腰陽關穴別名陽關穴，脊陽關穴。
腰陽關。腰，穴在腰部也。陽，陽氣也。關，關卡也。腰陽關名意指督脈的上行氣血中滯重的水濕在此沉降于下。本穴物質為腰俞穴傳來的水濕之氣，在上行至本穴的過程中是散熱吸濕，至本穴后滯重的水濕之氣不能繼續上行，本穴如同督脈水濕上行的關卡一般，故名腰陽關。
腰陽關穴，屬督脈。位于脊柱區，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。
本穴兩旁為足太陽之大腸俞穴。灸腰陽關穴，可覺火氣直入腹中，分布內臟。即由腰陽關橫通大腸俞，由大腸俞連足太陽經背部諸俞，以通臟腑。由于此項功能，足可證明本穴與大腸俞穴二者之間，定有橫絡，以為足太陽與督脈交通之隘道，故名。
穴位含義：督脈的上行氣血中滯重的水濕在此沉降。
氣血特征：氣血物質為滯重的水濕之氣。
運行規律：冷降縮合后輸向腰之下部。
取穴方法：腰陽關穴位于腰部，當后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷處。
功能作用：除濕降濁。
主治病癥：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽痿，便血，指壓此穴位對于治療腰部怕冷癥非常顯效。
穴位配伍：
腰陽關配腰夾脊、秩邊、承山、飛揚，治坐骨神經痛、腰腿痛。
腰陽關配膀胱俞、三陰交，治遺尿、尿頻。
腰陽關配梁丘、曲泉，治筋攣膝不得屈伸，不可以行。
腰陽關配陽陵泉、俠溪，治膝外廉痛。
腰陽關配腎俞、關元、膏肓、肝俞，治遺精陽痿。
腰陽關配合谷、三陰交，治月經不調、痛經、帶下諸疾。
腰陽關配次髎、中髎、關元、中極、曲骨，治膀胱麻痹。
腰陽關配帶脈、關元，治白帶。
腰陽關配大椎、筋縮、風府、下關、頰車、合谷、曲池、昆侖等，治破傷風。
臨床運用：現今常用于治療腰骶部病變、坐骨神經痛、盆腔炎等。配腎俞、次髎、委中主治腰腿痛。
艾灸療法：艾條灸5-15分鐘，艾炷灸3-7壯。
腰陽關穴，為督脈陽氣通過之關。按摩此穴且有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。
按摩手法：用拇指指腹按揉腰陽關穴并做環狀運動，每次3分鐘。發現腰痛的時候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾或者熱水袋，在腰陽關穴的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話，可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽關穴的位置打轉按摩，每次按揉100下，可以很好的改善疼痛的癥狀。
督脈起于小腹內胞宮，體表出于曲骨穴，向下走會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項后部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。督脈起于長強穴、止于齦交穴，單28穴。督脈穴位從下到上分別是長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、后頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交。
督脈28穴的位置和作用如下：
1、長強穴
位置：在尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處。
主治：泄瀉，便血，便秘，痔疾，脫肛，癲狂癇。
2、腰俞穴
位置：在骶部、當后正中線上，適對骶管裂孔。
主治：癲狂，癲癇，痔疾，腰脊強痛，下肢痿痹，月經不調。
3、腰陽關穴
位置：在腰部，當后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中
主治：月經不調，遺精，陽痿，腰骶痛，下肢痿痹。
4、命門穴
位置：在腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
主治：①遺精，陽痿。②月經不調，帶下。③泄瀉。④腰脊強痛。
5、懸樞穴
位置：在腰部，當后正中線上，第一腰椎棘突下凹陷中
主治：腰脊強痛，泄瀉，腹痛。
6、脊中穴
位置：在背部，當后正中線上，第十一胸椎棘突下凹陷中。
主治：泄瀉，黃疸，痔疾，癲癇。
7、中樞穴
位置：在背部，當后正中線上，第十胸椎棘突下凹陷中
主治：黃疸，嘔吐，腹脹滿，腰脊強痛。
8、筋縮穴
位置：在背部，當后正中線上，第九胸椎棘突下凹陷中
主治：癲癇，脊強，胃痛。
9、至陽穴
位置：在背部，當后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。
主治：急性胃疼，黃疸，胸脅脹痛，咳嗽，背痛。
10、靈臺穴
位置：在背部，當后正中線上，第六胸椎棘突下凹陷中
主治：急性胃疼，疔瘡，咳嗽，脊背強痛。
11、神道穴
位置：在背部、當后正中線上，第五胸椎棘突下凹陷中。
主治：心悸，心痛，失眠，健忘，咳嗽，噎膈，脊背強痛。
12、身柱穴
位置：在背部，當后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷中。
主治：咳嗽，氣喘，癲癇，脊背強痛。
13、陶道穴
位置：在背部，當后正中線上，第一胸椎棘突下凹陷中。
主治：熱病，瘧疾，頭痛，脊強。
14、大椎穴
位置：在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
主治：熱病，瘧疾，骨蒸盜汗，周身畏寒，感冒，目赤腫痛，頭項強痛，癲癇，咳喘。
15、啞門穴
位置：在項部，當后發際正中直上0.5寸，第二頸椎棘突下緣。
主治：情志變化引起的精神障礙、乏力，聾啞，中風，舌強不語，暴瘖，癲狂癇，后頭痛，項強，鼻衄。
16、風府穴
位置：在項部，當后發際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中。
主治：中風不語，半身不遂，癲狂，頸痛項強，眩暈，咽痛。
17、腦戶穴
位置：在頭部，后發際正中直上2.5寸，風府上1.5寸，枕外隆凸的上緣凹陷處
主治：頭暈，項強，癲癇。
18、強間穴
位置：在頭部，當后發際正中直上4寸（腦戶上1.5寸）
主治：頭暈，眩暈，癲狂癇，中風偏癱。
19、后頂穴
位置：頭部，后發際正中直上5.5寸（腦戶上3寸）
主治：頭痛，眩暈，癲狂癇癥，中風偏癱。
20、百會穴
位置：在頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處。
主治：眩暈，頭痛，昏厥，中風偏癱，不語，脫肛，陰挺，癲狂不寐。
21、前頂穴
位置：在頭部，當前發際正中直上3.5寸（百會前1.5寸）
主治：頭痛，眩暈，鼻淵，中風偏癱，癲癇。
22、囟會穴
位置：在頭部，當前發際正中直上2寸（百會前3寸）
主治：頭痛，眩暈，鼻淵，癲癇，小兒驚癇。
23、上星穴
位置：在頭部，當前發際正中直上1寸
主治：頭痛，目痛，鼻淵，鼻衄，癲狂，中風偏癱。
24、神庭穴
位置：在頭部、當前發際正中直上0.5寸
主治：失眠，驚悸，癇癥，頭痛，眩暈，鼻淵。
25、素髎穴
位置：在面部，當鼻尖的正中央
主治：昏迷，昏厥，新生兒窒息，鼻塞、鼻衄、鼻淵、酒（查皮）鼻，目脹痛，視物不清，足跟痛。
26、水溝穴
位置：在面部、當人中溝的上1/3與中1/3交點處。
主治：暈厥，中暑，中風昏迷，精神障礙，牙關緊閉。為急救要穴，癲狂、癇癥，急性腰痛，胃疼不止，口喎面腫。
27、兌端穴
位置：在面部，當上唇的尖端，人中溝下端的皮膚與唇的移行部
主治：癲狂，牙齦腫痛，口喎。
28、齦交穴
位置：在上唇內，唇系帶與上齒齦的相接處
主治：急性腰痛，痔瘡出血、痔疾疼痛，齒齦腫痛，鼻淵，癲狂。
��嬲�燮鵠慈春芤��Ｈ綰位航庋�粗⒆茨兀靠梢醞ü��堪茨Γ�娼鍆�紓����∑＠停�航庋�【仿斡胩弁礎� 1、揉命門穴。 命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置于命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重復壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。 2、揉腎俞穴。 腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，與命門穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。 3、揉腰陽關穴。 腰陽關穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰陽關穴上，反復按揉。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。 4、揉腰眼穴。 腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開約3、5寸的凹陷處，與陽關穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡、健腰益腎的作用。
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