摘要(yao):在中醫眼中，有著百病皆由痰作祟(sui)這樣的(de)說法，當人體(ti)內出現較多的(de)痰濕，可能導致肺脾腎等多個臟(zang)器受(shou)到(dao)損傷。
那么痰濕體(ti)質的人身(shen)體(ti)有什么特征呢？
第(di)一(yi)：腹部松軟，贅(zhui)肉(rou)比較明(ming)顯。
第二：舌苔厚，容(rong)易(yi)口(kou)干口(kou)苦。
第(di)三(san)：皮(pi)膚出(chu)(chu)油比較多，容易出(chu)(chu)汗。
第四：倦怠多思，少(shao)言懶動。
大家發(fa)現有上述這些典型的特征以后，或許暗示你也存在(zai)著水濕之氣比較(jiao)重的問題，建議要及時調理。
今(jin)天給大家說三(san)個方法，堅持做，幫(bang)您趕走體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)。首先啊(a)，咱們要(yao)遠離(li)潮(chao)濕(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)工作(zuo)生(sheng)活環境(jing)(jing)，人(ren)體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)之氣(qi)(qi)比較(jiao)重(zhong)，和環境(jing)(jing)也(ye)有一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)關系，當你經(jing)常(chang)處(chu)于潮(chao)濕(shi)(shi)(shi)(shi)陰暗的(de)(de)(de)(de)(de)環境(jing)(jing)，也(ye)可(ke)能(neng)導致外(wai)界的(de)(de)(de)(de)(de)濕(shi)(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)那么進入人(ren)體(ti)(ti)，從(cong)而加重(zhong)痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)題，想要(yao)改善這種情況，一(yi)(yi)是擺脫這樣的(de)(de)(de)(de)(de)環境(jing)(jing)，二是要(yao)多曬太陽(yang)，借此呢(ni)(ni)去除身體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)濕(shi)(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)，避免呢(ni)(ni)形成痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)。第(di)二件(jian)事呢(ni)(ni)，飲食一(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)清淡，盡量少(shao)吃(chi)一(yi)(yi)些油膩重(zhong)口味的(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)，脾胃消(xiao)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)負擔也(ye)比較(jiao)重(zhong)，無(wu)法正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)代謝水(shui)液，也(ye)可(ke)能(neng)會(hui)生(sheng)痰(tan)(tan)堆積(ji)濕(shi)(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)。第(di)三(san)件(jian)事，讓自(zi)己動起來，恢復脾陽(yang)，痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)濕(shi)(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)比較(jiao)重(zhong)，體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)濕(shi)(shi)(shi)(shi)代謝受(shou)到(dao)阻礙，以后還是要(yao)通過運(yun)動讓身體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)血，只有當氣(qi)(qi)血運(yun)行順暢，才(cai)能(neng)夠減少(shao)脾陽(yang)不足帶(dai)來的(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響。建(jian)議人(ren)們每(mei)天清晨(chen)呢(ni)(ni)，可(ke)以在起床后適當的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動一(yi)(yi)會(hui)兒，也(ye)對改善咱們的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)質陽(yang)氣(qi)(qi)有一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)幫(bang)助(zhu)，從(cong)而有助(zhu)于調理痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)。
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