)沒時間運(yun)動，那你(ni)感覺眼睛(jing)累了，就(jiu)要經(jing)常地做勾腳的動作，這時你(ni)會(hui)發(fa)現，腿會(hui)先感覺到輕松(song)，再(zai)伸個懶(lan)腰，充分抻拉你(ni)的膽(dan)經(jing)，不(bu)一會(hui)兒，眼睛(jing)也就(jiu)舒服(fu)了很多(duo)，就(jiu)是因為光(guang)明穴被(bei)刺激到了。
按(an)摩手法：坐姿，先(xian)用手掌根在(zai)小(xiao)腿脛骨(gu)內側(ce)從膝蓋至內踝向下揉小(xiao)腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小(xiao)腿外側(ce)面(mian)10次。此時重點(dian)點(dian)揉光明穴1分鐘，按(an)揉時以(yi)有熱(re)感(gan)為(wei)佳，點(dian)揉光明穴時以(yi)有酸脹感(gan)為(wei)佳。每(mei)天(tian)1次，每(mei)次10~15分鐘左右(you)。
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